Բովանդակություն
- Վերստեղծեք, թե ով եք դուք (վերստեղծեք ձեր ինքնությունը)
- Մի կապվեք նրա հետ
- Մաքրեք ձեր միտքը, մարմինը և ոգին թունավորությունից:
- Որոշումներ կայացրեք, որոնք կբարձրացնեն ձեր վստահությունը
- Շրջապատվեք դրական էներգիայով մարդկանցով:
- Եղեք ձեր լավագույն ընկերը
- Հնարավորություն տվեք սիրուն ևս մեկ անգամ
Հարաբերությունների խնդիրների համար ինքներս մեզ մեղադրելու փոխարեն, պարզապես ընդունեք, որ այն թունավոր է կամ դիսֆունկցիոնալ և վերջ դրեք դրան, քանի որ դա թունավոր զուգընկերոջ հասցրած վնասը վերականգնելու և ձեր հուզական, մտավոր և ֆիզիկական բարեկեցությունը բարելավելու միակ միջոցն է:
Այժմ, երբ դուք վերջ եք դրել թունավոր հարաբերություններին, ժամանակն է որոշ քայլեր ձեռնարկել `վերականգնելու ինքներդ ձեզ և վերականգնելու ձեր ինքնավստահությունը, ինքնավստահությունը, արժանապատվությունը, ամբողջականությունը, ինքնագնահատականը, ինքնազարգացման և ինքնազգացողության ձգտումը: արժե այն, որ պատկանում է ձեզ:
Ստորև բերված են խորհուրդներ, որոնք պետք է սկսեն ձեր վերականգնումն ու բուժումը ձեր թունավոր հարաբերություններից ստացած վնասներից:
Վերստեղծեք, թե ով եք դուք (վերստեղծեք ձեր ինքնությունը)
Դուք պետք է ծանոթանաք այն փաստի հետ, որ այլևս հարաբերությունների մեջ չեք, այսինքն ՝ զերծ եք թունավոր զուգընկերոջից:
Հետո դուք պետք է նորից ներկայացնեք ձեր նոր ես-ն այն մարդկանց, ովքեր հոգ են տանում ձեր մասին և նրանց, ովքեր, ձեր կարծիքով, պետք է իմանան, թե ով եք դուք նորեկ: Այլ կերպ ասած, նորից ներկայացրեք ձեզ այն ամենը, ինչը կազմում է, թե ով եք դուք որպես անհատ: Դուք պետք է գիտակցեք, որ ձեր նպատակը և ինքնությունը չեն կարող պտտվել միայն մեկ այլ անձի շուրջ:
Մի կապվեք նրա հետ
Փոփոխությունը ակնթարթային չէ, դա աստիճանական գործընթաց է: Դա այնքան գայթակղիչ է, բայց անկախ ամեն ինչից, մի զանգահարեք, ուղարկեք SMS այդ անձին: Ոչինչ! Մի ընկերացիր թունավոր մարդու հետ Ֆեյսբուքում, արգելափակիր նրա թվիթերյան էջը և դիմադրիր նրան Instagram- ում փնտրելու ցանկությանը:
Այո, նույնիսկ եթե ցավում է անձի հետ չխոսելը կամ չշփվելը, նույնիսկ եթե դուք տարիներ շարունակ թունավոր հարաբերությունների մեջ եք եղել, և նույնիսկ եթե նա պնդում է, որ դեռ սիրահարված է ձեզ:
Մաքրեք ձեր միտքը, մարմինը և ոգին թունավորությունից:
Թունավոր հարաբերությունները վարակում և վարակում են: Համոզվեք, որ մաքուր կլինեք թունավորությունից և բացասական էներգիայի թունավորության պատճառներից: Gageբաղվեք որոշակի տիպի շարժումներով կամ մտավոր գործունեությամբ ՝ թունավոր հարաբերությունները թողնելուց հետո մաքրվելու և նորոգվելու համար: Հետևեք դրան ՝ կտրելով շփումը թունավոր գործընկերոջ հետ: Ձեր միտքն ու հույզերը մաքրելու գործողությունների օրինակներ են ՝ յոգա, թայ չի, աերոբիկ վարժություններ, մեդիտացիա, ամսագրեր, թունազերծում, խոսակցական թերապիա կամ կրոնական պրակտիկա ՝ աջակցող հավատքի համայնքում:
Որոշումներ կայացրեք, որոնք կբարձրացնեն ձեր վստահությունը
Հիմնական պատճառը, որ թունավոր գործընկերը ձեզ նվաստացնում կամ համարում է ոչինչ, այն է, որ նա զգում է, որ դուք չեք կարող առանց նրա: Ընդլայնել ձեր գիտելիքների շրջանակը այն բաների մասին, որոնցից խուսափել եք անել, քանի որ չափազանց երկչոտ և վախեցած եք. սահմանեք նպատակներ և խնդիրներ `փոքր առաջադրանքները լուծելու և ավարտելու համար, որին հաջորդում են ավելի մեծ առաջադրանքներ` ինքնուրույն ինչ -որ բանի հասնելու զգացում ստեղծելու համար ՝ առանց որևէ մեկից կախվածության:
Դուք պատասխանատու եք այն ամենի համար, ինչ շտկման և փոխարինման կարիք ունի ձեր կյանքում, ձեր ֆինանսական պարտքերը, ձեր կարիերան, ձեր մարմնի մասին հոգալը և այլն: Ձեր գործընկերը, ձեր լավագույն ընկերը կամ ձեր ծնողները չեն, որ պատասխանատու են ձեր բարեկեցության համար: Ինքներդ ձեզ շատ ավելի լավ կզգաք և շատ ավելի վստահ կլինեք, երբ սկսեք ինչ -որ բան ինքնուրույն անել:
Շրջապատվեք դրական էներգիայով մարդկանցով:
Հայտնի փաստ է, որ բացասականը և դրաման թունավոր մարդու հատկանիշն են: Շատ կարևոր է, որ ձեր դատարկ տեղը լրացնեք մարդկանցով, ովքեր ձեր կյանքում կունենան պայծառ, դրական ներկայություն: Hրուցեք այն մարդկանց հետ, ովքեր քայլեր են կատարում իրենց երազանքներն իրականացնելու համար, և նրանք ձեզ կտանեն զբոսանքի:
Դուք պետք է լրացնեք ձեր գրաֆիկը այն ընկերների հետ, ովքեր հասկանում են, որ դուք անցնում եք ծանր բաժանման և թունավոր հարաբերությունների վերականգնման միջով և պատրաստ են օգնել ձեզ այդ մութ վայրից:
Եղեք ձեր լավագույն ընկերը
Մարդկանց անառողջ և թունավոր հարաբերությունների մեջ մնալու հիմնական պատճառն այն է, որ նրանք վախենում են միայնակ լինելուց: Պատճառն այն է, որ նրանք չեն կարող միայնակ մնալ, այն է, որ նրանք չեն կարող իրենց երջանիկ դարձնել և իրենք իրենց հետ չեն զարգացրել լավագույն ընկերական հարաբերությունները:
Եթե ցանկանում եք լիովին վերականգնվել անառողջ և թունավոր հարաբերություններից, փորձեք հասնել մի կետի, որտեղ իրականում կարող եք վայելել ձեր սեփական ընկերությունը: Եվ եթե դա չի օգնում, իմացեք, որ միայնակ լինելն ավելի առողջ և նախընտրելի է, քան անառողջ թունավոր հարաբերությունների մեջ, որը լցված է թշնամական դրամատիկ ստերով և բացասականությամբ:
Հնարավորություն տվեք սիրուն ևս մեկ անգամ
Քանի որ դուք թունավոր զուգընկերոջ հետ հարաբերություններ եք ունեցել, չի նշանակում, որ ձեր համար պարոն կամ տիկին իրավունք չկա: Դուք պետք է ապավինեք անցյալի փորձին, այլ ավելի շուտ առաջ գնաք: Ձեզ համար կա միլիարդ և մեկ ճիշտ մարդ:
Իհարկե, դուք պետք է միայնակ ժամանակ ունենաք, բայց երբ պատրաստ եք ձեզ տեսնել և հանդիպել այլ մարդկանց, դուք պետք է բաց միտք ունենաք:
Այլ կերպ ասած, երբ առաջ եք շարժվում և որոշում եք ժամադրվել, մտածված կերպով հաշվի առեք ձեր նախկինում հանդիպած անհատականությունները և աշխատեք զբաղվել նոր և տարբեր տեսակի անհատականություններով: Ինչպես ասվում է, մարդիկ կարող են լավ զարգանալ մեկուսացման մեջ: