Ինչպես օգտագործել էգոն փոխհարաբերություններում փոխակերպման համար

Բովանդակություն

• Մեր էգոն կարող է մեզ հետ պահել մեր ուզած սիրուց
• Հաղորդակցություն հարաբերություններում
• Էգոյի խնդիրներ հարաբերություններում
• Էգոյի օգտագործումը փոխակերպման համար փոխհարաբերություններում
• Ռիսկի դիմելը տալիս է իր արդյունքը

Արդյո՞ք ձեր հարաբերությունները պայքարում են ձեզ ավելի շատ սեր ստանալու համար

Երբ ամուսնալուծությունների տոկոսադրույքի ներկա վիճակագրությունը, ինչպիսին է ստորև, պատմում է տխուր պատմություն, երբ մենք ապրում ենք մեր հարաբերությունների դժվարություններով, գուցե դժվար լինի այլ ելք տեսնել, քան բաժանվելը.

• ԱՄՆ -ում բոլոր ամուսնությունների գրեթե 50% -ը կավարտվի ամուսնալուծությամբ կամ բաժանմամբ:
• Երկրորդ ամուսնությունների 60% -ը ավարտվում է ամուսնալուծությամբ:
• Երրորդ ամուսնությունների 73% -ը ավարտվում է ամուսնալուծությամբ:

Այնուամենայնիվ, չնայած այս խզումներից շատերը կարող են ավելի լավ լինել, ես մեծ հավատացյալ եմ, որ դժվարին հարաբերությունները, որտեղ չարաշահումների նշաններ չկան, հաճախ երկու գործընկերներին հրավիրում են իրենց հաջորդ սիրո և անձնական աճի մակարդակի:

Դիտեք նաև. 10 միտք, որոնք կարող են քանդել հարաբերությունները

Մեր էգոն կարող է մեզ հետ պահել մեր ուզած սիրուց

Իմ հաճախորդներից շատերը գալիս են ինձ մոտ մտածելով, որ նրանք բաժանման եզրին են, բայց շուտով սկսում են հասկանալ, որ իրենց պայքարը բխում է վիրավորվելու իրենց վախից, և դա, ըստ էության, հետ է պահում նրանց ստեղծելու այն սերը, որն իրենք իսկապես ցանկանում են: .

«Մեր էգոն վախենում է ավելի շատ սեր զգալ և, հետևաբար, կօգտագործի բազմաթիվ խորամանկ հնարքներ, որոնք թույլ չեն տա մեզ մեր գործընկերոջ հետ հաջորդ մակարդակին բացվել»:

Հաղորդակցություն հարաբերություններում

Unfortunatelyավոք, մեզանից ոչ մեկին չեն սովորեցրել շփվել այնպես, որ դա երկարաժամկետ հեռանկարում նպաստի հարաբերությունների աճին և բարգավաճմանը:

Փոխարենը, մենք ստացել ենք չափազանց շատ հաղորդագրություններ, որոնք խրախուսում են սիրավեպի իդեալական պատկերացումները, որոնք սերմանում են այն համոզմունքը, որ մեր գործընկերը այնտեղ է մեզ փրկելու կամ «լրացնելու»:

Արդյունքում, մենք հաճախ այնքան ճնշում ենք գործադրում մեր գործընկերի վրա, որ նա լինի այդ կատարյալ տղամարդը կամ կինը, ինչպես ֆիլմերում: Մենք նրանց պատասխանատվության ենք ենթարկում մեր զգացմունքների համար և դա անելով ՝ նրանց գլխին կրում ենք փոխաբերական ատրճանակ, որն ասում է. «Դու ինձ ստիպեցիր նման զգալ»:

«Թեև մեր գործընկերը կարող է մեզ շատ կերպ խթանել, մենք, ի վերջո, պատասխանատու ենք մեր սեփական բարեկեցության համար»:

Երբ մենք լիովին չենք ստանձնում մեր սեփական զգացմունքների, վարքագծերի և արձագանքների համար և անընդհատ մեղադրում կամ քննադատում ենք մեր գործընկերոջը, մենք էապես թույլ ենք տալիս հարաբերությունների մեջ գտնվող էգոյին «վարել շոուն»:

Հարաբերություններում եսը թողնելու անկարողությունը կարող է ունենալ բազմաթիվ վնասակար հետևանքներ և սովորաբար շատ դժբախտությունների բաղադրատոմս է:

Մյուս կողմից, երբ ազատվեք ձեր էգոյից և ստանձնեք ամբողջական պատասխանատվությունը և ընտրեք ձեր հաղորդակցության մեջ ազնվությամբ, ազնվությամբ և բաց լինելով, դուք ճանապարհ կբացեք այն բանի համար, ինչ ես անվանում եմ «իրական» հարաբերություններ:

Այս տեսակի գործընկերության մեջ մենք մեզ ընդունված ենք զգում այնպիսին, ինչպիսին որ կանք, և չպետք է թաքնվենք վախից: Սիրո մեջ այսքան ազատություն զգալն իսկապես ազատագրական է:

Էգոյի խնդիրներ հարաբերություններում

Հարաբերություններում մեր էգոն սովորաբար մեր գլխի այն ձայնն է, որը սիրում է մեզ պատմել կործանման և մռայլության պատմություններ:

Օրինակ, դա կարող է ձեզ ասել, որ ձեր գործընկերը բավական լավը չէ. որ նա պետք է ավելի կրքոտ կամ ավելի դինամիկ լինի. որ նա չափազանց վերահսկող կամ բացասական է:

Հարաբերությունների մեջ գտնվող էգոն սիրում է բացարձակ խոսել և չի մտածում կենտրոնանալ զուգընկերոջ բնավորության գովելի կողմերի վրա:

Հետազոտությունը վերլուծել է 3,279 մարդու տվյալները, ովքեր անցել են իրենց հարաբերությունների ամրապնդման ոճի թեստը և ցույց են տվել, որ մեր փխրուն էգոյի դիմակը թաքցնում է մեզ գնահատված և սիրված զգալու մեր հուսահատ ցանկությունը:

Եթե ​​ուշադիր չլինեք, հարաբերությունների այս էգոն կարող է շուտով համոզել ձեզ, որ դուք պետք է գտնեք մեկ ուրիշին, ով շատ ավելի հետաքրքիր խաղ կլիներ:

Արդյունքում, հաճախ ավելի հեշտ է նավից հեռանալ ձեր հարաբերություններից, քան մնալ և ձեր վախերը բախվել ավելի սիրո և էգոյի հաղթահարման հետ:

Էգոն մեր պարզունակ մասն է, որը ապրում է վախի մեջ: Կախված է վախի վրա հիմնված մտածողությունից և չգիտի, թե ինչպես ապրել այլ կերպ:

Նրա վարքագծի ամենակործանարար ձևերից մեկն այն է, որ մեր սեփական թույլ կողմերն ու թերությունները շարունակաբար նախագծվի մեր գործընկերոջ վրա:

Սա թույլ է տալիս մեզ պաշտպանել մեզ հնարավոր մերժումից կամ լքվածության զգացումներից ՝ անընդհատ մեղադրելով կամ մեղքը փնտրելով ինքներս մեզանից դուրս: Սա, անշուշտ, չի ստեղծում առողջ, կապված և սիրող հարաբերությունների համար բարենպաստ միջավայր:

Էգոյի պոտենցիալ կործանարար վարքագիծը լավ օգտագործելը, այնուամենայնիվ, կարող է տանել մի կապի և սիրո մի ամբողջ հարաբերություն, որը ժամանակին թվում էր, թե ձախողված էր:

Էգոյի օգտագործումը փոխակերպման համար փոխհարաբերություններում

1. Հետ վերցրեք ձեր պրոյեկցիան

Ուր էլ որ մտածեք, ես կցանկանայի, որ իմ գործընկերը քիչ թե շատ ինչ -որ բան լիներ. սա հնարավորություն է տալիս ինքներդ ձեզ տալ նույն հարցը և, հետևաբար, հետ վերցնել ձեր պրոյեկցիան:

Օրինակ, եթե մտածում եք. «Երանի գործընկերս ավելի կրքոտ լիներ», հարցրեք ինքներդ ձեզ.

Մեր կանխատեսումը հետ վերցնելը չի ​​նշանակում, որ ճշմարտություն չկա այն ամենի մեջ, ինչ ասում է հարաբերություններում գտնվող էգոն, բայց դա նշանակում է, որ մենք պետք է ավելի արագ շտապենք մեղքի մատը ցույց տալ:

1. Գնահատեք ձեր զուգընկերոջ լավը

Հարաբերություններում մեր էգոն հակված է չափից ավելի կենտրոնանալու այն բանի վրա, ինչ չի աշխատում կամ որտեղ ձեր գործընկերը չի բավարարում ձեր կարիքները:

Սա կարող է առիթ լինել ՝ սկսելու գնահատել ձեր հարաբերությունների լավ կողմերը և այն բոլոր բաները, որոնք կարող եք հակված համարել որպես ընդունված:

1. արտահայտվիր

Եթե ​​զգում եք, որ չեք սիրում կամ չեք լսել կամ տեսել ձեր զուգընկերոջը, սա կարող է լինել հիանալի հնարավորություն արտահայտել ձեր զգացմունքները կամ խնդրել այն, ինչ ցանկանում եք:

Իհարկե, սա նշանակում է, որ մենք կարող ենք ռիսկի դիմել ինքնադրսևորման առումով, և դա սարսափելի է էգոյի համար, բայց այստեղ է, որ մեր հարաբերություններին աճելու հնարավորություն է տրվում:

Ես հաճախ եմ խրախուսում իմ հաճախորդներին «զգալ վախը և ամեն դեպքում ասել դա» լիարժեք սեփականության դիրքերից: Որքան ավելի շատ կարողանանք դա անել, այնքան ավելի շատ կդառնանք իրական եսը մեր գործընկերոջ հետ: Սա վերջնական ազատությունն է ցանկացած հարաբերություններում:

1. Ինքներդ ձեզ ուշադրություն և սեր տվեք

Եթե ​​ձեր զուգընկերոջ կողմից վիրավորված կամ չսիրված լինելու հակում ունեք, սա միշտ հնարավորություն է տալիս ձեր ուշադրությունը խլել նրանցից և այն, ինչ նրանք անում են կամ չեն անում և ձեզ տալու ձեր ուզած սերն ու հոգատարությունը:

1. Հանձնվեք «չգիտեմ» -ին

Վերջապես, ցանկացած վայրում, որտեղ դուք «սպասում եք» ձեր զուգընկերոջը ուժեղանալուն, ցույց է տալիս, որ դուք կապված եք նրանց հետ, երբ գործում եք հատուկ ձևով:

Սա հիանալի վայր է ՝ հանձնվելու համար ՝ չիմանալով ՝ արդյոք, ինչպես կամ երբ կպատասխանի ձեր գործընկերը:

Կրկին, սա սարսափելի է մեր էգոյի համար հարաբերություններում, քանի որ այն չի սիրում անհայտը, բայց դա օգնում է ձեր հարաբերություններին շնչելու տարածք տալ:

Ըստ իմ փորձի, սա նաև հնարավորություն է տալիս ձեր գործընկերոջը ներկայանալու իրենց ուրույն ձևով, ինչը կարող է լինել հիանալի անակնկալ:

Ռիսկի դիմելը տալիս է իր արդյունքը

Իմ անձնական փորձով և հաճախորդների հետ իմ աշխատանքի շնորհիվ մենք բոլորս ունենք ավելի շատ սեր տալու և ստանալու կարողություն:

Անշուշտ, դրան բացվելը նշանակում է, որ մենք ռիսկի ենք դիմում և որը կարող է չստացվել, եթե մեր գործընկերը մեզ հետ հանդիպելու ցանկության նշաններ ցույց չտա, որտեղ մենք ուզում ենք գնալ:

Այնուամենայնիվ, այս ամենը գալիս է այն բանից, թե ինչ եք իրականում ցանկանում ձեր հարաբերություններում:

Նախընտրո՞ւմ եք սիրված լինել այն անձի համար, որը դուք եք և պարտավորվել ուսումնասիրել, թե արդյոք կա ավելի մեծ սիրո հնարավորություն, թե՞ նախընտրում եք թաքնվել, լռել կամ մեղքի մեջ ընկնել ամեն անգամ, երբ բախվում եք ձեր հարաբերությունների լարվածության:

Միշտ արժե հիշել, որ մեր հարաբերությունների այն ասպեկտները, որոնք մենք չենք հասցնում բուժել մեր ներկա իրավիճակում, ընդհանուր առմամբ, կրկին կբացահայտվեն մեր հաջորդ հարաբերություններում:

Պարտավորություն ՝ աշխատել դժվարությունների միջով և պատրաստ լինել սխալներ թույլ տալու, ինչ էլ որ լինի, միշտ էլ մեզ ավելի սիրո ճանապարհին կդնի:

Իմ ամուսնության մեջ հայտնվելիս ռիսկի դիմելը ինձ օգնեց ստեղծել «իսկական» հարաբերություններ, և դա կարող է լինել գեղեցիկ բան: Հարաբերությունները թանկ են, և ես ձեզ խրախուսում եմ կանգնել ձեր սեփական տեսլականի կողքին, թե ինչ եք իրականում ցանկանում սիրո մեջ: