Բովանդակություն
- Emգացմունքային կախվածություն ընդդեմ սիրո
- Սեր. Դա զգացմունք է:
- Հանելուկը լուծելու հարցեր ՝ հուզական կախվածություն ընդդեմ սիրո
- Q1. Երջանիկ եք, երբ միասին եք:
- Q2. Դուք նույնպես գո՞հ եք ձեր «ես» ժամանակից:
- Q3. Բաժանվելու գաղափարը վախո՞վ է լցվում:
- Q4. Ձեր աշխարհն ավելի մեծ է դարձել. Սա սե՞ր է:
- Ինչպե՞ս լինել էմոցիոնալ անկախ:
- 1. Քննեք ինքներդ ձեզ
- 2. Ստեղծեք ձեր սեփական երջանկությունը
- 3. aloneամանակ տրամադրեք միայնակ
- 4. Հաստատուն ինքնախոսություն
Մեզանից շատերը միշտ իրենց մեջ հակամարտության մեջ են ՝ ճանաչելու իրենց իսկական զգացմունքները:
Emotionalգացմունքային կախվածության և սիրո ուժի պայքարը շփոթեցրել է շատ սիրահարների ՝ կարծելու, որ իրենց զգացմունքները զուգընկերոջ նկատմամբ սերն է, երբ իրականում դա զգացմունքային կախվածության դեպք է.
Ուսումնասիրությունն ասում է, որ հուզական կախվածությունը ոչ այլ ինչ է, քան միջանձնային հարաբերություններում կախվածության դրսևորման դրսևորում զգացմունքային կախվածություն ունեցող անձստանձնել ստորադաս դիրքը պահպանել իրենց ռոմանտիկ զուգընկերոջ սերը: Այդպիսի անձը/անձինք ավարտվում են կորցնելով իրենց անձնական ինքնությունը ամբողջությամբ.
Երբ մենք սիրահարվում ենք, մենք նույնպես կապված ենք դառնում այդ մարդուն:
Հիմա, սեր ընդդեմ կցորդի դա ենթադրում է դա յուրաքանչյուր հարաբերություն ունի երկու տեսակի կցորդներ - առողջ և անառողջ կցորդներ:
Բայց սրանք առողջ հավելվածներ մաս են կազմում սովորական սիրային կապի գործընթաց, և հետո կան անառողջ կցորդներ, որոնք վկայում են այն կախվածության մասին, որը չի ստեղծում սիրո հարաբերությունների ծաղկման լավագույն միջավայրը:
Եկեք քննենք, թե ինչ է նշանակում լինել էմոցիոնալ կախվածություն մարդուց, և ինչ տեսք ունի դա սիրային հարաբերություններում:
Emգացմունքային կախվածություն ընդդեմ սիրո
Հիմա, ի՞նչ է նշանակում, երբ խոսում ենք հուզական կապվածության մասին: Կա տարբերության բարակ գիծ, որը կայանում է հուզական կապվածության և հուզական կախվածության միջև:
Արդյո՞ք սերը զգացմունք է: Դե! Սերը խորը զգացմունք է, և սիրահարված անձը/մարդիկ հակված են զգացմունքային կապվածություն զգալ իրենց զուգընկերոջ նկատմամբ: Someoneգացմունքային կապված լինել ինչ -որ մեկին չի նշանակում, որ դուք նրանցից կախված եք հաստատման համար:
Սիրային կախվածությունը կամ զգացմունքային կախվածությունը տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ սկսում ես ապավինել դրանց ՝ քո սեփական ինքնության զգացում տալու համար:
Emգացմունքային կախված հարաբերությունները չեն համարվում կապվածության առողջ ձև, քանի որ դուք չունեք ձեր սեփական եսասիրության կամ անկախության զգացումը: Դուք դառնում եք էմոցիոնալ կախվածություն ձեր զուգընկերոջից և ամեն ինչ կանեք հարաբերություններում մնալու համար, նույնիսկ եթե դա երջանիկ չէ, քանի որ վախենում եք միայնակ մնալ:
Սեր. Դա զգացմունք է:
Ինչպես արդեն նշվեց, սերը զգացմունք է: Սերը ողողում է մեզ զգացմունքներով, ուստի այդ առումով այն իսկապես զգացվում է զգացմունքային մակարդակում: Բայց քանի որ սերը ծագում է ուղեղում, այնտեղ կա նյարդագիտության տարր դրան
Հետազոտողները փորձել են հասկանալ սիրո հիմքում ընկած գիտությունը, սակայն չեն կարողացել հասկանալ պատճառը, թե ինչու ենք մենք սիրում մեկին, այլ ոչ թե մեկ ուրիշին: Բայց նրանք ենթադրում են, որ մենք փնտրում ենք գործընկերներ, որոնք մեզ կհիշեցնեն այն մասին, ինչ մենք զգացել ենք վաղ մանկության տարիներին:
Այսպիսով, եթե մենք մեծացել ենք դժբախտ տանը, մենք հակված ենք ձգվել դեպի այն գործընկերները, ովքեր հայելու են այդ փորձը `փորձելով ուղղել դա որպես մեծահասակ:
Ընդհակառակը, եթե մենք մեծացել ենք երջանիկ տանը, մենք կփնտրենք գործընկերներ, որոնք կպատկերացնեն այդ երջանկությունը:
The դեպի հուզական սիրո մղումը պայմանավորված է հաճույքովայնպես որ, այդ կերպ սերը զգացմունք է, որը զգալու մեծ հաճույք է պատճառում մեզ: Բայց երբեք մի մոռացեք, որ այդ զգացմունքի հետևում քիմիական նյութեր կան, մասնավորապես ՝ դոպամինը և սերոտոնինը, որոնք հեղեղում են մեր ուղեղը, երբ տեսնում կամ մտածում ենք մեր սիրո առարկայի մասին:
Նրանք քիմիական նյութերը մեզ լավ են զգում.
Հանելուկը լուծելու հարցեր ՝ հուզական կախվածություն ընդդեմ սիրո
Ինչպե՞ս կարող ենք տարբերել առողջ սերը և անառողջ կապվածությունը: Երբեմն տարբերության գիծը մշուշոտ է: Բայց եթե ձեզ հետաքրքրում է, ինքներդ ձեզ տվեք հետևյալ հարցերը.
Q1. Երջանիկ եք, երբ միասին եք:
Պատասխանել Եթե ձեր միասին ժամանակը ծիծաղում էխոսելով ապագա նախագծերի կամ պարզապես ձեռքերը բռնած սառչելու մասին, դա սեր է.
Բայց, եթե ձեր միասին ժամանակն անցկացվում է վիճաբանելով կամ խուսափելով միմյանցից, և դուք ամբողջ ընթացքում պտտվում եք ձեր գլխում, երբ գործընկերը ձեզ նյարդայնացնում է, ապա դա, հավանաբար, զգացմունքային կախվածություն է:
Q2. Դուք նույնպես գո՞հ եք ձեր «ես» ժամանակից:
Պատասխանել Եթե դուք վայելում եք ձեր ժամանակը զուգընկերոջից անջատ ՝ օգտագործելով այն հարստացրեք ձեր անձնական բարեկեցությունը, տեսնելով ընկերներին, մարզվելով, միևնույն ժամանակ սիրով մտածելով, թե հաջորդ անգամ երբ եք լինելու ձեր զուգընկերոջ հետ, սա սեր է:
Եթե ժամանակի տարբերությունը ձեզ վախով է լցնում, և դուք պատկերացնում եք, որ ձեր գործընկերը պատրաստվում է գտնել մեկ ուրիշին, մինչ դուք բաժանված եք ՝ լքելով ձեզ, սա զգացմունքային կախվածություն է: Գլխի համար հիանալի վայր չէ, այնպես չէ՞:
Q3. Բաժանվելու գաղափարը վախո՞վ է լցվում:
Պատասխանել Եթե բաժանման գաղափարը ձեզ լցնում է վախով, անհանգստությամբ և սարսափով, քանի որ պարզապես չեք կարող դիմակայել միայնակ կյանքի միջով, սա զգացմունքային կախվածություն է:
Եթե դուք դիտում եք պոտենցիալ խզումը որպես ճիշտ բան, քանի որ հարաբերություններն այլևս չեն կատարվում, չնայած երկուսդ էլ աշխատում եք դրանում, դա նշանակում է, որ դուք գործում եք սիրո վայրից:
Q4. Ձեր աշխարհն ավելի մեծ է դարձել. Սա սե՞ր է:
Պատասխանել Եթե ձեր Ձեր հարաբերությունների շնորհիվ աշխարհը մեծացել է, Սա սեր է.
Մյուս կողմից, եթե ձեր աշխարհը փոքրացել է. Դուք զբաղվում եք միայն ձեր զուգընկերոջ հետ ՝ մեկուսանալով ընկերների կամ արտաքին հետաքրքրություններից, դուք զգացմունքային կախվածության մեջ եք:
Ձեր հարաբերությունները ձեզ տալիս են խաղաղության ավելցուկերջանկություն և երանություն, ինչը նշանակում է, որ դա սեր է: Հակառակ դրան, ձեր հարաբերությունները ձեզ մոտ առաջացնում են սթրես, խանդ և ինքնավստահություն, այնուհետև դա նշանակում է, որ դուք էմոցիոնալ կախվածության մեջ եք:
Դուք ինքներդ ձեզ ճանաչել եք որպես հուզականորեն կախված: Հիմա ինչպե՞ս ես դու դառնում էմոցիոնալ անկախ:
Ինչպե՞ս լինել էմոցիոնալ անկախ:
Ահա որոշ քայլեր ՝ էմոցիոնալ անկախ դառնալու և ավելի առողջը դառնալու համար:
1. Քննեք ինքներդ ձեզ
Վերցրեք ազնիվ նայեք ձեր նախկին և ներկա հարաբերություններին եւ ուշադրություն դարձրեք վարքագծին:
Արդյո՞ք նրանք բոլորը մատնանշում են հուզական կախվածությունը: Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչու եք ուրիշներից հավանություն փնտրում, ինչու՞ եք այդքան վախենում միայնակ լինելուց: Արդյո՞ք սա ձեզ ինչ -որ բան է հիշեցնում մանկությունից:
2. Ստեղծեք ձեր սեփական երջանկությունը
Սկսել ձեր հարաբերություններից դուրս բաներ անելըև թույլտվություն մի խնդրեք ձեր գործընկերոջից:
Կարևոր չէ ՝ նա հավանություն կտա ձեր նախագծին, թե ոչ. կարևորն այն է, որ սկսում ես կյանքդ ավելացնել այնպիսի գործողություններ, որոնք քեզ լավ են զգում և բարձրացնում քո բարեկեցությունը: Անհրաժեշտ չէ մեծ սկսել. Փորձեք ամեն օր մի փոքր զբոսանք ավելացնել դրսում: Ինքնուրույն.
3. aloneամանակ տրամադրեք միայնակ
Սիրուց կախված մարդիկ դժվարանում են միայնակ մնալ:
Այսպիսով, ամեն օր ժամանակ տրամադրեք միայնակ, ժամանակ, որտեղ դուք պարզապես նստած եք ինքնագիտակցության մեջ: Դուք կարող եք օգտագործել այս ժամանակը մեդիտացիայի համար կամ պարզապես լսել ձեր աշխարհը ... եթե կարողանաք դա անել դրսում, այնքան ավելի լավ:
Եթե սկսում ես վախ զգալ, ուշադրություն դարձրեք ձեր շնչառությանը փորձել և հանգստանալ: Նպատակն է գիտակցել, որ միայնակ լինելը սարսափելի տեղ չէ:
4. Հաստատուն ինքնախոսություն
Ամեն օր ինքներդ ձեզ ասեք նոր մանտրաներ: «Ես կատաղի եմ»: «Ես ոսկի եմ»: «Ես ունակ եմ և ուժեղ» «Ես արժանի եմ լավ սիրո»:
Այս ինքնաուղերձները կօգնեն ձեզ ձեր երջանկության համար ուրիշի վրա հույս դնելուց և ձեր վրա հույս դնելուց: