Ինչպե՞ս կարող են նոր ծնողները զվարճանալ:

Բովանդակություն

• 1. Հավաքական պատասխանատվություն երեխայի հետ վարվելու հարցում
• 2. Դուրս եկեք եւ զվարճացեք
• 3. Դայակ պահեք, երբ ձեր կինը հանդիպում է ընկերների հետ կամ դիմահարդարվում
• 4. Միացեք ուժի համար առցանց և ֆիզիկական աջակցության խմբերին
• 5. Ընդունեք ձեր նոր դերը և զբաղվեք կրքով
• 6. Աշխատանքից ազատ ժամանակ վերցրեք ՝ ծնողների վրա կենտրոնանալու համար

Ձեր կյանքը, որը ժամանակին պտտվում էր ձեր և ձեր ամուսնու շուրջը, դառնալով նոր ծնող, տեղի է ունենում իրադարձությունների փոփոխություն:

Երեխայի ՝ որպես ձեր միության պտղի գալստյան հետ մեկտեղ, ուրախության զգացումներին զուգահեռ, հայրերն ու մայրերը սկզբում իրենց հարաբերությունների համար դժվարին ժամանակ են գտնում:

Հայրերն այժմ իրենց լքված են զգում, քանի որ կենտրոնացումն ու էներգիայի մեծ մասը բաժին է ընկնում երեխային, մինչդեռ մայրերը սթրեսի են ենթարկվում ծննդաբերության արդյունքում լրացուցիչ պատասխանատվության և մարմնի փոփոխությունների պատճառով: Լսե՞լ եք հետծննդաբերական դեպրեսիայի մասին:

Դիտելով, թե ինչպես է ձեր երեխան հասնում իր նշաձողերին, քանի որ նրանք լիովին կախված են ձեզանից, անխուսափելիորեն կատարվում է: Այնուամենայնիվ, նոր ծնողները պետք է համաձայնություն ունենան երեխա հղիացնելու և ծննդաբերելու ամենահարմար ժամանակի վերաբերյալ:

Չնայած որոշ զույգերի համար ժամանակ է պահանջվում, շատ դեպքերում դուք վերահսկում եք, թե երբ պետք է ծննդաբերել, այնպես որ ձեր երեխային տալիս եք ձեր ամբողջ ուշադրությունը ՝ առանց փոխզիջելու ձեր հարաբերությունները:

Դա առաջին խորհուրդն է առաջին ծնողներին `չդադարեցնել վայելել ձեր կյանքը:

Կրքոտ ժամանակ միասին վայելելու հիանալի եղանակներ, ինչպես նոր ծնողները ներառում են.

1. Հավաքական պատասխանատվություն երեխայի հետ վարվելու հարցում

Երեխան ձեր արտադրանքն է:

Այսպիսով, երեխա մեծացնելը և երեխային խնամելը հավաքական պատասխանատվություն է:

Կիսեք բեռը երեխայի հետ վարվելիս: Փոխել տակդիրները; ընկերություն արեք ձեր կնոջ հետ, քանի որ նա գիշերը կրծքով կերակրում է երեխային: Եթե ​​երեխայի մեջ կոլիկ ունեք, ապա հերթով հանգստացրեք նրան քնել: Փաստորեն, այժմ ամուսինը կարող է ստանձնել այն դերը, որը թույլ կտա մայրիկին հանգստանալ:

Մի նստեք միայն հեռախոսով, երբ լվացարանի մեջ սպասք կա: Հիշեք, որ երեխան ուշադրության կարիք ունի, երբ մայրը զբաղված է լվացք անելով: Այն փաստը, որ դուք բոլորդ ներգրավված եք երեխայի աճի վաղ փուլերից, ձեր կինը զգում է գնահատված և սիրված:

2. Դուրս եկեք եւ զվարճացեք

Անկասկած, ծնող լինելը դժվար է: Տանը խրված լինելը, լավ ծնող լինելը և երեխաների մասին հոգալը կարող են ձեզ հոգնեցնել ինչպես ֆիզիկապես, այնպես էլ մտավոր:

Ո՞ր կանոնն է թելադրում, որ նոր ծնողները իրավունք չունեն զվարճանալու:

Չնայած նրան, որ դա ինքնակամ չէ, բայց շատ տարածված է դեպրեսիայի և ծնողների համակեցությունը: Այսպիսով, դուք չպետք է անտեսեք ձեր հոգեկան առողջությունը նոր ծնող դառնալուց հետո:

Ձեզ անհրաժեշտ է ժամանակ երեխայից հեռու: Ստացեք դայակ կամ հարազատ, որը պետք է հոգ տանի երեխայի մասին, երբ մեկնում եք հանգստյան օրերին քաղաքից հեռու ՝ ձեր սերը միմյանց նկատմամբ բորբոքելու համար:

Երբ անվտանգ է, ձեռք բերեք մանկական սայլակ և ձեր երեխայի հետ զբոսեք ձեր ամուսնու հետ ընկերությունում: Այն սպանում է ձեր տան պատերի ներսում երեխայի խնամքի ձանձրույթն ու միօրինակությունը:

Այսպիսով, երբ դուք հոգնում եք ծնող լինելուց, փորձեք բոլոր հնարավոր նորարարական եղանակները ՝ ձեր ամուսնու հետ որակյալ ժամանակ անցկացնելու և փոքրիկի հետ կյանքը լավագույնը դարձնելու համար:

3. Դայակ պահեք, երբ ձեր կինը հանդիպում է ընկերների հետ կամ դիմահարդարվում

Մայրերը հակված են մոռանալու, որ նրանք նույնպես պետք է հոգ տանեն իրենց մասին: Երբ ձեր կինը հոգնում է ծնող լինելուց, հովանավորեք նրան կերպարանափոխություն կատարելիս, երբ դուք մնաք դայակի կամ երեխայի խնամքի համար:

Այդ ընդմիջումը կարող է օգնել նրան գոյատևել ծնողությունից և երիտասարդացնել նրան ՝ հետծննդաբերական դեպրեսիան կանխելու համար: Հոգատար զուգընկերոջ մտքի պատճառով զգացմունքային բավարարվածությունը ամրապնդում է ձեր սերը ՝ չնայած ընտանեկան նոր մոդելներին:

Դե, ահա մի զվարճալի տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ ծիծաղել ձեր սրտով: Բացի այդ, այս դայակի գաղափարները կարող են օգնել ձեզ ոգեշնչել:

4. Միացեք ուժի համար առցանց և ֆիզիկական աջակցության խմբերին

Երբ առաջին անգամ ծնող եք, կարող եք մտածել, թե ինչ է զգում ծնող լինելը, կամ ինչու է ծնողությունն այդքան դժվար:

Այս նոր պատասխանատվությունը գալիս է իր մարտահրավերներով: Դուք կարող եք գաղափար չունենալ, թե ինչպես վարվել առաջացող խնդիրների հետ:

Լավ օգտագործեք սոցիալական մեդիա հարթակները և նոր ծնողների աջակցության խմբերը ՝ ձեզ հետքեր տալու այն մասին, թե ինչպես են նոր ծնողները վարվում իրավիճակներում: Թերապևտիկ է իմանալ, որ դուք միայնակ չեք ծնողների ճանապարհորդության մեջ:

Անհրաժեշտ է անընդհատ երիտասարդացնել ձեր նոր ծնողների կյանքը: Ի վերջո, հոգնած ծնողներն ու երեխան մահացու համադրություն են կազմում:

5. Ընդունեք ձեր նոր դերը և զբաղվեք կրքով

Ընդունումը պետք է լինի առաջին քայլը ՝ որպես նոր ծնող բեղմնավոր և երջանիկ հարաբերություններ ունենալու համար: Ընդունեք, որ ամեն ինչ այլևս նույնը չի լինի, բայց դուք ուժ ունեք չնայած փոփոխություններին դա հաճելի դարձնել:

Դուք այլևս չեք ունենա քնի նույն ձևերը, դուք ազատ չեք, որ դուրս գաք այնքան հաճախ, որքան ցանկանում եք, և ձեր բոլոր ծրագրերում ձեր երեխան առաջնահերթություն է:

Ակնհայտ է, որ դա շնչահեղձ է, բայց այն, որ պետք է հոգ տանել մարդու մասին, քեզ մոտիվացիա է տալիս զինվորին: Անմեղ երեխայի միտքը, որը լիովին կախված է ձեզանից, ձեզ տալիս է կամք `կարգապահական արտադրանքի միջոցով ապացուցելու ձեր արժեքը:

Կիսվեք ձեր վախերով և կասկածներով տարեց ծնողների, մայրիկի, հայրիկի և խնամու հետ, որպեսզի հնարավորության դեպքում ձեզ ուղղորդեն:

6. Աշխատանքից ազատ ժամանակ վերցրեք ՝ ծնողների վրա կենտրոնանալու համար

Չափեք ձեր ֆինանսական կարողությունները, և եթե այն կարող է բավարարել ձեր բոլոր կարիքները նվազագույն բողոքներով, ապա մայրիկի համար ազնվական գաղափար է ժամանակ հատկացնել ՝ կենտրոնանալու ծնողների վրա:

Աշխատանքային պարտականություններ ունեցող նորածնի հետ վարվելը կարող է մեծ աշխատանք լինել որոշ նոր ծնողների համար:

Մեղքի զգացումը և անորոշության վախը նվազեցնում են ձեր արտադրության մակարդակը: Եթե ​​ունեք հասկացող գործատու, ապա կազմակերպեք ճկուն աշխատանքային գրաֆիկ, նույնիսկ եթե դա նշանակում է աշխատավարձի կրճատում, որպեսզի զիջումների չգնաք ծնողների դերում:

Նոր ծնողները պահանջում են ընկերներից և ընտանիքից աջակցություն ՝ դաստիարակության սկզբնական փուլն անցնելու համար: Երկու գործընկերներն էլ կարիք ունեն միմյանցից անընդհատ հետ կանգնելու, որպեսզի ապահովեն, որ ոչ ոք չծանրաբեռնվի ընտանիքում նորեկի պարտականություններով:

Որպես ծնող, ձեր կյանքը կարող է փոխվել: Բայց, չնայած բոլոր դժվարություններին, համոզվեք, որ դուք վայելում եք ծնող լինելը: