Բովանդակություն
- 1. Դադարեք բարկանալուց եւ միմյանց մեղադրելուց
- 2. Լսեք միմյանց
- 3. Փոխանակեք հեռանկարները
- 4. Արտահայտվեք
- 5. Եղեք բարի ձեր ամուսնու նկատմամբ
- 6. Փորձեք հիշել լավ բաները
- 7. Haveվարճացեք
- 8. Քննարկեք սպասելիքները
- Բաժանման նկատմամբ վստահության ձևավորումը այնքան էլ դժվար չէ, որքան կարծում եք
Ձեր սիրելիից բաժանման դժվարին ժամանակներ անցնելը երբեմն կարող է ապացուցել, որ շատ ընկճող է:
Բաժանումը բերում է վախի, անորոշության և միայնության զգացում:
Սովորաբար դա ձեզ և ձեր ամուսնուն թողնում է կախված ամուսնության և ամուսնալուծության միջև: Կարող են լինել տարբեր խնդիրներ, որոնք երկուսիդ էլ տարել են բաժանման ճանապարհին: Հաստատ է, որ բաժանումը սթրես է բերում, բայց, մյուս կողմից, դա կարող է նաև ձեզ որոշ արժեքավոր ժամանակ տրամադրել ամբողջ գործի շուրջ մտածելու և արմատական խնդիրները բացահայտելու համար:
Կան տարբեր քայլեր, որոնք շատ օգտակար կլինեն բաժանման նկատմամբ վստահություն ձևավորելու համար և կօգնեն կամրջել ձեր և ձեր ամուսնու միջև եղած անջրպետը:
1. Դադարեք բարկանալուց եւ միմյանց մեղադրելուց
Այս քայլը չափազանց կարևոր է: Erայրույթը, եթե չի վերահսկվում, կարող է առաջացնել և ծնել անհամար խնդիրներ: Եթե ցանկանում եք վերամիավորվել ձեր ամուսնու հետ, ապա պետք է մի կողմ դնեք ձեր զայրույթը: Մի մոռացեք, ձեր զայրույթը կարող է լինել բաժանման հիմնական պատճառներից մեկը:
Դուք պետք է հասնեք մի կետի, որտեղ կարող եք կիսվել ձեր անապահովությամբ ձեր ամուսնու հետ և խելամտորեն զբաղվել դրանց հետ: Վերցրեք ձեր սեփական գործողությունների պատասխանատվությունը, այլ ոչ թե ամեն ինչ գցեք ձեր ամուսնու վրա:
Յուրաքանչյուրին մեղադրելը ոչ մի տեղ չի տանի, բացի ամուսնալուծությունից:
2. Լսեք միմյանց
Չափազանց կարևոր է, որ դուք լսեք ձեր զուգընկերոջը: Լսեք, թե ինչ է ասում ձեր գործընկերը ամբողջ հարցի վերաբերյալ:
Սա կարող է լիովին հակադարձել իրավիճակը, քանի որ դուք կիմանաք, թե ինչ չի սիրում ձեր զուգընկերոջը ձեր մեջ և ինչը հանգեցրեց բաժանման:
3. Փոխանակեք հեռանկարները
Յուրաքանչյուր անհատ ունի իր ընկալումն ամեն ինչի մասին: Եթե ինչ -որ բան ձեզ դուր է գալիս, դա չի նշանակում, որ դա պետք է դուր գա նաև ձեր զուգընկերոջը: Նա կունենար իր սեփական պատկերացումները, և ձեր գործընկերոջ նկատմամբ հարգալից հայացքները նույնպես կաշխատեին որպես բուֆեր:
Դուք պետք է կիսվեք այս հարցի վերաբերյալ ձեր տեսակետներով և լսեք ձեր գործընկերոջ տեսակետները և հաստատ հարգեք դրանք:
4. Արտահայտվեք
Մի քիչ մտածեք խոսքի ազատության մասին: Դուք պետք է այս տերմինը արդյունավետ և խելացի օգտագործեք ՝ ձեր բաժանման վերաբերյալ ձեր կարծիքներն ու մտքերը արտահայտելու համար: Ոչ մի բան մի թաքցրեք ձեր զուգընկերոջից: Թող ձեր բոլոր զգացմունքները դուրս գան և փորձեք ազդանշաններ տալ ձեր զուգընկերոջը ՝ որևէ բան դուր գալու կամ չսիրելու համար:
Դա նշանակում է, որ անկախ ամեն ինչից, դուք պետք է արտահայտիչ լինեք, նույնիսկ եթե եղանակի նման աննշան հարցերի շուրջ քննարկումներ եք ունենում:
5. Եղեք բարի ձեր ամուսնու նկատմամբ
Սա չպետք է մոռանալ, որ բաժանման պատճառով դուք բազմաթիվ խնդիրներ ունեցաք, և այժմ, երբ ցանկանում եք սառույցը կոտրել, պետք է բարի լինեք ձեր ամուսնու հետ:
Դուք պետք է գիտակցեք, որ ձեր գործընկերը ինչ -որ կերպ պետք է տառապեր ձեր պատճառով, և այժմ այն ժամանակն է, երբ դուք դրա կարիքը զգում եք և պետք է նրան տարածք տրամադրեք:
Երբեմն ավելի լավ է ընտրել բարությունը վեճում հաղթելու փոխարեն:
6. Փորձեք հիշել լավ բաները
Լացելու և անցյալին հավատարիմ մնալու փոխարեն պետք է առաջ նայել:
Փորձեք հիշել ձեր զուգընկերոջ լավ հատկությունները, որոնք սիրում էիք: Հնարավոր է, որ ձեր գործընկերը փոխվել է բաժանումից հետո սթրեսի պատճառով: Այս դեպքում փորձեք փնտրել որոշ նոր հատկանիշներ: Այսպիսով, ձեր ամուսնու հետ ունեցած ծանր ժամանակների մասին հիշողությունը կմարի: Եվ հետագայում կօգնի բաժանման հարցում վստահության ձևավորմանը:
7. Haveվարճացեք
Փորձեք զբաղվել ձեր ամուսնու հետ զվարճալի գործունեության միջոցով: Դա կարող է լինել ամեն ինչ, օրինակ ՝ արշավ, ձկնորսություն, ճամբար և այլն: Սա կօգնի շտկել ձեր հարաբերությունների խզված հատվածը:
Մասաչուսեթսի Բենթլի քոլեջի կատարած հետազոտության համաձայն, դրա ընթացքում արտազատվող էնդորֆինները դրական հոգեբանական ազդեցություն կունենան:
8. Քննարկեք սպասելիքները
Այժմ, երբ դուք եկել եք մի վայր, որտեղ կարող եք կրկին կապել ձեր զուգընկերոջ հետ, ավելի լավ է քննարկեք, թե ինչ եք ակնկալում նրանից: Օրինակ, եթե կախվածության ցանկացած տեսակ ձեզ երկուսիդ էլ հանգեցրել է տարբեր բևեռների, հստակորեն ասեք, որ ակնկալում եք, որ ձեր զուգընկերն այդ կախվածության պատշաճ բուժում կանցնի:
Քանի որ դուք նոր սկիզբ եք ունենում, լավ է կիսել այն, ինչ ատում էիք ձեր ամուսնու մոտ, որպեսզի նա արդյունավետ փորձեր ձեռնարկի հետագայում խուսափելու համար:
Ամուսնությունը երկու գործընկերների փոխըմբռնումն է:
Այսպիսով, դուք պետք է հասկանաք և օգնեք ձեր ամուսնուն բավարարել այդ պահանջները:
Բաժանման նկատմամբ վստահության ձևավորումը այնքան էլ դժվար չէ, որքան կարծում եք
Հեռացած գործընկերների միջև վստահության վերականգնումը կարող է մեկ քայլ ավելի մոտ լինել հարաբերությունների վերսկսման այն կետից, որտեղ դուք երկուսդ էլ բաժանվել եք: Եվ խնդիրը, անշուշտ, մարդասիրական չէ, եթե ձեր սիրտն ու հոգին դնեք բաժանման նկատմամբ վստահություն ձևավորելու վրա:
Այն, ինչ ձեզ հարկավոր է անել, այն է, որ վերացնեք այն սովորությունները, վարքագիծն ու վերաբերմունքը, որոնք պատասխանատու էին ձեր երկուսի միջև խզում առաջացնելու համար: Սա վերաբերում է ձեզ և ձեր զուգընկերոջը ՝ հաշվի առնելով այն փաստը, որ երկուսդ էլ պատրաստ եք ձեր հարաբերություններին երկրորդ հնարավորություն տալ: