Խորհուրդներ ՝ կանխելու դժգոհությունը ձեր ամուսնությունը քանդելուց

Բովանդակություն

• 1. Ընդունեք ձեր զգացմունքները
• 2. openբաղվեք բաց հաղորդակցությամբ
• 3. Ընդունեք ձեր կարիքները
• 4. Սովորեք ներողություն խնդրել
• 5. Պատասխանատվություն ստանձնեք
• 6. Կարեկցանք ունեցեք ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ
• 7. ractբաղվեք ներողամտությամբ
• 8. Կառավարեք ձեր սպասելիքները
• 9. Առաջնահերթություն դարձրեք ձեր ամուսնությանը

Վրդովմունքը հզոր զգացմունք է, որը, եթե չվերահսկվի, կարող է կործանել ձեր ամուսնությունը: Feelingգալով, որ դուք միշտ հոգ եք տանում երեխաների մասին, մինչ զուգընկերը դուրս է գալիս, մինչև այդ ժամանակ նրանք մռայլվում են, քանի որ նրանք թույլ են տալիս իրենց մորը տիրել Գոհաբանության օրվան, ցավերը շուտով կուտակվեն և կդառնան սև ամպեր, որոնք կխավարեն ձեր ամուսնության լավը:

Վրդովմունքը կարող է պղտորել ձեր դատողությունը և ձեզ ոչինչ չզգալ, բացի զուգընկերոջ հանդեպ թշնամանքից, մինչև որ մի օր այն չուտի ամեն լավը, և ձեր ամուսնությունը քարերի վրա է: Բավականին սարսափելի միտք, հա՞: Բարեբախտաբար, պետք չէ սպասել, որ դժգոհությունը չարիք գործի ձեր ամուսնության վրա: Հետևեք այս 9 հիմնական խորհուրդներին ՝ ձեր ամուսնությունը քայքայելու վրդովմունքը դադարեցնելու համար:

1. Ընդունեք ձեր զգացմունքները

Վրդովմունքն առավելագույն ուժ է ստանում, երբ զգացմունքները թողնում են ավելի բորբոքված: Թվում է, թե լավ ամուսնությունները կարող են խզվել տարիներ շարունակ թաղված ցավերի և դժգոհության շնորհիվ:

Գլխի վրդովմունքն անջատեք անցուղու մոտ ՝ ճանաչելով ձեր զգացմունքները, երբ դրանք ծագում են: Դիմադրեք դժվարին զգացմունքները կուլ տալու գայթակղությանը և հույս ունեցեք, որ դրանք կվերանան:

Ընդունեք և վերաբերվեք ձեր զգացմունքներին, երբ դրանք տեղի են ունենում, որպեսզի կարողանաք առաջ շարժվել:

2. openբաղվեք բաց հաղորդակցությամբ

Այդքան դժգոհություն է առաջանում չասված բաներից: Հեշտ է սովորություն ձեռք բերել մտածելու, որ ձեր գործընկերը պետք է «պարզապես իմանա», եթե դուք դժբախտ եք, բայց նրանք հոգեկան չեն:

Իրերը թույլ չտալու փոխարեն նստեք և զրուցեք ձեր գործընկերոջ հետ ձեր մտքում եղած ամեն ինչի մասին: Փորձեք չմեղադրել կամ չբարկանալ, պարզապես հանգիստ արտահայտեք ձեր զգացմունքները և հարցրեք, թե կարո՞ղ եք միասին աշխատել ամեն ինչի վրա:

3. Ընդունեք ձեր կարիքները

Չբավարարված կարիքները կարող են սարսափելի դժգոհության աղբյուր դառնալ ամուսնության մեջ: Եթե ​​դուք երբեք մի պահ չզգաք ինքներդ ձեզ, երբ ձեր գործընկերը ընկերների հետ շփվում է, կամ դուք վերջանում եք մաքրման աշխատանքների կատարմամբ, շուտով դուք կզգաք դժգոհություն և համբերություն:

It'sամանակն է ճանաչել ձեր կարիքները և զրուցել ձեր գործընկերոջ հետ դրանց մասին: Հարցրեք նրանց, թե կարո՞ղ եք բանակցել փոխանակման կամ պարտականությունների փոխանակման մասին, որպեսզի յուրաքանչյուրը կարողանա լիցքավորման համար անհրաժեշտ ժամանակ ունենալ: Ասացեք նրանց այն ոլորտները, որտեղ օգնության և աջակցության կարիք ունեք: Նրանք չեն կարող բավարարել ձեր կարիքները, եթե դուք նրանց չասեք, թե ինչ են նրանք:

4. Սովորեք ներողություն խնդրել

Յուրաքանչյուրը երբեմն սխալվում է: Relationshipանկացած հարաբերություններում երկու գործընկերներն էլ սխալներ թույլ կտան կամ վատ օր կունենան: Դա անհիմն է հնչում, բայց սխալվելիս ներողություն խնդրել սովորելը կդադարեցնի դժգոհության ավելացումը:

Կռիվներից կախված լինելու կամ մտածելու համար, թե ով է ճիշտ, սովորեք ճանաչել, երբ սխալ եք թույլ տալիս կամ քննադատում ձեր զուգընկերոջը: Ներողություն խնդրելը կմաքրի օդը, ցույց կտա նրանց, որ դուք հարգում եք նրանց և կօգնի դժգոհությունը դուրս մղել դուռից:

5. Պատասխանատվություն ստանձնեք

Ոչ ոք չի ցանկանում մեղքի զգացում ունենալ այն բանի համար, ինչը սխալ է ընթանում, բայց դա պարզապես կյանքի փաստ է, որ երբեմն մենք ենք մեղավոր:

Դա չի նշանակում, որ պետք է ինքդ քեզ ծեծես դրա վրա. Բոլորը սխալներ են թույլ տալիս: Բայց դժվար իրավիճակներում ձեր դերի ընդունումը կմաքրի դժգոհությունը և ցույց կտա, թե որտեղ կարող եք փոփոխություններ կատարել ավելի առողջ ապագայի համար:

6. Կարեկցանք ունեցեք ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ

Ձեր գործընկերոջ դեմ կատաղությունից կամ ենթադրություններ անել նրա մտադրությունների մասին այնքան հեշտ է:

Փորձեք հիշել, որ նրանք ձեր թշնամին չեն, չնայած նրանք ձեր թիմակիցն են: Կարեկցանքը և փոխըմբռնումը կարող են երկար ճանապարհ տանել դժգոհությունը լուծարելու համար: Takeամանակ գտեք լսելու և հասկանալու համար, այնուհետև հաստատեք նրանց զգացմունքները ՝ թույլ տալով նրանց իմանալ, թե «այ, ես լսում եմ քեզ»:

7. ractբաղվեք ներողամտությամբ

Սովորական թյուր կարծիք կա, որ ներելը նշանակում է ներել վատ վարքագիծը կամ ինքդ քեզ լավ ճանաչել ցավ պատճառող բաներով: Այնուամենայնիվ, դա այնքան էլ ճիշտ չէ: Դուք կարող եք ընդունել, որ իրավիճակը ցավոտ էր, մինչդեռ դեռ ներողամիտ:

Խրախուսեք ներողամտությունը `հիշելով, որ ձեր գործընկերը միայն մարդ է, և նրանց երբեմն թույլատրվում է սխալներ թույլ տալ: Դա չի նշանակում, որ նրանք քեզ չեն սիրում կամ լավ մարդ չեն: Թույլ մի տվեք, որ անցյալի սխալները դառնան ապագա դժգոհություն:

8. Կառավարեք ձեր սպասելիքները

Ակնկալիքները կարող են արագ ծնել դժգոհություն: Եթե ​​դուք ակնկալում եք, որ ձեր գործընկերը միշտ կիմանա, թե ինչ եք զգում, միշտ աղբը դուրս կբերի կամ միշտ որոշակի գումար կվաստակի, հեշտ է նեղանալ, երբ ամեն ինչ այդպես չի ընթանում:

Իրատես եղեք ձեր սպասելիքներում: Դա չի նշանակում, որ պետք է հոռետես լինել. պարզապես ընդունիր, որ դու և՛ մարդ ես, և՛ ամեն ինչ միշտ չէ, որ ընթանալու է ըստ պլանի: Նախապատվությունը տվեք կարեկցանքին, սիրուն և բաց հաղորդակցությանը, քան զուգընկերոջը բավարարել ձեր սպասելիքները:

9. Առաջնահերթություն դարձրեք ձեր ամուսնությանը

Busyբաղված կյանքի մարտահրավերները շուտով կարող են վնաս հասցնել ձեր ամուսնությանը: Երեխաների, կարիերայի, խնամու և սոցիալական ներգրավվածության միջև ձեր ամուսնությունը կարող է արագորեն հետին պլան մղվել:

Ձեր ամուսնության առաջնահերթությունը շատ ավելի հեշտ է դարձնում ձեր գործընկերոջ հետ բացահայտ շփումը և համոզվելու, որ ձեր երկու կարիքներն էլ բավարարված են: Բավական ժամանակ հատկացրեք միմյանց, որպեսզի կարողանաք կապվել, խոսել և առողջ հարաբերություններ հաստատել:

Վրդովմունքն ամուսնության թաքնված մարդասպանն է, որն անարգելության դեպքում ավերածություններ կբերի: Հետևեք այս պարզ քայլերին ՝ ձեր դժգոհությունը դադարեցնելու և ձեր ամուսնությունը ամուր պահելու համար: