Ահա, թե ինչպես է խռմփոցը չի ազդի ձեր ամուսնության վրա

Բովանդակություն

• 1. Ականջակալներ
• 2. Հատուկ բարձեր
• 3. Համոզվեք, որ քնում եք բարձրորակ ներքնակի վրա
• 4. Պահպանեք որոշ հեռավորություն ալկոհոլից
• 5. Smխելը վատթարացնում է վիճակը
• 6. Գործընկերոջը դրդեք մարզվելու
• 7. Մնացեք լավ խոնավացված
• Մի խոսքով

Երբ ձեր կյանքի ընկերը ձևավորվում էր մայրիկի որովայնում ... նրանք միտումնավոր չընտրեցին լինել աղմկոտ խռմփոց `նպատակ ունենալով, որ նրանք կարողանան վնասակար կերպով ձեզ պահել ամբողջ գիշեր: Նրանք պարզապես չեն արել: Իրոք, նրանք ոչ մի ուժ չունեին այդ բնավորության հատուկ գծի վրա:

Երբ դուք նեղանում եք ձեր ամուսնուց ՝ կարծելով, թե «ամուսինս խռմփացնում է և ոչինչ չի անի դրա դեմ», հիշեք, որ խռմփոցն այն է, ինչ նրանք ունեն ... ոչ թե այն, ինչ նրանք են:

Այսպիսով, երբ դուք գիշերը արթուն պառկում եք, անընդհատ զարգացնում եք ավելի կոշտ զգացում ձեր կյանքի խորը քնած զուգընկերոջ նկատմամբ, իսկ դուք չեք, հիշեք, որ նրանք երկրպագում են ձեզ և ավելի կարևոր, որ դուք պետք է փայփայեք նրանց:

Խռմփոցը վնասո՞ւմ է ձեր ամուսնությանը:

Ահա մի քանի կախարդական քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել ՝ խռմփոց զուգընկերոջը հաղթահարելու և հաղթահարելու համար.

1. Ականջակալներ

Եթե ​​ձեր գործընկերը խռմփացնում է, ականջակալները կարող են բարելավել սիուացիան: Այսպիսով, գնումներ կատարեք պատուհաններից ՝ գտնելու մի զույգ, որը հիանալի տեղավորվի ձեր ականջներին: Այո, ականջի խրոցակները ամենահաճելի բաները չեն, որ լցնում են ականջներդ, երբ փորձում ես քնել, բայց էապես նվազեցնում են քնի խանգարող հետևանքները ամուսնու վրա: Դուք կարող եք որոշակի անհանգստություն զգալ, երբ սկսում եք դրանք օգտագործել, սակայն հետևողական օգտագործումը կօգնի ձեզ հարմարվել: Այս գործիքը կօգնի ձեզ արգելափակել խռմփոցի ձայնը, այնպես որ հոգնեցուցիչ աշխատանքային օրվանից հետո կարող եք առավելագույնը քնել:

2. Հատուկ բարձեր

Երբ խռմփոցը վնասում է ձեր ամուսնությանը, դուք պետք է խրատեք ձեր զուգընկերոջը քնի սովորությունների վերաբերյալ:

Առանձին մարդիկ ինտենսիվորեն խռմփացնում են, երբ քնում են մեջքի վրա: Ձեր զուգընկերոջ խռմփոցի դեմ պայքարի հիմնական պատասխանը նրանց մեջքի վրա քնկոտությունից զերծ պահելն է: Եթե ​​նրանք քնում են կողքի վրա, ապա նրանք, ամենայն հավանականությամբ, չեն պատրաստվում խռմփացնել կամ, եթե ոչ այլ ինչ, նրանք չեն աղմկելու այնքան աղմկոտ, ինչպես սովորաբար անում են: Ձեր զուգընկերոջը մեջքին քնելուց խուսափելու համար կարող է օգտագործվել հատուկ բարձ:

Նրանք հարմարավետ են, շատ արդյունավետ և գրավիչ: Պարանոցի բարձը նույնպես կարող է կենսունակ լինել քրոնիկ խռմփոցների համար: Այն գլուխը կարգավորում է այնպես, որ օդի հոսքի անցումը լայն բաց է մնում, երբ անհատը քնում է:

3. Համոզվեք, որ քնում եք բարձրորակ ներքնակի վրա

Ինչպես կարող է խռմփոցը վնաս հասցնել ամուսնությանը, մի բան է, որը դուք հավանաբար գիտեք, եթե կարդում եք այս հոդվածը: Բայց այն, ինչ դուք գուցե չգիտեիք, այն է, թե որքան պարզ կարող է լինել խնդրի լուծումը:

Դուք կարող եք ապշել ՝ իմանալով, որ ցածրորակ ներքնակի վրա քնելը իսկապես կարող է լինել ձեր զուգընկերոջ խռմփոցի պատճառը:

Եթե ​​ձեր քնած ներքնակը հին է և կախված է կենտրոնում, դա կազդի ձեր զուգընկերոջ պարանոցի դիրքի վրա, երբ նրանք քնած են ՝ խոչընդոտելով կոկորդի շնչուղիները:

Երբ դուք ունեք արժանապատիվ, բարձրակարգ քնած ներքնակ, համոզվեք, որ ձեր մահճակալը բարձրացրեք մոտ չորս դյույմով: Դա անելը կօգնի ձեր կոկորդի հյուսվածքներին և լեզվին չկանգնեցնել ձեր զուգընկերոջ շնչուղիները: ծայրահեղ նվազեցնելով նրանց ամբողջ գիշեր խռմփալու հավանականությունը: Սա խռմփոց զուգընկերոջը հարմարվելու մոտեցումներից մեկն է:

4. Պահպանեք որոշ հեռավորություն ալկոհոլից

Ալկոհոլ խմելը և տարբեր դեղամիջոցներ ընդունելը հանգստացնող ազդեցություն է ունենում մարմնի մկանների վրա: Նմանապես, կոկորդի մկանները, ընդհանուր առմամբ, կթուլանան և չեն ամուր մնա, ինչպես սովորաբար անում են: Սա ինչ -որ չափով խեղդում է քթի հատվածը, իսկ հետագայում ՝ այս բաներն օգտագործելուց հետո քնելը հաճախ բերում է խռմփոցի:

5. Smխելը վատթարացնում է վիճակը

Եթե ​​ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպես դադարեցնել խռմփոցը, թողեք ծխելը:

Okingխելը կարող է առաջացնել կամ վատթարացնել խռմփոցի սարսափելի դեպքը: Cխախոտի ծուխը կարող է այտուցել կոկորդի լորձաթաղանթները: Բացի այդ, այն սահմանափակում է ձեր թթվածնի ընդունումը թոքերին: Եթե ​​դա բավական սարսափելի չէ, ծխելը նույնպես կարող է խցանումներ առաջացնել քթի և կոկորդի մեջ:

Սրանք գործոններ են, որոնք կարող են ուղղակիորեն հանգեցնել խռմփոցի: Եթե ​​ձեր գործընկերը ծխող է, հորդորեք նրան թողնել այդ սովորությունը, կամ որպես տարբերակ գնել նիկոտինային կարկատներ ՝ ի տարբերություն ծխախոտ ծխելուն:

6. Գործընկերոջը դրդեք մարզվելու

Երբ քաշ եք ավելացնում ձեր պարանոցի շուրջը, այն կարող է նեղացնել ձեր կոկորդը քնելիս, ինչը, հետևաբար, ստիպում է ավելի խռմփացնել: Ամեն դեպքում, ֆունտ կորցնելը կարող է բարելավել հանգամանքը: Եթե ​​ձեր կյանքի գործընկերը ավելորդ քաշ ունի, հորդորեք նրան նիհարել:

Պարզեցրեք նրանց համար, որպեսզի նրանք ցանկանան սկսել վարժությունը ՝ առաջարկելով իրենց հետ միասին կատարել գործողությունները: Սա կօգնի ձեզ սպանել երկու թռչուն մեկ քարով, քանի որ կարող եք ավելի լավ կապվել զույգի ընթացքում, մինչդեռ ձեր ընկերոջը կօգնեք ճարպը կորցնել: Գործերից մի քանիսը, որոնք կարող եք օգնել կողակցին նիհարվելու համար, հետևյալն են.

Արագ քայլք- Այն ավելի էներգետիկ դարձնելու համար ընտրեք ձեր հարևանությամբ հեռավորությունը, որով ամեն առավոտ արագ քայլելու եք: Մարտահրավեր նետեք միմյանց արագ քայլելու մարտահրավերի համար: Օրինակ, եթե ձեր գործընկերը որոշի քայլել 100 մետր, բացահայտեք նրան, որ դուք կքայլեք 150 մետր և առավելագույնը կօգտագործեք դա անելու համար: Դարձրեք այն մի տեսակ խաղ ՝ նպատակ ունենալով մարզումների ժամանակները դառնալ զվարճալի:

Մի քանի այլ տարբեր գործողություններ, որոնք կարող եք անել, նիհարելու համար են.

7. Մնացեք լավ խոնավացված

Շատ անհատներ անգիտակից վիճակում են, որ չորացած լինելը կարող է իսկապես խռմփացնել գիշերը:

Ձեր քթի և փափուկ քիմքի սեկրեցները չորանում են, երբ չորանում եք, ինչը օրինականորեն կարող է անհատին ավելի շատ խռմփացնել:

Առողջ կանայք պետք է օրական խմեն մոտ 2,5 լիտր ջուր. մինչդեռ տղամարդիկ օրական պահանջում են մոտ 4 լիտր ջուր:

Մի խոսքով

Հանդուրժողականությունը դա կարողությունը տանելու ունակություն է, որը ծանրացնում է ՝ առանց կորցնելու քո սառնասրտությունը: Դա երաշխիք է վերահսկել ձեր զայրույթը, երբ ձեզ գրգռում են: Դուք պետք է ըմբռնող մարդ լինեք, եթե ձեզ անհրաժեշտ է կառավարել խռմփոց զուգընկերոջը: Որոշեք, որ դուք դիմանալու եք այդ հանգամանքին ՝ անկախ նրանից, թե դա ձեզ վնասո՞ւմ է: Երբ լսում եք այդ անհանգստացնող ձայները, ասեք ինքներդ ձեզ. «Ես հանդուրժող կլինեմ: Ես պետք է ըմբռնումով մոտենամ, քանի որ ես նաև անում եմ այնպիսի բաներ, որոնք նյարդայնացնում են իմ կյանքի ընկերոջը »: