Բովանդակություն
- 1. emotionalածր ինքնագնահատականի վաղ նշաններ ՝ հուզական բռնության պատճառով
- 2. lowածր ինքնագնահատականի սկիզբը կարող է ձեզ հետ պահել գազի լուսավորության ճանաչումից
- 3. Էմոցիոնալ չարաշահման ուշ փուլերը հանգեցնում են ոլորված կարեկցանքի
Սիրային պատմությունները և սիթքոմերը, որոնք հիմնված են հարաբերությունների վրա, ստիպում են մեզ ներսում բոլորին գռեհիկ զգալ: Սիրո մեջբերումները բաց են թողնում այն աղետը, որը կարող է դառնալ մեր կյանքը, երբ նույն հարաբերությունները դառնան դառը: Վերևում պատկերված չարաշահման շրջափուլը անսովոր իրավիճակ չէ, որում հայտնվում ես:
Չարաշահող գործընկերոջը գուցե այդքան էլ հեշտ չէ ճանաչել: Սովորաբար, ընտանեկան բռնությունը սկսվում է բանավոր բռնությունից, որը վերաճում է բռնության: Նման չարաշահումների հետևանքով առաջացած ֆիզիկական վնասվածքներն ամենաակնհայտ վտանգն են, բայց դա չի նշանակում, որ հուզական և հոգեբանական մանիպուլյացիա կրող անձը ներսից սպիներ չի կրում:
Someoneգացմունքային ոտնձգությունների մեջ ընկած մեկի առաջին զոհերից մեկը նրանց ինքնագնահատականն է: Եթե իրավիճակը շարունակվի, այդ մարդը կարող է սկսել իրեն անօգնական զգալ և նույնիսկ ընկճվել: Emգացմունքային չարաշահումը չիպերի մարդու ինքնագնահատականը, քանի դեռ նրան շատ բան չի մնացել:
Եթե կասկածում եք, որ դուք կամ ինչ -որ մեկը, ում ճանաչում եք, նման հարաբերությունների մեջ է, ահա որոշ նշաններ, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել.
- Վախենալով ձեր/իրենց զուգընկերոջից
- Գործընկերոջ խանդի հետ գործ ունենալը
- Բռնարարի կողմից սպառնալիք լինելը
- Գտեք նրանց, ովքեր նվաստացնում են ձեզ մասնավոր կամ հասարակական վայրերում
- Գործընկերոջ կողմից շահարկված լինելը
1. emotionalածր ինքնագնահատականի վաղ նշաններ ՝ հուզական բռնության պատճառով
Եթե ուշադրություն դարձնեք, կարող եք ճանաչել ցածր ինքնագնահատականի հետ կապված խնդիրների դրսևորումը: Նման մարդիկ հաճախ իրենց բռնում են ՝ մտածելով.Իմ գործընկերը իրո՞ք ինձ սիրում է: Նրանք իսկապես չեն կարող ինձ սիրել, այնպես չէ՞ »: Նսեմացնելուց և ասելուց, որ դու անընդհատ կապ չունես, զարմանալի չէ, որ էմոցիոնալ բռնության ենթարկված անձը սկսում է այդպես մտածել: Իր անապահովության մակերևույթից ցածր, այդ մարդը շուտով կարող է սկսել հավատալ, որ իրենք արժանի են այն ամենին, ինչ կատարվում է իրենց հետ, քանի որ նրանք սիրված չեն:
Առնչվող ընթերցում. Հարաբերություններում զգացմունքային չարաշահումների դեմ պայքարի 6 ռազմավարություն
2. lowածր ինքնագնահատականի սկիզբը կարող է ձեզ հետ պահել գազի լուսավորության ճանաչումից
Մեկ այլ բան, որի մասին մենք երբեք չենք լսում, գազի լուսավորությունն է: Դա, թերևս, վիրավորական հարաբերությունների ամենավատ հատվածներից մեկն է: Իր գործողություններով չարաշահող անձը ստիպում է զուգընկերոջը «խենթ» զգալ և խեղաթյուրել իրականության ընկալումը: Գործընկերը սկսում է հերքել իր փորձը կամ առնվազն նվազագույնի հասցնել բռնարարի հասցրած վնասը: Երբ ինչ -որ մեկն ասում է ձեզ, որ ինչ -որ բան այնպես չի պատահել, ինչպես դուք հիշում եք, որ տեղի է ունեցել, գալիս է մի փուլ, երբ սկսում եք հավատալ նրան: Ամեն ինչ կարող է այնքան վատթարանալ, որ դուք զգում եք, որ չեք կարող ապավինել ձեր սեփական հիշողությանը:
Ձեր կարծիքով, ո՞րը կարող է լինել գազի լուսավորության նպատակը: Բռնության ենթարկված անձին հասցնել շատ վտանգավոր տեղ: Այս վիճակում նրանք էլ ավելի են կախված դառնում իրենց չարաշահողից: Նրանք ձեզ պատմելու են իրադարձությունների իրենց տարբերակը `պնդելով, որ դա այն է, ինչ իրականում տեղի է ունեցել: Ավելորդ է ասել, որ նրանցից ստացվող ցանկացած տեղեկատվություն կշեղվի ՝ օգուտ տալով ձեր բռնարարին: Չարաշահող գործընկերը կարող է չգիտի, թե ինչ է անում: Այնուամենայնիվ, հաճախ գազի լուսավորությունը կանխամտածված և կանխամտածված է:
Մանիպուլյացիայի այս ձևի միջոցով չարաշահողը խստացնում է իր գործընկերոջ նկատմամբ վերահսկողության մակարդակը: Շատ շուտով նրանք կարող էին անցնել գազի լուսավորության առաջադեմ փուլ: Այս փուլում բռնության ենթարկված անձը կսկսի մտածել, որ ինքը դրդել է վիրավորական իրավիճակի: Հենց նրանք նշում են վիրավորական դրվագը, բռնարարն իրեն դարձնում է զրույցի առանցքը: Նրանք կփորձեն ակնարկել, որ իրենք զոհ են: Ինչ-որ մեկը, ով անկեղծորեն հոգ է տանում ձեր բարեկեցության մասին, կլսեր ձեր դժգոհությունները ՝ ձեզ մեղադրելու փոխարեն: Այդ փուլին հասնելուց հետո դա կարող է ստիպել բռնության ենթարկված անձին սկսել գործել այնպես, կարծես նա վերահսկողությունից դուրս է:
Հաճախ իրավիճակի սթրեսը, որի մեջ մենք գտնվում ենք, ստիպում է մոռանալ ճշգրիտ բառերը, որոնք օգտագործել ենք վեճի ժամանակ: Եթե դա ձեզ հետ պատահի, մի տրվեք խուճապի: Դա պարզապես սթրեսն է կամ զայրույթը, որը պատասխանատու է ձեր հիշողության հետ կապված խնդիրների համար: Ավելին, թույլ մի՛ տվեք որևէ մեկին ձեզ հակառակ բան ասել: Չարաշահողը կարող է դա օգտագործել ի շահ իրեն և փորձել իրադարձությունների իրենց վարկածը պարտադրել որպես ճշմարտություն:
3. Էմոցիոնալ չարաշահման ուշ փուլերը հանգեցնում են ոլորված կարեկցանքի
Այժմ, երբ չարաշահողը ստիպել է գործընկերոջը հավատալ, որ ամեն ինչ իրենց մեղքով է, հաջորդ փուլը կարող է ավելի դաժան լինել: Prարմանալի է, որ չարաշահողը կարեկցանքի պակաս չունի. Նրանք համակրանք ունեն բահերի մեջ: Փաստորեն, կարեկցանքը նրանց համար ավելի հեշտ է շահարկում իրենց զոհերի զգացմունքները: Եթե ինչ -որ մեկը գիտի, թե ինչ քայլերի է ենթարկվել ձեզ, այդքան դժվար չէր լինի օգտագործել այդ զգացմունքները ձեր դեմ:
Ինչ -որ մեկը, ով հոգ է տանում ձեր մասին, այդպես չէր վարվի: Օրինակ, մտածեք աշխատանքի վատ օրվա մասին: Դուք վիճել եք ձեր գործընկերների հետ, կամ բաց եք թողել վերջնաժամկետը, կամ դա տեղի է ունեցել այն պատճառով, որ ձեր ղեկավարը հիմար էր:Ամեն դեպքում, ամենայն հավանականությամբ, տուն հասնելուն պես տխուր, բարկացած կամ ընկճված կլինեիք: Ձեր ընկերը կամ սիրող գործընկերը կհասկանային, որ դուք նրանց աջակցության կարիքն ունեք: Նրանք կարող են անել այնպիսի բաներ, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել ձեր տհաճությունը կամ պարզապես լինել այնտեղ ՝ լսելու կամ ձեզ մոտ պահելու համար: Ոչ այնքան, այնպես էլ չարաշահողի հետ, ով կօգտագործի սա որպես հնարավորություն ՝ ավելի շատ վերահսկողություն հաստատելու ձեր վրա:
Դա կարելի է հասնել ՝ հարձակվելով ձեր ինքնագնահատականի մակարդակի վրա: Նրանք կարող են ձեզ ասել, որ դուք սպասում էիք այս արդյունքին, քանի որ լավ պաշտպանված չեք: Կամ, որ դուք չգիտեք, թե ինչպես վերահսկել իրավիճակը: Մի խոսքով, վատ օրը դուք եք մեղավոր, և ձեր չարաշահողը այնտեղ է, որ զբաղվի ձեր փոխարեն: Այս խեղաթյուրված կարեկցանքի նշանը կոչված է զոհին ավելի մղելու դեպրեսիայի կամ հուսահատության:
Վիրավորական իրավիճակը կարող է սկսել կոտրել ձեր ինքնագնահատականը, մինչև ձեր կրած շարունակական տրավման այն ամբողջությամբ չսպառի: Emotգացմունքային չարաշահող հարաբերություններից ստացված վնասը կարող է ձեզ հետ մնալ դրանից փախչելուց շատ ժամանակ անց: Ձեր առաջին քայլը ճանաչելն է, թե ինչ են ձեզ ասում նշանները: Միայն դրանից հետո դուք կկարողանաք ինչ -որ բան անել դրա վերաբերյալ: Մի վախեցեք կամ ամաչեք օգնություն խնդրելուց: Փնտրեք խորհրդատվություն, փորձեք թերապիա և թույլ տվեք ձեր սիրելիներին աջակցել ձեզ բուժման գործընթացում:
Առնչվող ընթերցում. Ֆիզիկական չարաշահում և զգացմունքային չարաշահում. Ինչո՞վ են դրանք տարբերվում: