Բովանդակություն
- Ո՞րն է իրականում հուզական մտերմությունը:
- Ձեր հարաբերություններում հուզական մտերմության մակարդակը կթուլանա
- 1. Ակտիվորեն աշխատեք միասին իմաստալից պահեր ստեղծելու վրա
- 2. Իրական հարցեր տվեք միմյանց
- 3. Համոզվեք, որ երկուսդ էլ գիտեք, որ բաց լինելն անվտանգ է
- 4. Անդրադառնալ խնդիրներին, երբ դրանք ծագում են, մի սպասեք պայթյունի
- 5. Առատաձեռն եղեք անսպասելի ձեւերով
- 6. Անջատվածություն զգու՞մ եք: 20 րոպե տրամադրեք և վերաիմաստավորեք ձեր առաջին ժամադրությունը
- 7. ractբաղվեք լավ ինքնախնամությամբ
Ձեր ամուսնական հարաբերությունների ամենակարևոր կողմերից մեկը հուզական մտերմության զգացումն է:
Emգացմունքային մտերմությունն այն է, ինչը թույլ է տալիս զգալ մտերիմ և ապահով կողակցի հետ: Emotionalգացմունքային մտերմության ցածր մակարդակը կարող է հանգեցնել ամուսնական խնդիրների և, ի վերջո, ամուսնալուծության, այնպես որ դուք ցանկանում եք համոզվել, որ ոչ միայն պահպանում եք հուզական մտերմությունը, այլև ակտիվորեն աշխատում եք ձեր ընդհանուր կյանքի ընթացքում մակարդակի բարձրացման վրա: Ինչպե՞ս եք դա անում: Կարդա՛:
Ո՞րն է իրականում հուզական մտերմությունը:
Երկարաժամկետ զույգերն ունեն տարբեր մտերմություններ, որոնք աշխատում են իրենց կապը ամուր պահելու համար ՝ մտավոր, ֆիզիկական, հոգևոր և հուզական:
Այս վերջին ՝ զգացմունքայինը, առանցքային է ձեր ամուսնությունը առողջ և երջանիկ պահելու համար: Դուք կարող եք ֆիզիկական մտերմություն ունենալ առանց հուզական մտերմության, բայց եթե դա այդպես է, ձեր սեռական կյանքը, ի վերջո, ձանձրալի և դատարկ կթվա: Emգացմունքային մտերմությունը փոխանցվում է ձեր հարաբերությունների մյուս բոլոր մասերին. դա իսկապես հիմնաքար է:
Emգացմունքային մտերմությունը պարզապես մտերմության, կիսվելու, միմյանց խոցելի լինելու և միմյանց ապահովության և ապահովման զգացում ապահովելու զգացում է:
Ձեր հարաբերություններում հուզական մտերմության մակարդակը կթուլանա
Noույգերից ոչ մեկը չի զգում 100% հաճախակի հուզական մտերմության զգացում, և դա միանգամայն նորմալ է:
Կան արտաքին գործոններ, որոնք կարող են ազդել, թե որքան մոտ եք զգում ձեր զուգընկերոջը ցանկացած պահի: Աշխատանքի սթրեսը, ընտանիքի հետ խնդիրները, երկարատև բաժանման, հիվանդությունների և այլ շեղումների պատճառ կարող է լինել ձեր ընդհանուր կապի զգացումը:
Այնուամենայնիվ, դուք ցանկանում եք ունենալ հուզական մտերմության ամուր հիմք, որպեսզի հեռավորության այս ժամանակավոր զգացումը չդառնա մշտական վիճակ: Այլ կերպ ասած, ստեղծեք հուզական մտերմության լավ պահուստ, որպեսզի երբ ձեր ամուսնությունը սթրեսի ենթարկվի, լավ հիմք ունենաք այն ավելի լավ օրեր տեսնելու համար:
Գործողություններ, որոնք կարող եք անել ձեր ամուսնության մեջ էլեկտրականացնող հուզական մտերմություն ստեղծելու համար
1. Ակտիվորեն աշխատեք միասին իմաստալից պահեր ստեղծելու վրա
Սա չի նշանակում զույգերի ժամադրության գիշեր, որը, չնայած հիանալի գաղափար է, հաճախ կարող է հանգեցնել նրան, որ դուք երկուսով քննարկեք ձեր ծնողների հետ վերջին խնդիրը կամ ձեր դեռահասների ընտանեկան համակարգիչը չարաշահելը:
Երբ մենք խոսում ենք բովանդակալից պահերի մասին, մենք նկատի ունենք միմյանց վրա կենտրոնանալը ՝ արտաքին աշխարհի հետ կապ ունենալիս: Սա կարող է կատարվել, եթե դուք երկուսը շաբաթական մեկ գիշեր կամավոր աշխատանք եք կատարում, կամ երկուսդ էլ միասին զբաղվում եք դժվարին սպորտով:
Բանն այն է, որ ներգրավվես ոչ միայն միմյանց, այլև քո ընդհանուր աշխարհի հետ:
2. Իրական հարցեր տվեք միմյանց
"Ինչպես անցավ օրդ?" հիանալի սկիզբ է, բայց առաջ գնացեք:
Երբ ձեր ամուսինը պատասխանում է այդ հարցին, իսկապես լսեք արձագանքը և կառուցեք դրա վրա: Հետաքրքրվեք նրանց աշխարհով, երբ նրանք ձեզ հետ չեն: Ձեր հուզական մտերմությունը կբարձրանա, երբ ավելի լավ հասկանաք, թե ով է ձեր ամուսինը, երբ նա ձեզ հետ չէ:
3. Համոզվեք, որ երկուսդ էլ գիտեք, որ բաց լինելն անվտանգ է
Emգացմունքային մտերմությունը կառուցված է շարունակական ազնվության և լավ հաղորդակցության վրա:
Պայմանագիր կնքեք ձեր գործընկերոջ հետ, որ տաբուներ չկան, և ցանկացած խնդիր կարող է բացահայտվել և ուսումնասիրվել առանց բացասական հետևանքների: Իրոք, ամուսնական մարտահրավերները արդյունավետ մշակելու ժամանակ է, որ մտերմությունը մեծանում է, և ձեր կապը ավելի ամուր է դառնում:
Այսպիսով, ապահովեք անվտանգ շրջանակ, որի միջոցով ձեր հաղորդակցությունները կարող են կիսվել միմյանց հետ ՝ առանց զայրույթ կամ վիրավորանք պատճառելու վախի:
4. Անդրադառնալ խնդիրներին, երբ դրանք ծագում են, մի սպասեք պայթյունի
Գզույգերը, ովքեր դժգոհություն կամ զայրույթ են զգում, վնասում են իրենց հուզական մտերմության ելակետը:
Թեև հնարավոր է, որ չկարողանաք անհապաղ կոշտ խոսակցություն վարել, երեխաների ներկայության կամ գուցե ձեր կողակիցը գործուղման բացակայության պատճառով, դուք գոնե կարող եք նշել, որ կցանկանայիք խոսել այդ հարցի շուրջ:
«Երբ վերադառնաք, եկեք մի պահ նշանակենք գրանցվելու մասին ...», բավական է այն ռադարների վրա հայտնվելու համար: Մի սեղմեք այն միայն ներքև ՝ մտածելով, որ այն կվերանա: Դա մտերմություն կործանող է: Յդուք ցանկանում եք պահել ձեր հաղորդակցման ուղիները բաց և հոսող, որպեսզի պահպանեք և ավելացնեք ձեր մտերմության զգացմունքները միմյանց հետ:
5. Առատաձեռն եղեք անսպասելի ձեւերով
Wantանկանում եք ակնթարթորեն կրկնապատկել ձեր զգացմունքային մտերմության զգացումը:
Surարմացրեք ձեր ամուսնուն որոշ անսպասելի մեծահոգությամբ: Ստանձնեք մի հանձնարարություն, որը նրանք սովորաբար կանեին (վերցրեք քիմմաքրումը կամ մեքենան վերցրեք յուղը փոխելու համար): Եթե դուք սովորաբար ծաղիկներով մարդ չեք, վերցրեք գեղեցիկ ծաղկեփունջ տուն վերադառնալիս «միայն այն պատճառով, որ ես սիրում եմ ձեզ և գիտեմ, որ դուք վարդեր եք սիրում»:
Այս արտասովոր առատաձեռն գործողությունները օգնում են ստեղծել ավելի հուզական մտերմություն, քանի որ դրանք այնքան անսպասելի և գնահատված են:
6. Անջատվածություն զգու՞մ եք: 20 րոպե տրամադրեք և վերաիմաստավորեք ձեր առաջին ժամադրությունը
Դուք ողողված կլինեք տաք և անհասկանալի զգացմունքներով, որոնք կվերածեն ձեր հուզական մտերմության պահուստները ձեր հարաբերությունների դժվարին ժամանակաշրջանում: Հանեք ձեր հարսանեկան ալբոմը, այն ժամանակվա գրանցամատյանը, այն ամենը, ինչն օգնում է ձեզ դաստիարակել ձեր սիրառատ զգացողությունը:
7. ractբաղվեք լավ ինքնախնամությամբ
Թվում է, թե դա հակասական է թվում, բայց զգացմունքային մտերմության զգացումն իրականում սկսվում է ձեզանից ՝ բարձրացնելով ձեր ինքնասպասարկումը:
Երբևէ նկատե՞լ եք, թե որքան հիանալի եք զգում ձեր արտաքին աշխարհի մասին, երբ հիանալի մազերի և հագուստի օր եք ունենում:
Դուք նախագծում եք երջանիկ, ինքնավստահ պատկեր, և աշխարհը վերադարձնում է ձեզ: Սա կարող է վերաբերվել նաև ձեր զույգին:
Երբ դուք գտնվում եք ձեր լավագույն օպտիմալ վիճակում, լավ սնվում եք, բավական քնում եք, ձեր օրվա մեջ միտումնավոր ֆիզիկական շարժումներ եք ներառում, դուք ուրախ տրամադրություն եք արտահայտում ձեր զուգընկերոջը: Եվ դա շրջվում է դեպի քեզ: Emգացմունքային մտերմությունը բարձրանում է: