Բովանդակություն
- Ի՞նչ է մտերմությունը:
- 3 կարևոր բան, որին պետք է հետևել
- Առաջին վարժությունը զգացմունքներն են
- Երկրորդ վարժությունը գովասանքներն են
- Վերջին վարժությունը աղոթքն է
Եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչպես կարող եք արագորեն հասունացնել ձեր հարաբերությունները: Եթե երկարաժամկետ հարաբերությունների կամ ամուսնության մեջ եք, ապա իսկապես կարող եք մտերմություն ունենալ: Եկեք մի պահ սահմանենք մտերմությունը: Դասական սահմանումը ՝ «Into me see», հիանալի սահմանում է: Դա իրոք նշանակում է միացնել ձեր սրտերը միասին, կարողանալ լսել և լսել միմյանց սրտերը: Դա իսկական մտերմություն է, երբ այդպիսի ընկերություն ես ունենում: Ես ամուսնացա իմ լավագույն ընկեր Լիզայի հետ: Մենք ամուսնացած ենք արդեն երեսունմեկ տարի: Նա իսկապես իմ լավագույն ընկերուհին է: Նա լսում է իմ սիրտը: Ես լսում եմ նրա սիրտը: Մենք միշտ չէ, որ համաձայն ենք, բայց համաձայն ենք լսել, և երբ լսել ենք, դա ամեն ինչ ավելի ուժեղ և լավ է դարձնում: Մենք ունենք որոշ գործիքներ, որոնք մենք օգտագործում ենք ավելի քան երեսուն տարի ամեն օր, որոնք ես պատրաստվում եմ կիսել ձեզ հետ:
Ի՞նչ է մտերմությունը:
Մտերմությունը արդյունք է: Դա չի գալիս, քանի որ դու գեղեցիկ ես: Դա չի դառնում այն պատճառով, որ դու սրամիտ ես, ֆինանսապես հաջողակ ես կամ նիհար: Դուք կարող եք լինել այդ ամենը և ավելին և մտերմություն չունենալ ձեր ամուսնության մեջ, քանի որ մտերմությունը արդյունք է հայտնի կարգապահության: Արեւմտյան մշակույթում մենք սիրում ենք ամեն ինչ անել ակնթարթորեն: Մենք ուզում ենք կոճակ սեղմել և նիհար լինել: Մենք ուզում ենք կոճակ սեղմել և հարուստ լինել: Ամեն անգամ, երբ ցանկանում եք փոփոխություն կատարել ձեր կյանքում, դուք փոխում եք ձեր կարգապահությունը:
Դուք չեք փոխվի, եթե չփոխվեք: Եթե դուք շարունակեք նույն բաներն անել, ապա կշարունակեք նույն արդյունքները ստանալ: Այս բաները ձեզ հայտնի են: Ես գիտեմ, երբ փոփոխություն եմ ուզում, ես պետք է նայեմ, թե ինչպիսի առարկաներ պետք է ընդունեմ այդ փոփոխության արդյունքը ստանալու համար: Եթե ես առողջություն եմ ուզում, պետք է ինչ -որ բան փոխեմ: Եթե ես ուզում եմ մտերմություն իմ ամուսնության մեջ կամ երկարաժամկետ հարաբերություններ, ես պետք է ունենամ այդ արդյունքները ստեղծող կարգապահություններ:
3 կարևոր բան, որին պետք է հետևել
Եթե դուք զբաղվեք երեք օրաթերթերով, ես կարող եմ ձեզ երաշխավորել, նույնիսկ մի քանի շաբաթից դուք ավելի մոտ կզգաք ձեր ամուսնուն: Ձեզ ավելի դուր կգա ձեր կողակիցը և ձեզ ավելի կապակցված կզգաք: Ես կարող եմ դա երաշխավորել, քանի որ ես ունեցել եմ զույգեր, որոնք քսան տարի սեռական հարաբերություն չեն ունեցել, և այս երեք բաներն անելուց ընդամենը շաբաթներ անց նրանք բավականաչափ սիրում էին միմյանց սեռական հարաբերություն ունենալու համար: Դա իսկապես փոխում է ձեր հարաբերությունները, բայց դա աշխատանք է, W-O-R-K: Եթե պատրաստ եք կատարել աշխատանքը, կարող եք ունենալ արդյունքներ: Սրանք ինչ -որ տեղ գրեք: Ինքներդ ձեզ հաշվետու եղեք օրացույցի վրա ամեն օր: Հնարավոր է ՝ ինքդ քեզ հետևություն տուր, եթե չես հետևում դրան: Միգուցե հրումներ կատարեք կամ ինչ-որ այլ փոքր հետևանքներ, որպեսզի դուք իսկապես սկսեք այս կարգապահությունները ներդնել ձեր ամուսնության և հարաբերությունների մեջ, քանի որ շատ ամուսնություններ հուզականորեն հիմնված են: Couույգերը կարգապահ չեն միմյանց հետ հարաբերվելու ձևերով և դրա պատճառով նրանք ունեն անփույթ հարաբերություններ և ավելի քիչ առողջ հարաբերություններ:
Առաջին վարժությունը զգացմունքներն են
Feelingsգացմունքների ճանաչումը և հաղորդակցությունը հմտություն է: Հմտությունները կարող են սովորել յուրաքանչյուրը: Ես կարող եմ դրա մասին վկայել անձամբ, ինչպես նաև որևէ մեկը: Ես ականատես եմ եղել բազմաթիվ զույգերի, ովքեր աճել են իրենց զգացմունքները բացահայտելու և հաղորդելու հմտությամբ:
Ինչ վերաբերում է զգացմունքների ցանկին, որը մենք կուղարկեինք ձեզ, էջի վերևում կան երեք ուղեցույցներ, որոնց դուք պետք է հետևեք: Թիվ մեկ - միմյանց մասին օրինակներ չկան. Այսպիսով, երբ կիսում եք ձեր զգացմունքները, մի ասեք. «Ես հիասթափված եմ, երբ դու ...» Համար երկու, պահպանել աչքի շփումը, իսկապես կարևոր է: Այդքան մարդ այլեւս իրար աչքերի մեջ չի նայում: Թիվ երեք -ոչ մի հետադարձ կապ. Այսպիսով, դուք չեք ասում. «Օ Oh, ես չեմ հասկանում: Ես դա չեմ հասկանում: Փորեք ավելի, պատմեք ինձ ավելին »: Դրանցից ոչ մեկը, դուք պարզապես լսում եք, որ դիմացինը կիսում է իր զգացմունքները:
Պատահականորեն մատը դրեք զգացմունքների ցանկում: Բում. Դե լավ, դու հանգրվանեցիր «հանգստության» վրա: Այժմ ձեր թղթի վրա կա երկու նախադասություն.
Դուք այս վարժությունը կատարում եք հենց այդպես 90 օր: Դրանից հետո ընդամենը երկու զգացում արեք ձեր օրվանից, բայց հուզականորեն գրագետ դառնալու համար տևում է մոտ 90 օր: Եթե ցանկանում եք դա արագացնել, «otգացմունքային ֆիթնես» գիրքը կարող է օգնել ձեզ արագացնել հուզական զարգացումը:
Երկրորդ վարժությունը գովասանքներն են
Մտածեք երկու բանի մասին, որոնք սիրում եք, հավանում կամ գնահատում ձեր կողակցի մասին: Մտցրեք դրանք ձեր գլխում: Սա նման է պինգ պոնգի: Դուք անում եք մեկը, ձեր ամուսինը ՝ մեկ, դուք ՝ մեկ, և ձեր ամուսինը ՝ մեկ: Օրինակ ՝ «Ես իսկապես սիրում եմ այն փաստը, որ դու այդքան ստեղծագործ էիր այդ խնդիրը լուծելու ճանապարհին»: Հետո նա պետք է շնորհակալություն ասի: Սա շատ կարեւոր է: Դուք պետք է շնորհակալություն հայտնեք, որպեսզի գովասանքը ներս մտնի: Այսպիսով, շատ մարդիկ գովաբանվում են, բայց թույլ չեն տալիս ներս մտնել, ուստի նրանց հաշիվը դեռ մնում է դեֆիցիտային, քանի որ գումարը չեն թողնում հաշվին: Երբ ինչ -որ մեկը գովաբանում է, դիմացինը պետք է շնորհակալություն ասի:
Վերջին վարժությունը աղոթքն է
Ինչպիսին էլ որ լինի ձեր հոգևոր ծագումը, զբաղվեք դրանով: Եթե դուք չունեք մեկը, պարզապես ասեք. «Աստված, մենք պարզապես պետք է աղոթենք: Շատ շնորհակալ եմ այսօրվա համար: Շնորհակալ եմ կնոջս համար: Շնորհակալ եմ իմ ընտանիքի համար »: Բավական է, դուք ցանկանում եք ինչ -որ հոգևոր կապի մեջ մտնել, քանի որ ունեք ոգի, և ինչքան էլ դա դրսևորեք կամ փորձեք դա, ցանկանում եք միասին ապրել: Ես կարող եմ ձեզ ասել այս երեք վարժությունները. երկու զգացում, երկու գովք, և աղոթք, մեդիտացիա (կապը, ինչ -որ տեսակի հոգևոր կապ) ամեն օր դառնում է կարգապահություն: Ամեն օր դուք և ձեր ամուսինը պատրաստվում եք մշակել որոշ զգացմունքներ: Դուք պատրաստվում եք ձեր կողակցին կամ ձեր զուգընկերոջը զգալ որպես շատ ապահով մարդ: Timeամանակի ընթացքում դուք սկսում եք ընդհանրացնել. «Իմ կողակիցն ապահով է: Ես կարող եմ սիրտս կիսել կողակցիս հետ »:
Այն, ինչ տեղի է ունենում, այն է, որ սկսում ես ավելի ու ավելի մոտենալ: Այս ամենի ամենագեղեցիկն այն է, որ իննսուն օր հետո կարող ես հեռացնել զգացմունքների ցուցակը: Ես և Լիզան ամեն օր կիսում էինք երկու զգացում մեր օրվանից: Մենք իսկապես ճանաչում ենք միմյանց և իսկապես ընկերներ ենք մնում, քանի որ ընկերները կիսում են զգացմունքները: