Վնասվածքների հետ միասին աշխատել հանձնառու հարաբերություններում

Բովանդակություն

• Ինչպե՞ս պետք է վարվել դրա հետ:
• Երկու պարզ կանոն կարող է համապատասխան լինել.
• Իրական մտերմության ձևավորում

«Իրական սերը ճանաչելի է նրանով, թե ինչպես է դա մեզ զգում: Սերը պետք է լավ զգա: Սիրո իսկական փորձառության մեջ կա խաղաղ հատկություն, որը ներթափանցում է մեր առանցքը ՝ դիպչելով մեր այն հատվածին, որը միշտ եղել է այնտեղ: Իսկական սերը ակտիվացնում է այս ներքին էակը ՝ լցնելով մեզ ջերմությամբ և լույսով »: - Հարսանեկան հայտարարություն

Մեր սրտերում սա այն է, ինչ մենք ցանկանում ենք հարաբերություններում: Սա այն է, ինչ մեզ կոչ է անում, ինչը մեզ սնուցում է, ինչը մեզ պահում է:

Թեև մենք կարող ենք իմանալ հարաբերությունների այս թանկարժեք պահերը, դրանք կարող էին սկզբնապես հարաբերությունները սկսել, բայց մենք կարող ենք նաև իմանալ պահեր, երբ ինչ -որ բան խորը ներսում քայքայվում է, և մեր աշխարհը սկսում է քանդվել: Մոտիկության և մտերմության կրակները սկսում են քանդել մեր սրտի պատնեշները և առաջանում է մեր ստվերային նյութը:

Հենց այս պահին է, որ զույգերը կանգնած են մարտահրավերի առջև ՝ աշխատելու այն վնասվածքների հետ, որոնք կարող են թաքնվել, սպասել բացմանը և սպասել ազատմանը: Սա այն պահն է, երբ զույգերը կանգնում են հարաբերությունները անձնական և հոգևոր աճեցման նավ և միջոց դարձնելու որոշման առջև: Լավ պահ է: Սա մի պահ է, որը սահմանում է, թե ինչպես են զույգերը միասին աշխատում կյանքի խորքում:

Ինչպե՞ս պետք է վարվել դրա հետ:

Առաջին քայլն այն է, որ գիտակցես, որ ինչ -որ բան խթանվել է, որ դրա մի մասը մարմնում ճնշված զգացմունքներ և սենսացիաներ են, և նույնքան գիտակցություն, սեր և համբերություն բերել նորացողին: Շատ հաճախ, զույգերը շտապում են օգտվել հնարավորությունից և սկսում են պաշտպանվել ՝ կանխելու համար ավելի շատ վիրավորանքներ: Մենք կարող ենք բարկանալ դիմացինի վրա. մատնանշել նրանց թերությունները և ուշադրություն դարձնել մեր սեփական գործընթացից իրենց վրա:

Երկու պարզ կանոն կարող է համապատասխան լինել.

1. «Հարաբերություններում բոլորը խենթանում են: Պարզապես պետք է հերթով գնալ »: (Տերենս Ռեալից)

2. Ուշադրություն դարձրեք ձեր մարմնի զգացմունքներին ու զգացումներին:

Փորձել մտերմիկ հարաբերությունների մեջ լինել մեկ այլ անձի հետ, ով աշխատում է վնասվածքների միջոցով (մեզանից շատերը), հատկապես կապվածության տրավմա, և ինչ -որ մեկի արգելափակումից այրվելը աներևակայելի դժվար է:

Պիտեր Լևինը ՝ վնասվածքների առաջատար փորձագետներից մեկը, ասում է. «Շատ վիրավորների համար նրանց մարմինը դարձել է թշնամի: Գրեթե ցանկացած սենսացիայի փորձը մեկնաբանվում է որպես նոր ահաբեկչության և անօգնականության անթաքույց ազդարար »:

Եթե ​​մենք ցանկանում ենք իսկական հարաբերություններ, որտեղ բոլորս հայտնվում ենք, վաղ թե ուշ ստիպված կլինենք կիսել մեր այս վիրավոր հատվածը մերձավոր մյուսի հետ: Հակառակ դեպքում, հարաբերություններն արտաքինից լավ և կայուն տեսք կունենան, բայց ճնշման տակ չեն դիմանա: Եվ կզգա, որ ինչ -որ կարևոր բան բացակայում է:

Մեր գործընկերը ստիպված կլինի դիմանալ մեր լավ կարգավորվող ես-ի և մեր տրավմատիկ ես-ի միջև եղած վայրիվերումներին `իր անշարժացումով, սարսափով և զայրույթով: Մեր գործընկերը պետք է զբաղվի մեր քարանձավով և դրա հետ կապված վտանգով, ոչ միայն բարի, զվարճասեր ինքնությամբ: Timeամանակի և պրակտիկայի հետ մեկտեղ, զույգը կարող է սովորել միասին «քարանձավ մտնել»:

Դա անելու համար սկսեք փոքր չափաբաժիններով: Asideամանակ հատկացրեք ՝ ներկա գործընկերոջ հետ սարսափելի զգացմունքների և զգացմունքների մեջ ընկնելու համար: Դանդաղեցրեք գործերը: Հարցրեք ձեր զուգընկերոջը, արդյոք նա ցանկանում է ժամանակ հատկացնել ՝ իրերը մի փոքր ավելի լիարժեք զգալու համար: Թեև մենք կարող ենք դա անել թերապիայի մեջ, մենք նաև պետք է սովորենք դա անել ուրիշների հետ ՝ և՛ որպես փորձ ձեռք բերելու, և՛ որպես նվիրված հարաբերություններում իրական լինելու միջոց: Հաճախ տրավմատիկ վերքը հարաբերական է, և բուժումը պետք է լինի հարաբերական: Սովորեք միասին, թե ինչպես գտնել ձեր ճանապարհը:

Հմուտ գործընկերը գիտի, թե ինչպես վարվել այս հրահրված պահերի հետ: Գտեք ուղիներ ՝ նստելու մոտ, բայց ոչ շատ մոտ, խոսելու որոշ, բայց ոչ շատ: Խնդրեք ձեր զուգընկերոջը փոքր -ինչ կծել ցավը, այնուհետև վերադառնալ ներկայացնելու բազմոցի վրա նստած իրենց մարմնի զգացմունքների գիտակցումը: Սովորեք, թե ինչպես ինքնուրույն ուղղել, երբ դա ճիշտ չեք հասկանում: Ձեր գործընկերը նույնպես կարող է ասել, թե ինչ է անհրաժեշտ և ինչն է նրա համար ձեռնտու մտնել իրենց քարանձավը:

Իրական մտերմության ձևավորում

Հարաբերությունների մեջ ցավը ոչ թե միայն հաճույք ներառելը ընտրելը դժվար է, բայց դա կարող է չափազանց հատուցող լինել և կարող է կառուցել իսկական և իսկական մտերմություն:

Դուք կարող եք հարցնել. «Ինչո՞ւ աշխարհում մենք դա կանենք»: Մի խոսքով, մենք դա անում ենք սիրուց դրդված և աճի գործընթացին խոր նվիրվածությամբ: Դուք կարող եք նաև իմաստություն ձեռք բերել այդ ամենի միջոցով և դառնալ մանկաբարձուհի տրանսֆորմացիոն փոփոխությունների համար:

Ինչպիսին էլ որ ընտրեք դա անել, անպայման սկսեք փոքրից և հերթով: Մենք բոլորս աշխատելու բան ունենք: Նույնիսկ ձեր հարաբերությունների ընդմիջումների դեպքում դուք կարող եք անընդհատ վերադառնալ միմյանց: Երկուսդ էլ կարող եք սովորել, թե ինչպես ստանալ այն, ինչ ձեզ հարկավոր է: Երկուսդ էլ կարող եք զգալ որոշ աներևակայելի խոր վայրեր, որոնք կարող են ձեր հարաբերությունները դարձնել ավելի ամուր, ավելի դիմացկուն և ավելի խորը այն ձևերով, որոնք դուք երբեք չէիք պատկերացնի:

Դա այն է, ինչ ոմանք անվանում են գիտակցված սիրո ճանապարհ: