Մշակեք «Երախտագիտությունը բոլոր առաքինությունների ծնողն է» վերաբերմունքը ձեր երեխայի մեջ

Բովանդակություն

• Պատմության բարոյականությունը
• 1. Պահպանեք ընտանեկան օրագիր
• 2. Կազմեք երախտագիտության նամակ
• 3. Կամավոր կամ նվիրատվություն կատարեք սոցիալական նպատակների համար
• 4. Սովորեցրեք նրանց գնահատել
• 5. Ուսուցանեք նրանց գտնել դրական իրավիճակներ յուրաքանչյուր իրավիճակում
• 6. որավարժություններ
• Աղոթեք միասին, միասին ուտեք
• Տանը ուտելու առավելությունները

«Ոչ մի բարություն, որքան էլ փոքր լինի, երբեք չի վատնվում»- Եզոպոս, Առյուծ և մուկ:

Եկեք սկսենք օրինակ բերելով հայտնի պատմության մասինՄիդաս թագավորը և Ոսկե հպումը«Այստեղ -

«Միդաս թագավորը ցանկանում էր, որ այն ամենը, ինչին դիպչում էր, վերածվեր ոսկու, քանի որ նա կարծում էր, որ երբեք չի կարող շատ ոսկի ունենալ: Նա երբեք չէր մտածում, որ իր օրհնությունն իրականում անեծք է, քանի դեռ իր ուտելիքը, ջուրը, նույնիսկ դուստրը չի վերածվել ոսկե արձանի:

Միայն այն բանից հետո, երբ Քինգը ազատվեց իր անեծքից, նա փայփայեց իր կյանքի հրաշալի գանձը, նույնիսկ փոքրերը, ինչպես ջուրը, խնձորը և հացն ու կարագը: Նա դարձավ առատաձեռն և շնորհակալ այն բոլոր լավ բաների համար, որ կյանքը կարող է առաջարկել »:

Պատմության բարոյականությունը

Ինչպես Միդաս թագավորը, մենք էլ երբեք մի գնահատիր իրերը որ մենք օրհնվել ենք, բայց միշտ տրտնջում և բողոքել այն բաներից, որոնք մենք չունենք.

Մի քանի ծնողները հաճախ անհանգստանում են որ իրենց երեխաները երբեք չեն գնահատում/ գնահատում իրենց կյանքում եղած բաները և միշտ անշնորհակալ են:

Հետազոտությունները պարզում են դա շնորհակալ երեխաներ (նույնիսկ մեծահասակները) ավելի ֆիզիկապես, մտավոր և սոցիալական են ակտիվ. Նրանք ավելի լավ քնել, վայելել իրենց ուսումը և այլ արտադասարանային/ համակրթական աշխատանքներ.

Իրականում, նման երեխաներն ավելի հաջողակ են այն ոլորտներում, որոնց հետ նրանք շփվում են իրենց կյանքում: Բացի այդ, նույնը երախտագիտության զգացում կյանքի մանրուքների նկատմամբ օգնում է ուժեղ իմունային համակարգի ձևավորումդրական հույզերի բարձր մակարդակ, լավատեսություն եւ երջանկություն.

Երախտագիտության վերաբերմունքի ձևավորումը դժվար, բայց իրագործելի խնդիր է:

Ահա մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես կարող եք երախտագիտություն զարգացնել ձեր երեխաների մեջ.

1. Պահպանեք ընտանեկան օրագիր

Անձնական մտքեր գրելը in ամսագրի ձևը ամեն օր է շատերի համար սիրված զբաղմունք. Դուք կարող եք նույն պրակտիկան իրականացնել ձեր ընտանիքում:

Ձեզանից յուրաքանչյուրը կարող է գրել գոնե մի բան, որի համար մենք երախտապարտ ենք:Եթե ​​ձեր երեխաները փոքր են և չեն կարող գրել իրենց համար, դուք հարցրեք նրանց (եթե նրանք կարող են պատասխանել) կամ դուք մտածեք և գրեք նրանց անունից:

2. Կազմեք երախտագիտության նամակ

Հրել նրանց դեպի գրել երախտագիտության նամակ դիմելով այն անձին, ով դրականորեն ազդել է նրանց վրա:

Դա կարող են լինել նրանց ուսուցիչները, հասակակիցները, պապերը կամ համայնքի ցանկացած օգնական:

3. Կամավոր կամ նվիրատվություն կատարեք սոցիալական նպատակների համար

Սովորեցրեք նրանց, թե ինչպես է կամավորությունը/ նվիրատվությունը ՝ օգնելու ուրիշներին նպաստել մեր բարեկեցությանը: Ստիպեք նրանց տեսնել ինչպես կօգնի ուրիշներին օգնելը դրանք շատ առումներով, և ամենակարևորը, պարգևիր նրանց մեծ ուրախություն.

4. Սովորեցրեք նրանց գնահատել

Դուք կարող եք սկսել ծնողական այս ճանապարհորդությունը ՝ սովորեցնելով նրանց, թե ինչպես գնահատել կյանքի ամեն մանրուք:

Մի սպասեք մեծ երջանկության ՝ երախտագիտություն կիրառելու համար:

5. Ուսուցանեք նրանց գտնել դրական իրավիճակներ յուրաքանչյուր իրավիճակում

Կյանքը պարզ չէ, ընդունիր այն:

Երբեմն այլ իրավիճակում դրական փորձառություններ գտնելը ավելի հեշտ է ասել, քան անել: Ուսուցանեք նրանց, որ ամեն բացասական իրավիճակում գտնեն դրական կողմեր ​​և շնորհակալ լինեն կյանքում քաղած դասերի համար:

6. որավարժություններ

Կավիճ դուրս ա մեկ ամսվա պլան դեպի զարգացնել երախտագիտության զգացումը քո երեխայի մեջ:

Երեխայի հետ սկսեք Երախտագիտության ամենօրյա ծես ՝ շնորհակալություն հայտնելով ձեր կյանքում տեղի ունեցած լավ իրադարձությունների կամ նույնիսկ ամբողջ օրվա ընթացքում քնելուց առաջ, առավոտյան արթնանալուց կամ ճաշը սկսելուց հետո:

Այն կարող է լինել այնքան փոքր, որքան շնորհակալություն գեղեցիկ առավոտի համար, լավ ուտելիք, ա առողջ կյանք, լավ քուն, գեղեցիկ լուսնի լույս և այլն:

Այս պրակտիկան, անշուշտ, կլինի օգնել երեխաներին դեպի փոխել իրենց հայացքը կյանքի նկատմամբ. Նրանք իրենց ավելի բովանդակ կզգան, կապված կլինեն և կիսով չափ կնայեն բաժակին: Բացի այդ, դա նրանց կսովորեցնի զարգացնել գնահատանքի զգացում այն բաների համար, որոնք մենք սիրում ենք:

Աղոթեք միասին, միասին ուտեք

«Ընտանիք, որը միասին ուտում է, միասին աղոթում, խաղում միասին, մնում միասին»- Նիսի Նեշ:

«Աղոթեք միասին, միասին ուտեք, մնացեք միասին» ընտանիքները պարզապես ավելին են, քան ասացվածքը: Ուսումնասիրության համաձայն, ԱՄՆ -ում սնվելը դարձել է ամենօրյա զբաղմունք: Հազարամյակները սննդի դոլարի 44% -ը ծախսում են դրսում սնվելու վրա:

Սարսափելի և տագնապալի իրավիճակ:

Տվյալները հետագայում հաստատում են, որ ամերիկացիների 72% -ը հաճախակի այցելում են արագ սպասարկման ռեստորան `ճաշելու համար: Այսպիսով, ընտանիքների ամբողջ հայեցակարգը, որոնք միասին ուտում են, միասին են մնում, վաղուց անհետացել է սառնարանում:

Բացի դրանից, երբևէ մտածու՞մ ենք, թե ինչու է մեր սթրեսի մակարդակը միշտ բարձր:

Պատճառներից մեկն այն է, որ մենք չենք գիտակցում մեր ընտանիքի հետ ճաշելու նշանակությունը կամ միասին աղոթելը, որն ապացուցված է սթրեսից ազատող: Ընտանիքները պետք է իդեալականորեն փորձեք աղոթել եւ միասին ուտել գոնե շաբաթական հինգ-վեց անգամ.

Եթե ​​դժվարանում եք ընտանեկան ճաշերի և աղոթքների համար որևէ շարժառիթ գտնել, ահա ձեր ոգեշնչումը:

Սրանք են ա մի քանի ապացուցված օգուտներ -ի հետազոտական ​​ուսումնասիրություններից աղոթել և ուտել միասին որպես ընտանիք –

1. Երկուսն էլ հնարավորություն են տալիս զբաղվել երախտագիտությամբ, որը զարգացնում է դրական հույզեր և մտքեր:
2. Այն աջակցում է միասնությանը, ավելի խորը մտերմությանը, ապահովում և ապահովում է աստվածային պաշտպանություն ընտանիքի անդամների, հատկապես այն երեխաների շրջանում, ովքեր զգում են իրենց սիրված, ապահով և ապահովված:
3. Նողները կարող են իրենց երեխաներին սովորեցնել ընտանեկան արժեքների և ավանդույթների կարևորությունը:
4. Երեխաներն իրենց ընտանիքի անդամների շրջանում ընդունված են զգում և ավելի քիչ հավանական է, որ ընկճվեն:

Ձեր ընտանիքի հետ ճաշելու այլ առավելություններ կան:

Տանը ուտելու առավելությունները

Ընտանեկան կերակուրները ներառում են սննդանյութերով հարուստ սնունդ որը երեխաներին տալիս է համապարփակ սնուցիչ: Նման սնուցիչները օգնել նրանց աճել ուժեղ և առողջինչպես հոգեպես, այնպես էլ ֆիզիկապես:

Ավելին, նվազեցնում է տնական սնունդը երեխաների ձեռքբերման հնարավորությունները լրացուցիչ քաշ քանի որ այն սնունդը, որը նրանք օգտագործում են, առողջ է:

Ավելին, այն պատանիները, ովքեր մասնակցում են ընտանեկան աղոթքներին, սնվում են ավելի քիչ հավանական է ալկոհոլ օգտագործել, թմրանյութեր, ծխախոտ կամ ծխախոտ.

Մի խոսքով, երեխաները սովորում են լսել ուրիշներին, հնազանդվել իրենց մեծերին, հարգել նրանց, կիսել իրենց առօրյան, ծառայել, օգնել, երախտագիտություն ցուցաբերել, լուծել իրենց կոնֆլիկտները և այլն:

Հուշում.-involveանկացած տարիքի ձեր երեխաներին ներգրավեք օրվա ճաշը պլանավորելու, ճաշ պատրաստելու և նույնիսկ ճաշից հետո մաքրման մեջ: