Ձեր ամուսնու գործից հետո հուզական անհանգստության հաղթահարում

Բովանդակություն

• Մեկ օր մեկ առ մեկ
• Լացիր քո սիրտը
• Հեռու մնացեք թմրամիջոցների չարաշահումից
• Շեղեք ինքներդ ձեզ
• Ստացեք խորհրդատվություն
• Փայփայիր ինքդ քեզ
• Հնարավոր է հաղթահարել խաբեության ենթարկված հուզական անհանգստությունը

Դավաճանությունը տհաճ թեմա է: Շատ մշակույթներում դա տաբու է մի պարզ պատճառով. Դա եսասիրական գործողություն է, որը գրեթե միշտ ավարտում է վնասելով բոլոր ներգրավվածներին: Կրքի գրոտեսկային հանցագործությունները շատ են և տարածված ամբողջ աշխարհում: Դա անհարկի ռիսկ է ցանկացած հասարակության համար, այդ իսկ պատճառով ժամանակակից աշխարհում այն ​​ընդհանրապես դեմ է:

Ենթադրենք, որ դուք այն կրտսերին մասնատելու տեսակ չեք, որ կողմնորոշվեք դավաճանության դեմ, այլ փոխարենը որոշեցիք շրջել մյուս այտը: Այնուհետև ստիպված կլինեք կրել ձեր ամուսնու սիրավեպից հետո հուզական անհանգստությունը հաղթահարելու բեռը:

Մենք չենք ասում, որ խաբում են միայն տղամարդիկ, կանայք նույնպես և գրեթե նույն հաճախականությամբ, ինչ տղամարդիկ: Trustify- ի ուսումնասիրության համաձայն, կան զգալի թվով կանայք, ովքեր իրենց կյանքում գոնե մեկ անգամ խաբել են:

Մեկ օր մեկ առ մեկ

Timeամանակը բուժում է բոլոր վերքերը, բայց դա քեզ չի օգնի, եթե ցավը խորը և թարմ լինի: Այնուամենայնիվ, իմանալով, որ ներման երկար թունելի վերջում լույս կա, պետք է ձեզ հույս տա: Առաջին բանը, որ պետք է, վճռականություն է: Եթե ​​որոշեք ներել ինչ -որ մեկին և փոխարենը կրել հետևանքը, ապա պետք է ամբողջ ճանապարհով քայլեք:

«Արա կամ մի արա, Փորձ չկա»: - Վարպետ Յոդա:

Երկու առակներն էլ նույն բանն են նշանակում: Եթե ​​ձեր ժամանակը և ջանքերը ներդնում եք դրա վրա, ապա դուք պետք է այն ավարտեք ՝ պարգևը ստանալու համար: Հակառակ դեպքում, մի անհանգստացեք եւ փրկեք ձեզ դժվարություններից: Այսպիսով, եթե ներում եք նրանց և առաջ շարժվում, սկսեք դրանով մինչև վերջ հավատարիմ մնալու վճռականությունից:

Կլինեն լավ օրեր, վատ օրեր և իսկապես վատ օրեր, և յուրաքանչյուր օրվա հետ գործ ունենալը այլ մարտահրավեր է: Լավ օրերին դուք կկարողանաք նորմալ անցնել ձեր օրը, եթե ինչ -որ ապուշ ձեզ դա չհիշեցնի:

Իսկապես վատ օրերին դուք պարզապես ցանկանում եք փակվել և լաց լինել, և ժամանակի մեծ մասը հենց դա էլ տեղի է ունենում: Մենք միայն կքննարկենք, թե ինչպես վարվել իսկապես վատ օրերի հետ: Եթե ​​դուք կարողանաք հաղթահարել դա, ապա կարող եք հեշտությամբ քամել մյուս օրերը:

Լացիր քո սիրտը

Առաջ գնացեք և լաց եղեք, դա օգնում է ազատվել ձեր զգացմունքներից, երբ մենակ եք:

Դա կարող է կանխել հանրության խայտառակ խափանումները, որոնք կարող են ավելացնել ձեր խնդիրները: Եթե ​​ընկերներն ու հարազատները տեղյակ են իրավիճակից, թող նրանք մոտենան և մխիթարեն ձեզ: Խուսափեք այն մարդկանցից, ովքեր չեն կարող գաղտնիք պահել: Վերջին բանը, որ ձեզ հարկավոր է, այն է, որ ինչ -որ մեկը ձեր հետևում տարածի ձեր դժվարությունները, դա միայն ավելորդ սթրես և դժբախտություն կավելացնի:

Հեռու մնացեք թմրամիջոցների չարաշահումից

Հնարավորինս խուսափեք կախվածություն առաջացնող նյութերից, ինչպիսիք են ալկոհոլը և դեղամիջոցները: Խնդրի լուծման համար նոր խնդիր ստեղծելը հակաարդյունավետ է, բայց եթե դրան հնարավոր չէ օգնել, ապա փորձեք դա անել չափավոր:

Մի զբաղվեք որևէ կարևոր բանով, այդ թվում ՝ մեքենա վարելիս, երբ ցանկանում եք փչանալ: Առանց ճիշտ մտածելակերպի, դուք կարող եք պատահաբար անել մի բան, որի համար կարող եք զղջալ:

Եթե ​​դուք կաթվածահար եք եղել ճնշող զգացմունքներից և ցավից, կրկնում եք այս բառերը անընդհատ, մինչև չլինեք այնքան հանգիստ և համառ, որ մաքրեք ձեր արցունքները:

«Ես ներում եմ նրան, ես դա արել եմ, քանի որ սիրում եմ նրան: Painավը, որ զգում եմ, ոչինչ է, ցավ եմ զգում, քանի որ բախտս բերել է, որ ողջ եմ և սիրահարված: Այս ցավը կանցնի »:

Շեղեք ինքներդ ձեզ

Ինքներդ ձեզ զբաղված պահելը լավագույն միջոցն է, որպեսզի օրերն արագ անցնեն: Իրերի մասին մտածելը ոչինչ չի փոխի: Դուք չեք կարող փոխել անցյալը, և դուք արդեն որոշել եք անցնել դրա միջով մինչև վերջ:

Այն, ինչ դուք պետք է անեք հիմա, համբերելն է, մինչև բավական ժամանակ անցնի և իրավիճակը վերածվի «անցյալում տեղի ունեցածի»:

Աշխատեք ձեր հոբբիների վրա, մաքրեք տունը (մանրակրկիտ) կամ դիտեք ֆիլմեր `ձեր գլուխը մաքրելու համար: Ֆիզիկական ինչ -որ բան լավ է ձեր առողջության համար, և լարվածությունը պահում է ձեր ուղեղի զբաղվածությունը:

Takeբաղվեք աէրոբիկայով, զումբայով կամ վազքով: Համոզվեք, որ գնումներ եք կատարում համապատասխան հագուստի և աքսեսուարների համար: Կարդացեք կամ դիտեք առցանց ակնարկներ առավելագույն հարմարավետության և անվտանգության համար: Կոշիկները շատ կարևոր են:

Ահա այն ֆիլմերի ցանկը, որոնք կարող եք դիտել, որոնք կօգնեն վերականգնել ձեր հավատը մարդկության և ձեր նկատմամբ (հուսանք) ՝ առանց խափանում պատճառելու:

1. Forest Gump
2. Երջանկության հետապնդումը
3. Անտեսանելի կողմ
4. Երբևէ խաղացած ամենամեծ խաղը
5. Հրաշք
6. Մարզիչ Քարթեր
7. 13 -ը ՝ 30 -ին
8. Bucketlist
9. Նպատակ (Առաջին ֆիլմը մի դիտեք երկրորդը)
10. Ռոք դպրոց
11. Ընտանեկան մարդ
12. Սատանան հագնում է Պրադա
13. Կանգնեք և մատուցեք
14. Վերցրեք առաջատարը
15. Կարկատ Ադամս
16. Jerերի Մաքգուայր
17. Էրին Բրոկովիչ
18. Շինդլերների ցուցակ
19. Լորենցոյի յուղ
20. Իմ քրոջ պահապանը
21. Ութ ստորև
22. Kung Fu Hustle

Ստացեք խորհրդատվություն

Կամքի ուժով նման բան հաղթահարելը դժվար է, և երբեմն նաև չես կարող վստահել քո ընկերների և ընտանիքի շրջանակին ՝ առանց որևէ արձագանքի ձեր ամուսնու կամ հրավիրելու անցանկալի բամբասանքների:

Եթե ​​դա այդպես է, ապա կարող եք գնալ ամուսնության թերապևտի մոտ: Կարող եք վստահ լինել, որ ամեն ինչ գաղտնի է պահվելու և խուսափելու են ձեր մասնավոր բիզնեսում միջամտությունից:

Նրանք կարող են նաև ավելի կոնկրետ խորհուրդներ տալ ձեր գործի հիման վրա, որը կարող է օգնել ձեզ երկուսիդ: Կարևոր չէ ՝ դու մենակ ես գալիս, թե քո ամուսնու հետ, երկուսն էլ անելը կտա տարբեր արդյունքներ, այնպես որ գուցե ցանկանաս փորձել յուրաքանչյուր մոտեցում և տեսնել, թե որն է ավելի լավ քեզ համար:

Փայփայիր ինքդ քեզ

Միջադեպը, անկասկած, կվնասի ձեր հպարտությունը որպես կին և ձեր ինքնագնահատականը ՝ որպես անձ, ինչը նշանակում է, որ ժամանակն է փոխվելու:

Մի մտածեք նույնիսկ ծախսերի մասին, ձեռք բերեք ամենաթարմ և նորաձև իրերը այսօր այնտեղ: Լիցքավորեք այն ձեր ամուսնու վարկային քարտով: Եթե ​​նա կարող է իրեն թույլ տալ մեկ այլ կնոջ, նա կարող է իրեն թույլ տալ ավելի շատ գումար ծախսել ձեր վրա:

Ընտանիքով ճանապարհորդեք, այն, ում միշտ ցանկացել եք գնալ: Երեխաներին բերեք, ամուսնու հետ մենակ մնալու լավ ժամանակ չէ, բայց կարևոր ժամանակ է միասին լինել ընտանիքով:

Հնարավոր է հաղթահարել խաբեության ենթարկված հուզական անհանգստությունը

Ձեր ամուսնու սիրավեպից հետո հուզական անհանգստության հաղթահարումը դժվար է, բայց ոչ անհնար: Դուք կարող եք օգտագործել այդ քարտը առաջին մի քանի ամիսների ընթացքում ՝ գրեթե ամեն ինչից ազատվելու համար:

Եթե ​​ձեր ամուսինը իսկապես հոգ է տանում ձեր հարաբերությունների մասին և պատրաստ է անել այն, ինչ անհրաժեշտ է, որպեսզի այն նորից համախմբվի, նա մի երկու ամիս կդիմանա դրան: Մի եղիր չարամիտ, միևնույնն է եղիր այն սիրառատ կինը, ինչպիսին միշտ էիր, պարզապես կարճ ժամանակով ավելի նյութապաշտ եղիր:

Դա կօգնի ծածկել ձեր անհանգստությունները, մինչև բավական ժամանակ չանցնի, և դուք բավականաչափ ապաքինվեք ՝ իրական աշխատանքը սկսելու համար: Սովորելով նորից վստահել նրան: Բայց դա բոլորովին այլ խնդիր է: