Բովանդակություն
- Ամուսնության հաղորդակցության պասիվ ագրեսիվ ոճ
- Gaբաղվելով քարի պատերով և ձեզանից խուսափելով
- Մեղադրելով, որ դու վերահսկողության ֆրիաս ես
- Թերապիայի գնալուց հրաժարվելը
- Պասիվ-ագրեսիվ հաղորդակցության ոճը խթանում է թշնամանքը
- Առաջին քայլը ձեր հաղորդակցությունը բարելավելու համար
- Պատկերացրեք, որ ինքներդ ինչ -որ բան եք ասում ձեր ամուսնուն, պատկերացրեք նրանց արձագանքը
- Takeամանակ հատկացրեք ՝ ձեր ամուսնուն համապատասխան արձագանք գտնելու համար
- Կարևոր է, որ դուք հոգ տանեք ձեր մասին
Ձեր ամուսինը պասիվ-ագրեսիվ է: Միգուցե ձեր պատանին է՞ Այն, ինչ ես այստեղ կասեմ, վերաբերում է ամուսիններին և դեռահասներին:
Ամուսնության հաղորդակցության պասիվ ագրեսիվ ոճ
Դուք ձեզ հիասթափվա՞ծ եք զգում, երբ ձեր թվացյալ ողջամիտ հարցերն անպատասխան են մնում, իսկ հաղորդակցվելու փորձը հանդիպում է լռության: Դուք վրդովվա՞ծ եք նրանց կարողությունը շրջելու իրենց ունակությունից, այնպես որ այն, ինչ ի սկզբանե եղել է իրենց արածի շուրջ, որը դուք ցանկանում էիք քննարկել նրանց հետ, այժմ դարձել է ձեր բարկության պատճառը:
Եթե սա ծանոթ է թվում, ապա միանգամայն հավանական է, որ դուք ամուսնացած եք մեկի հետ, ով ունի պասիվ-ագրեսիվ ամուսնական հաղորդակցության ոճ:
Մեկ այլ օրինակ կլիներ այն իրավիճակում, երբ նրանք քեզ անարդարություն են թույլ տվել:
Մարդը, ով կիրառում է պասիվ-ագրեսիվ հաղորդակցության ոճ, ունի ինչ-որ կերպ զոհ դառնալու անհավանական ունակություն:
Gaբաղվելով քարի պատերով և ձեզանից խուսափելով
Պասիվ-ագրեսիվ ամուսինը կարող է փակել քննարկումը `հրաժարվելով այլ բաներ քննարկելուց, այնուհետև մեղադրել ձեզ, երբ հիասթափությունից ելնելով ՝ գնում եք առճակատման:
Նրանք կարող են ասել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են. Դուք երբեք չգիտեք, թե երբ դադարեցնել ձեր հարցերը »: Կամ «խոսելու բան չկա: Դուք միշտ դա անում եք: Դուք խնդիրներ եք փնտրում »:
Նրանք կարող են նույնիսկ զբաղվել Stonewalling- ով `հրաժարվելով խոսել ձեզ հետ և խուսափել նրանց հետ զրուցելու ձեր փորձերից` վիրավորական լռությամբ, և կտրականապես խուսափել ձեզանից: Ձեր տեքստերը ժամեր շարունակ անպատասխան են մնում կամ գուցե անպատասխան, դրանք նվազագույնը շփվում են և կարող են ձեզ ներգրավել ընտանիքի այլ անդամների հետ շփման մեջ, ինչպես ձեր երեխաները:
Մեղադրելով, որ դու վերահսկողության ֆրիաս ես
Նրանք կարող են համաձայնվել ինչ -որ բան անել, այլ ոչ թե դա անել, իսկ հետո, երբ նրանց դեմ ես առնում, պնդում են, որ դու վերահսկում ես:
Այսպիսով, վատ նորությունն այն է, որ դուք ունեք Պասիվ-ագրեսիվ ամուսին:
Լավ նորությունն այն է, որ կան եղանակներ, որոնցով կարող եք բարելավել ձեր սեփական հաղորդակցության ոճը նրանց հետ, որպեսզի խուսափեք պասիվ-ագրեսիվ ծուղակից: Շատ կարևոր է, որ դուք բարձրացնեք ձեր իրազեկվածությունը այն դիսֆունկցիոնալ օրինաչափության վերաբերյալ, որում դուք գտնվում եք ձեր ամուսնու հետ:
Պասիվ-ագրեսիվությունը հիմնված է վերահսկողության վրա:
Չշփվելով և ուշադրությունը շեղելով այն բանի վրա, թե ինչ եք անում, նրանք ձեռք են բերում առավելություն և դիմադրում դիմակայությանը անուղղակիորեն:
Թերապիայի գնալուց հրաժարվելը
Արդյունքը ոչ պասիվ ագրեսիվ ամուսնու համար այն է, որ նրանք զգում են հիասթափված, զայրացած և երբեմն հուսահատությունից դուրս, վարվում են բանավոր ագրեսիվությամբ: Սկզբնական հարցը կորած է, քանի որ այժմ ուշադրության կենտրոնում ձեր վատ վարքն է:
Եվ ահա լավագույն մասը. Նրանք հաճախ կհրաժարվեն թերապիայի գնալ: Երբ նրանք համաձայն են, նրանք համաձայն են, քանի որ վստահ են, որ թերապևտը ձեզ կասի, որ դուք եք սխալը: Եվ իրականում, երբ դուք երկուսդ էլ գաք ամուսնության խորհրդատվության, դուք, ամենայն հավանականությամբ, բավականին սխալներ եք թույլ տվել ձեր պասիվ-ագրեսիվ ամուսնու հետ հարաբերություններում:
Պասիվ-ագրեսիվ հաղորդակցության ոճը խթանում է թշնամանքը
Իհարկե, ցանկացած հարաբերություններում երկու կողմերն էլ պետք է պատասխանատվություն կրեն իրենց հարաբերությունների խնդիրների համար: Բայց նաև պասիվ ագրեսիվ հաղորդակցության ցիկլի մի մասն է, որ նրանց պասիվ ագրեսիվությունը խթանում է անհամապատասխանություն, հաղորդակցության ընդհատումներ և թշնամանք իրենց գործընկերների կողմից:
Այսպիսով, ինչ անել:
Պասիվ-ագրեսիվ մարտավարություն կիրառող ամուսինը շատ դժվար է տրամաբանել: Եվ, ի վերջո, մենք չենք կարող վերահսկել այլ մարդկանց, մենք կարող ենք միայն ինքներս մեզ վերահսկել:
Առաջին քայլը ձեր հաղորդակցությունը բարելավելու համար
Այսպիսով, պասիվ-ագրեսիվ մարդու հետ շփման բարելավման առաջին քայլը սովորելն է, թե ինչպես արձագանքել և չարձագանքել նրանց վարքագծին: Գիտեմ, դժվար է!
Բայց եթե զբաղվեք ճգնաժամի կամ վրդովմունքի ժամանակ ձեր ռեակտիվության նվազեցման հետ, ապա ավելի քիչ ռեակտիվ կլինեք, երբ իսկապես խնդիր կա:
Ռեակտիվ չլինելը, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ առավելություն կտա:
Երբ հայտնվում եք քար լռության կամ կողակցից խուսափելու առջև, մի պահ շունչ քաշեք և մտովի վերանայեք, թե ինչպիսին է ձեր սովորական հաղորդակցման ձևը ձեր ամուսնու հետ:
Պատկերացրեք, որ ինքներդ ինչ -որ բան եք ասում ձեր ամուսնուն, պատկերացրեք նրանց արձագանքը
Պատկերացրեք սրումը, աճող հիասթափությունը և, վերջապես, պատկերացրեք, թե ինչպես եք հեռանում ծանրացած, մաշված և դժբախտ:
Այժմ հարցրեք ինքներդ ձեզ ՝ արդյո՞ք պետք է շարունակել սովորական օրինաչափությունը, թե՞ իմաստ ունի հանգստացնել ինքներդ ձեզ, ժամանակ տրամադրել ՝ մտածելով համապատասխան արձագանքի մասին և որոշ տեղ զբաղեցնել:
Երբեմն, պասիվ ագրեսիվ ամուսինը կզգա ձեր վերցրած տարածությունը և կշարժվի դեպի ձեզ: Դա միշտ չէ, որ աշխատում է, բայց դա շատ ավելի լավ ծրագիր է, քան ձեր ամուսնու կողմից էսկալացիայի, հիասթափության և հեռավորության սովորական սցենարը:
Takeամանակ հատկացրեք ՝ ձեր ամուսնուն համապատասխան արձագանք գտնելու համար
Պատասխանեք հակիրճ և հաղորդեք, թե ինչ եք զգում:
Թույլ տվեք ձեր կողակցին իմանալ, որ դուք զգում եք, որ որպես զույգ, դուք խրված եք անօգուտ հաղորդակցման ծուղակում: Խոսեք այն մասին, թե ինչ կարող է անել ձեր երկուսը դա փոխելու համար:
Տեղեկացրեք ձեր կողակցին, որ ցանկանում եք լսել ձեզնից իրենց հիասթափությունների մասին: Միանգամայն հնարավոր է, որ դա շատ չօգնի, և միանգամայն հնարավոր է, որ ձեր ամուսինը չհամաձայնվի գնալ զույգերի խորհրդատվության:
Կարևոր է, որ դուք հոգ տանեք ձեր մասին
Եթե ձեր ամուսինը չի գնա ձեզ հետ թերապիայի, ապա ես խստորեն խորհուրդ եմ տալիս գնալ միայնակ: Ես նաև խորհուրդ եմ տալիս կարդալ թերապևտների գրած որոշ լավ գրքեր ՝ պասիվ ագրեսիվ ամուսնու հետ դիմակայելու վերաբերյալ:
Կարևոր է, որ դուք հոգ տանեք ինքներդ ձեզ, չտրվեք ռեակտիվությանը և գործադրեք ավելի արդյունավետ հաղթահարման ռազմավարություններ, հուսով եմ ՝ լավ թերապևտի աջակցությամբ: