Բովանդակություն
- 1. Հստակ եղեք, թե ինչու եք ցանկանում հեռանալ
- 2. cknowանաչիր սերը
- 3. Սպասեք, որ վիշտ կզգաք
- 4. Տեղ տվեք ինքներդ ձեզ և ձեր նախկին ընկերներին
- 5. Եղեք մեղմ ինքներդ ձեզ հետ
- 6. Որոշ նպատակներ դրեք
- 7. Թույլ տվեք ձեզ ուրախություն զգալ
Հարաբերությունները լքելու որոշումը ամենադժվար, ամենասարսափելի բաներից մեկն է, որ մենք անում ենք որպես մարդիկ: Ավելի դժվար է, երբ մենք ընտրում ենք մեկնել մեկին, ում դեռ սիրում ենք:
Այնուամենայնիվ, երբեմն մենք հասկանում ենք, որ որքան էլ որ մենք ինչ -որ մեկին սիրենք, նա մեզ համար առողջ չէ: Կամ գուցե մենք գիտակցում ենք, որ մեր կյանքը պարզապես գնում է տարբեր ուղղություններով:
Ամեն դեպքում, երբեմն մենք պետք է հեռանանք նույնիսկ այն ժամանակ, երբ մեր սրտերը շատ են ցանկանում մնալ:
Շարունակեք կարդալ յոթ բաների մասին, որոնց մասին պետք է մտածեք կամ արեք, երբ մտածում եք, թե ինչպես լքել ձեր սիրելիին:
1. Հստակ եղեք, թե ինչու եք ցանկանում հեռանալ
Takeամանակ հատկացրեք ՝ մտածելու հեռանալու պատճառների մասին:
Դուք նույնիսկ կարող եք դրանց մասին ամսագիր գրել կամ ցուցակ կազմել: Հեռանալու պատճառների մասին հստակ լինելը ոչ միայն կօգնի ձեզ հեռանալու որոշում կայացնել, այլև լավ հիշեցում կլինի, թե ինչու եք այդ ընտրությունը կատարել, եթե ափսոսանքի զգացում ունեք կամ կասկածի տակ եք դնում ձեր որոշումը:
Մի դատեք ՝ արդյոք ձեր պատճառները վավեր են, թե արդյոք հարաբերությունները «բավական վատ» էին ՝ հեռանալու համար:
Եթե ձեր սիրտը կամ գլուխը ձեզ ասում են, որ հեռանալու ժամանակն է, կարևոր է դրան ուշադրություն դարձնել:
2. cknowանաչիր սերը
Թեև mediaԼՄ -ները և հասարակությունը մեզ մոտ այնպիսի տպավորություն են ստեղծում, որ մենք պետք է դադարենք ինչ -որ մեկին սիրել, եթե հարաբերություններն ավարտվեն, դա իրատեսական չէ:
Երբ կողմնորոշվում եք, թե ինչպես կարելի է լքել ձեր սիրելիին, ժամանակ հատկացրեք ՝ ճանաչելու սերը: Հարգեք ինչպես ձեր ապրած սերը, այնպես էլ այն սերը, որը դեռ կրում եք ձեր վաղեմի նախկին ընկերոջը:
Ազնիվ եղեք ինքներդ ձեզ հետ, որ դեռ սիրում եք այս մարդուն, բայց որ պետք է առաջ շարժվել ձեր իսկ բարօրության համար:
3. Սպասեք, որ վիշտ կզգաք
Վիշտը ցանկացած կորստի կամ բաժանման մի մասն է, բայց այն կարող է հատկապես խորը լինել, երբ հեռանում ես քո սիրած մեկից:
Հարգեք վշտի զգացմունքները, որոնք առաջանում են:Դուք սգում եք ոչ միայն ձեր զուգընկերոջ հետ ունեցած կյանքը, այլև այն կյանքը, որը կարծում էիք, որ կունենաք, և այն բոլոր բաները, որոնք երբեք միասին չեք զգա: Սա կարող է խորը և խորը լինել, հատկապես, եթե դուք հեռանում եք երկարաժամկետ հարաբերություններից:
Երբեմն մեզ ասում են, որ որպես բաժանման նախաձեռնող անձ, մենք չպետք է տրտմենք: Բայց կորուստը կորուստ է:
4. Տեղ տվեք ինքներդ ձեզ և ձեր նախկին ընկերներին
Հեռանալուց կամ հեռանալու մտադրության մասին հայտնի դարձնելուց հետո ձեզ և ձեր նախկին ընկերներին որոշակի տեղ տվեք:
Նույնիսկ եթե հույս ունեք բարեկամություն պահպանել ձեր նախկինի հետ, երկուսիդ համար էլ անարդար է, որ ակնկալեք անմիջապես անցնել ընկերական պայմանների:
Որոշ ժամանակ տրամադրեք շնչելու համար: Մի որոշ ժամանակ մի շփվեք: Դուք և ձեր նախկին ամուսինը կարող եք համաձայնվել միմյանց հետ չկապվել որոշ ժամանակով:
Սա կարող է դժվար լինել, եթե դուք սովոր եք ամեն օր տեսնել, խոսել կամ հաղորդագրություններ ուղարկել մեկին: Բայց դա երկուսիդ էլ ժամանակ է տալիս հարմարվելու ձեր հարաբերությունների փոփոխված իրականությանը:
5. Եղեք մեղմ ինքներդ ձեզ հետ
Դուք անհավանական դժվար որոշում եք կայացրել և կյանքի էական փոփոխությունների միջով եք անցել: Եղեք լավ ինքներդ ձեզ հետ:
Համոզվեք, որ հոգ տանել հիմնականի մասին; սնուցող սնունդ, ֆիզիկական վարժություններ, հոգ տանել ձեր մարմնի և մտքի մասին: Նաև իմացեք, որ երբեմն դա նման է յոգայի և տոֆուի, իսկ երբեմն ՝ պաղպաղակի և Netflix- ի:
Դուք բուժում եք:
Փորձեք չափազանց կոշտ չլինել ինքներդ ձեզ վրա: Խորհրդատվություն փնտրեք, եթե գտնեք, որ ինքներդ ձեզ եք ծեծում: Timeամանակ անցկացրեք այն ընկերների հետ, ովքեր բարձրացնում են ձեզ: Enբաղվեք հոգևոր պրակտիկայով, որոնք իմաստալից են և սնուցում են ձեր հոգին:
6. Որոշ նպատակներ դրեք
Դուք ունեք նոր կյանք, որը բացվում է ձեր առջև: Նպատակներ դրեք և պատկերացրեք, թե ինչպիսին կարող է լինել ձեր նոր կյանքը:
Հնարավոր է, որ օգտակար լինի վերադառնալ հեռանալու պատճառների ցանկին: Եթե ձեր հարաբերությունները խանգարում էին ձեզ անել այն, ինչ սիրում եք կամ ցանկանում եք փորձել, ապա ժամանակն է դա անել:
Եթե դուք բաժանվում եք երկարաժամկետ հարաբերություններից կամ ամուսնությունից, նաև գործնական նպատակներ դրեք ֆինանսական անկախության համար: Կարող եք կարճաժամկետ, երկարաժամկետ կամ նույնիսկ դույլ-ցանկի նպատակներ դնել:
7. Թույլ տվեք ձեզ ուրախություն զգալ
Երբ մենք լքում ենք մեկին, ում սիրում ենք, երբեմն թվում է, թե մեզ այլևս թույլ չեն տալիս երջանիկ լինել, քանի որ մենք վիրավորում ենք այդ մարդուն:
Բայց դու թույլտվություն ունես ուրախություն զգալու: Asիշտ այնպես, ինչպես ինքդ քեզ տրտմության տեղ ես տալիս, քեզ թույլ տուր երջանկություն զգալ:
Թեև ցավալի է թողնել մեկին, ում սիրում ես, պարտադիր չէ հավիտյան պատժել ինքդ քեզ: Դուք կարող եք ճանաչել ձեր մասնաբաժինը հարաբերություններում և բաժանվել, բայց աշխատեք ազատվել ցանկացած մեղքից:
Սրանք այն յոթ բաներն են, որոնք կարող եք անել, երբ մտածում եք, թե ինչպես լքել ձեր սիրելիին: