Բովանդակություն
- 1. Ակտիվ լսողություն
- 2. Նպատակների սահմանում
- 3. Դերախաղ և փոխզիջումային լեզու
- 4. Անհատականության հարցումներ
- 5. Վեճերի լուծում
- 6. Ոչ բանավոր փոխանակումներ
- Ամուսնության խորհրդատվության հաղորդակցման վարժություններ
Երբ ամուսնությունը դժվարանում է, միշտ կարևոր է զբաղվել հարաբերությունների խորհրդատվական վարժություններով, որոնք կօգնեն զույգին լուծել ամենակոպիտ խնդիրները:
Անհավատարմությունից մինչև անազնվություն, հարաբերությունները կարող են խաթարվել անարդյունավետ շփմամբ, չբավարարված կարիքներով և ընտանիքին ձգող բազմաթիվ պահանջներով: Communicationույգերի թերապիայի վարժությունները հաղորդակցության համար կարող են բարելավել ամուսնությունը և օգնել զույգերին ստեղծել ավելի լիարժեք հարաբերություններ:
Այսպիսով, ո՞րն է զույգերի թերապիան հոգեբանության մեջ:
Couույգերի թերապիան օգտագործում է գործիքներ և վարժություններ, որոնք կենտրոնանում են հարաբերությունների լուծման վրա, որոնք ներառում են անհատական կամ զույգերի կոնֆլիկտներ, վարքային խնդիրներ, միջանձնային մարտահրավերներ և սխալ ուղղորդված զայրույթ և հույզեր:
Ամուսնության խորհրդատվության վարժությունները, որոնք մենք առաջարկում ենք ստորև, կարող են օգնել, եթե պատրաստ եք ազնվորեն նայել ինքներդ ձեզ հայելու մեջ և պարտավորվել տևական փոփոխությունների ձեր և ձեր գործընկերոջ անունից:
Մի գնացեք խոտածածկի և սառը պատերազմների ճանապարհով:
Հարաբերությունների համար ներդրած ժամանակը և սերը չպետք է նետվեն եզրագծին ՝ առանց վերականգնման փորձի:
1. Ակտիվ լսողություն
Ակտիվ լսելը զույգերի թերապիայի վարժությունների անբաժանելի բաղադրիչն է հաղորդակցության համար:
Ակտիվ լսելը գործընթաց է, որի միջոցով գործընկերները սովորում են հարգել իրենց սիրելիների խոսքերը և արձագանքել այնպես, որ հնչի հաստատում և վստահություն:
Օգտագործելով մարդու առաջին լեզուն ՝ «Ես զգում եմ», զուգընկերն ի վիճակի է փոխանցել մտահոգությունները, ուրախությունները և պայքարները ՝ առանց նվաստացնելու մյուսին անպատշաճ, չափազանց բարձր մեղադրանքներով և ենթադրություններով:
Հաղորդակցության մյուս ծայրում գտնվող գործընկերը հաստատում է փոխանակումը ՝ պատասխանելով «Ես լսում եմ, որ դու ասում ես»: Communicationույգերի համար նման հաղորդակցման վարժությունները թույլ են տալիս գործընկերներին պահպանել կապը `ամուսնական միության որոշ առավել դժվարին հարցերի լուծման ընթացքում:
Հիմնվելով հիմնավոր գիտական հետազոտությունների և ուժեղ դաշտային թեստերի վրա ՝ ակտիվ լսումը թույլ է տալիս բոլորին լսել և ուսումնասիրել տարբեր մոտեցումներ:
2. Նպատակների սահմանում
Հաղորդակցության զույգերի թերապիայի վարժությունները դասակարգում են նպատակների սահմանումը որպես ամուսնության մեջ երկարատև երջանկություն ստեղծելու հիմնական առանցք:
Couույգերը, ովքեր կարողանում են խոսել, բայց քիչ բան են անում իրենց փոխանակումների միջոցով, պետք է հաշվի առնեն նպատակների սահմանումը:
Նպատակների սահմանումը մի ընթացակարգ է, որով գործընկերները նախապես դնում են զրույցի իրենց հույսերը:
Նպատակները կարող են ներառել այնպիսի խնդիրներ, ինչպիսիք են մտահոգությունների արտահայտումը, ապագայի ծրագրերը և հետագա միջամտությունների վերաբերյալ մտքերը:
Եթե խոսակցության ընթացքում զույգը չի կարողանում առաջադրանքի վրա մնալ, նպատակները թույլ են տալիս հետ գնալ դեպի այն բաները, որոնք կենսական նշանակություն ունեն ավելի առողջ կապի համար:
Որպես հաղորդակցության զույգերի թերապիայի վարժությունների հիմնական բաղադրիչ, նպատակների սահմանումը շատ խորաթափանց հաղորդակցման գործիք է, քանի որ այն ապահովում է յուրաքանչյուր գործընկերոջ ամենախորը ցանկությունների գրավոր գրանցում:
3. Դերախաղ և փոխզիջումային լեզու
Փոխզիջման լեզվի բաց լինելը էական նշանակություն ունի կապի շարունակական առողջության և կենսունակության համար: Փոխզիջումային լեզու ընդունելու սովորելը զույգերի հաղորդակցման վարժությունների անբաժանելի մասն է:
Միակողմանի պահանջներն ու որոշումները կխորացնեն ամուսնական բարկությունը և կստեղծեն անճաշակ խոտածածկ պատերազմ գործընկերների միջև:
Գործընկերների միջև միջնորդելու համար «չեզոք» կողմ գտնելը կարող է նաև նպաստել հաղորդակցության ամրապնդմանը: Երրորդ անձը կարող է հեշտացնել դերախաղը, ինչը բացում է հաղորդակցության ուղիները: Դերային խաղը օգնում է զույգերին հաշվի առնել արդյունքները `հիմնված խնդիրների ընկալված ցանկի վրա:
Սովորաբար, միջնորդը գործում է որպես գործընկերներից մեկի համար, որպեսզի մյուսը կարողանա իմանալ փոխանակումների տեսակի մասին, որոնք վստահություն և փոխանակման հեշտություն են բերում:
4. Անհատականության հարցումներ
Communicationույգերի թերապիայի վարժությունները մեծապես ապավինում են անձի հարցմանը `որպես հարաբերությունների կառուցման արժեքավոր գործիք:
Անհատականության հարցումները, ինչպիսին է Մայերս-Բրիգսի հետազոտությունը և այլն, գործընկերներին տալիս են հսկայական պատկերացում իրենց մոտենալու և աշխարհում ապրելու եղանակների մասին:
Անհատականության հարցման արդյունքները գործընկերների հետ կիսվելուց հետո անհատները կարող են ավելի խորը գնահատել այն, թե ինչպես է կողակիցը վարվում հակամարտությունների, հեռավորության, հոգնածության, սոցիալական իրավիճակների և այլնի հետ:
Մի զգուշավոր խոսք անձի հարցումների վերաբերյալ:
Շատ կարևոր է, որ հարցումը մեկնաբանվի հոգեբանի մասնագետի կողմից: Առանց կլինիկական հետադարձ կապի մեծ հետազոտությունը անարժեք հետազոտություն է:
5. Վեճերի լուծում
Դրական հարաբերությունների զարգացման համար զույգերի թերապիայի վարժությունները ներառում են վեճերի լուծումը որպես հիմնական քայլ:
Վեճերի լուծումը հսկայական միջանկյալ միջոց է, երբ ամուսնական խնդիրները դառնում են անհնարին, երբ գործընկերները աշխատում են միջնորդի հետ `զբաղվելու բարկության և զայրույթի հետ կապված որոշ հարցերով:
Խնդիրները, որոնք հաճախ քննարկվում են լուծման համար, ներառում են երեխաների խնամակալությունը, պարտքերի և ակտիվների բաժանումը, ալիմենտը, երեխայի աջակցությունը և այլն:
Հաճախ վեճերի լուծումն իրականացվում է կողմերի փաստաբանների ներկայությամբ: Շատ դատական ատյաններում վեճերի լուծումը պարտադրված է օրենքով:
6. Ոչ բանավոր փոխանակումներ
Երբեմն զույգերը չունեն այն լեզուն և լեզվական հմտությունները, որոնք կարող են առողջ զրույց ունենալ գործընկերության և հարցերի շուրջ:
Եթե բանավոր հաղորդակցությունն այլևս անվտանգ և արդյունավետ չէ, ապա զույգի համար կարող է շատ կարևոր լինել արդյունավետ և անվտանգ ոչ բանավոր հաղորդակցության մեջ:
Couույգերի թերապիայի վարժություններ ՝ նամակների, ձեռագիր գրառումների և այլնի վերաբերյալ, որոնք թույլ են տալիս գործընկերներին արտահայտել տեղեկատվություն ՝ հարգելով ֆիզիկական տարածքը:
Եթե դժվար խոսող զույգերը նախընտրում են ոչ բանավոր փոխանակումները, ապա շատ կարևոր է դրանք ուղարկելուց առաջ վերանայել պոտենցիալ հաղորդակցությունները `ապահովելու համար, որ փոխանակումը առողջ և կառուցողական է:
Pleույգերի խորհրդատվական վարժությունները և զույգերի միջև հարաբերությունների վարժությունները շատ են, եթե գործընկերները ժամանակ են գտնում տարբեր առաջարկները ուսումնասիրելու համար:
Հարաբերությունների հաղորդակցման վարժություններից բացի, օգտակար կլինի նաև անցնել վստահելի առցանց ամուսնության դասընթաց, որը կարող է օգնել ձեզ վերականգնել առողջ ամուսնությունը ՝ քայլ առ քայլ ամուսնության հաղորդակցության վարժությունների և օգտակար խորհուրդների օգնությամբ:
Ամուսնության խորհրդատվության հաղորդակցման վարժություններ
Couույգերի հաղորդակցությունը կարող է նորից ծաղկել, եթե զույգերի թերապիայի վարժությունների գործիքներն օգտագործվում են առողջ հաղորդակցության ամրապնդման, վստահության և ամուսնության մեջ դրական մթնոլորտի զարգացման համար:
Եթե դուք փնտրում եք հաղորդակցման վարժություններ ամուսնացած զույգերի համար, նախքան զույգերի համար հաղորդակցման թերապիա գնալը, լավ գաղափար կլիներ ստուգել այս հիանալի վարժությունները, որոնք կօգնեն զույգերին ավելի լավ շփվել:
Եթե վստահ չեք, թե որտեղ պետք է դիմել կապի թերապիայի կամ զույգերի վարժությունների համար օգնության համար, մի հապաղեք վստահելի ընկերների, նախարարների և վավերացված մասնագետների աջակցությունը ստանալու համար, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել հարաբերությունների խնդիրները:
Couույգերի համար հաղորդակցման խորհրդատվությունը ամենաօգտակար գործիքն է ՝ ձեր հարաբերությունները բարելավելու համար: Այնուամենայնիվ, այս զույգերի թերապիայի հաղորդակցման վարժությունները կօգնեն միայն այն դեպքում, եթե դուք պատրաստ եք հասկանալ ձեր զուգընկերոջ տեսակետը, միևնույն ժամանակ հաշվի առնելով ձեր տոնն ու բառերի ընտրությունը: