Բովանդակություն
- Պահպանեք ձեր հարաբերությունների մտերմությունը աշխատավայրում
- 1. Ձեռք մեկնել
- 2. Սահմանեք հստակ սահմաններ
- 3. Արձակուրդ վերցրեք
- 4. Խուսափեք սեւ կամ սպիտակ մտածելակերպից
- 5. Խոսեք «ես» արտահայտությունների միջոցով
- 6. Բարձրացրեք շփումը ձեր անձնակազմի հետ
- 7. Թափահարեք ձեր դերերը
Հաճախ կան յուրահատուկ խնդիրներ, որոնք ի հայտ են գալիս, երբ աշխատում ենք նրանց հետ, ում սիրում ենք:
Որպես ամուսնական զույգ, միասին աշխատելու որոշումը կարող է լինել հարմարության, ֆինանսական կարիքների կամ նույն դաշտում գտնվելու արդյունքում հանդիպած լինելու համար: Ինչ էլ որ լինի պատճառը, տան և աշխատանքային կյանքի միջև սահմանների անցումը կարող է մարտահրավեր լինել ցանկացած զույգի համար: Դուք չեք ցանկանում, որ ձեր սիրելիը լինի այն աշխատակիցը, որից դուք չեք կարող հեռանալ կամ շնչահեղձ լինել: Դուք նաև չեք ցանկանում անցնել սահմանը և ձեր անձնական հարաբերությունները արտահոսել աշխատավայրում ոչ պրոֆեսիոնալ գործողությունների:
Պահպանեք ձեր հարաբերությունների մտերմությունը աշխատավայրում
Հետևյալ 7 ռազմավարությունները կապահովեն, որ դուք կօգնեք պահպանել ձեր մտերիմ հարաբերությունները տանը ՝ աշխատանքի ընթացքում արդյունավետ և կենտրոնացած մնալով:
1. Ձեռք մեկնել
Ո՞ւմ հետ կարող եք խոսել, եթե ձեր ամուսինը ձեզ անհանգստացնում է: Կա՞ն ընդհանուր ընկերներ, ովքեր չեն ցանկանում լսել անընդհատ լարվածության մասին: Օգնեք կառավարել ՝ խոսակցություն ունենալով այն մասին, թե ում հետ եք խոսում ՝ առանց ուրիշներին անհարմարություն պատճառելու կամ ձեր գործընկերոջ գաղտնիությունը խախտելու: Ունեք ուրիշներից առանձին աղբյուր: Սա կարող է լինել թերապևտ կամ ինչ -որ մեկը, ում կարող եք վստահել, ով չի մտնի ձեր երկուսի միջև: Beգույշ եղեք գործընկերների կամ փոխադարձ ընկերների առջև բացվելուց, որոնք կարող են ակամայից ներգրավվել ձեր հարաբերությունների դրամայի մեջ:
2. Սահմանեք հստակ սահմաններ
Հաճախ, երբ աշխատում եք ընտանիքի անդամների հետ, այնպիսի բանակցություններ են գնում, ինչպիսին արձակուրդի օրերի աշխատավարձի արձակուրդն է, հիվանդ օրերը `կողք կողքի: Հաճախ, ընտանիքի հետ աշխատելիս, մարդիկ ժամեր կանցկացնեն աշխատելու և աշխատելու կենտ ժամերին և երբեք չեն զգա, որ արձակուրդ ունեն: Արդար փոխհատուցման և որոշակի սահմանների ամսաթվերի առկայությունը կօգնի նշանակել աշխատելու ժամանակը և հանգստանալու ժամանակը: Տեղյակ եղեք, թե երբ եք աշխատում «քանի որ դա ընտանիք է»: Պայմանավորվելով արձակուրդի և հիվանդ օրերի գումարի և օրակարգի մասին ՝ շատ կռիվներ կարող են կանխվել, երբ կանոնները հստակ լինեն:
Մահճակալը նախատեսված է սեքսի և քնի համար: Ժամանակաշրջան.
Մի արթնացեք և անմիջապես ստուգեք նամակները, ընդհանրապես խուսափեք մահճակալի նամակներից: Չի հաղորդվում օրվա ժամանակացույցը: Մասնավոր և հանրային տարածքը պետք է տարանջատել և հստակ սահմանել:
3. Արձակուրդ վերցրեք
Հիշեք այն պահերը, երբ ձեզ ընդմիջում է պետք: Եթե դուք աշխատում եք տանը և գրասենյակում, շատ կարևոր է դառնում «ինձ համար ժամանակ» սահմանելը, որպեսզի դուք կարողանաք հոգ տանել ձեր մասին: Եթե երկու գործընկերներն էլ հոգում են իրենց ֆիզիկական, հոգեբանական և սոցիալական կարիքները դրսում, նրանք կկարողանան ավելի շատ տալ հարաբերություններին և ավելի կենտրոնացած լինել աշխատանքի ընթացքում:
Makeամանակ հատկացրեք զույգ լինելու ՝ առանց աշխատելու; դա ընթրիք է ընտանիքի հետ, և դուք քննարկում եք ճգնաժամը, որն առաջացել է աշխատավայրում: Երեխաները խաղում են դրսում ՝ զվարճանալով և աշխատանքային հարցով, որը, ձեր կարծիքով, պետք է անհապաղ լուծվի ձեր կողակցի կողմից: Նրանք գուցե դա շատ կարևոր չհամարեն և կցանկանային կենտրոնանալ ընտանեկան ժամանակի վրա, բայց, այնուամենայնիվ, դա անում են: Սրանք իրավիճակներ են, որոնք բերում են դժգոհության և մտերմության բացակայության: Շաբաթական գիշեր անցկացրեք ՝ նորից բորբոքելու և հիշելու համար այն մարդուն, ում սիրահարվել եք, և ոչ թե աշխատակցին: Աշխատանքային քննարկումներ չեն թույլատրվում: Wantանկանու՞մ եք այն հասցնել հաջորդ մակարդակի: Փորձեք չքննարկել նաև երեխաներին: Դուք կզարմանաք, թե որքան ջերմ և երջանիկ կարող եք լինել ընդամենը մի քանի րոպեով ՝ միմյանց աչքերին նայելու և նախկինում նման արկածներ անելու համար: Երբ երկուսդ էլ ավելի լավ տրամադրություն ունեք և ավելի շատ հաճույք կստանաք, համատեղ աշխատանքը կդառնա թեթև:
4. Խուսափեք սեւ կամ սպիտակ մտածելակերպից
«ՄԻՇՏ եք ուշանում»: «Դուք չեք կարող կատարել իմ առաջադրանքներից որևէ մեկը»: Թակարդներն առաջանում են այն ժամանակ, երբ մենք աղավնափոր մարդկանց վերածում ենք այն ընդհանրացումների, որոնց մենք հասկանում ենք: Հետո, փոքր վեճերը կարող են դառնալ շատ ավելի մեծ խնդիրներ: Խուսափեք միմյանց պիտակավորումներից և տեղյակ եղեք լեզվից: Եթե ձեր գործընկերոջը «ծույլ» եք անվանում, հաջորդ անգամ այլ բան անելու մոտիվատոր չի լինի: Փոխարենը, փորձեք կենտրոնանալ այն բանի վրա, ինչի մասին վիճում եք այդ պահին և առաջարկություն արեք այն մասին, թե ինչ կարող է ավելի լավ աշխատել հաջորդ անգամ:
5. Խոսեք «ես» արտահայտությունների միջոցով
«Դուք պետք է» -ի փոխարեն սկսեք «ես զգում եմ» ասելով: Ձեր հայտարարություններն ավելի լավ կընդունեն: Դա նաև կօգնի դիմացինին չզգալ իրեն անմիջապես պաշտպանված, հարձակման ենթարկված կամ թիրախավորված:
6. Բարձրացրեք շփումը ձեր անձնակազմի հետ
Քննարկեք սենյակում գտնվող փիղը: Աշխատակիցների համար դժվար կլինի արտահայտել իրենց դժգոհությունը ամուսնու կողմից ցուցաբերվող հատուկ վերաբերմունքի վերաբերյալ: Եթե, այնուամենայնիվ, կան ստուգումներ և դա դիտվում է որպես առաջընթաց, և բոլորը համատեղ և բաց կերպով նայում են պոտենցիալ խնդիրներին, ավելի հավանական է, որ տրամադրությունները դուրս գան և կարողանան լուծվել:
7. Թափահարեք ձեր դերերը
Սպենդեր ընդդեմ խնայարարի: Հզոր մեկը և մեկը ստորադաս դերում: Թափահարեք բաները: Եթե ձեզանից մեկը աշխատանքի շեֆն է, գուցե ննջարանում կարող եք ստորադաս լինել: Խառնել այն: Երբեմն մեկ փոքր փոփոխություն իրականացնելը կամ ինքնաբուխ լինելը կարող է օգնել խաղային էներգիա ներդնել ինչպես հարաբերությունների, այնպես էլ աշխատանքային դինամիկայի մեջ:
Մեղմորեն հիշեցնելով ձեզ այն գործընկերոջ մասին, ում սիրահարվել եք, կարող եք դադարել նույն տարիքի երկար խնդիրներ բերել ինչպես տանը, այնպես էլ գրասենյակում: