Բովանդակություն
- 1. Մի դիմեք ընդհանրացումների
- 2. Լսեք, Իրոք
- 3. Մի պաշտպանվեք
- 4. Մտածեք այլ տեսանկյունից օգտվելու մասին
- 5. Խուսափեք ձեր գործընկերոջ նկատմամբ արհամարհանք դրսեւորելուց
Ոչ մի բաժանում հեշտ չէ: Իսկ երբ խոսքը վերաբերում է ամուսնալուծությանը, ամեն ինչ կարող է մի փոքր բարդանալ: Այնուամենայնիվ, եթե երկուսն էլ ցանկանան, նրանք միշտ կարող են ամեն ինչ կարգավորել խաղաղ ճանապարհով: Բայց կան դեպքեր, երբ զույգերը սկսում են պայքարել և անընդհատ բացասաբար ազդել միմյանց վրա: Բարձր կոնֆլիկտային իրավիճակներով ամուսնալուծության դեպքում մեկ գործընկերը պետք է պահպանի ինքնիշխանությունը և խաղաղ ընթացք տա իրավական հարցերին:
Հաղորդակցությունն էական է:
Նման փորձարկման իրավիճակներում չկա ավելի լավ գործիք, քան հաղորդակցությունը: Բարձր կոնֆլիկտային ամուսնալուծությունը երբեք հեշտ չի լինի գործընկերներից ոչ մեկի համար: Դա պայմանավորված է նրանով, որ երկու գործընկերներն էլ կարծում են և զգում են, որ ճիշտ են և պատրաստ չեն մտածելու ուրիշի տեսանկյունից: Հետևաբար, ամենալավն այն է, որ իրավաբանական խորհրդատվություն փնտրեք և համապատասխան որոշումներ կայացնեք: Դրա համար զույգերը պետք է միանան ընտանեկան իրավաբանական ընկերությանը, որպեսզի ամուսնալուծության գործընթացները ճիշտ կատարվեն:
Բարձր կոնֆլիկտային ամուսնալուծության դեպքում ձեր գործընկերը դառնում է ձեր հակառակորդը: Դուք կգտնեք, որ նրանք մտահոգվեն միայն իրենց հետաքրքրություններով, որոնք ձեր նման չեն լինի: Կարող եք նաև ժամանակ առ ժամանակ հարձակման զգալ: Եվ նման իրավիճակներում դուք կարող եք ականատես լինել հետևյալին.
- Ադրենալինի տատանվող հոսք, որը կստիպի ձեզ կորցնել ախորժակը և անհանգստություն զգալ:
- Այլ հարցերի վրա կենտրոնանալու անկարողություն:
- Դուք սպառվում եք զայրույթից և կատաղություն եք նետում այն մարդկանց վրա, ովքեր արժանի չեն դրան:
- Դուք ներգրավվում եք բացասական ինքնախոսության հորձանուտում, ինչը կարող է դժվարություններ առաջացնել ձեր մասնագիտական և անձնական կյանքում:
Եթե դուք արձագանքում եք վերը նշված բոլոր կետերին, ապա իմացեք, որ նման ռեակցիաները ժամանակ կպահանջվեն լուծելու ձեր բարձր կոնֆլիկտային ամուսնալուծության իրավիճակում: Հետևաբար, ընդունեք դա և համոզվեք, որ ունեք ուրիշներ, ովքեր ձեզ մխիթարում են:
Մի քանի կարևոր խորհուրդ, թե ինչպես գոյատևել ամուսնալուծությունը.
Դուք միշտ կարող եք նախաձեռնող լինել և հետևել որոշ օգտակար խորհուրդներին `ամուսնալուծությունից գոյատևելու համար` բարձր կոնֆլիկտային ամուսնալուծությունների դժվարին իրավիճակում: Ամուսնալուծության պատրաստվելիս զրուցեք ընտանեկան իրավաբանի հետ, որի վրա կարող եք հույս դնել և փորձել գտնել մի քանի պաշտպանական ռազմավարություն.
- Մի ստացեք նամակ, որը գալիս է առանց որևէ պատասխանի նախագծի:
- Մի՛ ջնջեք նամակ ձեր ամուսնուն/կնոջը, այսինքն ՝ մոտակա նախկինին:
- Երեխայի խնամքի և ֆինանսների վերաբերյալ վճռորոշ որոշում մի կայացրեք առանց ձեր փաստաբանի ներկայության:
Միշտ ավելի լավ է խորհրդակցեք ձեր փաստաբանի հետ ցանկացած կապի համար, որը դուք պետք է անեք ձեր զուգընկերոջ հետ, մինչդեռ երկուսդ էլ ամուսնալուծության միջով եք անցնում `ամուսնալուծության ցանկացած չնախատեսված հակամարտությունից խուսափելու համար: Այդ կերպ Դուք կարող եք համոզվել, որ ձեզ չեն խաբի կամ չեն խաբի, երբ պատրաստ եք ամուսնալուծության: Համոզվեք, որ չստորագրեք որևէ փաստաթուղթ, երբ որևէ մտքից դրդված կամ բարկացած ու տխուր եք: Takeամանակ հատկացրեք ՝ պայմանին ծանոթանալու համար, նախքան թերթին գրանցվելը: Իդեալական տարբերակը, որը ընտանեկան իրավաբանական ընկերությունները ենթադրում են, որ զույգերը գտնվում են բախումներով ամուսնալուծության մեջ, կենտրոնացած է ֆինանսական փակման վրա:
Այսպիսով, դա նշանակում է, որ զույգերը պետք է ընտրեն FDR (Ֆինանսական վեճերի լուծում): Անհրաժեշտ է չեզոք երրորդ անձի, այսինքն ՝ իրավաբանի կամ դատավորի, որը կլսի երկու գործընկերների առաջարկները և կառաջարկի ամուսնալուծությանը պատրաստվելու լավագույն լուծումը: Եվ այս բանաձևը մի բան է, որը դատավորը մանրակրկիտ գնահատում է և այն չի պարտադրում բարձր կոնֆլիկտային ամուսնալուծության միջով անցնող զույգին:
1. Մի դիմեք ընդհանրացումների
Երբ դուք և ձեր գործընկերը քննարկում եք ամուսնալուծության հետ կապված որոշակի խնդիրներ, յուրաքանչյուր դեպքը ավելի լավ է աշխատում երկուսիդ համար: Երբ օգտագործում եք «դուք երբեք դա չեք անում», կամ «դուք միշտ դա անում եք» արտահայտությունները, տրամադրությունները հակված են բռնկվելու, և խոսակցությունը կարող է շատ արագ դուրս գալ վերահսկողությունից: Ավելի լավ է գործերին վերաբերվել ավելի զգայուն ՝ բերելով առանձին միջադեպեր, որտեղ կարծում եք, որ դրանք կարող էին ավելի ուշադիր լինել կամ պետք է օգնեին ձեզ: Փորձեք չգնալ պաշտպանական դիրքի կամ ձեր ամուսնուն դրդել նույնը անել:
2. Լսեք, Իրոք
Հարաբերությունների ամենահիասթափեցնող պահերից մեկն այն է, երբ զգում ես, որ զուգընկերդ քեզ չի տալիս այն արժանի ուշադրությունը: Եթե ենթադրեք, թե ինչ են նրանք փորձում ասել կամ անընդհատ ընդհատել դրանք, ապա ի վերջո զրկում եք նրանց լիարժեք արտահայտվելու հնարավորությունից: Դուք պետք է նրանց տարածք տրամադրեք և պատմեք, թե ինչ են նրանք զգում, նույնիսկ եթե վստահ եք, թե ինչ եք կարծում, որ նրանք պետք է ասեն:
Լսելու և լսելու միջև եղած տարբերությունը կորել է շատ զույգերի համար, և դա կարող է վնասել կամ խզել ձեր հարաբերությունները: Եթե դժվարանում եք բնականաբար լսել, փորձեք սովորել ակտիվ լսելու տեխնիկա: Alsամանակ առ ժամանակ փոխակերպեք այն, ինչ նրանք ասում են, որպեսզի նրանք իմանան, որ դուք համընթաց եք նրանց հետ, և կարող են նաև հեռացնել ցանկացած թյուրիմացություն: Հարցեր տվեք. Այս պրակտիկան կոչվում է ընկալման ստուգում `հասկանալու, թե ինչ են նրանք ճիշտ ասում:
Նաև դիտեք. Ամուսնալուծության 7 ամենատարածված պատճառները
3. Մի պաշտպանվեք
Քննադատության հետ գործ ունենալը հեշտ չէ, բայց ամենավատ բանը, որ կարող ես անել, երբ զուգընկերոջդ կողմից քննադատության է ենթարկվում, դա նրանց փոխարեն ժխտողական և պաշտպանողական վարքագիծ դրսեւորելն է: Պաշտպանական դիրքը ոչ մի իրավիճակ չի լուծում: Լավագույն դեպքում դա դուրս է գալիս որպես պատրվակ, և ձեր հիասթափված գործընկերը թույլ է տալիս, որ հարցը սահի, և վատագույն դեպքում դա կարող է վերածվել լիարժեք վեճի: Երկու սցենարներն էլ նախընտրելի չեն: Լավ կլիներ, եթե դուք կանխամտածված կերպով խուսափեիք այս բնազդներից ՝ ձեր հաղորդակցությունը բաց, ազնիվ և մեղմ ապահովելու համար:
4. Մտածեք այլ տեսանկյունից օգտվելու մասին
Դառնությունը, անկասկած, տհաճ է: Դառնությունը տգեղ է դարձնում այն, որ այն կարող է կտրուկ փոխակերպել ձեր կերպարը: Դառնությունը կարող է այլապես ողջամիտ մարդ դարձնել այն մարդու, ով այնքան վրդովված և բարկացած է իր կյանքի ներկա վիճակից, որ գրեթե անհնար է թվում վերականգնելը: Դա կօգնի զսպել ձեր զայրույթն ու հիասթափությունը, երբ առաջ եք շարժվում բոլորովին նոր գլխով: Կենտրոնացեք ամուսնու տեսանկյունից ՝ կոնֆլիկտային ամուսնալուծության քննարկման ժամանակ չբարկանալուց:
5. Խուսափեք ձեր գործընկերոջ նկատմամբ արհամարհանք դրսեւորելուց
Կան համատեղ ծնողների հետ կապված խնդիրներ, ֆինանսական և նույնիսկ զգացմունքային շարժիչներ, որոնք կարող են ձեզ հիասթափեցնել և հոգնել, մտածելով, թե արդյոք ամեն ինչ կարող է այլ կերպ լինել, և եթե դուք կարող եք առաջ գնալ և երջանիկ լինել: Բարձր կոնֆլիկտային ամուսնալուծության ընթացքում ամենաբացասական գործողությունը արհամարհանքն է այն անձի նկատմամբ, ով պատրաստվում է դառնալ ձեր նախկին գործընկերը: Արհամարհական արտահայտությունները կնվազեցնեն ձեր զուգընկերոջը: Ավելին, ամենալավը կլիներ, եթե խուսափեիք անուններ հնչեցնելուց և սարկազմից: Ամուսնալուծության էական խորհուրդներից մեկն այն է, որ զերծ մնաք ոչ-խոսքային արհամարհական վարքագծից, ինչպիսին է քմծիծաղը կամ աչքերը գլորելը:
Տեսահոլովակում Էսթեր Պերելը խոսում է «Շարունակվող քննադատությունն ու վիճաբանությունը կարող են զգալ ցածր ինտենսիվություն, քրոնիկ պատերազմ և հանգեցնել հարաբերությունների խզման»:
Խուսափեք նման անհարգալից վերաբերմունքից, եթե ցանկանում եք մեղմել ծայրահեղ հակասական իրավիճակը ձեր բարձր կոնֆլիկտային ամուսնալուծության ժամանակ: Դա ամուսնալուծության ամենախելացի ռազմավարություններից մեկն է `համաձայնության գալու և չաշխատող ամուսնությունը դադարեցնելու համար: