Սովորեք արդյունավետ հաղորդակցման գործողություններ և ամրապնդեք ցանկացած հարաբերություն

Բովանդակություն

• Հաղորդակցության կարևորությունը
• Թերապիայի մեջ արդյունավետ հաղորդակցական գործունեության օգտագործումը
• Ընտանիք
• Ամուսնություն և հարաբերություններ
• Ntsնողներն իրենց երեխաների հետ հարաբերություններում
• Արդյունավետ հաղորդակցության կարևոր տարրեր

Ինչն է դարձնում առողջ հարաբերություններ: Ինչպե՞ս ենք մենք համոզվում, որ մենք ունենք ամուր և անսասան հիմք, երբ խոսքը վերաբերում է հարաբերությունների կառուցմանը:

Անկախ նրանից ամուսնություն է, ընտանիք, թե պարզապես ցանկացած տեսակի հարաբերություններ, արդյունավետ հաղորդակցման գործողությունները համարվում են առողջ և երջանիկ կապի պահպանման ամենակարևոր գործոններից մեկը:

Հաղորդակցության կարևորությունը

Մենք ամեն օր շփվում ենք, այդ իսկ պատճառով մենք չենք գնահատում հաղորդակցության կարևորությունը:

Մեզանից շատերի համար դա սովորական և ամենօրյա բան է: Հաղորդակցման լավ և արդյունավետ հմտություններն ու գործելակերպը էական գործիք են աշխատանքով արտադրողականության հասնելու համար, և որ ամենակարևորն է, էական են ամուր և տևական հարաբերությունների պահպանման համար: Մարդը, ով զբաղվում է արդյունավետ հաղորդակցական գործունեությամբ, կկարողանա լավ և բաց հարաբերություններ պահպանել մեկ այլ անձի հետ:

Առանց բաց հաղորդակցության, ոչ մի հարաբերություն չի տևի և կլցվի միայն թյուրիմացություններով և բացասական մտքերով:

Կարծում եք, որ ամուսնությունը կտևի՞, եթե նրանք չկիրառեն արդյունավետ հաղորդակցման գործողություններ: Կլինե՞ր երջանիկ ընտանիք ՝ առանց միմյանց հետ պատշաճ շփվելու ջանքերի: Ձեր կարծիքով, ինչպե՞ս կարող են ծնողները դիմել իրենց երեխաներին առանց համապատասխան հաղորդակցման հմտությունների:

Այսօր, գաջեթների և բարձր տեխնոլոգիաների հավելվածների օգտագործումը `հաղորդակցությունն ավելի դյուրին դարձնելու համար, հեգնանքով նպաստել է նաև միմյանց հետ շփվելու և շփվելու ուղիներ փնտրելու հնարավորությունների նվազմանը:

Կեսգիշերային զրույցները, պատմությունների փոխանակումը և բացվելն այժմ դարձել են գրառումներ, իմ պատմություններ և սոցիալական լրատվամիջոցների այլընտրանքներ: Սա է պատճառը, որ այսօր պատշաճ հաղորդակցման գործողությունները ներառվում են տարբեր թերապիաներում ՝ ամուսնության, ընտանիքի կամ նույնիսկ անձնական թերապիայի: Որքա՞ն արդյունավետ են հաղորդակցման գործողությունները ՝ օգնելով անհատին ունենալ ավելի լավ և ամուր հարաբերություններ:

Թերապիայի մեջ արդյունավետ հաղորդակցական գործունեության օգտագործումը

Հաղորդակցման հմտությունները բարելավելու համար գործունեության օգտագործումը թերապևտի գրեթե ամեն տեսակի բուժման համար ամենաարդյունավետ մոտեցումներից է: Գիտե՞ք, որ հաղորդակցման հմտությունների ամենահիմնական գործունեությունը կարող է հրաշքներ գործել թերապիայի մեջ:

Դրա պատճառը բավականին պարզ է, և մենք արդեն տեղյակ ենք դրա մասին. Հաղորդակցությունը հարգանքի, փոխըմբռնման և փոխզիջումների գնալու բանալին է հարաբերությունների բարելավման համար: Եթե ​​դուք իսկապես սիրում եք մարդուն, ապա պատրաստ եք կիրառել հաղորդակցման հմտություններ `ձեր գործընկերոջը, երեխային կամ ամուսնուն լիովին հասկանալու համար:

Իրականում, անկախ նրանից, թե որքան մեծ է վեճը, ինչ -որ պահի մարդիկ կգնան փոխզիջման և կհանդիպեն կես ճանապարհին, եթե կիրառվի միայն պատշաճ հաղորդակցություն:

Ավելի լավ հասկանալու համար, թե ինչպես է դա օգնում տարբեր տեսակի թերապիաներին, ահա հաղորդակցության գործունեության մի քանի օրինակ, որոնք ներառված են թերապիայի մեջ:

Ընտանիք

Ընտանեկան թերապիան տեղի է ունենում, երբ անհրաժեշտ է լուծել ընտանեկան խնդիրները, ցավոտ կորուստն ընդունելու, վերքերը բուժելու և ընդհանրապես հարաբերություններն ավելի լավը դարձնելու անհրաժեշտությունը: Ընտանեկան թերապիայի գործողությունները `հաղորդակցությունը բարելավելու համար, այն միջոցն է, որտեղ թերապևտը կբացատրի այս գործունեության կարևորությունը` թույլ տալու բացել ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամ:

Բուժումը սկսվում է այն ժամանակ, երբ կարող ես բացել այն, ինչ զգում ես իրականում: Հաղորդակցման գործողությունների միջոցով, ինչպիսիք են խաղերը, որտեղ ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամ պետք է միանա, թերապևտը կարող է ներառել խաղ և զվարճալի վարժություններ, այնպես որ դա ավելի քիչ սթրես է ընտանիքի անդամների համար:

Սա նաև հիանալի միջոց է բացվելու համար, և դա կշարունակվի ամբողջ թերապիայի ընթացքում ՝ ապահովելով, որ հաղորդակցությունն այժմ դառնա այս ընտանիքի ապրելակերպի մի մասը:

Ամուսնություն և հարաբերություններ

Ամուսնական զույգերի համար հաղորդակցման գործողությունները թերապևտների համար ապացուցված այլ միջոց են `օգնելու ամուսնացած զույգերին աշխատել իրենց տարբերությունների վրա:

Այս վարժությունները կամ գործողությունները նպատակ ունեն բարելավել ամուսինների խոսքը միմյանց հետ: Couույգերը զբաղվում են տարբեր հաղորդակցական գործողություններով, որոնք կօգնեն նրանց իմանալ, թե ինչպես ճիշտ խոսել ամուսնու հետ, բայց նաև կօգնի նրանց հասկանալ, թե ինչպես ճիշտ հաղորդակցվել:

Գործողությունները, ինչպիսիք են հույզերի փոխանակումը, արտահայտությունների և դրական լեզվի օգտագործումը և միմյանց հետ խոսելը, կամ նույնքան պարզ, որքան սեր և գեղեցիկ հուշեր հիշելը, կարող են իրականում փոխել այն, թե ինչպես են զույգերը տեսնում միմյանց: Ամուսնական զույգերի համար հաղորդակցման գործողությունները չպետք է բարդ լինեն, այլ պարզապես պետք է ճշմարիտ լինեն, և երկուսն էլ պետք է նույն ջանքերը գործադրեն:

Ntsնողներն իրենց երեխաների հետ հարաբերություններում

Ընտանեկան թերապիայի համար հաղորդակցման գործողությունները կարող են ներառել նաև թերապիայի գործողություններ, որոնցում ծնողները կունենան վարժություններ, որոնք ուղղված են իրենց երեխաներին լսելի դարձնելուն:

Այսօր ծնողներն ու երեխաները չունեն այն նույն հաղորդակցական գործունեությունը, ինչ մենք նախկինում ունեինք, իրականում գաջեթների օգտագործումը դարձել է ավելի շատ ժամանակատար, քան ծնողի և երեխայի միջև իրական զրույցը:

Ձեռք մեկնելով ձեր երեխային, դուք կառուցում եք ոչ միայն մտերմություն, այլև նրա համար հարգելու և լսելու միջոց: Մեկ այլ կարևոր նշում, որը պետք է հաշվի առնել, ոչ խոսքային հաղորդակցության գործունեության արդյունավետությունն է, ինչպիսին է, օրինակ, ականջալուր շփումը լսելու ընթացքում:

Ձեր երեխային լսելու սովորեցնելու լավագույն միջոցը օրինակ լինելն է:

Արդյունավետ հաղորդակցության կարևոր տարրեր

Թերապիայի հաղորդակցման գործունեության նպատակն է հիվանդներից յուրաքանչյուրին սովորեցնել հասկանալ հաղորդակցության կարևորությունը, ճիշտ հաղորդակցության պրակտիկան և, ի վերջո, լավ հաղորդակցման հմտությունների կիրառումը նույնիսկ թերապիայից հետո:

Հաղորդակցությունը չի ավարտվում միայն այն ժամանակ, երբ ձեզ հարմար է զրուցել գործընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի հետ: Իրականում խոսելը և կիսվելը միայն այսբերգի գագաթն է: Հաղորդակցությունը պահանջում է երկկողմանի պրակտիկա, որտեղ դուք խոսում եք, իսկ մյուսը լսում է կամ հակառակը:

Properlyիշտ հաղորդակցվելու կարողության համար պետք է նաև իմանալ, թե ինչպես ուշադիր լսել և կարողանալ կարեկցանք ցուցաբերել և օգնություն առաջարկել:

Relationshipանկացած հարաբերություն, լինի դա ամուսնություն, գործընկերություն, ծնող և երեխա կամ նույնիսկ ամբողջ ընտանիքը. Հաղորդակցման գործողությունները կօգնեն յուրաքանչյուրին իմանալ, թե ինչպես ունենալ իրական կապ, որտեղ առկա է սեր, հարգանք և հասկացողություն:

Յուրաքանչյուրը կարող է կիրառել լավ հաղորդակցման հմտություններ և կարող է այն ներառել իր առօրյա կյանքում: Անկախ նրանից, թե ինչ մարտահրավերներ կլինեն ձեր ճանապարհին, քանի դեռ կա բաց հաղորդակցություն, միշտ կլինի հնարավորություն լուծել ցանկացած պայքար կամ խնդիր: