Բովանդակություն
- Ինչու՞ երկու կողմերը որոշակի ջանքեր չեն գործադրում:
- Հարաբերությունների ռուտ
- 1. Հարաբերություններին վերաբերվեք այնպես, ինչպես մարդու, ոչ թե բանի նման:
- 2. Ինչպե՞ս ես:
- 3. Կոնֆուցիուսն ասում է
- 4. Երգում է անձրևի տակ
- 5. Օդափոխումներ առանց սահմանների
- 6. Հայելի, Հայելի պատին
- 7. Սիմոնն ասում է
- 8. Հռոմը չի կառուցվել մեկ օրում
- 9. Նետեք այն այգուց
- 10. Անակնկալ, անակնկալ
Անցած մի քանի տարիների ընթացքում ես ավելի ու ավելի շատ անհատների եմ հանդիպել ՝ տղամարդկանց և կանանց, ովքեր «ձանձրույթ» են արտահայտել իրենց հարաբերություններից կամ ամենավատը ՝ իրենց ամուսնություններից: Հետազոտության ավանդույթի համաձայն, ես ձգտեցի պարզել, թե որոնք էին ձանձրույթի պատճառները, և ահա մի քանի պատճառների հավաքածու, որը կարողացա գտնել.
- Busբաղված գրաֆիկներ
- Շատ առօրյան և կանխատեսելիություն
- Տանջալից կրկնություն
- Հարաբերություններում անակնկալի կամ հաճույքի բացակայություն
- Safetyանքեր `ապահովելու ընտանիքին անվտանգություն և ապահովություն
- Ամուսնությունից և ընտանիքից դուրս հոբբիների բացակայության ընկալում (կանանց համար)
- Համատեղ և դինամիկ պլանավորման նախաձեռնության բացակայության ընկալումներ ՝ որպես զույգ, թե որպես ընտանիք (տղամարդկանց համար)
Հարաբերությունները դժվար են, իսկ ամուսնությունները ՝ ավելի դժվար: Սա, իհարկե, այն պատճառով, որ ներդրումներն ավելի բարձր են կուտակվում: Այսպիսով, ի լրումն խնդիրների մշտական լուծման, համառությունն ու «Ես դրանում եմ հաղթելու համար» վերաբերմունքը կարևոր են ծանր/ձանձրալի ժամանակներում: Քանի դեռ գիտեք, որ հարաբերությունները լավ են ձեզ համար, և ես ուզում եմ ընդգծել այդ տարբերակման կարևորությունը, վառ պահել բարեկամությունն ու կիրքը:
Huffington Post- ում 2014-ի հոդվածում 24-ամյա տղամարդը անանուն բողոքում է այն բանից, որ կնոջ հետ հարաբերություններում այնքան է ձանձրացել, որ մտածում է ամուսնալուծության մասին: Նրա գլխավոր բողոքը. «Նա ոչ մի բանի համար կրքոտ չէ, այլ մեզանից»: Նա շարունակում է ՝ ասելով, որ թեև դեմ չէ, որ նա տնից դուրս չի աշխատում, և նա կերակրող է, բայց դեմ է, որ «նա նույնիսկ հոբբիով չի զբաղվում»: Նույն թեմայի շրջանակում, հետաքրքիր է, թեմայի մեկնաբանը, իգական սեռի ներկայացուցիչն արձագանքում է. Նա դա ասում է այն բանից հետո, երբ ասում է, որ իր ամուսինը ընտրում է ընկերների հետ անպատասխանատու երեկույթ կազմակերպել, և, հետևաբար, նա զգում է, որ նա պետք է պատասխանատու լինի: Մենք ասում ենք, դա, հավանաբար, համադրություն է: Ինչպես ասում են, տանգո տեւում է երկուսը:
Ինչու՞ երկու կողմերը որոշակի ջանքեր չեն գործադրում:
Եվ ոչ, դա միայն սեռական խաղալիքներով և այլ «արտադպրոցական» գործունեությամբ «համեմելու» մասին չէ, քանի որ դրանք ի վերջո կարող են նաև ձանձրույթի հանգեցնել: Իսկ դրա փոխարեն, մենք սկսում ենք խուսափելով այն, ինչ պետք է, և անում ենք այն, ինչ զգում ենք, և հետո սկսում ենք հարաբերություններին վերաբերվել այնպես, ինչպես դա ոչ թե իր է, այլ անձ է:
Շատ զույգեր ենթադրում են, որ լավ հարաբերություններ կան: Funվարճալի, սիրող, հուզիչ և այլն: և այլն: Ամեն ինչ ինքնուրույն է, ուստի նրանք ենթադրում են, որ եթե իրենց հարաբերությունները հնանան, դա վատ հարաբերություններ են: Ճիշտ չէ.
Սեքսը և քաղաքը 6 -րդ եթերաշրջանի և 15 -րդ սերիայի ժամանակ ես առաջին անգամ հայտնաբերեցի «պետք է» բայը: Դրվագը հիմնականում նկարագրում էր, որ որպես կանայք, մենք հատկապես խոցելի ենք անել այն, ինչ պետք է լինենք: Օրինակ, նշվող շոուն պետք է ամուսնանա մինչև մեր 30 -ը, ունենալով կայուն եկամուտ և բարձրակարգ աշխատանք մինչև 30 տարեկան, իսկ երեխաները ՝ մինչև 35 տարեկան, և այլն: այնքան հաճելի փորձը հարվածեց նրա դեմքին:Հետագայում, դիտարկման ժամանակ, Քերին անդրադարձավ իր սյունակում և գրեց.
Հարաբերությունների ռուտ
Այստեղ ես համարձակվում եմ մտնել Relationship Rut- ի թեման այդ տեսակետներից մի քանիսի հետ մեկտեղ, բայց նաև գլոբալ տեսակետ ունենալու համար, քանի որ եկեք ընդունենք, որ ամուսնալուծության 50% -ը պարծենալու բան չէ: Սկզբում գալիս է սերը, հետո գալիս է ամուսնությունը, վերածվում է առաջին հերթին ամուսնալուծության և հետո գալիս է սնանկության: Ի՞նչ է տալիս:
Նախ ուզում եմ նախաբանով սկսել. որ ամեն երջանիկ հարաբերություն չպետք է ավարտվի ամուսնությամբ:
Ամեն երջանիկ ամուսնության համար անհրաժեշտ չէ սերունդ ունենալ (Առյուծի ֆիլմի իմ ամենասիրելի հատվածներից մեկն այն հատվածն էր, որտեղ դերասանուհի Նիկոլ Քիդմանը, ով խաղում էր Շերուի որդեգրող մայրիկի դերը, ասում է նրան, որ իրեն որդեգրելը ընտրություն էր, և ոչ թե այն պատճառով, որ նա և իր ամուսինը չէր կարող երեխաներ ծնել): Եվ ամեն երկարաժամկետ ամուսնություն չէ, որ հաջողակ ամուսնություն է միայն այն պատճառով, որ այն տևել է:
Բանն այն է, որ մենք ՝ որպես տեսակներ, մեզ շատ երեսներ ունենք, և այդ երեսներից մեկը հարաբերվելու և գործընկերանալու մեր անհրաժեշտությունն է: Մենք սովորել ենք ոչ միայն զուգավորվել, այլև թողնել միմյանց որպես զույգ, այլ ավելի շուտ ընտրել կողակից և ապրել մեր կյանքը որպես գործընկերներ, և եթե երեխաների հետ միասին, նրանց հետ միասին մեծացնել մեր սերունդները: Բայց խնդիրն այն է, որ գործընթացը չի եկել սեփականատիրոջ ձեռնարկի հետ:
Աշխարհի տարբեր մշակույթներ և ժողովուրդներ ապրել են, սիրել և գուցե ամուսնացել են իրենց ձևով և պատմելու հեքիաթներ ունեն: Այդ հեքիաթները կյանք են տվել այսօրվա արժեքներին, և որպես երկրի 21 -րդ դարի բնակիչներ, մենք ապրում ենք շքեղությամբ ՝ ընտրելու և ընտրելու համար, թե որ արժեքներն են մեզ մոտ աշխատում, և որոնց մենք «պետք է», քան ընկնենք:
Նույնիսկ այն ժամանակներում, երբ ընտրանքները ճնշում էին կանանց վրա ամպի պես, ինչպես ասվում է PBS Khadija- ի հոդվածում, Մուհամմադ մարգարեի առաջին կինը և իսլամ ընդունած առաջին մարդը վստահ և խելացի գործարար կին էր: Նա սկզբում վարձեց Մարգարեին, որպեսզի նա ղեկավարեր իր առևտրային քարավանները, իսկ հետո, չնայած նրանով, որ նա իրենից երկար տարիներ գերազանցեց, ամուսնության առաջարկություն արեց նրան: Եթե նա կարողանար ընտրել այն ուղին, որով նա ապրում էր իր կյանքով և հարաբերություններով, մենք բոլորս նույնպես կարող ենք:
Ահա իմ լավագույն 10 առաջարկությունները ՝ հարաբերությունների վատթարացումից խուսափելու համար.
1. Հարաբերություններին վերաբերվեք այնպես, ինչպես մարդու, ոչ թե բանի նման:
Մտածեք, պլանավորեք, գործեք այն, ինչ մենք նրանց անվանում ենք: Մտածեք այն մասին, թե ինչպես է ձեզ զգում ձեր նշանակալի դիմացինը և ինչպես եք ցանկանում նրան զգալ: Պլանավորեք ամսաթվերը, ելքերը, հաղորդակցության կետերը, փախուստները միայն նրա և ձեր երկուսի համար: Եվ վերջապես, խաղացեք ձեր դերը ՝ կատարելով այդ ծրագրերը: Եվ եթե տեսնում եք թերություններ, թե որքանով նրանք կարող են ավելի լավ անել, մի զսպվեք: Ի վերջո, ցանկացած հարաբերությունների մեջ հակամարտությունների լուծման մեծ մասն է կանխատեսել և պլանավորել դրական արդյունքներ, այլ ոչ թե խուսափել անհարմար խոսակցություններից:
2. Ինչպե՞ս ես:
«Հեռախոսով կամ անձամբ, հարցրեք ձեր գործընկերոջը, թե ինչ նորություն կա նրանց կյանքում առնվազն օրական մեկ անգամ և մտադրությամբ լսեք»:Սեղմեք Tweet- ի համար
Սա օգնում է ձեզ զարկերակ պահել հարաբերությունների վրա, և դուք նախաձեռնող, այլ ոչ թե պասիվ մասնակից եք: Քանի որ կանայք ավելի շփվող են, տղամարդկանց մեծ մասը կեղծ հավատում է, որ իրենք են ղեկավարում հարաբերությունները, և նրանք սպասում և սպասում են, թե երբ էգը կարտահայտի իրենց ցանկություններն ու կարիքները: Եվ դա ոչ միայն ձանձրալի է, այլև շատ գոհացուցիչ չէ կնոջ համար:
3. Կոնֆուցիուսն ասում է
Որպես մշակութային խումբ ՝ ասիացի ամերիկացիներին երբեմն անվանում են «մոդել փոքրամասնություն»: Սա հիմնված է նրանց հարաբերական հաջողությունների վրա (բիզնեսում և կրթության ոլորտում), ամուր ընտանեկան կապերի (և ամուսնալուծությունների ցածր մակարդակի) և հանրային օգնությունից ցածր կախվածության վրա: Որպես խումբ ՝ ասիացի ամերիկացիներն ունեն ամուսնությունների ամենաբարձր տոկոսը (65% -ը ՝ սպիտակների դիմաց 61% -ի դիմաց) և ամուսնալուծությունների ամենացածր տոկոսը (4% -ը ՝ սպիտակների դեպքում 10.5% -ի դիմաց):
Ոչ մի մշակույթ կատարյալ չէ, քանի որ, ինչպես գիտենք, ոչ մի մարդ կատարյալ չէ: Բայց, քանի որ ճանաչումները կյանք են տալիս վարքագծին, հատկանշական է իմանալ որոշ մշակութային արժեքներ, որոնք կարող են օգնել պահպանել երկարակեցությունը ասիական հարաբերություններում:
Ըստ www.healthymarriageinfo.org- ի, նման արժեքային տարբերակումը այն փաստն է, որ ասիացիները չեն հավատում, որ հարաբերություններում սերը պետք է վոկալ լինի. այլ կերպ ասած, նրանք հավատում են, որ ոչ թե սիրո էքստրովերտ դրսևորումներին, լավ հարաբերությունները հիմնված են անձնազոհ լուռ, բայց համառ գործողությունների և երկարաժամկետ ու անլուծելի հանձնառությունների վրա:
4. Երգում է անձրևի տակ
Դուք գիտե՞ք, որ մի երգ կամ երգերի շարք, որն անմիջապես լսելուն պես, ջերմություն է հաղորդում ձեր սրտին կամ ուրախ առիթների հաճելի հիշողություն: Իսկ եթե իսկապես կարողանայի՞ք կրկնօրինակել այդ զգացումը և բազմապատկել 10 -ով: Որոշ ժամանակ հատկացրեք ձեր երկուսից սիրված երգերի երգացանկ կազմելու համար: Կազմեք դանդաղ և արագ երգերի մեկ ցուցակ և դրանք անվանեք «Մեր երգերը»:
5. Օդափոխումներ առանց սահմանների
Հարաբերություններում առկա ամենամեծ բողոքներից մեկը հետևյալն է.
- «Նա ինձ երբեք չի լսում»
- «Նա միշտ բողոքում է»
Այս հայտարարությունները ձանձրույթի սողալու պատճառներից մեկն են: Եվ ձանձրույթից բացի, անհամար այլ ոչ այնքան դրական զգացմունքների անհամարություն, ինչպիսիք են դժգոհությունը կամ տհաճությունը: Ֆրոյդը ՝ հոգեվերլուծության հայրը, հավատում էր մի գործընթացին, որը կոչվում էր Ազատ ընկերակցություն: Սա հիմնականում այն վայրն է, որտեղ դուք արտաշնչում և օդափոխում եք և թույլ եք տալիս, որ ձեր մտքերն ու զգացմունքները ազատորեն հոսեն և արտահայտվեն ՝ առանց ձեզ դատելու կամ ընդհատելու զգալու: Գրեթե բոլորի հեռախոսն այս օրերին հագեցած է ձայնագրիչով: Ձեր ընկերոջը, ձեր ընտանիքի անդամին կամ ձեր զուգընկերոջը զանգահարելու փոխարեն, որքան էլ որ երկար ժամանակ անց լինի, օգտագործեք ձայնագրիչը ձեր սրտով ՝ օդափոխելու, օդափոխելու և օդափոխելու համար: Եվ երբ ձեր օդափոխիչը դատարկվի, կնկատեք թեթևության զգացում, ինչը թույլ կտա ձեզ լինել ավելի նևրոտիկ և ավելի հանգիստ:
6. Հայելի, Հայելի պատին
Կախված մեր ներկայիս ինքնասիրության զգացումից և որոշակի առաջադրանքների նախորդ փորձից, մենք անընդհատ զգացմունքների գոտուց անցնում ենք ճանաչողության գոտու: Այլ կերպ ասած, երբեմն մենք ցանկանում ենք, որ մեր գործընկերները կարեկցող լինեն և պարզապես լսեն, իսկ երբեմն էլ ՝ մեր գործընկերները օգնեն մեզ լուծել խնդիրը: Գործընկերոջը ինքնաթիռ մտցնելուց առաջ ձեր մտքում որոշեք, թե որ գոտում եք գտնվում, այս կերպ խուսափելով չլսված լինելու զգացումից կամ մտածելով, որ գործընկերը չի կարող օգնել ձեզ:
7. Սիմոնն ասում է
Կիսվեք, թե որտեղ է գտնվում ձեր գլուխը: Մեկ նախադասությունն այն ամենն է, ինչ անհրաժեշտ է: Նախկին «Ես շատ հետաքրքիր օր ունեցա և ինձ շատ եռանդուն եմ զգում»: , «Ես շատ պահանջկոտ օր եմ ունեցել և զգում եմ, որ ուժասպառ եմ», «Ես գործընկերոջ հետ իրավիճակ եմ ունեցել և ինձ կատաղել եմ», «« Մեր դուստրը վերջին մեկ ժամվա ընթացքում ծիծաղում է, և ես ինձ սպառված եմ զգում »: Եվ այլն
Էմոցիոնալ խելամիտ այս տեխնիկան միաժամանակ իրականացնում է երկու բան.
- Այն թույլ է տալիս ճանաչել ձեր զգացմունքները, և
- Այն տեղեկացնում է ձեր գործընկերոջը, թե ինչ կարող է նա ակնկալել և ինչ կարող եք ակնկալել նրանցից:
Այս քայլը անպայման պետք է արվի այն բանից հետո, երբ արդեն արել եք թիվ 3 -ը: Այնուհետև, դուք սկսում եք նախադասությունից, խնդրում եք 5.10 կամ 15 րոպե տևողությամբ տող, իսկ հետո ավարտում եք մեկ նախադասությամբ, որն ամփոփում է #4 -ում նկարագրված ձեր զգացմունքները/մտածելակերպը և այդ տեղեկատվությունը տրամադրում ձեր զուգընկերոջը: .
Օր. Աշխատանքի հետ կապված իրավիճակում ես խրված եմ և խնդրի լուծման համար ձեր օգնության կարիքն ունեմ: Կամ
Ես շատ բարկացած եմ այսօր տեղի ունեցած մի բանից, և դա կիսում եմ ձեզ հետ, որպեսզի չմտածեք, որ դա ձեր մասին է:
8. Հռոմը չի կառուցվել մեկ օրում
Ռոմանտիկան միայն գրկախառնություններ և համբույրներ չեն, ծաղիկներ և շոկոլադ: Դա ընդհանուր շահեր են: Պետք չէ ձմեռել ամբողջ շաբաթը կամ ամբողջ ամիսը, քանի որ սպասում եք այդ արձակուրդին, այդ իրադարձությանը կամ այդ հրավերին: Ապրեք այսօրվա կյանքով և միասին կերտեք առօրյա պահեր: Կառուցեք ամենօրյա գործունեության, երևակայությունների, վայրերի կամ հայտնագործությունների մի ցուցակ, որոնք երկուսդ էլ սիրում եք անել միասին և, ըստ ձեր ժամանակացույցի, նշանակեք շաբաթվա մի օր ՝ հերթով և դրանք միասին կատարելու համար:
9. Նետեք այն այգուց
Այն աշխատանքային օրերի համար, որտեղ դուք ունեցել եք շատ զբաղված, սթրեսային և, հնարավոր է, նյարդայնացնող աշխատանքային օր, պահեք անուղեղ վարժություն, որտեղ երկուսդ էլ մի փոքր գոլորշի եք թողնում ՝ զվարճալի և հիմար ժամանակ անցկացնելով: Այո, ոչ թե սովորական «եկեք ընթրենք և բանջարեղեն անենք հեռուստացույցի առջև, ինչ կասեք այս գործողությունների մասին. Վերը նշված #2 -ից ձեր« Մեր երգերը »գրադարանից սիրված տեսախաղ խաղալ, 15 րոպե քայլել ձեռք ձեռքի բռնած, դիտել շրջապատող տեսարանները և ոչ մի բառ չասել, նվագել սիրված հանգստացնող/լավատեսական մեղեդին (կախված ձեր էներգիայի մակարդակից) ՝ զուգորդված գեղեցիկ գավաթ գինու, տաք թեյի գավաթի կամ մեղրի և կոճապղպեղի տաք կաթի հետ և միասին պարել և այլն և այլն
10. Անակնկալ, անակնկալ
Շատ զույգեր, հատկապես փոքր երեխաներ ունեցողները մտածում են, որ իրենց զուգընկերոջ հետ սիրով զբաղվելուց առաջ պետք է կատարեն իրենց տան բոլոր խնդիրները: Մեծ սխալ! Կողպեքը, երաժշտությունը և գործողությունը այն է, ինչ մենք ասում ենք: Սեքսն ամեն ինչից առաջ: Մարդկանց համար միշտ չէ, որ լավագույնը խնայելը վերջում է:
Հիշեք Pretty Woman- ի տեսարանը, որտեղ Ռիչարդ Գիրը աշխատանքից հետո վերադառնում է հյուրանոց, և Julուլիա Ռոբերթսը կամ Վիվիանը, ինչպես իրեն անվանում են ֆիլմում, ողջունում է նրան մերկ մարմնով ՝ ուրիշ ոչինչ հագնելով, բայց փողկապ, որը նա գնել էր նրա համար ավելի վաղ: օրը, իսկ Քենի Գ -ն խաղում է հետին պլանում: Փակեք ձեր աչքերը մեկ րոպեով և պատկերացրեք, որ ձեզանից մեկը վառարանի մոտ է, իսկ մյուսը ՝ քայլելով դռան միջով: Դուք արագ բարև և արագ հայացք եք փոխանակում, այնուհետև գնում եք տնային աշխատանքի առօրյային ՝ սեղանին ուտելիք վերցնելով, այնուհետև մաքրելով սպասքը և մաքրելով, և նախքան դա իմանալը ՝ երեկոյան 20 -ն է և քնելու ժամանակը:
Այս պահի դրությամբ ձեր կիրքը փոխարինվել է ձեր վերնաշապիկի բծերով `ուտելուց, հոգնած ոտքերից և բոլորի կարիքներին հավատարիմ մնալու խթանումից, բացառությամբ ձերի, և սեքսը կարծես այլ խնդիր է: Շրջեք անջատիչը և առաջինը դրեք այդ զվարճալի գործունեությունը, իսկ այն, ինչ ունեք, ավելի շատ սեր խոհանոցում, ավելի շատ խաղաղություն և հանգստություն երեխաների շուրջ ճաշի ժամանակ և ավելի շատ ժպիտներ:
Եվ, այո, մի բերեք խողովակը ննջասենյակ: Կրկնում եմ, խողովակը մի բերեք ննջասենյակ: Սա ներառում է նոթբուքեր, iPad- ներ, հեռախոսներ և նույնիսկ գրքեր, այո, ես նույնիսկ գրքեր եմ ասել: Ձեր ննջասենյակը պետք է լինի ձեր սրբավայրը և նահանջի քարանձավը: Դրա մեջ միակ խթանող և զվարճալի բանը երկուսդ պետք է լինեն:
«Ձեր ամուսնությանը մի վերաբերվեք որպես պատրաստի արտադրանքի, այլ ավելի շուտ որպես մշակելու բան»:Սեղմեք Tweet- ի համար
Դա կոնֆուցիականության ոլորտ է ՝ ի տարբերություն նաև արևմտյան մտքի, որը կարծում է, որ ամուսնությունը սիրային հարաբերությունների սկիզբ է, այլ ոչ թե սիրավեպի երջանիկ ավարտ: