Բովանդակություն
- Նորից սկսեք ձեր ամուսնությունը `տալով իմաստալից հարցեր
- Բաց թողեք անցյալի ցավն ու ցավը
- Սովորեք սիրո լեզուները
- Վերցրեք պատասխանատվությունը ձեր սեփական երջանկության համար
Ամուսնացած զույգերը երբեմն հասնում են մի աստիճանի, երբ այլեւս սիրահարված չեն զգում միմյանց: Մեկ զուգընկեր կարող է հանկարծակի սիրահարվել, կամ զույգը կարող է դանդաղ, բայց հաստատ հասնել մի կետի, որտեղ չկա կիրք, ոչ մի ջերմություն և միասին լինելու զգացումը: Սա կարող է ցնցող փորձ լինել շատ զույգերի համար, քանի որ նրանցից շատերը սկսել են խորապես սիրահարված լինելուց և չկարողանալով պատկերացնել իրենց կյանքը առանց միմյանց:
Իրականում, շատ ամուսնություններ հասնում են «անսեր» փուլին, և այնտեղ շատ գործընկերներ են մտածում. «Այս պահին ես այլևս չեմ սիրում իմ ամուսնուն»: Եթե դուք այսպես եք մտածում, ապա կարող եք զգալ, որ ձեր ամուսնությունը ձեզ թշվառ է դարձնում: Սա հեշտ փուլ չէ, բայց բարեբախտաբար կան մի քանի լուծումներ ձեր թվացյալ «անհույս» իրավիճակի համար:
Նորից սկսեք ձեր ամուսնությունը `տալով իմաստալից հարցեր
Allամանակ առ ժամանակ մեր բոլոր հարաբերությունները, հատկապես մեր ամուսնությունը, նոր սկիզբ ունենալու հնարավորություն ունեն: Մենք պետք է ստեղծենք և պահենք մի տարածք, որտեղ մենք կարող ենք հաղթահարել բոլոր կուտակված տխրությունը, կորուստները, վիրավորանքներն ու անտեսումը, որոնք ստեղծվել են մեր կյանքը ուրիշների հետ կիսելու միջոցով:
Դրան հասնելու լավագույն միջոցը մի քանի ժամ հաճելի, մտերմիկ միջավայրում անցկացնելն է, օրինակ ՝ տանը ընթրիքի ժամադրությունը, միաժամանակ խորը և բովանդակալից զրույցի մեջ ներգրավվելը: Բավական չէ միայն ուտել համեղ սնունդ և խոսել որևէ բանի մասին: Conversationրույցը պետք է ներառի որոշ վճռական հարցեր, որոնք կօգնեն ձեզ վերսկսել ձեր սերը և կաջակցեն ձեզ դադարեցնել թշվառությունը ձեր ամուսնության մեջ:
Ահա այսպիսի հարցերի մի քանի առաջարկ.
- Ի՞նչ կարող եմ անել, որպեսզի ավելի լավ աջակցեմ ձեզ ձեր կյանքում:
- Կա՞ ինչ -որ բան, որ ես արել եմ վերջին շաբաթվա/ամսվա ընթացքում, որը ձեզ ցավ պատճառեց ՝ առանց ես դրա մասին իմանալու:
- Ի՞նչ կարող եմ անել կամ ասել ձեզ, երբ աշխատանքից տուն եք վերադառնում, որը կստիպի ձեզ զգալ, որ ձեզ սիրում և հոգ են տանում:
- Ինչպե՞ս եք վերաբերվում վերջին շրջանում մեր սեռական կյանքին:
- Ձեր կարծիքով, ո՞րն է մեր ամուսնությունը բարելավելու լավագույն միջոցը:
Կարևոր է, որ երկու գործընկերներն էլ ստանան և պատասխանեն այս հարցերին ազնվությամբ և անկեղծությամբ: Պայքարող ամուսնությունը չի կարող «վերանորոգվել» միայն մեկ գործընկերոջ ջանքերով:
Բաց թողեք անցյալի ցավն ու ցավը
Բացի իմաստալից թեմաների շուրջ խոսելուց և անձնական պատասխանատվություն վերցնելուց ՝ ձեր ամուսնությունը բարելավելու համար, դուք նաև պետք է էական քայլ կատարեք ՝ ձեր ամուսնությունը ձեզ պատճառած անցյալի ցավը ազատելու և հեռացնելու ուղղությամբ:
Բացասականության, դժգոհության և մեղքի կուտակումը ձեզ միայն կպահի ձեր թշվառության մեջ և արգելափակելու և սաբոտաժի ենթարկելու ձեր ամուսնու կողմից ամեն ինչ ավելի լավը դարձնելու ցանկացած փորձ: Անցյալը թողնելը ներառում է նաև ներողամտության տարր ձեր և մյուսների նկատմամբ, այնպես որ դուք պետք է պատրաստ լինեք ներողություն խնդրել, ներել և ներվել:
Եթե սա ճնշող և շփոթեցուցիչ է հնչում, կարող եք սկսել սովորել ազատվել առաջնորդվող «ներման մեդիտացիայի» մեղմ պրակտիկայից: YouTube- ում կարող եք գտնել մի քանի ուղղորդված մեդիտացիայի նիստեր, որոնք աջակցում են ներողամտությանը, և դրանք բացարձակապես անվճար են:
Սովորեք սիրո լեզուները
Պատճառներից մեկը, թե ինչու կարող եք զգալ, որ ձեր գործընկերը ձեզ չի սիրում, կարող է պայմանավորված լինել ձեր խոսած սիրո լեզուների տարբերությամբ:
Ըստ «Սիրո հինգ լեզուներ. Ինչպե՞ս արտահայտել ձեր կողակցին սրտանց նվիրվածություն» գրքի հեղինակը, կան տարբեր եղանակներ, որոնք մենք նախընտրում ենք սեր տալ և ստանալ: Եթե այն ձևը, որով մենք ցանկանում ենք սեր ստանալ, այն չէ, ինչ մեր գործընկերն օգտագործում է այն տալու համար, մենք կարող ենք գործ ունենալ «սիրո լեզվի անհամապատասխանության» լուրջ դեպքի հետ: Սա չի նշանակում, որ սերը չկա: Դա պարզապես նշանակում է, որ այն «կորել է թարգմանության մեջ»:
Մեզանից շատերը սիրո հինգ լեզուները հետևյալն են.
- Նվերների նվիրում,
- Որակյալ ժամանակ,
- Հաստատման խոսքեր,
- Aառայության ակտեր (նվիրվածություն),
- Ֆիզիկական հպում
Մեզանից է մնում պարզել, թե որն է մեզ և մեր զուգընկերոջը ամենակարևորը, երբ խոսքը վերաբերում է սեր ցուցաբերելուն և ջանքեր գործադրել սեր տալու և ստանալու «ճիշտ» մեկուսացումից և թշվառությունից ապաքինվելու համար:
Վերցրեք պատասխանատվությունը ձեր սեփական երջանկության համար
Երջանկությունը ամուսնության արդյունքն է և ոչ թե նպատակը: Խնդիրն այն է, որ մենք ընկնում ենք երջանկության ձգտման մեջ և հակված ենք մեղադրել ինքներս մեզ `մեր ամուսնու հետ ամուսնանալու սխալ ընտրության համար: Կամ մենք մեղադրում ենք մեր գործընկերոջը, որ նա այնպիսին չէ, ինչպիսին մենք կցանկանայինք:
Եթե մենք երջանիկ չենք, մենք հակված ենք դա դարձնել ուրիշի մեղքը: Մենք հազվադեպ ենք կանգ առնում և հետադարձ հայացք գցում այն ակնկալիքներին, որ ունեինք ամուսնության և մեր կողակցի մասին, ինչը մեզ տանում է դեպի ամուսնություն և դժբախտություն:
Մենք պետք է հետքայլ անենք դրանից և տեսնենք, թե որն է հաջորդ լավագույն բանը, որ կարող ենք անել մեր հիասթափությունը հաղթահարելու և մեր սխալներից դասեր քաղելու համար, որպեսզի փրկենք մեր դժվարին հարաբերությունները: