Բովանդակություն
- 1. Ազնիվ եղեք ձեր զուգընկերոջ հետ
- 2. Համոզված եղեք, որ նվիրված եք ձեր հարաբերություններին
- 3. Թույլ տվեք ձեզ տրտմել
- 4. Տեսեք սիրո և սիրո տարբերությունը
- 5. Աշխատեք վստահության վերականգնման ուղղությամբ
- 6. Վերլուծեք պատճառները
- 7. Վերամիավորվեք գործընկերոջ հետ
- 8. Հեռացրեք ձեր զգացմունքները
- 9. Գտեք ավելի առողջ կենտրոնացում
- 10. ractբաղվեք ինքնախնամությամբ
Ի՞նչ է հուզական գործը:
Emգացմունքային դավաճանությունը կամ սրտի գործը սովորաբար սկսվում են բավականին անմեղ: Կարծես լավ ընկերություն լինի: Դուք պարզապես սեղմեք: Նրանք ստանում են ձեզ: Դուք վայելում եք ձեր համատեղ ժամանակը, դա խաբեություն չէ, այնպես չէ՞:
Բայց շուտով ակնհայտ է դառնում, որ ավելի շատ բան է կատարվում: Գուցե դուք հայտնվում եք ուշ գիշեր տեքստեր ուղարկելու համար: Միգուցե մի փոքր հագնվեք, երբ իմանաք, որ տեսնելու եք դրանք:
Դուք սկսում եք խորը, մտերիմ մտքերը միմյանց գաղտնի պահել: Կայծ կա, և դուք գիտեք, որ սա ավելին է, քան բարեկամությունը, նույնիսկ եթե դեռ չեք ցանկանում դա խոստովանել:
Հեշտ է ինքներդ ձեզ համոզել, որ քանի որ սեռական հարաբերություն չկա, դա խաբեություն չէ: Բայց սրտի գործը դեռ դավաճանություն է, և գաղտնիքներն ու ստերը դեռ ուժ ունեն խզելու ձեր ներկայիս հարաբերությունները:
Նաև դիտեք.
Եթե դեռ վստահ չեք, որ ձեր ընկերությունը վերածվել է ինչ -որ բանի, ահա մի քանի հուզական սիրավեպի նշաններ.
- Դուք չեք կարող դադարել մտածել դրանց մասին:
- Դուք համեմատություններ եք անցկացնում այս անձի և ձեր զուգընկերոջ միջև:
- Դուք կիսվում եք ինտիմ մանրամասներով:
- Դուք ավելի ու ավելի շատ ժամանակ եք անցկացնում միասին:
- Դուք թաքցնում եք հարաբերությունները ձեր զուգընկերոջից:
- Թիթեռներ ես ստանում, երբ հանդիպում ես նրանց:
- Դուք հագնվում եք տպավորություն թողնելու համար:
- Դուք սկսել եք երազել նրանց մասին:
- Գործընկերոջ հետ մտերմությունը նվազում է:
Այսպիսով, ինչպես վարվել անհավատարմության հետ և ինչպես հաղթահարել հուզական գործը:
Emotionalգացմունքային սիրավեպը կամ զգացմունքային խաբեությունը հուզիչ, հարբեցող և կախվածություն է զգում: Դժվար է բաց թողնել:
Եթե ամուսնության մեջ զգացմունքային դավաճանություն եք արել, ապա զգացմունքային անհավատարմության վերականգնման ճանապարհը առաջինն է ՝ դադարեցնել ինքներդ ձեզ մեղքի ընկնելը:
Դուք չեք կարող վերադառնալ և հետարկել այն: Դավաճանության հետ առնչվելիս այն, ինչ կարող ես անել, աշխատել դրանից ապաքինվելու վրա, որպեսզի կարողանաս վերականգնել քո ներկա հարաբերությունները:
Փորձեք դավաճանությունից գոյատևելու և հուզական անհավատարմության վերականգնման մեր 10 խորհուրդները:
1. Ազնիվ եղեք ձեր զուգընկերոջ հետ
Արտամուսնական հարաբերությունների մեջ այն է, որ գայթակղիչ է այն գորգի տակ ավլելը, այլ ոչ թե զուգընկերոջը վնասելը, բայց մի արեք:
Հարցումն անցկացվել է ՝ պարզելու համար, թե որքանով են ազնիվ մարդիկ իրենց դավաճանության վերաբերյալ, անկախ նրանից, թե որքան ազնիվ կարող է լինել մարդը գործընկերոջ նկատմամբ դավաճանության մեջ, նրանք միշտ բաց են թողնում որոշ առանցքային մանրամասներ:
Հարաբերություններում ազնվությունը կենսական նշանակություն ունի, հատկապես ամուսնու համար հուզական հարաբերությունների վերականգնում, և չնայած ճշմարտությունը կվնասի, ավելի լավ է ձեր մնացած հարաբերությունները կառուցեք ճշմարտության վրա, այլ ոչ թե ստի:
Ստանձնեք պատասխանատվություն ձեր գործողությունների համար և մի մեղադրեք ձեր գործընկերոջը: Պարզապես ասեք նրանց որքան հնարավոր է ազնիվ և մեղմ:
2. Համոզված եղեք, որ նվիրված եք ձեր հարաբերություններին
Ազնիվ եղեք ձեր հետ ձեր հարաբերությունների ապագայի վերաբերյալ: Դուք և ձեր գործընկերը կարող եք հասնել հուզական անհավատարմության վերականգնմանը, բայց դա պահանջում է 100% նվիրվածություն:
Համոզվեք, որ պատրաստ եք ձեր սիրտը դնել ձեր հարաբերությունները վերականգնելու և միասին դավաճանությունից բուժվելու միջոց գտնելու մեջ:
3. Թույլ տվեք ձեզ տրտմել
Որոշ չափով, մենք բոլորս կարող ենք հասկանալ, թե ինչ հիասթափություն և տխրություն կարող է զգալ մարդը, եթե նրան խաբել են:
Ավելին, ուսումնասիրություն է կատարվել `լայն տեսք տալու դավաճանված գործընկերոջ զգացած կորուստների և վշտի վրա: Բայց ինչ վերաբերում է այն անձին, ով խաբում էր: Ի՞նչ կասեք նրանց կորստի և վշտի մասին:
Emotionalգացմունքային գործը հարբեցող և կախվածություն է զգում և զբաղեցնում է ձեր շատ մտքերը:
Եթե դու քեզ մեղավոր ես զգում, դու դեմ կլինես, որ դու քեզ տրտմես, քանի որ կարծում ես, որ դրան արժանի չես: Բայց փաստն այն է, որ դիմացինը քո կյանքի մեծ մասն էր, և լավ է թույլ տալ քեզ տխրել այդ կապի կորստի համար:
Վիշտը նաև օգնում է ձեզ հասկանալ, թե ինչու եք անհավատարիմ եղել, և ինչ եք ակնկալում ձեր հարաբերություններից:
4. Տեսեք սիրո և սիրո տարբերությունը
Emգացմունքային դավաճանությունը կարող է սիրո պես լինել, բայց շատ դեպքերում դա իրականում պարզապես սիրահարվածություն է:
Էնդորֆինների այդ շտապողականությունը, ուշ երեկոյան շտապ հաղորդագրությունների հուզմունքը կամ խորը սրտով խոսակցությունները ... դա շատ նման է սիրո:
Մի քայլ հետ գնացեք և գիտակցեք, որ իրական սերը հիմնված է երկարաժամկետ նվիրվածության և համատեղ կյանքի վրա, ոչ թե կարճ, այլ բուռն կապի:
5. Աշխատեք վստահության վերականգնման ուղղությամբ
Ձեր զուգընկերոջը ժամանակ կպահանջվի սովորելու համար, թե ինչպես կրկին վստահել ձեզ, և դա միանգամայն բնական է:
Showույց տվեք ձեր նվիրվածությունը ձեր հարաբերությունները շտկելու ուղղությամբ `աշխատելով նրանց հետ վստահության վերականգնման վրա: Հարցրեք, թե ինչի կարիք ունեն նրանք և ինչպես կարող եք ցույց տալ, որ կարող են վստահել ձեզ, և ապա տվեք նրանց այնքան ժամանակ, որքան նրանք պետք է նորից վստահեն ձեզ:
6. Վերլուծեք պատճառները
Անհավատարմությունը հաղթահարելու և մեկ այլ միջադեպ կանխելու համար դուք պետք է վերլուծեք, թե ինչու եք էմոցիոնալ անհավատարիմ եղել:
Ի՞նչն էր նրանց գրավում ձեզ: Ի՞նչ էիք զգում, որ բացակայում էր ձեր կյանքում կամ ձեր հարաբերություններում, ինչը հեշտացրեց զգացմունքային հարաբերությունների մեջ ընկնելը:
Սովորեք ճանաչել և հոգալ ձեր զգացմունքային կարիքները, այնպես որ դուք այլոց չեք նայում դա անելու համար:
7. Վերամիավորվեք գործընկերոջ հետ
Վերամիավորվեք ձեր զուգընկերոջ հետ, որպեսզի կարողանաք հիշել, թե ինչն է ձեզ դուր գալիս նրանց մեջ և ինչու է արժե պահպանել ձեր հարաբերությունները:
Խոսեք նրանց հետ միանալու եղանակների մասին և թույլ տվեք նրանց արագություն սահմանել: Ռոմանտիկ գիշերային ժամանցը, կարճատև արձակուրդը կամ նույնիսկ սուրճի պարզ ժամադրությունը կամ տանը պատրաստվող կերակուրը կօգնի ձեզ կրկին մտերիմ լինել:
8. Հեռացրեք ձեր զգացմունքները
Նորմալ է զգացմունքների մի շարք զգալ ՝ մեղքից մինչև վիշտ մինչև բարկություն, երբ գործ ունես հուզական գործի հետևանքների հետ:
Հուզական անհավատարմության վերականգնման համար ֆիզիկապես մշակեք ձեր զգացմունքները պարով կամ վարժությամբ, գրեք դրանք օրագրում կամ մտածեք թերապևտ այցելելու համար, որը կօգնի ձեզ դրանք լուծել:
9. Գտեք ավելի առողջ կենտրոնացում
Otգացմունքային դավաճանությունը ձեզ տալիս է կենտրոնացում, թեև անառողջ:
Փորձեք գտնել ավելի առողջ կենտրոն ձեր հույզերի և էներգիայի համար, օրինակ ՝ համայնքային կազմակերպության հետ կամավորական աշխատանք կատարելը, նոր հոբբի սովորելը կամ կարիերան առաջ տանելը:
Emotionalգացմունքային սիրավեպի ավարտը ձեր կյանքում բաց է թողնում. Օգտվեք առիթից այն լրացնելու ինչ -որ սնուցող բանով:
10. ractբաղվեք ինքնախնամությամբ
Emotionalգացմունքային դավաճանությանը ընդունելը և վերջ տալը շատ մտավոր և հուզական էներգիա է պահանջում: Դուք երբեմն կզգաք, որ զգացմունքների վրա եք շարժվում և կարող եք հետևանքներ ունենալ ձեր սթրեսի մակարդակի, քնի ռեժիմի և ախորժակի վրա:
Takeգույշ եղեք ինքներդ ձեզ առողջ սնունդով, մաքուր օդով, ֆիզիկական վարժություններով, լավ քունով և ժամանակ հատկացրեք ինքներդ ձեզ հոգալուն:
Emotionalգացմունքային սիրավեպի ավարտը սովորաբար գալիս է մեղքի և ափսոսանքի ծանր չափաբաժնով: Դա չի նշանակում, որ պետք է ինքներդ ձեզ պատժեք. Եղեք մեղմ ինքներդ ձեզ հետ և գիտակցեք, որ դուք նույնպես բուժման կարիք ունեք:
Միայն դրանից հետո կարող եք առաջ շարժվել և գործը հետ կանգնել: