Վատ հարաբերություններից հետո վստահություն ձևավորելու 8 քայլ

Բովանդակություն

• 1. Takeամանակ հատկացրեք ինքներդ ձեզ
• 2. Կազմեք ցուցակ
• 3. Կրկին միացեք ձեր աջակցության համակարգին
• 4. Սիրավեպի մեջ դանդաղ գնացեք
• 5. Շփվեք ձեր գործընկերոջ հետ
• 6. Ձեր գործընկերը ձեր նախկինը չէ
• 7. Վստահեք ձեր բնազդներին
• 8. Փոխեք ձեր հեռանկարը

Հարաբերությունները մեզ վրա ազդում են խորը մակարդակի վրա, ուստի զարմանալի չէ, որ երբ հարաբերությունները վատանում են, դա կարող է դժվարացնել խոցելի լինել ինչ -որ մեկի հետ և սկսել վատ հարաբերություններից հետո վստահություն հաստատել: Երբ գործընկերը խախտում է ձեր վստահությունը կամ դավաճանում ձեզ անհավատարմության միջոցով, դա կարող է դժվարացնել ձեր հավատը ռոմանտիկ զուգընկերոջ վրա: Դուք կարող եք վստահության հետ կապված խնդիրներ զարգացնել ՝ դեռ վատ հարաբերություններից ապաքինվելիս:

Թունավոր հարաբերություններից ապաքինվելը լավագույն բանն է, որ կարող ես անել ինքդ քեզ համար: Բայց թունավոր զուգընկերոջը թողնելը կարող է ձեզ զգուշացնել նոր հարաբերություններ սկսելու հարցում: Նույնիսկ եթե ցանկանում եք սիրել և վստահել մեկ ուրիշին, դա իրականություն դարձնելը ծանր մարտ է թվում:

Վատ հարաբերություններից հետո կրկին վստահել սովորելը կարող է փորձել երկու գործընկերների համար, բայց մի փոքր ջանք գործադրելով ՝ կարող եք ունենալ հաջողակ նոր հարաբերություններ: Թույլ մի տվեք, որ այն, ինչ տեղի է ունեցել անցյալում, ազդել ձեր ապագա հարաբերությունների վրա:

Բայց ինչպե՞ս նորից վստահություն հաստատեք հարաբերությունների մեջ: Ահա 8 քայլ ՝ վատ հարաբերություններից հետո վստահություն ձևավորելու համար:

1. Takeամանակ հատկացրեք ինքներդ ձեզ

Վատ հարաբերություններից հեռանալը դժվար է, բայց վատ հարաբերություններից հետո վստահություն կառուցելը ավելի կոշտ է: Այս տեսակի գործընկերները կարող են վնասել ձեր էգոն, ձեր հոգեկան առողջությունը և վստահելու կարողությունը: Խելամիտ է վատ հարաբերություններից դուրս գալուց հետո որոշ ժամանակ հատկացնել ինքներդ ձեզ, նախքան այլ ռոմանտիկ հետաքրքրություն ցուցաբերելը:

Timeամանակ վերցնելը հնարավորություն է տալիս ճանաչելու ինքդ քեզ: Դուք կարող եք օգտագործել այս ժամանակը ՝ ձեր նախկին հարաբերությունները վշտացնելու, հոբբի սկսելու, ընկերների հետ նորից շփվելու, ճանապարհորդելու, կարիերայի վրա կենտրոնանալու կամ պարզապես հանգստանալու ժամանակը օգտագործելու համար:

2. Կազմեք ցուցակ

Այժմ, երբ դուք վատ հարաբերությունների մեջ եք, դուք ավելի լավ գիտեք, թե ինչ եք հանդուրժելու և ինչ չեք հանդուրժի նոր հարաբերությունների մեջ, որոնք առաջ են ընթանում:

Շատերը օգտակար են համարում կազմել այն դրական հատկությունների ցանկը, որոնք կցանկանային տեսնել ապագա ռոմանտիկ զուգընկերոջ մեջ, ինչպես նաև վարքագծերի, սովորությունների և հատկությունների ցուցակ, որոնք որևէ մեկից չեք հանդուրժի:

3. Կրկին միացեք ձեր աջակցության համակարգին

Ընկերների և ընտանիքի հետ ձեր հարաբերությունները պահպանելը կարող է դժվար լինել, երբ վատ հարաբերությունների մեջ եք: Ձեր նախկինը գուցե զբաղեցրել է ձեր ժամանակի մեծ մասը, ինչը ձեզ օտարել է ձեր աջակցության համակարգից: Սա սովորական է թունավոր հարաբերություններում, քանի որ այն ստիպում է ձեզ լիովին կախված լինել ձեր նախկինից:

Այժմ, երբ դուք զերծ եք նրանց վատ ազդեցությունից, ժամանակն է նորից կապ հաստատել ձեր սիրելիների հետ: Այս հարաբերությունները կօգնեն ձեզ բուժվել ձեր խզումից և կսովորեցնեն ձեզ, որ այնտեղ կան վստահելի մարդիկ, որպեսզի առաջ գնալով հեշտությամբ կարողանաք վստահություն հաստատել նոր հարաբերությունների նկատմամբ:

Նրանք հանդես կգան որպես ուժեղ աջակցության համակարգ `ձեզ տեսնելու ցանկացած փորձություն, որը կարող է առաջանալ ձեր կյանքում:

4. Սիրավեպի մեջ դանդաղ գնացեք

Այն, որ դուք այժմ միայնակ եք, չի նշանակում, որ պետք է նոր հարաբերությունների մեջ մտնել: Եթե ​​պատրաստ չեք հարաբերությունների մեջ լինել, մի հետապնդեք որևէ մեկին որպես հետընթաց: Դա արդար չէ ձեր նկատմամբ, ոչ էլ արդար է ձեր ջախջախման համար:

Երբ պատրաստ եք լինել ինչ -որ նոր մարդու հետ, մի շտապեք: Վատ հարաբերություններից հետո վստահության ձևավորումը կարող է կրկնակի ջանքեր պահանջել տարբեր գործընկերների հետ, նախքան որևէ մեկին գտնելու համար: Newգույշ եղեք ձեր նոր զուգընկերոջ հետ և օգտագործեք ձեր գլուխը, ինչպես նաև ձեր սիրտը, մինչև չկարողանաք վստահել նրանց:

5. Շփվեք ձեր գործընկերոջ հետ

Անկախ նրանից, թե դուք նոր հարաբերություններ եք սկսում կամ տարիներ շարունակ ինչ -որ մեկի հետ եք, հաղորդակցությունը լինելու է ձեր ամենակարևոր գործիքը ՝ առողջ կապ պահպանելու համար: Եթե ​​դուք սկսում եք նոր հարաբերություններ, ապա պետք է բացահայտ շփվեք ձեր զուգընկերոջ հետ ձեր վերջին հարաբերությունների մասին:

Ասացեք նրանց, թե ինչպես է վերաբերվել ձեր գործընկերը ձեզ, ինչպես է դա ձեզ զգացել և ազնվորեն բացատրեք ձեր գործընկերոջը այն մասին, թե ինչպես կարող է ձեզ որոշ ժամանակով դրդել որոշակի վարքագիծը կամ արտահայտությունները:

Ձեր վստահության խնդիրների վերաբերյալ բաց լինելը կօգնի ձեր գործընկերոջը աշխատել ձեզ հետ ՝ ձեր դեմ աշխատելու փոխարեն օգնելու վստահության ձևավորմանը և ձեր հարաբերությունների ամուր հիմքին:

6. Ձեր գործընկերը ձեր նախկինը չէ

Եթե ​​ցանկանում եք սովորել վստահություն զարգացնել վատ հարաբերություններից հետո, ապա ձեզ պետք է հիշեցնեք, որ ձեր գործընկերը ձեր նախկինը չէ: Նրանք ոչինչ չեն արել, որպեսզի ստիպեք կասկածի տակ դնել իրենց հավատարմությունը կամ ձեր հանդեպ ձեր սերը:

Սա մի փաստ է, որ դուք պետք է մի քանի անգամ թմբկահարեք ձեր մտքում և սովորեք եղանակներ, թե ինչպես վստահել որևէ մեկին հարաբերություններում, մինչև ձեր գլուխը, և ձեր սիրտը նույնը կտեսնի:

7. Վստահեք ձեր բնազդներին

Եթե ​​ցանկանում եք սովորել, թե ինչպես վստահություն կառուցել վատ հարաբերություններից հետո, նախ պետք է սովորեք, թե ինչպես վստահել ինքներդ ձեզ: Վատ հարաբերությունները սովորաբար այդպես չեն սկսվում: Սկզբում, գուցե, շատ երջանիկ էիք ձեր զուգընկերոջ հետ: Դուք նույնիսկ կարող էիք մտածել, որ դրանք լավ են ձեզ համար: Բայց ժամանակի ընթացքում հարաբերությունները թունավոր դարձան երկուսիդ համար էլ:

Ձեր հարաբերությունների թունավորության շրջանում, ամենայն հավանականությամբ, դուք զգացել եք, որ ինչ -որ բան այն չէ: Ձեզ դուր չեկավ ձեր վերաբերմունքը կամ ընդունեցիք, որ ձեր վարքագիծը առողջ չէ:Հնարավոր է, դուք անտեսել եք այս փորոտ զգացմունքները, քանի որ ցանկանում եք փրկել հարաբերությունները:

Այս անգամ սովորեք վստահել ձեր աղիքներին և առաջ շարժվել ձեր բնազդով: Եթե ​​ինչ -որ բան ճիշտ չէ, զանգահարեք ձեր գործընկերոջը: Այս անգամ մեծ ուշադրություն դարձրեք կարմիր դրոշներին:

Մյուս կողմից, եթե ձեր փորոտիքը ձեզ ասում է, որ ձեր նոր գործընկերը արժանի է ձեր վստահությանը, գնացեք դրանով: Մի պատժեք նրանց նախկին գործընկերոջ սխալների համար, եթե դրա համար հիմք չկա:

8. Փոխեք ձեր հեռանկարը

Եթե ​​անընդհատ ինքներդ ձեզ ասում եք, որ բոլոր կանայք ստախոս են կամ որ բոլոր տղամարդիկ դավաճանում են, ապա կարող եք սկսել դրան հավատալ: Եթե ​​ցանկանում եք սովորել վստահել նոր մեկին, ապա ստիպված կլինեք փոխել ձեր վերաբերմունքը հարաբերությունների վերաբերյալ: Թույլ մի տվեք, որ մեկ խնձորը փչացնի ամբողջ փունջը, նույնիսկ եթե այդ խնձորը հատկապես փտած էր:

Թող ձեր նոր գործընկերը ցույց տա ձեզ, որ նրանք ինչ -որ մեկին են, ում կարելի է վստահել, և որ նրանք մտքում ունեն ձեր լավագույն շահը:

Թունավոր հարաբերություններում ձեր ունեցած վարքագիծը կարող է ձեզ անվստահություն զգալ նոր զուգընկերոջ նկատմամբ, բայց կարո՞ղ եք սովորել վստահել ձեր գործընկերոջը ձախողված հարաբերություններից հետո:

Այս հարցի պատասխանը իսկապես պարզ է: Makingամանակ տրամադրելով ինքներդ ձեզ, բաց շփում ունենալով նոր գործընկերոջ հետ և մեծ համբերություն կարող եք սովորել վատ հարաբերություններից հետո վստահություն կառուցել: