Յուրաքանչյուր հարաբերություն տարբեր է, ինչը ենթադրում է յուրահատուկ փորձառություններ: Յուրաքանչյուր զույգ ապրում է երջանկության և մարտահրավերների հստակ պահեր: Թեև ոչ մեկին պետք չէ ճանապարհային քարտեզ ՝ երջանիկ պահերը վայելելու համար, խնդիրներից դուրս գալը կարող է բարդ լինել:
Անկախ նրանից, թե որքան կցանկանայինք հավատալ, չի կարող լինել ընդհանրացված ալգորիթմ կամ կանոնագիրք, որը կարող է իրականացվել այդ խնդիրները վերացնելու համար: Այնուամենայնիվ, վետերան հարաբերությունների փորձագետների որոշ ուղեցույցներով հարաբերությունների խնդիրները հաղթահարելը կարող է որոշ չափով հեշտանալ:
Նրանք չեն կարող լիովին հրաժարվել ձեր խնդիրներից, բայց մռայլ ժամանակ նրանք կարող են ձեզ ցույց տալ լույսի ճանապարհը:
Ամուսնական խնդիրների դեմ պայքարին զուգահեռ, հարաբերությունների փորձագետները կարող են նաև բացահայտել թաքնված ամուսնական խնդիրները և կանխել առաջիկա անախորժությունները: Իրոք, կանխարգելումն ավելի լավ է, քան բուժումը:
Նրանց խորհուրդը կարող է ձեզ փրկել բազմաթիվ հակամարտություններից, հետևանքով բացասական հույզերից և ժամանակից ու ջանքերից, որոնք կծախսվեին խնդրի լուծման համար:
Մենք հավաքել ենք խորհուրդներ փորձառու խորհրդատուների և թերապևտների կողմից, որոնք կօգնեն ձեզ կանխել և վերացնել ձեր ամուսնական խնդիրները:
Փորձագետները ներկայացնում են ամուսնության լավագույն խորհուրդը ՝ երկարատև և հագեցած հարաբերությունների համար.
1. Կողմնորոշեք զայրույթի հրահրողները, ընդունեք զենի ռեժիմը
Դոկտոր Դին Դորման, բ.գ.թ.
Հոգեբան
Հիանալի ամուսնություն ունենալու բանալին այն է, որ կարողանաք անտեսել «զայրույթի հրավերները», որոնք ձեր գործընկերը դուրս է գցում: Սրանք այնպիսի բաներ են, ինչպիսիք են ՝ անցյալից բաներ բերելը, հայհոյելը, աչքերը գլորելը կամ զուգընկերոջդ խոսքի ժամանակ ընդհատելը: Սա թույլ է տալիս զույգին մնալ քննարկման թեմայի շուրջ:
Երբ վեճերը դուրս են գալիս հունից, դրանք երբեք չեն լուծվում: Երբ անլուծելի են մնում, դրանք կառուցվում և վնասում են մտերմությունը: Միայն այն ժամանակ, երբ զույգը կարող է բավական երկար մնալ թեմայի շուրջ ՝ խնդիրները լուծելու համար, նրանք կարող են հարաբերությունները պահել «առանց վիրավորանքի»:
2. Վերցրեք պատասխանատվություն ձեր սեփական զգացմունքների համար
Բարբարա Սթիլ Մարտին, LMHC
Հոգեկան առողջության խորհրդատու
Positiveգացմունքները ՝ դրական կամ բացասական, կարող են վարակիչ զգալ, երբ մենք մեր գործընկերների կողքին ենք:
Իրականությունն այն է, որ այն, ինչ զգում ես, գալիս է քեզանից, այլ ոչ թե քո զուգընկերոջից: Emotionsգացմունքայնությունը և սեփական զգացմունքների կարգավորումը կօգնեն ձեզ ավելի առողջ կերպով արձագանքել ձեր զուգընկերոջը:
3. Ահա թե ինչպես է ձեր կողակիցը գրում սեր-A-P-P-R-E-C-I-A-T-I-O-N
Դոկտոր Մերի Սփիդ, բ.գ.թ., LMFT
Ամուսնության խորհրդատու
Ավելի քան 20 տարվա պրակտիկայի ընթացքում հիմնական թեման, որը ես լսում եմ ամենատարբեր խավերի զույգերից, այն է. Իմ կինը չի գնահատում ինձ: Ամուսինս չի նկատում, թե ինչ եմ ես անում նրա համար: Հիշեք, թե ինչպես է ձեր կողակիցը գրում սեր. A P P R E C I A T E!
4. Ավելի քիչ ակնկալիքներ ունեցեք ձեր զուգընկերոջից
Վիկի Բոտնիկ, MFT
Խորհրդատու և հոգեթերապևտ
Հաճախ լավագույն խորհուրդը, որ կարող եմ տալ զույգերին, դա այն է, որ իրենց գործընկերներից ավելի քիչ ակնկալեն: Իհարկե, մենք բոլորս ցանկանում ենք, որ մեր ամուսինները մեզ տան այն սերը, խնամքը և աջակցությունը, որին մենք արժանի ենք:
Բայց մենք հակված ենք հարաբերությունների մեջ մտնելու ՝ մտածելով, որ ամուսինները մեզ կապահովեն այն բոլոր լավ զգացմունքները, որոնք մենք կորցնում ենք, և ճշմարտությունն այն է, որ մենք միշտ հիասթափվում ենք (քանի որ դա չափազանց շատ է պահանջում ցանկացած անձից), և մեր զուգընկերոջը: ավարտվում է դատվածության զգացումով:
Փոխարենը, մենք պետք է իմանանք, թե ինչպես տալ այս բաները ինքներս մեզ: Angայրացած եք, որ ձեր ընկերը ձեզ հաճոյախոսություններ չի՞ անում:
Կառուցեք ձեր ինքնագնահատականը, որպեսզի ձեր վստահությունը գա ներսից: Հիասթափված ձեր ընկերուհին ձեզ բավականաչափ չի՞ հարցնում աշխատանքի մասին:
Դուրս եկեք ընկերոջ հետ, ով լավ ունկնդիր է: Լիարժեք կյանք ունենալը, բազմաթիվ ընկերներով, գործունեությամբ և ձեռքբերումներով, որոնք բավարարում են ձեզ, շատ ավելի լավ ճանապարհ է դեպի գոհունակություն, քան դա ուրիշից խնդրելը:
Երբ դուք ձեզ ապահով զգաք, որ կարող եք ինքներդ ձեզ սեր և աջակցություն ցուցաբերել, ապա կարող եք ինչ -որ մեկից ինչ -որ իրատեսական բան խնդրել և իսկապես դրանով զբաղվել, երբ այն ձեռք բերեք:
5. Հարգեք ընդհատվող անջատությունը (ներ արժանապատիվ միջոցներ)
Նիկոլ Թոլմեր, LPC, LLC
Խորհրդական
Հրավիրեք և ընդունեք ձեր հարաբերություններում տարանջատվածությունը: Սա կօգնի ձեզ ավելի մոտեցնել միմյանց: Pբաղվեք հոբբիով, ժամանակ անցկացրեք ձեր ընկերների հետ և խրախուսեք ձեր զուգընկերոջը դա անել: Դա ձեզ ավելի շատ բաներ կտա խոսելու համար և կպահի ձեր ամուսնությունը ձանձրալի չդառնալ:
6. Խորհեք և ուսումնասիրեք ձեր հարաբերությունների խորությունը
Mark OConnell, LCSW-R
Հոգեթերապևտ
Գործունեությունը, որը ես անում եմ յուրաքանչյուր զույգի հետ, ում հետ աշխատում եմ, սկսվում է մեդիտացիայով, որի ընթացքում ես խնդրում եմ յուրաքանչյուր գործընկերոջը մանկուց պատկերացնել ննջասենյակ: Հետո ես նրանց հարցնում եմ, թե ով է (եթե որևէ մեկը) դռան շեմին է, և զգացմունքային փորձառություն վերցրեք այն բանից, ինչ տեսնում են շնչելիս:
Ոմանք տեսնում են, որ մեկ ծնող ժպտում է, ինչը նրանց ստիպում է ապահով և հարմարավետ զգալ: Մյուսները կարող են դռան մոտ տեսնել երկու ծնողի կամ նրանց ամբողջ ընտանիքին: Մարդիկ, ովքեր դռան շեմին են, կարող են իրենց դեմքին արտահայտել անհամաձայն արտահայտություններ, կամ գուցե նրբանկատորեն հետևել հաճախորդի յուրաքանչյուր քայլին: Որոշ հաճախորդներ ընդհանրապես ոչ ոքի չեն տեսնում, և նույնիսկ կարող են լսել վիճաբանություններ կողքի սենյակում:
Այնուհետև, մեդիտացիայից դուրս գալով, մենք քննարկում ենք այն, ինչ նրանք տեսան, ինչ զգացին և ինչպես է դա վերաբերում միմյանց հետ իրենց հարաբերություններին: Այս վարժությունը մեզ տալիս է սադրիչ պատկերներ ՝ հաջորդ զույգի հետ հակամարտության մեջ աշխատելու համար:
Ես նրանցից յուրաքանչյուրին կարող եմ խնդրել խաղալ մյուսի պաշտպանը և զվարճանալ այդ դերով, գուցե կեղծելով իրենց նախընտրած հեռուստատեսային փաստաբանը, և վավերացնել դիմացինի զգացմունքներն ու տեսակետը ՝ նույնքան հետաքրքրասիրությամբ, կարեկցանքով և համոզմունքով: հնարավորինս `ըստ անհրաժեշտության ցուցափեղկերի օգտագործումը:
Իմ խորհուրդն է բոլոր զույգերին `փորձել այս ամենը տանը:
7. needsշմարտորեն արտահայտեք ձեր կարիքները `ապագա դժգոհությունից խուսափելու համար
Առնե Պեդերսեն, RCCH, CHt.
Հիպնոթերապեւտ
Մենք կարող ենք այնքան պայմանավորվել, որ որոշակի կերպ ենք վարվում ՝ խուսափելով անհարմար իրավիճակներից կամ փորձելով չհիասթափեցնել մեր գործընկերոջը, քանի որ արդյունքը մեզ դուր չի գալիս, որ մենք ամբողջությամբ չենք արտահայտում այն, ինչ իրականում զգում ենք:
Սա կարող է վերածվել մեզ համար կարևոր բանի կարիքը կամ առողջ սահմանը չհաղորդելու սովորության:
Դա կարող է տեղի ունենալ անմեղ ՝ առանց նկատելու, բայց դա անելու ժամանակ մենք կորցնում ենք մեր կտորները և դժգոհությունը կարող է դանդաղ ձևավորվել, քանի որ արդյունքում մենք լիովին չենք բավարարում մեր կարիքները:
Երբ մենք կանոնավոր կերպով զբաղվում ենք մեր ճշմարտությունը կարեկցող ձևերով խոսելով, օրինակ ՝ «Ես պետք է խոսեմ իմ ճշմարտությունը» ասելով, մենք զբաղվում ենք արտահայտվել և լսվել այնպիսին, ինչպիսին կանք, որը կարող է ավելի լավ պահպանել, քան զբաղվել որպես մեկը, ով մենք չենք.
8. Իսկապես լսեք ձեր զուգընկերոջը, կարդացեք տողերի արանքում
Դոկտոր Մարիոն Ռոլինգս, բ.գ.թ., DCC
Լիցենզավորված հոգեբան
Կարևոր է սովորել ինչպես վիճել և չկռվել: Հաղորդակցությունը ոչ միայն այն է, թե ինչպես խոսել միմյանց հետ, այլև այն, թե ինչպես ենք մենք արտահայտում մեր հույզերը միմյանց հետ: Տարաձայնություններն ու թյուրիմացությունները կարող են վերաճել կռիվների:
Սովորեք, թե ինչպես իսկապես լսել այն, ինչ ձեզ հարկավոր է ձեր զուգընկերոջը:
9. Ամեն օր 15 րոպե խոսեք այն բաների մասին, որոնք կապված չեն ձեր ընտանիքի հետ
Lesley A Cross, MA, LPC
Խորհրդական
Ամուսնությունը դժվար է: Հաճախ շատ ավելի դժվար, քան մենք կարծում ենք, որ դա կլինի: Մենք ամուսնության մեջ ենք մտնում հիանալի սիրային «հարցազրույց» ունենալուց հետո և հաճախ զարմանում ենք ՝ պարզելով, որ մեր ստացած աշխատանքը (այսինքն ՝ որպես ամուսին վարձվել ենք) այն չէ, ինչին մենք կարծում էինք, որ հարցազրույց ենք վերցնում:
Սիրավեպը մի փոքր տեղաշարժվում է, և ուշադրությունը սիրախաղից շրջվում է դեպի կյանքի առօրյան: Խոսակցությունները կարող են արագորեն կենտրոնանալ տնային տնտեսության, ֆինանսների, երեխաների, ժամանակացույցի և աշխատանքի վրա:
Իմ լավագույն խորհուրդների դեմ պայքարելն այն է, որ ամեն օր առնվազն 15 րոպե ձեր ամուսնու հետ խոսեք այնպիսի բաների մասին, որոնք ՉԵՆ տունը, ֆինանսները, աշխատանքը, երեխաները կամ ժամանակացույցը: Այդ առարկաներից և ոչ մեկը ներգրավված չէր սիրահարվելու հարցազրույցի գործընթացում:
Բոցերը վառ պահելու և նվիրվածությունը, գրավչությունն ու կապը ուժեղ զույգերը պետք է կապվեն հուզականորեն ավելի խորը մակարդակներում, և հաղորդակցությունը դրա հիմնական մասն է:
10. emotionalգացմունքային ինտելեկտի զարգացումը կարեւոր է հաջող ամուսնության համար
Կավիթա Գոլդովից, MA, LMFT
Հոգեթերապևտ
Ինչ վերաբերում է ամուսնության խորհուրդներին, կա լավ և վատ լուր: Լավ նորությունն այն է, որ դուք լիովին վերահսկում եք ինքներդ ձեզ փոխելը: Վատ նորությունն այն է, որ դուք չեք կարող փոխել ձեր զուգընկերոջը:
Emotionalգացմունքային ինտելեկտի զարգացումը առաջնային նշանակություն ունի հաջող ամուսնության համար: Emգացմունքային հետախուզություն նշանակում է տեղյակ լինել ցանկացած իրավիճակում ձեր մտքերի, զգացմունքների և կարիքների մասին:
Այնուհետև դուք ունեք ընտրություն ՝ ձեր գործընկերոջ հետ պատասխանելու և շփվելու ավելի մեծ հստակությամբ: Դա հարաբերությունների ամրապնդման հմտություն է, որը զույգերը կարող են զարգացնել ՝ իրենց և միմյանց հետ ավելի խորը կապ հաստատելու համար:
11. Թույլ մի տվեք, որ ծնողությունն արգելափակի ձեր ամուսնությունը
Միշել Շարլոպ, MS, LMFT
Ամուսնության և ընտանեկան թերապևտ
Հիշեք, որ չնայած դուք կարող եք դառնալ ծնողներ, բայց երբեք մի մոռացեք ժամանակ հատկացնել ամուսին և կին լինելու համար:
Պահպանեք ձեր ամուսնությունը միմյանց հանդեպ ունեցած պարտավորությամբ, որը ներառում է փոխադարձ հարգանք, ամուր ընկերություն, փոխզիջումների պատրաստակամություն, ամենօրյա գնահատման գործողություններ և շփվելու ունակություն, իսկապես հաղորդակցվելու ցանկացած թեմայի շուրջ:
12. Beingիշտ լինելն անկարեւոր է, կենտրոնացեք զուգընկերոջ զգացմունքները հասկանալու վրա
Քեթրին Մացցա, LMHC
Հոգեթերապևտ
Վերցրեք Beingիշտ լինելու հասկացությունը և այն առայժմ դրեք կողքի վրա: Ամենակարևորն այն է, որ ձեր գործընկերը որոշակի զգացում ունենա:
Հետաքրքրասիրություն բերեք այս հասկացությանը: Ներդրումներ կատարեք ՝ իմանալու, թե ինչու և ինչպես է զգում ձեր գործընկերը այս կերպ: Եթե կարողանաք հրաժարվել ճիշտ լինելու կարիքից, կարող եք հետաքրքիր բան սովորել և այդ ընթացքում կապ հաստատել:
13. Երբեք բաներ մի՛ ենթադրիր, շարունակիր շփվել
Լեսլի Գոթ, PsyD
Խորհրդական
Փնտրեք դրականը միմյանց մեջ ամեն օր: Միշտ լսեք և համոզվեք, որ ձեր գործընկերը իրեն լսելի է զգում: Մի կարծեք, որ գիտեք, թե ինչ է մտածում կամ զգում ձեր գործընկերը: Հարցեր տվեք և երբեք մի դադարեք ուսումնասիրել, թե ովքեր են դրանք:
Տղամարդիկ, շարունակեք հետապնդել ձեր զուգընկերոջը, նույնիսկ այն բանից հետո, երբ ասում եք «Ես անում եմ»: Կանայք, թույլ տվեք ձեր գործընկերոջը իմանալ, որ հպարտ եք նրանով (հաճախ և անկեղծորեն):
14. Լսեք ձեր զուգընկերոջը
Myron Duberry, MA, BSc
Proամանակավոր գրանցված հոգեբան
Ինչպես ցանկացած թիմ, այնպես էլ կապը կարևոր է: Երբեմն ձեր գործընկերը ոչ թե խնդրի լուծում է փնտրում, այլ միայն ձեզ լսելու համար:
Շուտ լուծեք խնդիրները, թույլ մի տվեք, որ դրանք կուտակվեն, քանի դեռ չեք կարող տանել այն և պարզապես պայթել: Խոսեք, թե ով ինչի համար է պատասխանատու տանը: Հակառակ դեպքում, ինչ -որ մեկը կարող է զգալ, որ անում է ավելին, քան իր մասնաբաժինը:
15. Երբեք մի անտեսեք փոքր խնդիրները: Նրանք միասին կարող են ձնագնդի վերածել ավելի մեծ խնդիրների
Հենրի Մ. Փիթման, MA, LMFT, LPHA
Խորհրդական
Մի անտեսեք փոքր խնդիրները: Շատ անգամ «փոքր» խնդիրները չեն կիսվում կամ բարձրաձայնվում, և այդ խնդիրները վերածվում են «ավելի մեծ» խնդիրների:
Coupleույգը հմտություն չունի լուծելու այս «մեծ» խնդիրը, քանի որ նրանք երբեք չեն սովորել, թե ինչպես լուծել «փոքր խնդիրները»:
16. Հիշեք, որ միշտ բարի լինեք ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ
Սյուզան Վոմակ Ստրիսիկ, բ.գ.թ.
Հոգեբան
Քեզ և քո սիրելիի հանդեպ բարությունը առողջ և կյանք տվող է. այն պաշտպանում է ձեզ անջատումից, հուսահատությունից և վախից:
Բարությունը գիտակցված է, դիտավորյալ և հզոր. Այն նպաստում է ինքնագնահատականի, առողջ մտածողության և որոշումների կայացման հստակությանը: Թողեք տհաճությունն ու կոշտությունը հնարավորինս հաճախ և որքան հնարավոր է արագ:
17. Ամուսնության հինգ հիմնարար «R'S»
Sean R Sears, MS
Խորհրդական
ՊԱՏԱՍԽԱՆԱՏՎՈԹՅՈՆ- Որպեսզի ցանկացած ամուսնություն առողջ լինի, յուրաքանչյուր ամուսին պետք է սովորի պատասխանատվություն կրել սեփական զգացմունքների, մտքերի, վերաբերմունքի, գործողությունների և խոսքերի համար:
Հարգանք- Սա կարող է թվալ «անիմաստ»: Այնուամենայնիվ, ես չեմ խոսում միայն այն մասին, որ մեր ամուսինը հարգանքով է վերաբերվում մեր գործողություններին և խոսքին, ինչը կարևոր է: Ես նկատի ունեմ այն հարգանքը, որն ընդունում, գնահատում և հաստատում է մեր տարբերությունները:
ՎԵՐԱՆՈՐՈԳՈՄ- Johnոն Գոթմանը հաճախ է ասել, որ ամուսնության մեծ մասը վերանորոգման աշխատանքներ են: Վերանորոգում ասելով ես նկատի ունեմ կոնկրետ ներումը: Մենք պետք է ջանասեր լինենք, որպեսզի մեր սրտերը դառնանան, չվստահեն կամ փակվեն:
Դրա հիմնական ճանապարհը ներելու սովորություն զարգացնելն է: Reallyույգերը, որոնք իսկապես պայքարում են, սովորաբար գտնվում են մի պահի, երբ ոչ մի գործընկեր չի զգում ապահով կամ կապված: Անվտանգության և կապի վերադառնալու հիմնական ուղին սկսվում է ներելու պատրաստակամությունից:
ԿՐԿՆԵԼ- Որպես խորհրդատու սովորած առաջին դասերից մեկը ակտիվ լսելու արվեստն է: Ակտիվ լսելը դիմացինին կրկնելն է այն, ինչ դու լսել ես, որ ասում է քո բառերով: Ամուսինները պետք է համոզվեն, որ իրենց հաղորդագրության նպատակը նույնն է, ինչ ազդեցությունը:
Դա անելու միակ միջոցը «գրանցումն» է, որը պետք է կրկնել լսվածը և հարցնել ՝ արդյոք ճիշտ հասկացե՞լ եք: Տարբերություն կա արդյունավետ հաղորդակցության և կառուցողական հաղորդակցության միջև:
ՀԻՇՈՄ- Մենք պետք է հիշենք «ոսկե կանոնը»: Մենք պետք է մեր կողակցին վերաբերվենք այնպես, ինչպես կցանկանայինք, որ մեզ հետ վարվեին: Մենք պետք է իմանանք, որ ամուսնությունը միշտ առաջընթաց աշխատանք է: Պետք է հիշել, որ ամուսնությունը պարտադիր չէ, որ ճիշտ մարդ գտնի, այլ ճիշտ մարդ դառնա:
18. Հանդուրժող եղեք միմյանց արատների նկատմամբ
Կառլոս Օրտիս Ռեա, LMHC, MS Ed, JD
Հոգեկան առողջության խորհրդատու
Բոլորը լսել են հետևյալը. Չկա ոչինչ `իզուր բան, միշտ կա ինչ -որ բանի համարինչ - որ բան. Թեև սա հին և հանրաճանաչ ապոթեգմ է, այն կարող է կիրառելի լինել նաև զույգի դինամիկայի համար:
Ուզում ենք դա ընդունել, թե ոչ, այդ երկկողմանի փոխանակումը, առևտուրը կամ փոխադարձությունը միշտ թաքնված է:
Այս նախադրյալից մենք կարող ենք եզրակացնել, որ բարեկամական և հարմարավետ և առողջ հարաբերություններ պահպանելու համար մենք պետք է կիրառենք այս սկզբունքը:
Այլ կերպ ասած, լավ հարաբերություններ պահպանելու համար մենք պետք է փոխադարձաբար ընդունենք և հանդուրժենք մեր զուգընկերոջ թույլ կողմերն ու որոգայթները:
Այս միջին դիրքի պահպանումը, այսպես ասած, հավասարակշռված, կատարված և, ի վերջո, առողջ հարաբերությունների բանալին է:
19. Մի՛ կիսվեք ձեր ամուսնության մանրամասներով ուրիշների հետ
Մարիսա Նելսոն, LMFT
Ամուսնության և ընտանեկան թերապևտ
Այն անձը, ում հետ կամուսնանաք, այլևս ձեր դուստրը կամ աղջիկը չեն. Դուք համատեղ կյանք եք կիսելու: Այդ նպատակով կարևոր է պահպանել և պաշտպանել հարաբերությունների ամբողջականությունը: Երբ խելագարվում ես, ոչ մի Facebook չի գոռում կամ գաղտնի մեջբերումներ ծեծկռտուքի մասին, որը կարող է ունենալ:
Այլևս մի՛ կոչեք ձեր բոլոր ընկերներին կոնսենսուսի ՝ վեճում ճիշտ կամ սխալ լինելու դեպքում: Ձեր ամուսնությունը սուրբ է, և այն, ինչ տեղի է ունենում ձեր հարաբերություններում, պետք է մնա ձեր հարաբերություններում:
Երբ դա տեղի չի ունենում, դուք ուրիշներին հրավիրում եք ձեր կապի, ինչը երբեք լավ բան չէ: Հավատացեք վստահելի լավագույն ընկերոջը ՝ գոլորշի հանելու կամ թերապևտ գտնելու համար, որին կարող եք վստահել ԵՎ սովորել հմտություններ ՝ լինել ավելի լավ կողակից և հաղթահարել հակամարտությունները:
20. Կարևոր է կենտրոնանալ բացասական ձևերի շուրջ իրազեկության զարգացման վրա
Դելվերլոն Հոլ, LCSW
Սոցիալական աշխատող
Couույգերի մեծ մասին երբեք չի հետաքրքրում իմանալ, թե ովքեր են իրենց զուգընկերները, և նրանք երբեք իսկապես պատրաստ չեն ճանաչվել:
Ձեր հարաբերություններում անգիտակից երևակայությունների մասին տեղեկանալը կարևոր է, հարաբերություններից ակտիվանում են մանկությունից չբավարարված կարիքների ընկալումը. այս կարիքները գրեթե միշտ արտացոլվում են հարաբերությունների մեջ և խանգարում զույգերին միմյանց մտերիմ զգալուն:
Հարաբերությունները պահանջում են հուզական ներգրավվածություն, համակերպում և միմյանց հասկանալու իրական պատրաստակամություն: Առողջ հարաբերությունների և ամուսնության համար կենսականորեն անհրաժեշտ է կենտրոնանալ բացասական նախշերի շուրջ իրազեկության զարգացման վրա և հմտություններ հաղորդակցել կարիքների և խոցելիության շուրջ:
21. Կոնֆլիկտներն առողջ են: Նրանք օգնում են լուծել գաղտնի ամուսնական խնդիրները
Martha S. Bache-Wiig, EPA, CA
Հոլիստիկ մարզիչ և խորհրդատու
Մի վախեցեք հակամարտությունից; այն օգնում է ձեզ հստակ հասկանալ, թե ինչն է իսկապես կարևոր ձեզ համար, և ինչպես համոզվել, որ ձեր երկու կարիքներն էլ բավարարված են:
Բայց պարզ լինելուց հետո ընտրեք Սերը, գերակշռությունը կամ չնայած: Սնուցեք այն նպատակը և ուրախությունը, որը ձեզ միավորեց սկզբում, և ձեր սերն ու կապը կաճի:
22. Ակնկալելով, որ ձեր գործընկերը կավարտի ձեզ, ձեզ հիասթափության տեղիք է տալիս
Essեսիկա Հաթչիսոն, LCPC
Խորհրդական
Մի ակնկալեք, որ ձեր գործընկերը կավարտի ձեզ, ակնկալեք, որ նա կնպաստի ձեզ: Ակնկալելով, որ մեկ այլ մարդ մեզ կապաքինի, բերում է անիրատեսական սպասումների և հիասթափության:
Եթե հիասթափված եք ձեր ներկայիս ամուսնությունից, հարցրեք ինքներդ ձեզ.
Վերջնական մտքեր
Հետևեք այս խորհուրդներին ՝ երջանիկ և հագեցած ամուսնական կյանք վայելելու համար: Այս խորհուրդները ոչ միայն կօգնեն ձեզ զգույշ անցնել ձեր հարաբերությունների կարևոր ժամանակաշրջաններում, այլև կօգնեն ձեզ վաղօրոք ճանաչել դժվարությունների նշանները: