Բովանդակություն
- Հաղորդակցություն
- Միշտ ճիշտ լինելու անհրաժեշտությունը
- Ակնկալիքներ
- Հարաբերությունները պետք է աշխատեն երկուսիդ համար էլ
Ես սկսել եմ նկատել, որ զույգերի խնդիրներից շատերը գալիս են ինձ մոտ, թվում է, թե դրանք բխում են երկու հիմնական խնդիրներից, որոնք կամ առաջացնում են, կամ էլ ավելի են խորացնում նրանց խնդիրները: Բայց երբ զույգերը կսովորեն, թե ինչպես լուծել այս երկու խնդիրները, մնացած ամեն ինչ, կարծես, նույնպես սկսում է իր տեղն ընկնել:
Երկու հիմնական հարցերն են ՝ Հաղորդակցություն և Ակնկալիքներ:
Couույգերի առջև ծառացած բազմաթիվ խնդիրներ, կարծես, բխում են կամ լավ հաղորդակցվելու ունակությունից, կամ չարդարացված սպասելիքներից: Այնուամենայնիվ, այն պահին, երբ զույգերը բարելավում են բաց և կառուցողական հաղորդակցվելու իրենց ունակությունը, ինչպես նաև վերանայում, հասկանում և բավարարում են միմյանց սպասելիքները, նոր հարաբերություններ և բավարարվածություն են վերադառնում իրենց հարաբերություններին:
Այսպիսով, եկեք առանձին նայենք այս երկու հիմնական խնդիրներին ՝ տեսնելու այն, ինչ մենք պետք է իմանանք, և հիշեք, որ երջանկություն ստեղծեք ձեր հարաբերություններում:
Հաղորդակցություն
Commonույգերի առջև ծառացած ամենատարածված խնդիրներից մեկը շփումն է: Հաճախ լինում են կամ հաղորդակցության ամբողջական բացակայություն, մշտական սխալ շփում, կամ շատ վատ հաղորդակցություն: Վերջնական արդյունքը գրեթե միշտ հիասթափություն է, դժբախտություն և չբավարարված կարիքներ: Շատ անգամ հաղորդակցության խնդրի հիմնական պատճառը «մեկնաբանության» մեջ է: Դուք սխալ եք հասկանում, թե ինչ է ասում դիմացինը և չափազանց շատ ժամանակ և էներգիա եք ծախսում ՝ վիճելով մի կետի, որը ձեր զուգընկերը երբեք մտադիր չէր: Անիմաստ վարժություն է: Հետևաբար, կարևոր է ժամանակ հատկացնել ՝ լիովին հասկանալու այն, ինչ փորձում է ասել ձեր գործընկերը: Բացի այդ, եթե խոսողը դուք եք, կարևոր է համոզվել, որ հստակ և ճշգրիտ շփվում եք, թե ինչ նկատի ունեք, որպեսզի ձեր գործընկերը հասկանա: Դուք պետք է ճանաչեք այն փաստը, որ նրանց հեռանկարը նույնը չէ, ինչ ձերն է: Նրանց փորձը, տեսակետները և նույնիսկ ուղեբեռը նույնը չեն, ինչ քոնը: Բայց լավ շփումը կարեկցանք է պահանջում:Դա աշխարհը հնարավորինս նրանց աչքերով տեսնելն է, այնուհետև նրանց հետ վարվելն այնպես, ինչպես ինքներդ ձեզ հետ:
Միշտ ճիշտ լինելու անհրաժեշտությունը
Հաղորդակցության մեկ այլ բնորոշ խնդիր է մշտապես «ճիշտ» լինելու անհրաժեշտությունը: Բայց այստեղ է, որ ոչ ոք միշտ ճիշտ չէ: Հետևաբար, կարևոր է, որ դուք երկուսդ էլ զիջեք, երբ սխալվում եք, և ձեզ հետ ամեն ինչ կարգին կլինի: Այժմ, եթե ձեզանից մեկը պետք է անընդհատ ճիշտ լինի, պատրաստ եղեք, որ ձեր գործընկերը ի վերջո կհեռանա, և դուք կկորցնեք հուզական կապը, որն այդքան կարևոր է ցանկացած սիրային հարաբերությունների մեջ:
Ահա մի հարց, որը ես սովորաբար տալիս եմ զույգերին. «Ուզու՞մ ես ճիշտ լինել (միշտ), թե՞ ուզում ես երջանիկ լինել»: Լսեք, հաղորդակցությունը կարող է դժվար լինել, հատկապես, երբ ձեր գործընկերը չի արձագանքում կամ չի վարվում այնպես, ինչպես ցանկանում էիք, և դա նորմալ է: Բանն այն է, որ կարծիքների տարբերությունը կարիք չունի դժբախտ հարաբերությունների հանգեցնելու:
Ակնկալիքներ
Հարաբերություններում դժբախտություն և անկայունություն ստեղծելու ամենաարագ միջոցներից մեկը հիասթափությունն է: Եվ շատ քիչ բաներ են հիասթափություն առաջացնում, որքան չարդարացված սպասումները:
Բայց, սովորաբար, հարաբերություններում սպասելիքների հետ կապված երկու խնդիր կա.
- անիրատեսական սպասումներ
- անհասկանալի սպասումներ
Հաճախ զույգերը պայքարում են միմյանց սպասելիքները բավարարելու համար, քանի որ դրանք պարզապես անիրատեսական են: Կարևոր է հասկանալ, որ մեր ակնկալիքները հաճախ բխում են այլ մարդկանցից, անցյալի փորձից, համոզմունքներից կամ ներքին արժեքներից: Բայց դա չի փոխում այն փաստը, որ դրանք երբեմն շատ թունավոր են մեր հարաբերությունների համար: Այլապես, զույգերը երբեմն պայքարում են միմյանց սպասելիքները բավարարելու համար, քանի որ պարզապես չգիտեն, թե ինչ է ակնկալում մյուսը իրենցից կամ իրենց հարաբերություններից: Այժմ, գուցե դուք բավականին վստահ եք, թե ինչ եք ակնկալում ձեր հարաբերություններից և ձեր զուգընկերոջից, բայց դա չի նշանակում, որ ձեր գործընկերը կարող է կարդալ ձեր միտքը, ինչը նշանակում է, որ նրանք, ամենայն հավանականությամբ, չգիտեն, թե ինչ եք ակնկալում: Եթե ցանկանում եք խուսափել դժբախտությունից ձեր հարաբերություններում, ձեր պարտականությունն է շատ հստակ արտահայտել ձեր սպասելիքները և կիսել դրանք ձեր զուգընկերոջ հետ: Եթե դա անեք, կհասկանաք, որ ձեր որոշ ակնկալիքներ կարող են փոքր -ինչ անիրատեսական լինել, կամ նույնիսկ անհնար է հանդիպել, գուցե ցանկանաք վերանայել, թե որտեղից է գալիս այդ ակնկալիքը և ինչն է ավելի կարևոր `անիրատեսական լինելը կամ երջանիկ լինելը:
Հարաբերությունները պետք է աշխատեն երկուսիդ համար էլ
Որպես զույգ, շատ հեշտ է շատ բեռներ բերել հարաբերությունների մեջ, բայց կարևոր է, որ դուք կիսեք ձեր ակնկալիքները միմյանց հետ, այնուհետև կենտրոնանաք ձեր երկուսի համար հարմար հարաբերությունների ստեղծման վրա: Դուք այլ մարդկանց հաճոյանալու կամ ավելի վատ հարաբերությունների մեջ չեք, բավարարեք միայն զուգընկերոջ սպասելիքներից մեկը: Դա աղետի բաղադրատոմս է: Վերցրեք ... Լսեք, թե ինչպես եք բանակցում ձեր հարաբերությունների հարցերը, լիովին կախված է ձեզանից `որպես զույգ: Չկան ճիշտ կամ սխալ պատասխաններ, բացառությամբ այն, որ բոլոր հաղորդակցությունները պետք է լինեն մտածված, բարի, սիրող և առանց զայրույթի և չարաշահումների: Օրվա վերջում դուք թիմ եք և ոչ թե հակառակորդ: Լավ շփվեք: Ինքներդ ձեզանից ավելին ակնկալեք, քան ձեր զուգընկերոջը: