Ի՞նչ է զգացմունքային մտերմությունը:

Բովանդակություն

• Ինչ է հուզական մտերմությունը
• Emգացմունքային մտերմության ակնարկ
• Կոնֆլիկտ
• Emotionalգացմունքային մտերմության բարելավում

Ինչ է հուզական մտերմությունը

The -ի սահմանում հուզական մտերմություն տարբերվում է սեռական մտերմությունից, քանի որ հուզական մտերմությունը հաճախ դուրս է գալիս ցանկացած սեռական համատեքստի սահմանափակումներից, ինչպես և սեռական մտերմությունը կարող է առաջանալ հուզական կապով կամ առանց դրա:

Երկու մարդկանց միջև վստահության և հաղորդակցության չափն այն է, ինչը որոշում է հուզական մտերմության աստիճանը: Այսպիսով, ինչ է հարաբերություններում հուզական մտերմություն, կամ ի՞նչ է մտերմությունը ամուսնության մեջ:

Emotionalգացմունքային մտերմությունը սահմանելու համար մենք կարող ենք ակնհայտորեն ասել, որ այն ընդհանուր առմամբ կապված է էմոցիոնալ ինտելեկտի, հաղորդակցության և զուգընկերոջ հետ կապված զգացմունքների հետ: Emգացմունքային մտերմության սահմանում ներառում է հարմարավետության, կրքի, սիրավեպի, զուգընկերոջ հետ մտերմության աստիճանը և հաճախ կենտրոնանում է գործընկերոջ կամ ամուսնու հետ հաղորդակցության կամ հուզական հակամարտությունների վրա:

Emգացմունքային մտերմության ակնարկ

Իդեալում, զույգերը պետք է զգան միմյանց կապված հոգեպես և էմոցիոնալ առումով: Նրանք դրան հասել են փոխադարձ հիացմունքի, հորմոնների և էնդորֆինների միջոցով, որոնք ստեղծում են սիրո հետ կապված զգացմունքներ:

Emգացմունքային մտերմություն ամուսնության մեջ կարող է հասնել նաև փոխադարձ հարգանքի, միասին ժամանակ վայելելու, միասին ծիծաղելու, հիշողությունների, ընդհանուր հետաքրքրությունների, դրական հաղորդակցության և ֆիզիկական մտերմության փոխանակման միջոցով:

Լինելության նշաններից մեկը հուզականորեն մտերմիկ, անձնական մանրամասների կամ հիշողությունների փոխանակումն է, հատկապես այն դեպքերը, որոնք կարող են խիստ անձնական լինել կամ դժվար ուրիշներին բացահայտելը:

Շատ գործընկերներ ավելացրել են իրենց կապերի ինտենսիվությունը ռոմանտիկ գործունեության և նրանց զգացմունքների, անձնական մանրամասների և պատմությունների միջոցով:

Սա կարող է լինել չափանիշի օրինակ, որը կարող է օգտագործվել նրանց մտերմությունը որոշելու համար. անդրադառնալով, թե որքան մանրամասն գիտեն իրենց զուգընկերոջ մասին. և որքանով են նրանք հարմարավետ փոխադարձ հաղորդակցության մեջ, հատկապես դժվար կամ խիստ անձնական թեմաներով:

Որոշ հանգամանքներում զույգերը կարող են պարզել, որ ոչ մի ընդհանուր բան չունեն, շատ քիչ բան գիտեն իրենց ամուսնու մասին, կամ կարող են պարզել, որ նրանք երբեք չեն հաստատել այն տեսակի կապը, որն ինտիմ է զգացմունքային մակարդակում:

Դա կարող է տեղի ունենալ այն հարաբերությունների մեջ, որոնք սկզբում արմատավորված էին սեռից կամ սկսվել էին ինչ -որ այլ հետաքրքրություններից ելնելով: Սեռի վրա հիմնված հարաբերություններ սովորաբար կրում են այս երևույթը, քանի որ հեշտ է սիրո ցանկությունը սխալմամբ ընկալել:

Շատ հաճախ միայն սեռական մտերմություն ունեցող զույգերը ժամանակի ընթացքում կարող են դատարկություն զգալ, երբ ռոմանտիկ զգացմունքները սկսում են մաշվել, և նրանք հասկանում են, որ չունեն զգացմունքային կապի զգացում, կամ կորցրել են իրենց զուգընկերների հետ կապի զգացմունքները:

Որոշ դեպքերում դա կարող է վերանորոգվել: Դա կարող է լինել նաև անցողիկ զգացում, սթրեսի ժամանակավոր արձագանք, կամ կարող է դիտվել որպես փուլ, որը ժամանակին կվերականգնվի:

Կոնֆլիկտ

Երկխոսության մեծ մասին հուզական մտերմություն կամ զգացմունքային մտերմություն կապված է հակամարտության հետ; խնդիրների կամ զգացմունքների առումով, որոնք ծագում են միջանձնային հարաբերություններում:

Անկախ նրանից, թե ժամադրված են, թե ամուսնացած, միջանձնային հարաբերություններում գտնվող մարդիկ ինչ -որ պահի անխուսափելիորեն բախումներ կունենան: Կոնֆլիկտի հետ վարվելակերպը կարող է արդյունքներ տալ կամ կոտրել:

Շատ մարդիկ չեն կարողանում կամ չեն ցանկանում արտահայտել իրենց զգացմունքները տարբեր պատճառներով: Ոմանք դաստիարակվում են այն ընտանիքներում, որոնք խրախուսել են ազնիվ շփումը, շփվել են գենդերային դերերով, որոնք նրանց խոցելիության զգացում առաջացնող ստորադաս կամ անպարկեշտ են զգում:

Ոմանք վախենում են, որ գործընկերը կդատի իրենց կամ բացասաբար կանդրադառնա նրանց զգացմունքներին: Իսկ ոմանք պարզապես չունեն գործիքներ ՝ հույզերն արդյունավետ հաղորդակցելու համար:

Առողջ զույգերը հայտնում են իրենց զգացմունքները և միասին աշխատում լուծումների կամ փոխզիջումների վրա, որոնք լուծում են խնդիրները: Ձեր գործընկերը հաղորդակցվելը խնդիրների միջոցով հաջողությամբ մշակման բանալին է, իսկ հաղորդակցության սխալներից խուսափելը վճռորոշ ասպեկտ է:

Emգացմունքային մտերմություն հաճախ դա ենթադրյալ որակ է արևմտյան մշակույթներում. բայց սա անարդար և ոչ ճշգրիտ ենթադրություն է: Emգացմունքային հաղորդակցությունն իսկապես հմտություն է, որը պետք է սովորել և կիրառել:

Emotionalգացմունքային մտերմության բարելավում

• Կազմեք պատճառներ, թե ինչու եք սիրում միմյանց և ինչու եք ցանկանում մնալ ձեր զուգընկերոջ հետ: Օգնել միմյանց հաղորդել միմյանց զգացմունքները անվտանգ միջավայրում ՝ առանց քննադատության:
• Խորացրեք ձեր կապը ժամադրության գիշերների և գործունեության հետ, որոնք կօգնեն ձեզ կենտրոնանալ միմյանց և ձեր հարաբերությունների վրա:
• Makeանք գործադրեք հասկանալու ձեր զուգընկերոջը, հետաքրքրվեք նրանց կարիքներով և ցանկություններով: Հետաքրքրասիրությունը ներկայացնում է ձեր գործընկերոջ մասին ձեր հոգածության աստիճանը:
• Surարմացրեք միմյանց, դուրս եկեք ձեր ճանապարհից ինչ -որ լավ բան անելու համար, զբաղվեք մի բանով, որը ձեր առօրյայի մաս չէ: Կոտրեք միապաղաղությունը ՝ ակնթարթորեն խթանելու մտերմությունը ձեր ամուսնության կամ հարաբերությունների մեջ:
• Հիշեք հոգ տանել ձեր մասին: Healthույգի առողջությունը ցույց է տալիս, թե որքան առողջ կարող է լինել հարաբերությունները: Ձեր առողջության և անձնական զարգացման վրա որակյալ ժամանակ հատկացնելը կարող է օգնել ձեզ ունենալ ավելի մտազբաղ և իմաստալից հարաբերություններ:
• Իրար ավելի մտերիմ զգալու համար փորձեք ավելի բաց և ազնիվ լինել ձեր զուգընկերոջ հետ: Սա ոչ միայն կօգնի ձեզ վստահություն հաստատել ձեր ամուսնության նկատմամբ, այլև նոր բաներ բացահայտել ձեր ամուսնու մասին:
• Ձեր գործընկերոջը վարկ տալը այն բանի համար, ինչ նրանք անում են ձեր և ձեր հարաբերությունների համար, դրա հստակ ցուցադրումն է հուզական մտերմություն: Effortsանաչել միմյանց ջանքերը և գնահատել դրանք հարաբերություններում հուզական մտերմության ամրապնդման և նույնիսկ պահպանման էական մասն է:
• Եթե ​​ձեր հարաբերությունները դուրս են գալիս վերահսկողությունից, և թվում է, թե չեք գտնում վերակառուցման միջոց հուզական մտերմություն ձեր գործընկերոջ հետ: Ապա դուք միշտ կարող եք դիմել մասնագետի օգնությանը ընտանեկան կամ հարաբերությունների թերապևտից: Թերապիան կարող է օգնել ձեզ գտնել ճիշտ գործիքներ ՝ ձեր հարաբերություններում հուզական մտերմության բացակայությունը վերականգնելու համար:
• Հասկացեք սեռական և հուզական մտերմություն. Ինչպես ավելի վաղ բացատրվել էր, հուզական մտերմությունը ներառում է որոշակի ասպեկտներ, որոնք դուրս են գալիս ձեր զուգընկերոջ հետ սեռական կապի ֆիզիկական անհրաժեշտությունից: Ֆիզիկական հարաբերությունների անհրաժեշտությունը չի կարող խաթարվել, սակայն որքան լավ եք դուք և ձեր ամուսինը արտահայտում ձեր սերը միմյանց նկատմամբ ՝ առանց որևէ ֆիզիկական կապի, խելամիտ է մշակել հուզական մտերմություն ձեր ամուսնության մեջ: