Ինքնասիրության զարմանալի գաղտնիքը, որը բաց է թողնում մարդկանց մեծամասնությանը

Բովանդակություն

• Արդյո՞ք ինքնասիրությունը ինքնախնամություն է:
• Ինքնասպասարկումը չի ստիպում մարդկանց սիրել իրենց
• Արդյո՞ք ինքնասիրությունը ինքնասիրահարված է:
• Ինչպե՞ս ենք սովորում սիրել ինքներս մեզ:
• Ներքին ինքնախոսության ուղղում

Մարդկանց մեծամասնությունը սխալ է հասկանում ինքնասիրությունը. Դա բարդ հասկացություն է, քանի որ դա կարող է դժվար լինել մարդկանց համար: Ինչո՞ւ: Դե, քանի որ տարօրինակ կերպով ինքդ քեզ սիրելը (որն ըստ էության այն է, ինչ ինքնասիրություն է-կամ գոնե պետք է լինի) թվում է, որ շատ մարդկանց համար շատ դժվար է անել:

Արդյո՞ք ինքնասիրությունը ինքնախնամություն է:

Փոխարենը, մարդիկ կարող են սլանալ կյանքի ընթացքում ՝ զբաղվելով «ինքնասիրության» կամ «ինքնասպասարկման» մի քանի պրակտիկայով: Թերևս նրանք կարող են մերսում պատվիրել կամ զբոսնել, գիրք կարդալ կամ երկար հանգստանալ լոգանք ընդունելով ՝ տպավորություն ունենալով, որ «ինքնասպասարկման» այս պրակտիկաները պետք է օգնեն ինքն իրեն սիրել, այնպես չէ՞:

Ինքնասպասարկումը չի ստիպում մարդկանց սիրել իրենց

Հավանականություն չկա, որ դրանք, հավանաբար, չեն դիպչի մակերեսին, հատկապես այն պատճառով, որ բոլորը պետք է կարողանան ժամանակ տրամադրել սանրվածք ունենալու համար: Բայց նաև այն պատճառով, որ ծայրահեղ օրինակում ցածր հարգանք ունեցող անձը, որը հանգստանում է հանգստանալով կամ ժամանակ է տալիս գիրք կարդալուն, գուցե կարողանա վայելել այդ պահը, բայց առանց ջանքերի նման «ինքնասիրության» պրակտիկան երբեք չի կիրառվում: փոխել, թե ինչպես է այդ մարդն զգում իր մասին, կամ ինչպես է զգում ինքնասիրությունը:

Ինքնասպասարկման այս հանրաճանաչ պրակտիկաները երբեք չեն հասնի այնքան ցածր գնահատական ​​ունեցող անձի հոգուն, որը կօգնի նրանց ինքնասիրություն կիրառելու միջոց գտնել:

Բայց խնդիրն այն է, որ տիպիկ ինքնասիրության այն գործելակերպերը, որոնք մարդիկ օգտագործում են իրենց ավելի լավ զգալու համար, նույնիսկ չեն հասնում «նորմալ» մարդու հոգուն, ով ցածր հարգանքի խնդիր չունի:

Արդյո՞ք ինքնասիրությունը ինքնասիրահարված է:

Կարծես թե մեզ պայմանավորվել է մոռանալ սիրել ինքներս մեզ, ինքնասիրության փոխարեն զբաղվել ինքնատիրությամբ և նույնիսկ ինչ-որ չափով ամաչել կամ ամաչել, երբ մեզ հաճոյախոսում ենք, ի վերջո, դա ինքնասիրահարված չէ՞:

Պատասխանը ոչ է, ի դեպ:

Սիրել ինքներդ ձեզ, զբաղվել ինքնասիրությամբ և գովաբանել ինքներդ ձեզ ամենևին ինքնասիրահարված չէ որպես ինքնուրույն հատկություն:

Բայց դա մի հատկություն է, որը բացակայում է մարդկանց մեծամասնության մոտ:

Ինքնասիրություն `ինքդ քեզ սիրելն է: Դա խնդիր չէ

Այսպիսով, չնայած առցանց գտնված բազմաթիվ հոդվածներ ցույց կտան «ինքնասիրություն գործադրելու» եղանակներ, մենք առաջարկում ենք, որ նման պրակտիկայում ամենամեծ և ամենակարևոր քայլը ինքդ քեզ սիրել սովորելն է:

Նկատի ունենք իսկապես սիրել ինքներդ ձեզ, նման հարցերում շուրթերի ծառայության համար ոչ մի արդարացում չկա, հատկապես այն պատճառով, որ ինչպես ենք մենք զգում ինքնասիրությունը, կամ այն ​​շատ տարածված է ՝ «ատելություն» հակառակն առաջանում է մեր մտքում և մեր ֆիզիոլոգիայում: Այնուհետև այն սկսում է դրսևորվել մեր կյանքի փորձառություններում և պարտադրում է մեր մտավոր և ֆիզիոլոգիական ընտրությունները:

Ահա թե ինչու ինքնասպասարկման պրակտիկաները, որպես ինքնասիրության ձև, չեն անի որևէ բան օգնելու մարդուն սովորել իրական կյանքը փոխող ինքնասիրությունը, որը մենք բոլորս արժանի ենք զգալու:

Ինչպե՞ս ենք սովորում սիրել ինքներս մեզ:

Ինքնասիրություն դրսևորելը ՝ իր ամենաիրական մտադրությամբ, պետք է սկսել «ինչպե՞ս եմ ես ինձ սիրում» հարցից: Այս հարցը կհանգեցնի անհատի մտքին մտածել, թե ինչու նրանք բավականաչափ չեն սիրում իրենց, ինչը հաճախ օգնում է մեզ պարզել, թե ինչպես լուծել խնդիրը:

Բացի այդ, նկատելով, թե երբ ենք մենք զբաղվում ինքնատիրությամբ, կամ ինքներս մեզ ուժազրկելով, երբ պետք է զբաղվենք ինքնասիրությամբ, նույնպես հիանալի միջոց է փոփոխությունները հնչեցնելու համար: Դուք կարող եք լինել ձեր կյանքի ցանկացած վայրում ՝ կատարելով ցանկացած խնդիր, որը դուք պետք է կատարեք, և դեռ կարող եք ձեր գիտակցությունը հասցնել այն ժամանակներին, երբ ԴՈ decideՔ որոշում եք, որ բավականաչափ լավը չեք, այնուհետև ուղղում եք այս օրինակը:

Նույնիսկ այս հարցերի շուրջ մտածելը ձեր ֆիզիոլոգիայի մեջ ինչ-որ բան կբարձրացնի, ինչը ծառայում է ցույց տալու, որ այս տեսակի ինքնասիրության պրակտիկաներն իսկապես փոխում են իրավիճակը, մինչդեռ ավելի «մակերեսային ինքնասիրության պրակտիկաներ», որոնք գուցե նախկինում փորձել եք: Իրականում այդքան մի փոխեք ձեր ներքին ֆիզիոլոգիան, բացի այն, որ կօգնեք ձեզ ժամանակավորապես հանգստանալ կամ լավ զգալ:

Ներքին ինքնախոսության ուղղում

Այսպիսով, ինչ եք անում, երբ նկատում եք, որ չեք սիրում ձեզ, որ զբաղվում եք ինքնատիրությամբ կամ ինքներդ ձեզ ուժազրկում եք:

Պատասխանը պարզ է!

Ձեր մտքում անընդհատ կրկնում եք այս հայտարարություններից որևէ մեկը (իդեալականը, սակայն, սկսեք առաջինից);

• «Ես բավական եմ»,
• 'Ես լավ եմ,'
• «Ես ունակ եմ»:
• «Ես կատարյալ եմ»:
• «Ես սիրված եմ»:
• «Ես սիրում եմ»:
• «Ես բարի եմ»:
• «Ես _______ եմ (տեղադրեք ցանկացած մեկնաբանություն, որը կցանկանայիք ինքներդ ձեզ անել):

Թույլ տվեք ձեր ֆիզիոլոգիային իսկապես զգալ «բավական» լինելու զգացումը, նույնիսկ եթե սկզբում դա կարող եք անել միայն մեկ վայրկյանով:

Բայց մի հանձնվեք եւ մի դադարեք վանկարկելուց, քանի դեռ չի անցել անարժանության զգացումը:

Կատարեք այս վարժությունը ամբողջ սրտով և հետևեք, թե ինչպես է աճում ոչ միայն ձեր վստահությունն ու հարգանքը, այլև թե ինչպես են ձեր ճանապարհին սկսում վստահելի ոգեշնչող, հզորացնող և զարմանալի փորձառություններ:

Հիմա, ինքնասիրության այս ձևը գուցե ամենաթափանցիկը չէ, բայց դա հենց հիմա ինքդ քեզ, քո հոգու և քո հոգեբանության վերահսկողությունը վերցնելու ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկն է:

Ինքնասիրությունը մի բան է, որը մենք բոլորս պետք է արտահայտենք ինքներս մեզ. դա այն է, ինչ մենք պետք է զգանք, բայց դա փորձ չէ, բայց ինքնասիրությունը գոյության վիճակ է: Եվ երբ հասնում եք այն վայրին, որտեղ դադարում եք ինքներդ ձեզ թուլացնել և սկսում եք իսկապես դուր գալ և ընդունել այն, ինչ դուք եք, ոչ մի վատ բան չկա `անձնատուր լինել մի քանի հիասքանչ« ինքնասիրության »փորձառություններին, որոնք այնքան տարածված են այս օրերին:

Պարզապես այն պատճառով, որ դուք սիրում և ընդունում եք ինքներդ ձեզ և գիտեք, որ իրավունք ունեք նման ինդուլգենցիաների: