Բովանդակություն
- 1. Բացահայտեք ձեր սեփական կարիքներն ու վարքագիծը
- 2. Սովորեք ակտիվ լսելու հմտություններ
- 3. Հասկանալ հաղորդակցության տարբեր ոճերը
- 4. Ուսումնասիրեք արդյունավետ հաղորդակցության խոչընդոտները
- 5. Քննարկել տարբեր արժեքային համակարգեր
- 6. Հասկացեք, թե ինչպես է տեղի ունենում որոշումների կայացումը
- 7. Բացահայտեք, թե ինչպես լավագույնս լուծել հակամարտությունների լուծումը
- 8. Սովորեք զայրույթի կառավարման հմտություններ
- 9. Ուսումնասիրեք սիրո լեզուներն ու հոգատար վարքագիծը
- 10. Իմացեք, թե ինչպես վարվել անցյալի ցավերի հետ
- 11. Քննարկեք վստահության վերականգնման հարցը
Հավանաբար, դուք լսել եք, որ ձեր հարևանությամբ անցկացվում է զույգի հաղորդակցման դասը, և ձեզ հետաքրքրում է `արժե՞ արդյոք հաճախել:
Նախ, ինքներդ ձեզ պետք է հարցնեք. «Որքա՞ն լավ է իմ և ամուսնուս միջև հաղորդակցությունը»: Երբևէ զգացե՞լ եք, որ բարելավման տեղ կա, թե՞ ամեն ինչ այնքան վատ է, որ ինչ -որ օգնության անհույս եք զգում:
Եվ երկրորդ ՝ արդյո՞ք ձեր ամուսինը նույն կերպ է զգում, ինչ դուք, և արդյո՞ք նրանք պատրաստակամ կլինեն ակտիվորեն մասնակցել ամուսնության հաղորդակցության դասերին կամ զույգերի հաղորդակցման սեմինարներին:
Եթե այս երկու հարցերի պատասխանը «այո» է, ապա կարող եք պլանավորել գրանցվել զույգերի կամ զույգերի հաղորդակցության սեմինարի հաղորդակցության դասընթացների համար և սկսել անհամբեր սպասել որոշ առավելությունների, որոնցից կարող եք ակնկալել:
Նախքան նայելը զույգերի համար հարաբերությունների դասերի առավելությունները, չնայած, նախ պետք է իմ և ձեր ամուսնու մասնակցության համար իմ կողքին գտնել զույգի հաղորդակցության ճիշտ դասը:
Եթե ձեր տարածքում արդեն չկան հարաբերությունների հաղորդակցության դասընթացներ, գուցե անհրաժեշտ լինի մի փոքր առցանց հետազոտություն կատարել կամ ձեր համայնքում խնդրել գտնել այն հաղորդակցության ճիշտ դասընթացը զույգերի համար, որոնք ձեզ հասանելի են:
Կան նաև առցանց դասընթացներ կամ զույգերի համար հաղորդակցման դասեր, որոնք կարող են անցկացվել միասին ՝ ձեր տան հարմարավետության պայմաններում:
Երբ որոշում եք գրանցվել այս դասընթացներից կամ դասերից մեկին, գուցե ցանկանաք համոզվել, որ հետևյալ առավելություններից մի քանիսը կամ դրանցից շատերը ներառված կլինեն ուսումնական ծրագրում:
Նաև դիտեք.
1. Բացահայտեք ձեր սեփական կարիքներն ու վարքագիծը
Նախքան ուրիշների հետ արդյունավետ շփվել սովորելը, լավ է որոշակի պատկերացում կազմել ձեր անհատական կարիքների և վարքի ձևերի մասին:
Երբ ինքդ քեզ ավելի լավ հասկանաս, կիմանաս, թե ինչու ես անում որոշակի բաներ, և ինչու են որոշակի խնդիրները կարող են քեզ նեղացնել կամ չզայրացնել:
Երբ դուք կարող եք ընդունեք ձեր մեջ թուլության ոլորտները, և դուք պատրաստ եք աշխատել այս ոլորտներում, ապա դուք ավելի լավ կզինվեք առաջ գնալու և ձեր հաղորդակցման հմտությունների մեջ էական առաջընթաց գրանցելու համար:
2. Սովորեք ակտիվ լսելու հմտություններ
Լսելը, հավանաբար, ամենակարևոր հմտություններից մեկն է, երբ խոսքը վերաբերում է հաղորդակցությանը: Ինչպե՞ս կարող ես իմաստուն պատասխանել, եթե ճիշտ չես լսել:
Լսելը ոչ մի կերպ պասիվ վարժություն չէ `պարզապես լռելիս, մինչ դիմացինդ խոսում է: Ակտիվ և արդյունավետ լսելը պահանջում է կենտրոնացում և կենտրոնացում ՝ դիմացինին հասկանալու և օգնելու նպատակով:
3. Հասկանալ հաղորդակցության տարբեր ոճերը
Ոչ բոլորը նույն կերպ են շփվում. Իրականում կան շատ տարբեր հաղորդակցության ոճեր: Որոշ մեթոդներ չեզոք են կամ շահավետ, մինչդեռ այլ ձևերը կարող են վնասակար լինել հարաբերությունների համար:
Ձեր և ձեր ամուսնու օգտագործած ոճերի բացահայտումը կօգնի ձեզ հասկանալ, թե որտեղ պետք է երկուսդ էլ որոշ փոփոխություններ կատարել դեպի լավը միմյանց հետ շփվելու ձևով:
4. Ուսումնասիրեք արդյունավետ հաղորդակցության խոչընդոտները
Արդյունավետ հաղորդակցության խոչընդոտները կարող են լինել նույնքան առատ և յուրահատուկ, որքան յուրաքանչյուր զույգ: Հնարավոր է, որ ձեր գրաֆիկը չափազանց զբաղված է, կամ գուցե դուք պարզապես չափազանց հոգնած եք, որպեսզի որակյալ ժամանակ անցկացնեք խորը մակարդակի շփման համար:
Երբ դուք կարողանաք ճանաչել և որոշել, թե հատկապես ինչ խոչընդոտներ են խլում ձեզ և ձեր ամուսնուն արժեքավոր և արդյունավետ հաղորդակցությունից, կարող եք գտնել շահավետ լուծում:
5. Քննարկել տարբեր արժեքային համակարգեր
Արժեքային համակարգերն էական են այն առումով, որ դրանք մեծապես որոշում են մեր ընտրություններն ու վարքագիծը: Aույգը պետք է քննարկի իր արժեքային համակարգերը `տեսնելու, թե որտեղ են նրանք համաձայն և որտեղ են տարբերվում:
Եթե տարբերությունները չափազանց բազմազան են, որոշակի քանակությամբ հակամարտություն անխուսափելի է, և ա անհրաժեշտ է հասնել լուծման կամ փոխզիջման:
6. Հասկացեք, թե ինչպես է տեղի ունենում որոշումների կայացումը
Որոշումներ, որոշումներ, որոշումներ: Ամեն օր անհրաժեշտ է կատարել անհամար ընտրություններ: Հարցն այն է, որ ձեր ամուսնության մեջ ո՞վ է որոշում կայացնում:
Կիսո՞ւմ եք որոշումների կայացման գործընթացը: Կամ դուք բաժանե՞լ եք տարբեր ոլորտներ, որոնցից յուրաքանչյուր ամուսինը պետք է զբաղվի առանձին: Թե՞ ձեզանից մեկը սովորաբար հետաձգում է մյուսին, ով ավարտում է ձեր ամուսնության բոլոր կարևոր որոշումները:
7. Բացահայտեք, թե ինչպես լավագույնս լուծել հակամարտությունների լուծումը
Ամուսնությունն առանց հակամարտության որևէ ձևի, հավանաբար, միրաժ է, այլ ոչ թե ամուսնություն: Հակամարտությունը վաղ թե ուշ տրվում է երկու անկախ մարդկանց միջև:
Այնուամենայնիվ, հակամարտությունը պարտադիր չէ, որ կործանարար լինի կամ վնասակար հարաբերությունների համար: Ընդհակառակը, հաշվի առնելով ճիշտ վերաբերմունքն ու հմտությունները, հակամարտությունը, որը լավ լուծվում է, կարող է հանգեցնել ավելի մեծ մտերմության և փոխըմբռնման ամուսնական հարաբերություններում:
8. Սովորեք զայրույթի կառավարման հմտություններ
Erայրույթը, որը ճիշտ չի կառավարվում, կարող է նման լինել մոլեգնող կրակի, որն իր հետևում թողնում է ավերածություններ և ավերածություններ: Այսպիսի կատաղությունն էապես սաբոտաժում է արդյունավետ հաղորդակցության ցանկացած հնարավորություն:
Հետևաբար, զայրույթի կառավարման հմտություններ սովորելը ցանկացած զույգերի հաղորդակցության դասերի անբաժանելի մասն է:
9. Ուսումնասիրեք սիրո լեզուներն ու հոգատար վարքագիծը
Սիրո տարբեր լեզուների ուսումնասիրությունը կարող է զույգին անչափ օգնել `պարզելու, թե ինչն է իրենց կողակցին զգալու սիրված և նվիրական:
Եթե ձեզ հետաքրքրում էր, թե ինչու ձեր վարդերի և շոկոլադե տուփերի փոխաբերությունները որևէ բարելավում չեն բերում ձեր հարաբերություններին, փորձեք լվանալ մի քանի աման կամ ծալել լվացք ձեր ամուսնու համար: Ձեզ կարող է պարզապես զարմացնել լավ արձագանքը:
10. Իմացեք, թե ինչպես վարվել անցյալի ցավերի հետ
Չնայած անցյալն անցյալ է, ցավոք, անցյալի չլուծված խնդիրները հակված են ներկայի:
Եթե դուք երբեք ձեր կյանքի ընթացքում որոշ ցավալի իրադարձություններ չեք կիսել ձեր ամուսնու հետ, ապա այժմ գուցե դա անելու ժամանակն է: Այդ ժամանակ դուք ազատ կլինեք լավ ճանապարհով առաջ գնալ ՝ առանց այդ ավելորդ «ուղեբեռի»:
11. Քննարկեք վստահության վերականգնման հարցը
Վստահությունը ամենակարևորն է երբ խոսքը վերաբերում է ցանկացած հարաբերությունների և հատկապես ամուսնության: Unfortunatelyավոք, շատ անգամ ամուսնական կյանքի կոպիտ ու անկումային իրավիճակում վստահությունը կարող է ցնցվել կամ նույնիսկ կոտրվել:
Այսպիսով, էական է սովորել, թե ինչպես վերականգնել վստահությունը `արդյունավետ հաղորդակցությունը վերականգնելու համար:
Այս առավելությունները հաշվի առնելիս հիշեք, որ յուրաքանչյուր զույգ եզակի է, և ձեր կարիքները կարող են բավարարվել տարբեր ձևերով:
Այսպիսով, շարունակեք առաջ շարժվել, մինչև չգտաք ամուսնական զույգերի համար հաղորդակցության ճիշտ դասեր, որոնք ձեզ համար լավագույնն են աշխատում որպես զույգ: