Ի՞նչն է առաջացնում կոդ կախվածություն:

Բովանդակություն

• Կապի կախվածության սահմանում
• Ո՞րն է փոխկախվածության հիմնական պատճառը:
• Ingնողություն և համակողմանիություն
• Չափից դուրս պաշտպանող ծնող
  
• Պաշտպանության տակ գտնվող ծնողը
• Ընտանեկան դինամիկա, որը առաջացնում է համակողմանի կախվածություն
• Ինչպե՞ս է զարգանում փոխկապակցված հարաբերությունները:
• Ինչպե՞ս իմանալ, որ դուք կախվածության մեջ եք
• Կապված հարաբերություններ մանկությունից մինչև հասունություն
• Ինչպե՞ս հաղթահարել կոդ կախվածությունը:
• Ներքեւի գիծ

Մեզանից շատերը մեծացել են սիրո անառողջ իդեալով, որը ժողովրդականացվել է ռոմանտիկ կատակերգություններով և նույնիսկ հասարակությամբ:

Ամբողջի կեսը լինելու գաղափարը անհանգստացնող է, քանի որ այն ամրապնդում է այն համոզմունքը, որ մենք լիարժեք չենք, քանի դեռ չենք ունեցել զուգընկեր: Էստրադային մշակույթը մեզ ստիպել է հավատալ, որ մեր գործընկերները պետք է լինեն մեր բոլորը և վերջը:

Բայց արդյո՞ք դա հարուցել է փոխկախվածություն հարաբերություններում:

Հասկանալու համար, թե ինչն է առաջացնում փոխկախվածություն, անհրաժեշտ է նախ սահմանել այն և կարողանալ ճանաչել այն: Ահա այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք համակապության և այն մասին, թե ինչպես է այն դրսևորվում հարաբերություններում:

Կապի կախվածության սահմանում

Նախքան պարզելը, թե ինչն է առաջացնում փոխկախվածություն, կարևոր է նախ նայել, թե ինչ է համակախությունը:

Johnոնը և Սառան հարաբերությունների մեջ էին հինգ տարի: Չնայած նրանք շատ էին սիրում միմյանց, նրանք բավականին դժգոհ էին իրենց հարաբերությունների որոշ ասպեկտներից: Նրանք երկուսով ամեն ինչ արեցին միասին և անհանգստություն զգացին, եթե և երբ հեռու են միմյանցից:

Նրանց ընկերները հաճախ կատակում էին, որ նրանք երկուսով միասին միացել են ազդրի վրա և «գնում են, մեկ գործարք ձեռք բերում»: Սառան գրաֆիկական դիզայներ էր, ով աշխատում էր տնից և շատ ընկերներ չուներ:

Նա օրվա մեծ մասը տանը կանցկացներ աշխատելով և նաև տնօրինելով տնային գործերը. Երեկոները նա սպասում էր, թե երբ Johnոնը կվերադառնա տուն, որպեսզի նրանք միասին ինչ -որ զվարճալի կամ տնային գործեր անեն: Նա անհանգիստ կզգա, երբ ինքն է ուտելիք պատվիրում առանց Johnոնի հավանության:

Մյուս կողմից, Johnոնը շատ անկախ էր և աշխատում էր որպես միջազգային ֆիրմայի մարքեթինգի ղեկավար: Նա ուներ տարբեր հոբբիներ և հետաքրքրություններ և ընկերների մեծ խումբ: Նա ծաղկում էր անկախ լինելը և ապրում էր բավականին հավասարակշռված կյանքով:

Թեև նա շատ բան էր անում իր համար, բայց նրա կյանքը դատարկ էր թվում ՝ առանց Սառայի: Նրան դուր էր գալիս, թե ինչպես է նա իր կարիքն զգում, և իրեն օգտակար ու ամբողջ էր զգում այստեղ:

Տարբեր մարդկանց համար համախմբվածությունը կարող է տարբեր տեսք ունենալ, քանի որ վերը նշված պատմությունը շեշտում է:

Երկու մեծահասակների միջև փոխկախվածության նշան է, երբ նրանցից մեկն ունի ուժեղ ֆիզիկական և հուզական կարիքներ: Մյուս գործընկերը զգալի ժամանակ է ծախսում այդ կարիքները բավարարելու համար:

Սառայի և Johnոնի պատմության մեջ Սառան կարիքավորն է, իսկ Johnոնը այն տղան է, ով փորձում է բավարարել դրանք:

Հիշեք, որ համատեղ կախվածությունը չի սահմանափակվում ռոմանտիկ հարաբերություններով: Relationshipանկացած հարաբերություն կարող է լինել փոխկապակցված:

Եկեք նայենք, թե ինչն է առաջացնում փոխկախվածություն:

Ո՞րն է փոխկախվածության հիմնական պատճառը:

Այսպիսով, ինչն է առաջացնում համակողմանիություն:

Մեր անհանգստացնող վարքագծերի մեծ մասը, ինչպես օրինակ ՝ կախվածությունը կախվածությունից, իրենց հիմնական պատճառն են գտնում մեր մանկության մեջ: Ինչ -որ առումով, ձեր մանկությունը գտնում է ձեր չափահասության վրա ազդելու եղանակներ և կարող է լինել կախվածության պատճառներից մեկը:

Ի՞նչն է մեծահասակների մոտ առաջացնում փոխկախվածություն: Հաճախ անկախ կախված մեծահասակները վաղուց արդեն այս ցիկլի մի մասն են, քանի որ նրանք կիսում էին իրենց ծնողների գործիչների հետ անապահով կապվածությունը, ինչը նրանց համար սովորական էր դառնում:

Կապվածության պատճառները կարող են ներառել ծնողական տեխնիկան: Կապ ունեցող մեծահասակները սովորաբար ունենում էին կամ չափազանց պաշտպանող ծնող, կամ ոչ պաշտպանված ծնող: Այսպիսով, սա նշանակում է, որ մարդիկ կա՛մ չափից դուրս անկախություն են ձեռք բերել, կա՛մ ընդհանրապես անկախություն չունեն:

• Ingնողություն և համակողմանիություն

Ինչպե՞ս է սկսվում համախմբվածությունը: Որո՞նք են փոխկապակցված վարքի պատճառները:

Մենք պետք է ուսումնասիրենք մարդու մանկությունը `հասկանալու համար, թե ինչն է առաջացնում համակողմանիություն: Դուք կարող եք համախմբվածությունը պատասխանել ծնողական որոշակի ոճերի արձագանքին:

Եկեք ավելի մանրամասն ուսումնասիրենք դրա մասին այս բաժնում:

1. Չափից դուրս պաշտպանող ծնող
   

Չափազանց պաշտպանող ծնողները չափից ավելի ներգրավված են իրենց երեխայի կյանքում և չափազանց պաշտպանված են նրանց նկատմամբ:

Նրանք երբեք հնարավորություն չեն տալիս երեխային զարգացնել անկախության և ինքնավստահության զգացում, քանի որ նրանք միշտ նրանց կողքին են, այնքան, որ երեխան նույնիսկ կարող է խնդիրներ ունենալ ամենօրյա որոշումներ կայացնելիս, օրինակ ՝ ինչ ուտել, առանց նրանց ներգրավման:

Մշտական ​​գրկախառնվածությունը և չափազանց պաշտպանողական վարքագիծը այն է, ինչ առաջացնում է փոխկախվածություն, քանի որ երեխային երբևէ հնարավորություն չի տրվում զարգացնել անկախությունը:

1. Պաշտպանության տակ գտնվող ծնողը

Պաշտպանված ծնողները հակառակն են: Նրանք պարտադիր չէ, որ բավարարեն երեխայի հուզական կարիքները կամ աջակցեն նրանց: Այսպիսով, երեխան սկսում է ինքնուրույն դառնալ ՝ որպես այս անտեսվածությանը դիմակայելու միջոց:

Պաշտպանության ներքո ծնողները կարող են անտեսել կամ չափազանց զբաղված լինել և ժամանակ չունենալ իրենց երեխայի հետ շփվելու համար: Այս վարքագիծը այն է, ինչ առաջացնում է փոխկախվածություն, քանի որ երեխան սովորում է, որ կարող է հույս դնել միայն իր վրա և ոչ ոքի վրա:

• Ընտանեկան դինամիկա, որը առաջացնում է համակողմանի կախվածություն

Դիսֆունկցիոնալ ընտանիքները հիանալի միջավայր են `կախվածության մեջ կախված անհատների համար:

Կախվածությունը կարող է պատասխան լինել մեծանալիս հետևյալ ընտանեկան միջավայրերին.

• Չաջակցող ծնողներ
• Անվտանգ և սարսափելի իրավիճակներ
• Ամոթ
• Մեղադրել
• Մանիպուլյացիա
• Emգացմունքային կամ ֆիզիկական անտեսում
• Անկանխատեսելի ու քաոսային միջավայր
• Unնողների անիրատեսական ակնկալիքները երեխաներից
• Դատավոր վերաբերմունք
• Անուշադիր ծնողներ
• Չարաշահող և չափազանց կոպիտ լեզու
• Սխալ բաների մերժում

Այսպիսով, ինչն է առաջացնում համակողմանիություն:

Codeնող-երեխա փոխկապակցված հարաբերությունները կարող են լինել նաև մեծահասակների մոտ կախվածության հիմնական պատճառը:

Օրինակ, եթե ձեր ծնողները ձեզ ավելի շատ վերաբերվեին որպես հասակակից ընկերոջ կամ ընկերոջ և կիսվեին ձեզ հետ այնպիսի բաներով, ինչ նրանք չպետք է ունենային, օրինակ ՝ իրենց հուզական կարիքները, խնդիրները, անհանգստությունները և այլն, դուք գուցե պատասխանատվություն կզգայիք նրանց համար կախված է ձեզանից, որպեսզի կատարեք այս կարիքները:

Մյուս կողմից, եթե ձեր ծնողները հոգեկան առողջության կամ թմրամիջոցների չարաշահման հետ կապված խնդիրներ ունենային, գուցե դուք այդ հարաբերություններում հանդես գայիք որպես ծնող և պատասխանատվություն զգայիք նրանց համար:

Ինչպե՞ս է զարգանում փոխկապակցված հարաբերությունները:

Այժմ, երբ մենք գիտենք, թե ինչն է առաջացնում փոխկախվածություն, ժամանակն է անդրադառնալ այն հարցին, թե «Ինչպե՞ս է զարգանում փոխկախվածությունը» հարցին:

Կապված հարաբերությունների մեջ գտնվող մարդկանց մեծամասնությունը մանկուց է ապրում այս նախշերով: Այսպիսով, իրարից կախված հարաբերությունները նրանց համար նորմալ սահմանում են:

Հարաբերություններում իսկապես կախվածությունը զարգանում է, բայց դա սկսվում է զուգընկերներից յուրաքանչյուրի մանկությունից:

Եթե ​​դուք հայտնվել եք փոխկապակցված հարաբերությունների մեջ, հավանականությունն այն է, որ երկուսդ էլ կախվածության մեջ եք եղել նույնիսկ ձեր առաջին ժամադրությունից առաջ: Տեսեք, փոխկապակցված հարաբերությունները սկսվում են այն ժամանակ, երբ հանդիպում են երկու մեծահասակներ ՝ մեկը, ով պասիվ է, իսկ մյուսը ՝ ավելի գերիշխող:

Երբ ժամանակն անցնում է, և երկուսի միջև հուզական կապը մեծանում է, նրանք սկսում են ավելի ու ավելի կարիքը զգալ միմյանց:

Ինչպե՞ս իմանալ, որ դուք կախվածության մեջ եք

Եկեք ուսումնասիրենք փոխկապվածությունը հարաբերություններում:

Շատերը չեն կարողանում գիտակցել, որ իրենք կարող են կախված լինել միմյանցից, քանի որ նրանք կարող են պատկերացում չունենալ, թե ինչպիսին պետք է լինեն սովորական ինտիմ հարաբերությունները, այդ իսկ պատճառով նրանք պայքարում են հարաբերությունների հետ:

Ահա մեծահասակների մոտ կախվածության որոշ նշաններ.

• Չկարողանալով բավարարվածություն ստանալ կյանքի այլ ոլորտներից:
• Partnerուգընկերոջ անառողջ վարքագիծը քսել գորգի տակ:
• Ձեր գործընկերոջը աջակցություն ցուցաբերել ձեր ֆիզիկական, հուզական և մտավոր առողջության գնով:
• Մեղքի զգացում այն ​​բաների համար, որոնք գուցե դուք նույնիսկ չեք պատճառել:
• Չկարողանալով վստահել մարդկանց, քանի որ նրանք կարող են ձեզ վիրավորել և ձախողել ձեզ անընդհատ:
• Թույլ չտալով մարդկանց օգնել ձեզ:
• Ամեն ինչի համար չափազանց պատասխանատու դառնալ:

Մարդկանց մեծամասնությունը կարծում է, որ հարաբերություններում վստահության կարիք ունենալը հարաբերությունների մեջ կախվածության նշան է: Այնուամենայնիվ, դա սովորական սխալ պատկերացում է: Մենք բոլորս կարող ենք մեր գործընկերներից որոշակի օգնության կարիք ունենալ բազմիցս, և դրանում վատ բան չկա:

Ահա հարաբերություններում փոխկախվածության որոշ նշաններ.

Կապված հարաբերություններ մանկությունից մինչև հասունություն

Մանկության տարիներից չլուծված խնդիրները ձեզ հետապնդում են ձեր հասուն տարիքում: Դուք կարող եք պարզել, որ դուք անընդհատ ապրում և վերապրում եք նույն նախշերով, մինչև վերջապես կարողանաք կտրվել դրանցից:

Չնայած դուք չեք կարող փոխել ձեր մանկության միջադեպերը, դուք դեռ կարող եք հաղթահարել այս օրինակը աշխատանքի և հոգեկան առողջության մասնագետների օգնությամբ:

Անհատական ​​և զույգերի խորհրդատվությունը կարող է օգնել ձեզ կոտրել և հաղթահարել այս օրինաչափությունները:

Ինչպե՞ս հաղթահարել կոդ կախվածությունը:

Այժմ, երբ մենք գիտենք, թե ինչն է առաջացնում փոխկախվածություն, ժամանակն է նայելու դրա դեմ պայքարին:

Հոգեկան առողջության վերապատրաստված մասնագետի օգնությանը դիմելը հիանալի քայլ կլինի, որը դուք կարող եք անել:

Բացի այդ, խնդիրը լուծելու համար կարող եք նաև ներդնել հետևյալ փոփոխությունները ձեր հարաբերություններում:

Դրանք ներառում են.

• Սովորելով, թե ինչպես բաժանվել միմյանցից և փոքր քայլեր ձեռնարկել ՝ առողջ հեռավորություն և սահմաններ ստեղծելու համար: Դուք կարող եք փորձել զբաղվել ձեր հարաբերություններից դուրս, ստեղծել ընկերություն և այլն:
• Հարաբերություններում ավելի շատ անկախություն սերմանել և սովորել, թե ինչպես ինքներդ կառավարել գործերը:
• Շաբաթվա ընթացքում «ինձ համար» որոշ ժամանակ վերցնելը, որի ընթացքում դուք երկուսդ ժամանակ առանձին կանցկացնեք, կարող է ժամադրության գիշերվա հակառակը լինել:
• Թույլ չտալ, որ վատ վարքագիծը սահի և դրան վերաբերվի այնպես, ինչպես դա տեղի է ունենում:

Այս փոփոխությունները կարող են սկզբում սարսափելի և վախեցնող թվալ, բայց երկարաժամկետ հեռանկարում կօգնեն ձեզ: Եթե ​​բաժանման գործընթացը չափազանց անհանգստացնող է, գուցե ժամանակն է օգնություն խնդրել հոգեկան առողջության մասնագետից:

Եթե ​​վախենում եք, որ կախված եք կախվածությունից և ցանկանում եք փոխել այն, ահա Լիցենզավորված ամուսնության և ընտանեկան թերապևտ Դարլեն Լենսերի գիրքը, որը կօգնի ձեզ բացահայտել նշանները և հաղթահարել դրանք:

Ներքեւի գիծ

Արդյո՞ք մենք օգնեցինք ձեզ ծանոթանալ այն ամենին, ինչ անհրաժեշտ էր իմանալ հարաբերություններում համակողմանի լինելու մասին:

Մի՛ դատեք ինքներդ ձեզ կամ չափազանց կոպիտ մի՛ եղեք ձեր նկատմամբ ՝ կախվածության մեջ լինելու համար:

Հիշեք, որ դուք դեռ երեխա եք եղել, երբ զարգացրել եք դժվար կախված իրավիճակին արձագանքելու համակողմանիություն: Թեև անկախ կախվածությունը ձեզ ծառայեց ամենաերկարը, այն այլևս չի գործում և նույնիսկ կարող է խոչընդոտել ձեր հարաբերություններին:

Եղեք բարի ձեր նկատմամբ և օգնություն և աջակցություն փնտրեք, եթե կարծում եք, որ դրա կարիքը ունեք: