Բովանդակություն
- Ի՞նչ է սեռական ճնշումը:
- Սեռի նկատմամբ մեր վերաբերմունքը կարող է փոխվել
- Որո՞նք են նշանները:
- Ի՞նչ կարող ես անել ինքդ քեզ ազատագրելու համար:
- Վերցրու
Կարո՞ղ եք մտածել մի ժամանակի մասին, երբ վերջին անգամ զգացիք այն հուզմունքն ու սեռական ցանկությունը, որոնք ձեզ հաղթահարեցին: Այն դեպքում, երբ ձեր պատասխանը «Ես չեմ կարող հիշել» կամ «Երբեք» է, դուք կարող եք սեռական ճնշում ապրել:
Modernամանակակից հասարակության մեջ սա հազվագյուտ պատասխան չէ: Westernիգմունդ Ֆրեյդը արևմտյան հասարակության բազմաթիվ խնդիրների արմատը համարեց սեռական ճնշումը: Նրա գաղափարներն առանց քննադատների չէին, բայց սեռական բռնաճնշումը մի թեմա է, որի վրա շատերն են ազդում:
Որքան ավելի ճնշող են մշակույթը, կրոնը և դաստիարակությունը, այնքան մեծ են նման հանգամանքներում մեծացած մարդու հնարավորությունները `զգալու այս երևույթը:
Ի՞նչ է սեռական ճնշումը:
Սեռական բռնաճնշումները կարող են տարբեր լինել `կախված մշակույթից, բայց երևույթը կապված է սեփական սեռականությունը գոհացուցիչ ձևով արտահայտելու անկարողության հետ: Սովորաբար առաջացող ախտանշանները ներառում են սեռական ախորժակի նվազում, անքնություն, գրգռվածություն և դժբախտություն ՝ ճնշված սեռական ազդակների պատճառով: Թվարկվածների կողքին սովորաբար առաջանում են նաև մեղքի և ամոթի զգացմունքներ:
Ենթադրելով, որ մարդը ենթարկվում է սեռական բռնաճնշումների, այստեղ նշված ախտանիշների մեծամասնությունը պահպանվում է ՝ անկախ զուգընկերոջից: Սա հարաբերություն է սեռական բավարարվածության հետ, որը մարդը զարգացրել է կյանքի ընթացքում և, որպես կանոն, զգացել է բոլոր ինտիմ հարաբերություններում: Մինչև ցիկլի հակադարձումը, իհարկե:
Մեր մտերիմների և հասարակության կողմից դաստիարակվելու և պայմանավորվելու ձևը մեծ կապ ունի սեռական բռնաճնշումների զարգացման հետ.
Նույնիսկ որպես փոքր երեխաներ, մեզ սովորեցնում են, թե որն է «ճիշտը» և ինչը սխալը ՝ բանավոր հուշումներով և վարքագծի մոդելավորմամբ:
Օրինակ, գուցե ամոթի զգացումը կապեցիք սեքսի հետ, երբ հեռուստատեսությամբ էրոտիկ տեսարան հայտնվեց ՝ նկատելով, թե որքան անհարմար էին ձեր ծնողները: Որոշ դեպքերում դա կարող է լինել սեռական բռնության կամ տհաճ ու վիրավորական սեռական փորձի արդյունք:
Սեռի նկատմամբ մեր վերաբերմունքը կարող է փոխվել
Այնուամենայնիվ, մի լավ նորություն կա:
Սեռի նկատմամբ մեր վերաբերմունքը կարող է փոխվել, քանի որ սեռական բռնաճնշումը մտքի արդյունք է, որը սեքսուալությունը ներկայացնում է որպես անբարոյական կամ կեղտոտ մի բան (այստեղ մուտքագրեք դրա համար ձեր սեփական անունը):
Մենք դաստիարակված ենք ընդունելու և գնահատելու սեռի համոզմունքները որպես անբարոյական, կեղտոտ և կոռումպացված: Այնուամենայնիվ, հավասարումին ավելացրեք որոշ անհատական զարգացում, և մենք կարող ենք սովորել հակառակին հավատալ. Սեքսուալությունը նույնքան բնական է, որքան մեր շնչած օդը կամ ուտած սնունդը, և դրանից ստացած ուրախությունն ու հաճույքը ամաչելու բան չեն: .
Որո՞նք են նշանները:
1. Գրգռվածություն եւ մարմնական անհարմարություն
Սեռական էներգիան, եթե չթողարկվի, կարող է առաջացնել լարվածության կուտակում մարմնում: Կարող է ցավ լինել պարանոցի, ուսերի և ազդրերի շրջանում:
Օրգազմի ընթացքում չարտազատված էներգիան կարող է ծանրաբեռնել մարմնին ՝ պատճառելով անհարմարություն:
Միևնույն ժամանակ, այս ախտանիշները, եթե դրանք մեկուսացված են, կարող են սթրեսի և ապրելակերպի արդյունք լինել:
2. Անքնություն եւ էրոտիկ երազներ
Սեռական ծանրաբեռնվածությունը կարող է առաջացնել անքնություն և քնի խնդիրներ:
Բացի այդ, դուք նույնիսկ կարող եք զգալ էրոտիկ երազների առատություն:
Սա կարող է միջոց լինել ձեր մարմնի համար ՝ ձեզ տեղեկացնելու, որ դուք չեք զգում ձեր ամբողջ սեռական ներուժը:
3. Անջատվածության զգացում
Մարդիկ, ովքեր ենթարկվում են սեռական ճնշումների, պարտադիր չէ, որ ձեռնպահ մնան սեքսից: Նրանք կարող են սեռական զուգընկերներ ունենալ, բայց հաճույքը հաճախ բացակայում է այս արարքում: Երբևէ զգացե՞լ եք, որ սեքսի ժամանակ ներկա չեք, անկախ նրանից, թե ում հետ եք քնում, երբ կամ որտեղ: Արդյո՞ք այս զգացումը շարունակվում է, և դուք գտնում եք, որ չեք կարող կապվել ձեր զգացած մարմնական զգացմունքների հետ: Եթե այո, ապա դուք կարող եք սեռական ճնշումների ազդեցության տակ լինել:
4. Մերկ մարմնի խուսափում
Սեռական ճնշումներից տառապող մարդիկ խուսափում են մերկ նայել իրենց: Իհարկե, դա կարող է պայմանավորված լինել այլ պատճառներով, բայց երբ թվարկված այլ ախտանիշների հետ զուգակցվում է, այն հաստատում է այն վարկածը, որ դա իսկապես ճնշված սեռականություն է:
5. Ձեռնաշարժությունից զերծ մնալը կամ այն դատապարտելը
Մեզանից ոմանք մեծացել են այն մտքով, որ ձեռնաշարժությունը վատ է, կարող է կուրություն առաջացնել, մեղք է, և դրանից պետք է խուսափել: Այնուամենայնիվ, ձեռնաշարժությունը բնական և օրինական միջոց է `բացահայտելու այն, ինչ մեզ դուր է գալիս և ինչը մեզ լավ է զգում:
6. Ամոթի զգացում ՝ կապված մղումների հետ
Մարդիկ նույնպես կենդանիներ են, և սեռական ցանկությունները մեր մի մասն են, ինչպես նաև ջուր ուտելու և խմելու մեր անհրաժեշտությունը: Մենք այն հազվագյուտ կենդանիներից ենք, ովքեր սեռական հարաբերություններ են ունենում ոչ միայն տեսակը երկարացնելու, այլ նաև դրա իսկական հաճույքի համար: Հետևաբար, ամոթի և մեղքի զգացումներն անհարկիորեն կապված են սեռական ցանկությունների հետ և հանդիսանում են մեր հոգեբանության արգասիքը:
Ի՞նչ կարող ես անել ինքդ քեզ ազատագրելու համար:
Խնդիրը լուծելիս մենք պետք է առաջին հերթին նայենք դրա պատճառներին և այն, թե ինչպես է այն ազդում մեր կյանքի վրա: Նախքան այն լուծելը փորձելը, մենք պետք է հասկանանք այն:
Հետևաբար, այստեղ առաջարկվող ամեն ինչ պետք է զգուշությամբ արդյունահանվի: Կան բաներ, որոնք կարող եք անել ինքներդ ձեզ ազատելու համար, սակայն մասնագիտական օգնություն գտնելը անվտանգ ճանապարհ է, հատկապես, եթե սեռական ճնշումը առաջացել է տրավմայի հետևանքով: Այս խնդիրները կարող են լուծվել: Նրանք ձեր մի մասն են, բայց դուք կարող եք ազատվել դրանցից: Դուք չեք ծնվել ամոթով, մեղքով և զերծ սեռական ցանկությունից:
Ձեր կյանքի ցանկացած պահի դուք իրավունք ունեք վերականգնել ձեր սեռական արտահայտությունը:
Փոխանակեք այդ ճնշող ուղերձները ազատագրական հաղորդագրությունների հետ և նորից սկսեք ձեր ճանապարհորդությունը:
Վերցրու
Թերևս կարող եք սկսել ՝ ձեր մտքերն ու զգացմունքները նշելով օրագրում: Դրանով դուք կկարողանաք գտնել նոր իմաստներ և ավելի լավ հասկանալ, թե ինչ եք ապրում: Բացի այդ, տեղեկացրեք ինքներդ ձեզ, սկսեք կարդալ սեռի և դրա առավելությունների մասին: Դիմեք այն մարդկանց, ում կարող եք վստահել և զրուցեք նրանց հետ: Սա կարող է օգնել ձեզ հեռացնել որոշ համոզմունքներ, որոնք ձեզ զսպված էին պահում, փոխել ձեր մտքերը նախքան ձեր վարքագծի փոփոխման անցնելը: Պատրաստ լինելուց հետո կարող եք սկսել ուսումնասիրել ձեր մարմինը ՝ նայելով այն հայելու մեջ, ցնցուղի տակ, դիպչելով ինքներդ ձեզ ՝ գտնելու այն, ինչ լավ է զգում և այլն:
Հիշեք, փոխվելու ճանապարհը ուղիղ գիծ չէ, կարող են լինել վերելքներ և վայրէջքներև կրկին առաջանում են մեղքի և ամոթի զգացումներ:
Այդ դեպքերում, ներառյալ մասնագիտական օգնությունը կարող է լինել խելացի ընտրություն, որը կարող է գործընթացը դարձնել ավելի արագ և կայուն: Ի վերջո, թույլ տվեք ինքներդ լինել ստեղծագործ և փորձեք այլ մոտեցումներ. Ուսումնասիրեք ձեր սեռական կյանքի վերածնունդը արվեստի, երաժշտության, պարի կամ այլ կերպ հագնվելու միջոցով: Կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնցով կարող եք զբաղվել դրանով, և ձեզ թույլատրվում է գտնել այն, ինչը ձեզ համար առավել իմաստալից է: