Բովանդակություն
- 1. Կասկածը կարող է առաջանալ որպես պատասխան ինչ -որ անսովոր բանի:
- 2. Կասկածը կարող է լինել սթրեսից և սպասումից:
- 3. Կասկածը կարող է թաքցնել ձեր իրական վախը:
- 4. Կասկածները կարող են առաջանալ անցյալի փորձից:
- 5. Գործընկերոջ վրա առաջացած կասկածները կարող են ինքնավստահ լինել:
- Ինչպես հաղթահարել կասկածը հարաբերություններում
Ամբողջ աշխարհում ամուսնալուծությունների աճող տեմպերով, պետք է մտածել, որ հավիտենական սեր կամ հոգու զուգընկեր չկա քեզ համար: Բայց ինչ կլինի, եթե դուք սխալվում եք, և կան պատճառներ, որոնց պատճառով ամուսնությունները չեն տևում:
«Հարաբերությունների վերաբերյալ կասկածները» հիմնական պատճառներից մեկն են, թե ինչու ամուսնությունը կամ որևէ հարաբերություն, առաջին հերթին, սկսում է քանդվել:
Ձեր կողքին լինելու ձեր զուգընկերոջ իսկական մտադրություններին կասկածելուց մինչև կասկածելը, եթե նա երբևէ ստել կամ խաբել է, կասկածի զգացումը ավելի շատ հարաբերություններ է խլել, քան դրանք հասցրել ամուսնության:
Եթե դուք վստահ չեք զգում հարաբերությունների մասին, այստեղ քննարկվում են հարաբերությունների կասկածների ութ տարբեր պատճառներ: Այս ասպեկտները կարող են օգնել ձեզ հասկանալու, եթե հարաբերություններում կասկածելը օգտակար է կամ թունավոր:
1. Կասկածը կարող է առաջանալ որպես պատասխան ինչ -որ անսովոր բանի:
Երբ մենք պարտավորվում ենք և զգում ենք, որ հաստատված ենք հարաբերություններում, մենք սկսում ենք բնազդաբար հասկանալ մեր գործընկերներին: Մենք կանխատեսում ենք նրանց արձագանքները, գիտենք նրանց վարքի ձևերը և օգնում նրանց հաղթահարել տրամադրության փոփոխությունները:
Այս ամենը տեղի է ունենում այն պատճառով, որ մենք ընտելանում ենք նրանց անհատականությանը և ինչպես են նրանք մարդ:
Այնուամենայնիվ, մի փոքր փոփոխություն կամ սովորականից այլ բան նույնպես բնազդաբար կստիպի կասկածի տակ դնել ձեր հարաբերությունները.
Դուք կարող եք սկսել մտածել, թե ինչպես կամ ինչու է առաջացել որոշակի իրավիճակ:
2. Կասկածը կարող է լինել սթրեսից և սպասումից:
Աշխարհիկ գործերը մեզ զբաղեցնում են ամբողջ օրը, և երբեմն մեր կողքին եղած սթրեսը կարող է կասկածներ հարուցել մեր ամուսնական հարաբերությունների մեջ: Սա է պատճառը, որ մենք պետք է մեր մասնագիտական կյանքը առանձնացնենք մասնավորից:
Սթրես, անհանգստություն և սպասում աշխատանքից և այլ աշխատանքներից կարող է հանգեցնել պարբերական թյուրիմացությունների և կասկածների ձեր զուգընկերոջ կամ ամուսնու հետ:
Դուք կհայտնվեք, որ կասկածում եք զուգընկերոջ ուշադրությունն ու հոգատարությունը ձեր նկատմամբ: Արդեն հոգնած և նախապես սթրեսավորված միտքը կհամոզի ձեզ մտածել, որ գուցե ձեր գործընկերը ձեր մասին բավականաչափ թքած ունի, և դա ճշգրիտ չի լինի:
3. Կասկածը կարող է թաքցնել ձեր իրական վախը:
Երբեմն գործընկերը կարող է ունենալ ամեն ինչ կասկածելու և կասկածելու բնորոշ միտում:
Ձեր հարաբերությունների վերաբերյալ կասկածներ ունենալու իրական պատճառը կարող է լինել այն, որ նրանք թաքցնում են իրենց վախերը և խնդրում իրենց զուգընկերոջը համոզվել, որ ամեն ինչ ճիշտ է ընթանում:
Ձեր զուգընկերոջ վախը կարող է տատանվել ՝ ձեզ կորցնելուց, իսկական սեր չգտնելուց, հավատարմագրային հարցերը, կամ գուցե նույնքան պարզ, որքան բաները չիմանալու վախը:
Նման իրավիճակին դիմակայելու և թունավոր դառնալուց առաջացած կասկածների վերացման լուծումը կայանում է նրանում, թե ինչ է վախենում ձեր ամուսինը, այնուհետև համապատասխանաբար բավարարել նրանց կարիքները:
4. Կասկածները կարող են առաջանալ անցյալի փորձից:
Անկախ նրանից, թե դուք տեսել եք խզված ամուսնություն ձեր մանկության տարիներին կամ մեկ մեծ հասակում, նման տրավմատիկ փորձառությունները կարող են հետք թողնել ձեր անձի վրա: Նույնիսկ եթե նախկինում եղել եք թունավոր հարաբերությունների մեջ, ուրեմն Ձեր զուգընկերոջ բնավորության որոշ գծեր կարող են վնասել ձեզ.
Երբեմն մենք սկսում ենք գործել մեր գործընկերների պես ՝ որպես պաշտպանական մեխանիզմ ՝ ավելի լավ հասկանալու նրանց հեռանկարը և համապատասխանաբար վարվելու նրանց հետ:
Հետևաբար, ձեր կասկածները կարող են բխել նման փորձառություններից, երբ իրավիճակներին առնչվելը, որոնք հավերժ ազդեցություն են թողել ձեր մտածելակերպի վրա, ձեզ ստիպում են կասկածել նույնիսկ ձեր հարաբերությունների լավին:
Սովորել ընդունել և գնահատել լավը, կարող է օգնել դիմակայել կասկածի նման զգացողությանը և իրականում այն դարձնել ավելի օգտակար, քան թունավոր:
5. Գործընկերոջ վրա առաջացած կասկածները կարող են ինքնավստահ լինել:
Շատ անգամ գործընկերները կասկածում են նույն բանը, ինչ իրենց կասկածում են իրենց մասին: Այն կարող է տատանվել նրանց կերակրելուց անորոշություն հարցաքննության նկատմամբ իրենց ինքնագնահատականը գործընկերոջ աչքում:
Հարաբերությունների նման կասկածները չափազանց դժվար են դարձնում ապրել այնպիսի անձի հետ, ով անընդհատ ձեզ շրջում է, մեղադրում ձեզ այն բանի համար, ինչ դուք չեք արել և կարող է ուղղակիորեն վերահսկել ձեր կյանքը:
Ամենավատ սցենարի դեպքում նման հարաբերությունները կարող են նույնիսկ դառնալ չարաշահող, որտեղ առաջին հերթին պետք է առաջնահերթություն տալ ձեր անվտանգությանը:
Ինչպես հաղթահարել կասկածը հարաբերություններում
Այժմ, երբ մենք գիտենք հարաբերությունների կասկածների ակնհայտ պատճառներից մի քանիսը, ստորև տրված են մի քանի խորհուրդներ ՝ թունավոր հարաբերությունների այս կասկածները հաղթահարելու համար:
1. Կասկածները պետք է հաղորդվեն փոխանակ առաջնորդվելու
Հարաբերությունների մեջ ցանկացած կասկած հաղթահարելու լավագույն միջոցը դա բարձրաձայնելն է:
Doubtանկացած կասկած, վախ, թյուրիմացություն և անապահովություն, որը կարելի է հաղորդել, կվերանա, ինչպես երբևէ գոյություն չի ունեցել: Եթե դժվար է դիմակայել ձեր զուգընկերոջը ինչ -որ բանի համար, ինչը ձեզ անհանգստացնում է, կարող եք շարադրությունների օգնություն խնդրել ՝ ձեր զգացմունքները գրի առնելու և ձեր գործընկերոջը կարդալու համար, որպեսզի տեսնեք, թե ինչպես են նրանք արձագանքում:
Գործընկերոջը պատրաստ լինելը միշտ կհարգի ձեր զգացմունքները:
2. Կասկածները պետք է տարբերել բնազդներից և փորոտ զգացումներից
Երբեմն մենք շփոթում ենք մեր հարաբերությունների կասկածները որպես բնազդային կամ աղիքային զգացմունքներ: Տարբերության գիտակցումը կենսական նշանակություն ունի, քանի որ այնտեղ, որտեղ քո աղիքային բնազդը կարող է օգտակար լինել, կասկած չկա.
Կասկածի հետ կապված ենթատեքստը բացասական է, երբ համոզված եք, որ ինչ -որ բան այն չէ, մինչդեռ, փորոտ զգացումներով, դուք հակված եք կիրթ կռահել նմանատիպ հարցերի շուրջ:
3. Թույլ մի տվեք, որ կասկածները սաբոտաժեն ձեր հարաբերությունները:
Աշխատանքային միջավայրում մասնագիտական թերահավատության տեսքով կասկածները կարող են առողջ լինել, բայց երբեք ՝ ձեր անձնական կյանքում: Հարաբերությունների վերաբերյալ կասկածները կարող են խաթարել ձեր կապը:
Հարցաքննելը, կասկածելը, ձեր զուգընկերոջ վրա ձեր վախերն ու անապահովությունը ցուցադրելը բոլորի հատկություններն են, ովքեր թունավոր մտածելակերպ ունեն և երբեք չեն սովորել ապրել դրանից դուրս:
Այսպիսով, ինչպես դադարեցնել կասկածել հարաբերություններին:
Ավելի լավ է ` փորձեք լինել դրական, դիմեք թերապիայի կամ խորհրդածեք ՝ փոխելու ձեր բացասական մտածելակերպը և ազատվեք բացասական մտքերից նախքան սիրելիի հետ հարաբերությունները սպանելը:
Դիտեք նաև.
Ներքեւի գիծ
Ընդհանուր առմամբ, յուրաքանչյուր զույգ պետք է զարգացնի այն փոխըմբռնումը, որը թույլ չի տալիս հարաբերությունների կասկածները հեռու պահել:
Եվ նույնիսկ եթե նրանք կասկածում են իրենց հարաբերությունների որևէ ասպեկտի վրա, նրանք պետք է պատրաստակամորեն խոսեն դրա մասին ՝ այն ավարտելու համար, առանց թույլ տալու, որ այն նստի և դրսևորվի ավելի մեծ բանի մեջ:
Անշուշտ կասկած չկա, որ ասում են, որ հարաբերությունների կասկածները թունավոր են առողջ ամուսնության կամ որևէ այլ հարաբերությունների համար: