Ինչպես դուրս գալ վիրավորական հարաբերություններից և սկսել նորից

Բովանդակություն

• Ինչու՞ է այդքան դժվար հեռանալ:
• Ինչպե՞ս դուրս գալ վիրավորական հարաբերություններից:
• 1. Որոշում կայացնելը
• 2. Կարեւոր փաստաթղթեր
• 3. Ունեցեք փախուստի ծրագիր
• 4. Ֆինանսապես անկախ լինելը
• 5. Պաշտպանեք ձեր գաղտնիությունը
• 6. rtգուշացրեք մտերիմ ընկերներին և ընտանիքին
• 7. իշտ խորհրդատվություն
• 8. Պաշտպանություն հեռանալուց հետո
• Ինչպե՞ս ինչ -որ մեկին դուրս բերել վիրավորական հարաբերություններից:

Յուրաքանչյուր մարդ արժանի է կյանքի, որը պատված է հարգանքով, սիրով և վստահությամբ:

Հարաբերությունները հիմնված են փոխզիջումների և ձեր զուգընկերոջը անձնական տարածք տրամադրելու վրա, քանի որ յուրաքանչյուր ոք իրավունք ունի ապրել առանց վախի: Unfortunatelyավոք, այսօր հարաբերությունների մեծ մասը պտտվում է չարաշահումների շուրջ: Եթե ​​դուք հայտնվել եք վիրավորական հարաբերությունների մեջ, ապա ժամանակն է հեռանալ, քանի որ չարաշահումները չպետք է հանդուրժվեն:

Երբ սերն ու հոգատարությունը փոխակերպվում են ցավի և տառապանքի, ապա կարևոր է դառնում իմանալ, թե ինչպես կարելի է անվտանգ դուրս գալ չարաշահող հարաբերություններից:

Ինչու՞ է այդքան դժվար հեռանալ:

Շատ կանանց ասվում է, որ փոխզիջումների են գնում և կրում են իրենց զուգընկերոջ նկատմամբ բռնությունները: Այս սոցիալական խարանը նրանց մոլորեցնում է անիմաստ հույս ունենալու, որ մի օր իրենց գործընկերը կփոխվի: Կանայք հիմնականում պատասխանատվություն են զգում իրենց զուգընկերոջ պահվածքի համար:

Մեկը կարող է դժվարությամբ դուրս գալ վիրավորական հարաբերություններից, երբ միասին եք ապրում, քանի որ կիսում եք կյանքը ձեր զուգընկերոջ հետ: Մարդու մտքում ներարկված բոլոր նման վախերը կպահեն նրանց, որպեսզի հաղթահարեն չարաշահումները:

Եթե ​​դուք կապված եք նման վախերի շղթաներով, ապա կարևոր է ազատվել: Ձեր երեխաները պետք է պաշտպանված լինեն նման չարաշահող ընտանիքից. հետևաբար, դուք պետք է կատարեք հնարավոր ամեն քայլ: Ստորև տրված են խորհուրդներ, թե ինչպես կարելի է դուրս գալ չարաշահող հարաբերություններից:

Ինչպե՞ս դուրս գալ վիրավորական հարաբերություններից:

Հարաբերություններից դուրս գալը դժվար է: Բայց ցավ ու չարաշահում ապրելն ավելի դժվար է: Ահա թե ինչու դուք միշտ պետք է պատրաստ լինեք հեռանալ ձեր զուգընկերոջից:

1. Որոշում կայացնելը

Առաջին քայլը չարաշահումը ճանաչելն է:

Դուք կարող եք տառապել ձեր հարաբերություններում մտավոր, ֆիզիկական, հուզական, սեռական կամ ֆինանսական բռնություններից: Սա այն ժամանակն է, երբ դուք պետք է որոշեք ձեր գործընկերոջը լքելու մասին ՝ թույլ չտալով նրան որևէ ակնարկ ունենալ: Ձեր գործընկերը կարող է աղաչել և խոստանալ ձեզ դառնալ ավելի լավ մարդ: Բայց շատ դեպքերում նրանք արագորեն վերադառնում են իրենց վիրավորական վարքագծին, երբ դու ներես նրանց: Այսպիսով, մնացեք ձեր որոշմանը:

2. Կարեւոր փաստաթղթեր

Երբ որոշեք, թե ինչպես դուրս գալ վիրավորական հարաբերություններից, դուք պետք է կատարեք բոլոր անհրաժեշտ քայլերը: Հավաքեք նկարներ, աուդիո կամ վիդեո ձայնագրություններ `որպես ֆիզիկական բռնության կոնկրետ ապացույց:

Պահեք թաքնված օրագիր բոլոր բռնի միջադեպերի մասին `նշելով ամսաթիվը և վայրը:

Severeանր վնասվածքների դեպքում այցելեք ձեր բժշկին, քանի որ բժշկական փաստաթղթերը կապացուցվեն որպես լրացուցիչ ապացույցներ: Այս ապացույցները կհայտնվեն չարաշահողի դեմ դատարանում ՝ շահելով ձեր երեխաների խնամակալությունը և ապահովելով կացարան և պաշտպանություն ձեր գործընկերոջից ազատվելուց հետո:

3. Ունեցեք փախուստի ծրագիր

Միշտ պահեք պահեստային ծրագիր այն դեպքում, երբ դուք պետք է հեռանաք կյանքին սպառնացող իրավիճակներից:

Կիրառեք փախուստի ձեր ծրագիրը, այնպես որ դուք հստակ գիտեք, թե ինչ անել: Պահպանեք փախուստի պայուսակ ՝ բոլոր անհրաժեշտ պարագաներով, ներառյալ ՝ անհապաղ կանխիկ գումար, հագուստ, հիգիենայի պարագաներ, բանալիներ, նույնականացման քարտ, անվտանգության քարտ և այլն: Հիշեք նաև վստահելի կոնտակտների հեռախոսահամարները, որպեսզի կարողանաք անմիջապես տեղեկացնել նրանց իրավիճակի մասին:

Թաքցրեք այս պայուսակը ընկերոջ տանը կամ այնպիսի վայրում, որտեղ ձեր գործընկերը չի կարող գտնել այն:

4. Ֆինանսապես անկախ լինելը

Քանի որ դուք պարտավոր եք ցանկացած պահի լքել ձեր զուգընկերոջը, համոզվեք, որ գումար հավաքեք կողք կողքի: Ձեռք բերեք աշխատանքային հմտություններ կամ դասընթացներ անցեք, որպեսզի հեռանալու դեպքում կարող եք ունենալ եկամտի աղբյուր:

Եթե ​​չարաշահողը վերահսկում է ձեր ֆինանսները, փորձեք խնայել այն, ինչ կարող եք և պահեք այն ձեր փախուստի պայուսակում: Ֆինանսապես անկախ լինելը ձեզ համար ավելի հեշտ կդարձնի կյանքը:

5. Պաշտպանեք ձեր գաղտնիությունը

Շատ հավանական է, որ ձեր բռնարարը կասկածի տակ դնի, որ դուք կարող եք հեռանալ ցանկացած պահի:

Ահա թե ինչու նա կձեռնարկի հնարավոր բոլոր միջոցները ՝ ձեր գործունեությանը հետևելու համար: Ձեր խոսակցությունները գաղտնի պահելու համար գնեք մեկ այլ բջջային հեռախոս և այն միշտ թաքցրեք: Փոխեք ձեր գաղտնաբառերը և միշտ մաքրեք վեբ պատմությունը:

Ստուգեք ձեր սմարթֆոնի կարգավորումները, քանի որ ձեր գործընկերը կարող է ծրագրեր ստեղծել ՝ ձեր հաղորդագրությունները կարդալու կամ ձեր զանգերը ձայնագրելու համար: Երբեք թույլ մի տվեք որևէ մեկին ներխուժել ձեր անձնական տարածք:

6. rtգուշացրեք մտերիմ ընկերներին և ընտանիքին

Տեղեկացրեք ձեր ընտանիքի անդամներին և վստահելի ընկերներին, ովքեր ձեզ մշտական ​​աջակցություն են ցուցաբերում ձեր գործընկերոջ վիրավորական վարքագծի դեմ:

Կիսեք նրանց հետ ամեն դեպք, որպեսզի նրանք կարողանան վկաներ լինել ձեր դեմ բռնության: Ավելին, նրանք կարող են ձեզ տրամադրել ապաստան և ֆինանսական աջակցություն:Դա ձեզ կստիպի հասկանալ, որ միշտ կունենաք մեկը, ով հոգ է տանում ձեր մասին:

7. իշտ խորհրդատվություն

Վիրավորական հարաբերությունների մեջ լինելը կարող է զգացմունքային ուժասպառության զգացում առաջացնել: Ահա թե ինչու դուք պետք է անցնեք համապատասխան խորհրդատվություն ՝ սովորելու համար, թե ինչպես դուրս գալ զգացմունքային չարաշահող հարաբերություններից:

Ձեր թերապևտը կօգնի ձեզ պայքարել անհանգստության և դեպրեսիայի դեմ: Խորհրդատվությունը կտրամադրի անհրաժեշտ ուղեցույց բաժանման ձեռքբերման համար: Կապվեք ընտանեկան բռնության օգնության գծերի հետ ՝ իմանալու, թե ինչպես դուրս գալ չարաշահող հարաբերություններից:

8. Պաշտպանություն հեռանալուց հետո

Հեռանալուց հետո ձեզանից պաշտպանվելը նույնքան կարևոր է, որքան նախկինում:

Հեռու պահեք բռնարարին ձեզանից, արգելափակեք նրան սոցիալական ցանցերում, փոխեք ձեր բնակության հասցեն և փոխեք ձեր երեխաների դպրոցները: Advisանկալի է ստանալ խափանման միջոց: Սկզբում կյանքը կարող է դժվար լինել, բայց սովորեք առաջ գնալ: Ազատության օդի առաջին համը ձեզ լիովին կբավարարի: Ապրեք ձեր կյանքը գեղեցիկ, քանի որ դուք արժանի եք դրան:

Ինչպե՞ս ինչ -որ մեկին դուրս բերել վիրավորական հարաբերություններից:

Միշտ չէ, որ դուք տառապում եք հարաբերություններում:

Մենք բոլորս ճանաչում ենք ընկերների, գործընկերների կամ ընտանիքի անդամների, ովքեր ենթարկվում են բռնության: Ահա թե ինչու է կարևոր իմանալ, թե ինչպես օգնել ինչ -որ մեկին դուրս գալ չարաշահող հարաբերություններից: Համոզեք նրանց, որ իրենք արժանի են հարգանքի և հոգատարության կյանք վարել:

Տվեք նրանց ֆինանսական և էմոցիոնալ աջակցություն, որպեսզի նրանք կարողանան վստահել ձեզ արտակարգ իրավիճակներում: Նման մարդիկ հակված են դառնալ ավելի զգայուն, ուստի մի ստիպեք նրանց մանրամասներ կիսել: Տվեք նրանց իրենց տեղը, բայց խորհուրդ տվեք հեռանալ նման վիրավորական հարաբերություններից: