Ի՞նչ է ամուսնության վախը (գամոֆոբիա): Ինչպես վարվել դրա հետ

Բովանդակություն

• Ի՞նչ է գամոֆոբիան:
• Որքանո՞վ է տարածված գամոֆոբիան:
• Ի՞նչն է առաջացնում ամուսնության վախը:
• 1. Անցյալ անհաջող հարաբերություններ
• 2. Ամուսնալուծության երեխաներ
• 3. Վայրէջքի վախը
• 4. Հոգեկան վիճակ
• Ամուսնության վերաբերյալ տարբեր վախեր
• 5 ամուսնության վախի նշաններ
• Ինչպես վարվել ամուսնության վախի հետ
• 1. Գտեք այն
• 2. Խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ
• 3. Սկսեք շփվել ամուսնացած մարդկանց հետ
• 4. Մտածեք այն մասին, թե ինչ եք ուզում
• 5. Ստացեք ստուգում
• 6. Նայեք խորհրդատվությանը
• Թերապիաներ, որոնք օգնում են զբաղվել գամոֆոբիայի դեմ
• 1. Հոգեթերապիա
• 2. ognանաչողական-վարքային թերապիա
• 3. Բացահայտման թերապիա
• Ինչ անել, եթե ձեր գործընկերը գամոֆոբիա ունի
• 1. Խոսեք նրանց հետ
• 2. Խոսեք թերապիայի մասին
• 3. Հաշվի առեք ձեր տարբերակները
• Եզրակացություն

Դուք կասկածու՞մ եք, որ ձեր գործընկերը վախենում է ամուսնությունից: Դուք վնասվա՞ծ եք, թե ինչպես վարվել դրա հետ: Այս հոդվածը ձեզ համար է:

Երբ կարծում եք, որ ձեր կողակիցը կարող է վախ ունենալ ամուսնությունից, որը կխոչընդոտի ձեր հարաբերություններին, դուք հաստատ կցանկանաք դա իմանալ: Շարունակեք կարդալ այն ամբողջ տեղեկատվությունը, որն անհրաժեշտ է իմանալ այն մասին, թե արդյոք ձեր զուգընկերն ունի գամոֆոբիա, և ինչ կարելի է անել:

Ի՞նչ է գամոֆոբիան:

Գամոֆոբիա տերմինը իրոք նշանակում է, որ մարդը վախենում է պարտավորությունից կամ ամուսնությունից: Սա չի նշանակում, որ ինչ -որ մեկը մի փոքր վարանում է, երբ մտածում է ամուսնության մասին: Դա ֆոբիա է, որը հոգեկան վիճակի տեսակ է:

Ֆոբիան անհանգստության խանգարման մի տեսակ է, որը թույլ է տալիս իմանալ, որ եթե ինչ -որ մեկը անհանգստություն է ապրում, երբ մտածում է հարսանիքների, ամուսնության կամ ամբողջ կյանքի ընթացքում պարտավորությունների մասին, դա կարող է նշանակել, որ նա գամոֆոբիա է ապրում:

Փորձեք նաև ՝Վախենում եմ հանձնառությունից վիկտորինա

Ֆոբիայի այս տեսակն այն չէ, ինչը, ամենայն հավանականությամբ, արագ կամ ինքնուրույն կվերանա: Այն ներառում է ամուսնության ոչ ռացիոնալ վախը, որը շատ ավելի տարբեր է, քան պարզապես ամուսնությունից վախենալը:

Որքանո՞վ է տարածված գամոֆոբիան:

Գամոֆոբիան, ըստ էության, ամուսնության ֆոբիա է և այն բազմաթիվ ֆոբիաներից մեկն է, որ ինչ -որ մեկը կարող է զգալ: Ենթադրվում է, որ մոտ 10%-ը, տալիս կամ վերցնում է մի քանի տոկոսը, ունի մարդկանց որոշակի ֆոբիա ԱՄՆ -ում:

Այս հատուկ ֆոբիան բավականաչափ մանրազնին ուսումնասիրված չէ ՝ ճշգրիտ որոշելու համար, թե քանի մարդ է դրանից տուժում:

Ի՞նչն է առաջացնում ամուսնության վախը:

Կան մի քանի պատճառ, թե ինչու ինչ -որ մեկը կարող է վախենալ ամուսնանալուց:

1. Անցյալ անհաջող հարաբերություններ

Պատճառներից մեկը, որ կարող է վախենալ ամուսնությունից, այն է, որ նրանք ունեցել են հարաբերություններ, որոնք վատացել են: Եթե ​​անձը ունեցել է մեկ կամ մի քանի կապեր, որոնք վատ են ավարտվել, դա կարող է նրանց անհանգստություն պատճառել ամուսնանալու համար:

Նրանք կարող են մտածել, որ իրենց բոլոր հարաբերությունները կլինեն խնդրահարույց կամ կավարտվեն:

2. Ամուսնալուծության երեխաներ

Մեկ այլ պատճառ, թե ինչու ինչ -որ մեկը չի ցանկանում ամուսնանալ, այն է, որ նրանք գալիս են ամուսնալուծված ծնողներից:

Նրանք կարող են զգալ, որ չեն ցանկանում ավարտվել ինչպես իրենց ծնողները, կամ կարող են ամուսնալուծվել, քանի որ դա արել են իրենց ծնողները:

3. Վայրէջքի վախը

Այլ դեպքերում, մարդը կարող է չցանկանալ հաստատվել միայն մեկ անձի հետ: Այս միտքը կարող էր նրանց անհանգստություն պատճառել:

4. Հոգեկան վիճակ

Բացի այդ, մարդը կարող է ունենալ հոգեկան առողջության այլ տեսակ խնդիր, որը պետք է լուծվի: Սա երբեմն կարող է նպաստել ամուսնության անհանգստությանը:

Եթե ​​այս բաները վերաբերում են ձեզ կամ ձեր կողակցին, ապա պետք է դրանց մասին խոսեք: Նրանք կարող են սառնորակ ոտքեր ունենալ կամ ամուսնության վախ ունեն, ինչը կարող է բուժվել:

Ամուսնության վերաբերյալ տարբեր վախեր

Երբ խոսքը վերաբերում է ամուսնության հետ կապված վախերին, դա ոչ միայն ամուսնության պարտավորությունից վախ է:

Երբեմն մարդը կարող է երկմտել ամուսնանալ այլ պատճառներով:

• Նրանք կարող են զգալ, որ ամուսնալուծվելու են:
• Նրանք կարող են վախենալ, որ դավաճանություն կլինի:
• Մարդը կարող է մտածել, որ կսիրի իր ապագա ամուսնուն:
• Նրանք կարող են նաև վախենալ, քանի որ դա մի բան է, որը նրանք նախկինում երբեք չեն զգացել:
• Ոմանք կարող են մեկնաբանել, որ անհանգստությունը, որը նրանք զգում են մինչ ամուսնությունը, նշանակում է, որ ամուսնությունը դատապարտված է ձախողման

Սրանք մի քանի պատճառ են, թե ինչու կարող է ինչ -որ մեկը սարսափել ամուսնությունից, բայց դուք կամ ձեր զուգընկերը կարող են ձեր վախի այլ պատճառ ունենալ:

Եթե ​​ցանկանում եք ավելին իմանալ ամուսնանալու վախի մասին, դիտեք այս տեսանյութը.

5 ամուսնության վախի նշաններ

Կան բազմաթիվ նշաններ, որոնցով կարելի է տեղյակ լինել, երբ խոսքը վերաբերում է ձեր զուգընկերոջը նյարդայնանալու ամուսնանալուն:

Ահա գամոֆոբիայի որոշ ախտանիշներ, որոնց նկատելիս պետք է ուշադրություն դարձնել:

1. Ամուսնության մասին մտածելիս խուճապի կամ վախի զգացում:
2. Դեպրեսիայի մեջ ընկնելը, երբ խոսքը վերաբերում է ամուսնության և նվիրվածության մասին մտածելուն:
3. Դուք զգում եք քրտնարտադրություն, չեք կարողանում շնչել, սրտխառնոց եք զգում, կամ ձեր սրտի բաբախյունը բարձրանում է, երբ հարսանիքների ժամանակ եք կամ մտածում եք ամուսնության մասին:
4. Դուք խուսափում եք ամուսնացած ընկերների և ընտանիքի անդամների հետ հանդիպումից:
5. Արագ սրտի բաբախում, սրտխառնոց, գլխապտույտ և անհանգստության և խուճապի նման այլ ֆիզիկական ախտանիշներ

Կարևոր է նշել, որ յուրաքանչյուրը կարող է նյարդայնանալ ամուսնությունից կամ զգալ, որ ամուսնությունը վախեցնում է ինձ, բայց դա չի նշանակում գամոֆոբիա զգալ:

Ամուսնության վախի դեպքում, եթե դուք դա զգում եք, ամենայն հավանականությամբ դա մեծապես կազդի ձեր կյանքի բոլոր ոլորտներում:

Դուք կարող եք թույլ չտալ, որ ձեր հարաբերությունները չափազանց լրջանան, կամ կարող եք հեռացնել ապագա կողակիցներին, երբ սկսում եք նրանց հանդեպ զգացմունքներ ունենալ: Դուք նույնիսկ կարող եք զերծ մնալ բոլոր հարսանիքներից:

Ինչպես վարվել ամուսնության վախի հետ

Ձեր ամուսնության նկատմամբ վախը հաղթահարելու մի քանի եղանակ կա: Դուք կարող եք նաև դիմել այս տեսակի ֆոբիայի բուժման համար:

Ահա ձեզ հասանելի տարբերակները:

1. Գտեք այն

Հնարավոր է, որ դուք վախ ունենաք ամուսնության մասին, և չեք մտածել դրա պատճառների մասին:

Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, պարզելն է, թե որն է խնդիրը: Երբ դա անեք, կարող եք սկսել անցնել այն կամ որոշել, թե ինչ եք ուզում անել այս խնդիրը բուժելու համար:

2. Խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ

Երբ զգում եք, որ կարող եք գամոֆոբիա ունենալ, կարևոր է այս մասին զրուցել ձեր զուգընկերոջ հետ: Նրանք պետք է իմանան ճշմարտությունը, և դու պետք է բաց և ազնիվ լինես նրանց հետ: Նրանք գուցե կարողանան օգնել ձեզ լուծել այն, հատկապես, եթե որոշեք, որ ցանկանում եք գնալ թերապիայի:

Մեկ այլ պատճառ, թե ինչու պետք է զրուցեք ձեր կողակցի հետ, դա այն է, որ նրանք չզգան, որ ձեր վախը կապված է իրենց արածի հետ: Ձեր վախերը կարող են զուգընկերոջ մոտ զգալ, որ նա ինչ -որ սխալ բան է արել, եթե դա նրան չբացատրեք:

3. Սկսեք շփվել ամուսնացած մարդկանց հետ

Եթե ​​վստահ չեք ամուսնացած մարդկանց կամ հարսանիքների ժամանակ, դա կարող է օգնել, եթե ժամանակ անցկացնեք նրանց հետ:Դուք կարող եք ընթրել ձեր ընկերոջ տանը կամ նրանց հրավիրել ձեր մոտ:

Երբ տեսնում եք, թե ինչպես են նրանք փոխազդում միմյանց հետ, դա կարող է ձեզ հասկանալ ամուսնության մասին և կարող է օգնել ձեզ լուծել որոշ գաղափարներ ձեր գլխում:

4. Մտածեք այն մասին, թե ինչ եք ուզում

Դուք կարող եք նաև օգուտներ քաղել ՝ մտածելով, թե ինչ եք ուզում ձեր կյանքից և հարաբերություններից: Հստակ լինելը, թե ինչ եք ուզում ձեր կյանքի համար, կարող է օգնել ձեզ պարզել, թե ինչպես հասնել ձեր նպատակներին:

Բացի այդ, դուք պետք է պատկերացնեք ձեր կյանքը 10 տարվա ընթացքում: Եթե ​​ցանկանում եք, որ ձեր գործընկերը դեռ ձեր կողքին լինի, գուցե արժե հաղթահարել ամուսնության վախը: Խոսեք նրանց հետ, թե որոնք են ձեր նպատակները և որոշեք, թե երկուսդ էլ կարող եք ստանալ այն, ինչ ցանկանում եք:

5. Ստացեք ստուգում

Եթե ​​դուք նյարդայնանում եք ամուսնանալուց և զգում եք դրանից ավելի լուրջ բան, գուցե ցանկանաք ինքներդ ձեզ ստուգել:

Հնարավորություն կա, որ դուք կարող եք ունենալ առողջական վիճակ կամ հոգեկան առողջության վիճակ, որը պետք է բուժվի, ինչը ձեզ անհանգստացնում և վախեցնում է: Բժիշկը կարող է թեստեր անցկացնել, որպեսզի դուք հաստատ իմանաք:

6. Նայեք խորհրդատվությանը

Խորհրդատվության մի քանի տեսակներ մատչելի են ամուսնությունից վախեցած կնոջ կամ ամուսնությունից վախեցած տղամարդու համար: Հիշեք, որ դուք կարող եք ընտրել խորհրդատուի հետ միասին այցելելը, կամ կարող եք ինքնուրույն գնալ ՝ ձեր խնդիրները լուծելու համար:

Թերապիաներ, որոնք օգնում են զբաղվել գամոֆոբիայի դեմ

Թերապիան ֆոբիաների մեծամասնության բուժման հիմնական տարբերակներից մեկն է, և գամոֆոբիան տարբեր չէ:

Professionalիշտ մասնագիտական ​​օգնությամբ և ախտորոշմամբ կարելի է կառավարել և վերահսկել այս վախը և ապրել նորմալ կյանքով:

1. Հոգեթերապիա

Այս տեսակի թերապիան համարվում է խոսակցական թերապիա, ինչը նշանակում է, որ ձեր բժիշկը կլսի ձեր ասելիքը: Դուք կկարողանաք խոսել ձեր առջև ծառացած խնդիրների մասին և պատմել բժշկին, թե ինչ եք զգում:

2. ognանաչողական-վարքային թերապիա

Սա թերապիայի արդյունավետ ձև է մի քանի տարբեր պայմանների դեպքում: Այս թերապիայի միջոցով խորհրդատուն կարող է օգնել ձեզ սովորել, թե ինչպես մտածել և գործել տարբեր իրավիճակներում: Սա կարող է օգտակար լինել, երբ դուք հաղթահարեք ամուսնության ֆոբիան:

3. Բացահայտման թերապիա

Ազդեցության թերապիան կարող է լինել կենսունակ տարբերակ `ամուսնության վախը հաղթահարելու համար: Այս թերապիայի միջոցով ձեզանից կարող են խնդրել, որ ինքներդ ձեզ ենթարկվեք այն բանի, ինչից վախենում եք դրա միջոցով աշխատել:

Սա կարող է նշանակել ներկա լինել հարսանիքներին կամ խոսել ամուսնության ծրագրերի մասին: Գաղափարն այն է, որ երբ դուք մտածում եք դրա մասին և անցնում անհանգստություն պատճառող բաների միջով, դրանք ավելի հեշտ կլինի լուծել:

Կարող եք նաև ցանկանալ ձեր բժշկի հետ զրուցել այն դեղամիջոցների մասին, որոնք կարող են օգնել ձեր անհանգստությանը կամ այլ ախտանիշներին, որոնք դուք զգում եք ձեր ամուսնության վախի պատճառով: Հնարավորություն կա, որ դեղատոմսերը կարող են օգնել ձեզ բուժել ձեր ամենալուրջ ախտանիշները, չնայած որ այս ֆոբիայի համար հատուկ դեղամիջոց չկա:

Ինչ անել, եթե ձեր գործընկերը գամոֆոբիա ունի

Հավանաբար լսել եք, որ մարդիկ ասում են ՝ ինչու՞ են տղամարդիկ վախենում ամուսնությունից: Որոշ տղամարդիկ կարող են վախ ունենալ ամուսնությունից, սակայն ֆոբիան քիչ կապ ունի սեռի հետ: Ամեն դեպքում, դուք պետք է իմանաք, թե ինչ անել, եթե ձեր գործընկերը գամոֆոբիայով է տառապում:

Ահա մի քանի խորհուրդ.

1. Խոսեք նրանց հետ

Եթե ​​մտահոգված եք, որ ձեր կողակիցը գամոֆոբիա ունի, շատ կարևոր է նրանց հետ զրուցել ՝ տեսնելու, թե ինչպես են նրանք վերաբերվում ձեզ: Հիմք չկա մտածելու, որ պարզապես այն պատճառով, որ մարդը վախենում է ամուսնությունից, նա չի արտահայտում իր իսկական զգացմունքները ձեր հանդեպ:

Հարցրեք նրանց այն մասին, թե ինչ են զգում, ինչու են կարծում, որ այդպես են մտածում, կամ ինչն է նրանց այդպես զգում: Նրանք գուցե չգիտեն այս բոլոր հարցերի պատասխանները, բայց որքան շատ բան իմանաք, այնքան լավ:

2. Խոսեք թերապիայի մասին

Մեկ այլ բան, որի մասին պետք է զրուցել գործընկերոջ հետ, թերապիան է: Եթե ​​երկուսդ էլ ցանկանում եք շարունակել հարաբերությունները, ապա պետք է պարզեք, թե ինչպես դա անել, և խորհրդատուի հետ խոսելը կարող է ձեզ օգնել դրանում:

Դուք կարող եք խոսել ձեր նպատակների և այն մասին, թե ինչպես կարող եք միասին առաջ շարժվել:

Բացի այդ, ձեր կողակիցը գուցե ցանկանա ինքնուրույն այցելել բժշկի, որպեսզի նրանք կարողանան լուծել այս հարցը: Եթե ​​նրանք պատրաստվում են, դուք պետք է աջակցեք նրանց այս որոշման մեջ:

3. Հաշվի առեք ձեր տարբերակները

Եթե ​​ձեր գործընկերը մտադրություն չունի գնալ բուժման կամ աշխատել ամուսնության վախի դեմ, դուք պետք է որոշեք, թե ինչ եք ուզում անել:

Եթե ​​դուք պատրաստ եք երկարաժամկետ հարաբերություններ ունենալ ձեր զուգընկերոջ հետ առանց ամուսնանալու, ապա կարող եք ունենալ այն, ինչ ցանկանում եք, բայց եթե չամուսնանալը ձեզ համար գործարքի խախտում է, ապա պետք է պարզեք, թե ինչ եք հաջորդ քայլերը լինելու են:

Եզրակացություն

Եթե ​​ձեզ հետաքրքրում է, թե ինչու եմ ես վախենում ամուսնանալ, ապա միայնակ չեք: Կան այլ մարդիկ, ովքեր զգում են այն, ինչ դու զգում ես, և կա օգնություն: Դուք կարող եք պարզապես ծանոթ նյարդային զգացում ունենալ ամուսնանալու մասին, բայց դա կարող է լինել ավելին:

Շատերը վախենում են ամուսնանալուց և այն բոլոր փոփոխություններից, որոնք տեղի կունենան:

Ամեն անգամ, երբ ձեր կյանքը կտրուկ փոխվելու է, նորմալ է, որ մի փոքր անհանգստանաք դրա համար: Երբ դուք անհանգստանում եք ամուսնանալու համար, ամենայն հավանականությամբ դա կվերանա օրվա մոտենալուն պես:

Սա կարող է լինել ամուսնության վախ կամ գամոֆոբիա, և եթե դա չլինի, դժվար թե անհետանա: Երբեմն այս վիճակը կարող է երկար տարիներ ազդել ձեզ վրա և թելադրել, թե ինչպես եք ապրում ձեր կյանքը:

Իհարկե, պետք չէ թույլ տալ, որ ամուսնության վախը հետ պահի ձեզ երջանիկ լինելուց և ցանկալի հարաբերություններ ունենալուց: Այս ֆոբիայի վրա աշխատելու եղանակներ կան, այդ թվում ՝ զրուցակցիդ կամ խորհրդատուի հետ դրա մասին խոսելը:

Դուք նաև պետք է որոշեք, թե ինչն է ձեզ հետ պահում: Համոզվեք, որ ազնիվ եք ինքներդ ձեզ և ուրիշների հետ, այնպես որ դուք ունեք լավագույն հնարավորությունը հաղթահարելու այս վախը և ապրելու այնպես, ինչպես ցանկանում եք:

Առկա է օգնություն, և այս վիճակը կարող է բուժվել մի քանի տարբեր եղանակներով, ինչը նշանակում է, որ պետք չէ հույսը կորցնել: