Բովանդակություն
- Ինչպես վարվել հարաբերություններում առկա խնդիրների հետ
- 1. Դադարեք վիճել
- 2. Կառավարեք ձեր զգացմունքները
- 3. Անդրադառնալ հարաբերությունների խնդիրներին
- 4. Եկեք բանաձեւով
- Խելամտորեն փոխեք ձեր հեռանկարը
Հարաբերությունների մեջ լինելը կարող է քեզ զգում են, որ աշխարհի վերևում ես. Այնտեղ ինչ -որ մեկին սիրելու և աջակցելու համար զարմանալի է: Unfortunatelyավոք, երբ խնդիր է ծագում, այն կարող է խանգարել իրերին: Հարաբերությունների խնդիրներ պատահի.
Researchersամանակ առ ժամանակ, հետազոտողները և փորձագետները նշում են հաղորդակցությունը առաջնային դեր է խաղում գործընկերների միջև հարաբերությունների հավասարումների հավասարակշռման մեջ: Եվ, մեկը հարաբերությունների էական խնդիրներ կարող է կապված լինել վատ հաղորդակցության կամ բացակայության հետ:
Մի կողմից, գերազանց հաղորդակցությունը կարող է վերացնել զույգերի միջև վեճերը և ամուսնական հարաբերությունների այլ խնդիրներ:Բայց, մյուս կողմից, արհամարհական հաղորդակցությունը կարող է խաթարել ամուսնության առողջությունն ու բարեկեցությունը ՝ դրանով իսկ առաջացնելով հարաբերությունների հետագա խնդիրներ:
Ամուսնության հետազոտող Johnոն Գոթմանը արհամարհական հաղորդակցությունը համարում է պատասխանատու հարաբերությունների դժվարությունների պատճառով անուղղելի վնաս պատճառելու համար, որոնք ի վերջո ավարտվում են ամուսնալուծությամբ:
Եվ այստեղ զարմանալին այն է, որ վատ հարաբերությունները կարող են հանգեցնել վատ առողջության:
Տարաձայնություններ են առաջանում և թույլ են տրվում սխալներ, բայց այն, թե ինչպես եք ընտրում զբաղվել հարաբերությունների խնդիրներով, դա իսկապես կարևոր է:
Ինչ խնդիր էլ որ լինի, ահա այստեղ ինչպես պետք է լուծվեն հարաբերությունների խնդիրները. Ամուսնության խնդիրներին հաղթահարելու համար կարդացեք հետևյալ խորհուրդները:
Նաև կարդացեք - Ինչպես լուծել ձեր հարաբերությունների խնդիրները
Ինչպես վարվել հարաբերություններում առկա խնդիրների հետ
Յուրաքանչյուր զույգ եզակի է, ուստի յուրաքանչյուր ամուսնություն կամ հարաբերություն տարբեր պատմություններ ունի պատմելու:
Հարաբերությունների դինամիկան տարբեր է, հարաբերությունների խնդիրները նույնպես:
Փաստ է, որ այնքան երկար կմնա երկու մարդ միմյանց հետ, այնքան ավելի հավանական է նրանք պետք է հաճախակի փակեն եղջյուրները յուրաքանչյուր անցնող օրվա հետ: Բայց սեր և ջերմություն մեկը մյուսին զգալու համար բավական է վերացնել հարաբերությունների խնդիրները.
Նաև կարդացեք - Ինչպես լուծել հարաբերությունների խնդիրները ՝ առանց բաժանվելու
Բայց, նրանք ստիպված են սովորել հնարքը թե ինչպես լուծել հարաբերությունների խնդիրները ինչպես պրոֆեսիոնալ:
Այժմ կան որոշակի ամուսնության խնդիրներ, որոնք, ամենայն հավանականությամբ, ժամանակի ընթացքում ավելի կսրվեն: Հարցեր, ինչպիսիք են -
- Գործընկերների միջև սեռական մտերմության/քիմիայի բացակայություն
- Խաբել և ամուսնությունից դուրս այլ տարբերակներ ուսումնասիրել
- Spendingախսերի տարբեր սովորություններ
- Անցյալի չլուծված հարցեր
- Շփվելու անկարողություն և այլն
Այնուամենայնիվ, զույգերը կարող են միասին աշխատել ՝ իրավիճակը կարգավորելու ընդհանուր նպատակի ուղղությամբ ՝ հետևելով հարաբերությունների խնդիրների որոշ օգտակար խորհուրդներին:
1. Դադարեք վիճել
Վիճաբանությունը ոչինչ չի լուծում:
2019 -ի հետազոտության համաձայն, զույգերի 20% -ը ասել է, որ գումարային հարցերով վիճել են զուգընկերոջ հետ շաբաթական առնվազն մեկ անգամ:
Այդպիսին փաստարկներ կարող է վերածել փոքր հարաբերությունների խնդիրները խոշորների մեջ: Բարդ իրավիճակը ճիշտ կարգավորելու համար առաջին բանը, որ պետք է անեք դադարում է վիճել. Arույգը վիճելու փոխարեն ստիպված է լինում կարգավորել երկընտրանքը հանգիստ ձևով.
Բայց, մետաղադրամի մյուս երեսին նշվում է, որ միասին կռվող զույգը մնում է միասին: Չորս անգամ NYT բեսթսելլերի հեղինակ Josephոզեֆ Գրենին ասում է. «Հարաբերությունների հաջողությունը որոշվում է զգայուն հարցերի քննարկման եղանակով»:
Այսպիսով, տեսնում եք, որ վիճելը ամեն ինչ վատ չէ, եթե դա արվում է պատշաճ ձևով: Փոխարենը, մենք կարող ենք դա այսպես ձևակերպել ՝ շփվել ազնիվ և հանգիստ:
2. Կառավարեք ձեր զգացմունքները
Հարաբերությունների հիմնական խնդիրը, որը ծագում է, դա երբ է գործընկերներն անկարող են կառավարել նրանց հույզերը.
Հարաբերությունների կոնֆլիկտային փոխազդեցությունների ընթացքում զգացմունքների կարգավորման վերաբերյալ ուսումնասիրությունը ասում է, որ բացասական հույզերը, որոնք զգում է մի զուգընկեր, անմիջականորեն կապված է մյուս գործընկերոջ բացասական հույզերի հետ:
Conversationրույցի ընթացքում բացասական պատասխանները, ամենայն հավանականությամբ, կգրավեն մյուսի կողմից նույնքան բացասական արտահայտություններ:
Այսպիսով, նախքան խնդրին (խնդիրներին) անմիջականորեն անդրադառնալը, որոշ ժամանակ հատկացրեք զգացմունքները վերահսկելու համար:
Վիճաբանությունը դադարեցնելու համաձայնությունը և իրականում դա անելը երկու լրիվ տարբեր բաներ են: Որոշ ժամանակ տրամադրեք հանգստանալու և հանգստանալու համար
Դա անելը շատ իմաստուն է:
Դու ուզում ես հարթ մակարդակով դիմակայել իրավիճակին.
3. Անդրադառնալ հարաբերությունների խնդիրներին
Երբ զգացմունքները վերահսկվում են, լուծել հարաբերությունների խնդիրները հետ առողջ հաղորդակցություն, մեկ առ մեկ: Այսպես եք վերաբերվում ամուսնության խնդիրներին:
Սկսելու միակ միջոցը դա բարձրաձայնելն է: Հետազոտություններն ասում են, որ հարաբերությունների չորս տարբեր տեսակներ կան. յուրաքանչյուրը գալիս է օգուտների և ծախսերի իրենց արդարացի մասնաբաժնով: Հիմա զույգերին է մնում հասկանալ ո՞ր տեսակն է ավելի լավ աշխատելու մեջ լուծել իրենց հարաբերությունների կոնֆլիկտները:
Երկու կողմերն էլ ասելիք ունեն, և այդ բաները պետք է ասվեն: Isամանակն է բաց լինել գործընկերոջ հետ և արտահայտել այն, ինչ իրականում զգում եք ՝ առանց անհարգալից կամ վիճաբանության:
4. Եկեք բանաձեւով
Խոսելու համար ժամանակ հատկացնելուց հետո, սկսել աշխատել ընդհանուր նպատակի ուղղությամբ, այսինքն ՝ լուծում.
Ինչ -որ պահի ինչ -որ մեկը պետք է ասի. «Եկեք սա լուծենք, որպեսզի կարողանանք առաջ գնալ»: Եթե դա հիմար բան է, ամեն ինչ դրեք հեռավորության վրա և բաց թողեք այն: Ինչ վերաբերում է ավելի լուրջ իրավիճակներին, լուծում գտնել որ ամենալավն աշխատում է երկու կողմերի համար.
Հոգեբանի և ժամադրությունների մասնագետների նման Սամանթա Ռոդմանը ասում է. «Երբ լավ քնում ես, շատ ավելի հեշտությամբ կարող ես տեսնել քո զուգընկերոջ դիրքը և կարեկցել, ինչը նշանակում է, որ վերջապես հնարավոր է դիմահարդարվել»:
Այլ հետազոտողներ պարզել են, որ քնելուց հետո տղամարդիկ ավելի քիչ իրավասու են ճնշելու բացասական հիշողությունը, քան քնելուց առաջ:
Նախքան մահճակալին խփելը, համապատասխան լուծում գտնելը կարող է փրկել ձեր հարաբերությունները ներքև գնալուց: Սա, հավանաբար, կլինի ներառել փոփոխություն այնպես որ պարտավորվել միջոցներ ձեռնարկել. Սա կօգնի լուծել հարաբերությունների խնդիրները և կօգնի ձեր ամուսնության աճին և ամրապնդմանը:
Խելամտորեն փոխեք ձեր հեռանկարը
Բանաձևի հասնելուց հետո ժամանակն է Բարի վերադարձ դրական հարաբերությունների մեջ: Դուրս եկեք ժամադրության, գրկեք բազմոցին կամ վայելեք մտերմիկ երեկո ննջարանում:
Երբ դուք առողջությամբ եք վերաբերվում հարաբերությունների խնդիրներին, հարդարվելը հիանալի է.
Փոխելով ձեր հեռանկարը մի փոքր և դժվարությունները խելամտորեն կարգավորելը կարող է խաղալ վճռորոշ դեր փրկելով ձեր ամուսնությունը և կտրուկ բարելավելով այն նույնպես: