Ինչպես պահպանել հարաբերությունները կարանտինի ժամանակ - ամուսնության խորհուրդներ սոցիալական մեկուսացման ժամանակ

Բովանդակություն

• Պաշտպանեք ձեր հարաբերությունները և դարձեք այն հարատև
• 1. Գտեք անձնական տարածք
• 2. Ստեղծեք ամենօրյա կառույց
• 3. Շփվեք
• 4. Շնորհք տվեք այն, ինչ ի հայտ է գալիս
• 5. dateամադրությունների գիշերներ անցկացրեք
• 6. Ավելի շատ սեռական հարաբերություն ունենալ
• 7. Քրտինք միասին
• 8. Պահպանեք հիգիենան
• 9. Երբ իսկապես պետք է, ականջակալները օգտագործեք որպես բուֆեր
• 10. Հիշեք, սա նույնպես կանցնի

Մենք այժմ գլոբալ համաճարակի պատճառով սոցիալական մեկուսացման բուռն փուլում ենք, և արդյոք ձեր փորձը մինչ այժմ հիմնականում դրական էր կամ հիմնականում բացասական, հավանական է, որ հարաբերություններ պահպանելու մարտահրավերներ սկսվեն:

Եթե ​​տանը մեկուսանում եք ձեր նշանակալից մյուսի հետ, լինի դա երկարամյա ամուսին, կայուն գործընկեր, թե նոր հարաբերություններ, ապա ռոմանտիկ ֆանտազիան, որը կարող էր գոյություն ունենալ մի քանի օր, ինչ կարանտինը կարող է սկսել մարել:

Հավանաբար, այժմ ձեզ հետաքրքրում է, թե ինչպես պահպանել հարաբերությունները և ինչ անել որպես զույգ սոցիալական մեկուսացման ընթացքում:

Առանց հստակ ավարտի տեսանելի լինելու, կարևոր է քննարկել ավելի լավ ամուսնության վերաբերյալ խորհուրդները ՝ զուգընկերոջ հետ սոցիալական մեկուսացման ընթացքում առողջ և առողջ մնալու տեխնիկայի և մարտավարության կողքին:

Պաշտպանեք ձեր հարաբերությունները և դարձեք այն հարատև

Հարաբերությունների այս նոր ջրերում կողմնորոշվելու համար ահա ամուսնության որոշ խորհուրդներ `որպես ուղեցույց, որը կօգնի ձեզ և ձեր կարևոր մյուս համակեցության հետ միասին առավելագույնս հեշտությամբ և շնորհով:

Այս ուղեցույցը, թե ինչպես պահպանել հարաբերությունները, նաև օգտակար ռեսուրս կլինի այն բանի համար, թե ինչպես կարելի է հարաբերությունները հետաքրքիր պահել չնայած մռայլ մթնոլորտին:

Հիշիր, սրանք աննախադեպ ժամանակներ են, երբ հարաբերությունները պահպանելու հարցը շատ զույգերի մտքում է:

Որպես անհատներ և որպես համաշխարհային մշակույթ, մենք երբևէ նման բան չենք զգացել:

Դրա պատճառով օդում այս պահին շատ սթրես և անհանգստություն կա: Ամենակարևոր բաներից մեկը, որ մենք կարող ենք անել, ինչպես մեզ, այնպես էլ այն մարդկանց համար, ում հետ ապրում ենք, դա է հիշեք, որ հարմարեցումը ժամանակ է պահանջում, և մենք բոլորս անում ենք հնարավորինս լավագույնը:

Ասածս այն է, որ առանց ավելորդ գովեստի, ահա ամուսնության խորհուրդ «ինչպես պահպանել հարաբերությունները սոցիալական մեկուսացման ընթացքում»:

1. Գտեք անձնական տարածք

Մենք սովոր չենք ամբողջ օրը, ամեն օր տանը լինելուն և հաստատ սովոր չենք ամբողջ օրը տանը լինելուն, ամեն օր մեր նշանակալիցի հետ:

Սրա պատճառով, կարևոր է, որ երկուսդ էլ ժամանակ և տարածք գտնեք, որտեղ կարող եք միայնակ լինել: Անկախ նրանից, թե դա ննջարան է, պատշգամբ, թե անկյունում գտնվող սեղան, համոզվեք, որ բավականաչափ ժամանակ և տարածք եք ստանում, որը միայն ձերն է և ձերն է:

Օգտագործեք սա որպես վայր հանգստացեք և լիցքավորվեք, որպեսզի երբ զուգընկերոջ հետ լինեք, կարողանաք ավելի երջանիկ և հիմնավորված ներկայանալ: Դա արեք այնքան հաճախ, որքան անհրաժեշտ է և մի վիրավորվեք, երբ ձեր գործընկերը նույնն է անում:

2. Ստեղծեք ամենօրյա կառույց

Սովորաբար, մեր ամենօրյա կառուցվածքը ստեղծվում է աշխատանքի և սոցիալական պարտավորությունների շուրջ: Մենք վաղ ենք արթնանում, որպեսզի ժամանակին գործի անցնենք, օրվա ընթացքում արդյունավետ ենք, որպեսզի ընկերներին հանդիպենք ուրախ ժամին կամ տանը լինենք ընթրիքի համար, և շաբաթվա մեր ժամանակը խելամտորեն օգտագործում ենք, որպեսզի հանգստյան օրերին խաղանք: .

Նույն իմաստությունն արդյունավետ է, երբ խոսքը վերաբերում է նման պահերին հարաբերություններ պահպանելու վերաբերյալ խորհուրդներին հետևելուն:

Հենց հիմա, այդ կառույցը պատուհանից դուրս, մեզ համար ավելի քան երբևէ կարևոր է ստեղծել մեր սեփական ժամանակացույցը. Սա կօգնի ձեզ մնալ կենտրոնացած և արդյունավետ, և արդյունքում ՝ ավելի ի վիճակի լինել լավ դրսևորվել ինքներդ ձեզ և ձեր հարաբերություններին:

3. Շփվեք

Relationshipանկացած հարաբերությունների և հատկապես կարանտինային հարաբերությունների համար օգտակար գործիք է հաղորդակցությունը: Այս անգամ նավարկելու ընթացքում պարբերաբար գրանցվեք ձեր գործընկերոջ հետ:

• Երկուսդ էլ ինչպե՞ս եք զգում:
• Ի՞նչ է ձեզ պետք:

Կբացեք հաղորդակցության ուղիները և հիշեք, որ ամեն ինչ շատ անձնական չընդունեք: Փոխարենը, բացահայտ լսեք, երբ ձեր գործընկերը խոսում է, փորձեք հասկանալ, թե որտեղից է նա գալիս և հիշեք, որ նրանք նույնպես անում են իրենց լավագույնը:

4. Շնորհք տվեք այն, ինչ ի հայտ է գալիս

Սրանք յուրահատուկ ժամանակներ են: Խափանումները կարող են տեղի ունենալ սովորականից ավելի հաճախ այս պահին: Բայց մի անհանգստացեք, դա ժամանակի նշան է:

Սա բարձր սթրեսային իրավիճակ է և կարևոր է ինքներդ ձեզ և ձեր գործընկերոջը շնորհք տալ ինչպիսի վարք և զգացմունքներ ի հայտ գան:

5. dateամադրությունների գիշերներ անցկացրեք

Հենց հիմա հեշտ է մոռանալ ժամադրության գիշերների մասին: Ամեն դեպքում, դուք ձեր ամբողջ ժամանակն անցկացնում եք ձեր զուգընկերոջ հետ, այնպես չէ՞: Այնպես որ, ամեն գիշեր ժամադրություն չէ՞:

Պատասխանը ոչ է: Հարաբերությունները կայծ պահելու համար պլանավորեք միասին զվարճալի և ռոմանտիկ բաներ անել:

Համաշխարհային համաճարակի ժամանակ զույգերի համար ինչպիսի՞ ռոմանտիկ գաղափարներ կարող են լինել:

Միգուցե կեսօրին զբոսնեք, մի քանի ժամ հատկացնեք ֆիլմ դիտելու համար, կամ մոմեր վառեք և մի շիշ գինի խմեք:

Նաև դիտեք.

Ինչ էլ որ որոշեք անել, համոզվեք, որ այս ժամանակը կենտրոնացած է ձեր երկուսի վրա:

6. Ավելի շատ սեռական հարաբերություն ունենալ

Ձեր ամբողջ ժամանակը հենց հիմա անցկացվում է տանը, այնպես որ կարող եք նաև հաճույք ստանալ դրանից:

Ոչինչ չի առաջացնում կապ և քիմիա ավելի, քան առավոտյան սավանը սավաններում, կեսօրին արագ կամ ֆիզիկական մտերմությամբ ավարտվող ժամադրության գիշեր:

Գումարած, այդ ամբողջ վարժությունը և էնդորֆինները երկուսիդ էլ կպահեն երջանիկ և բավարարված զգալ կարանտինի ժամանակ:

Ավելի շատ սեքսով զբաղվեք ՝ ավելի քիչ սթրես ապրելու համար:

Առնչվող ընթերցում. Ինչպես ավելի շատ սեռական հարաբերություններ ունենալ ամուսնության մեջ `առողջ պահելով ձեր ամուսնացած սեռական կյանքը

7. Քրտինք միասին

Պահպանեք միմյանց մոտիվացված և մարզված ՝ միասին աշխատելով:

Միասին մարզվելը կապ է ստեղծում; երկուսդ էլ լավ կզգաք ձեր մարմնում, և հավանականությունը մեծ է, որ դա կհանգեցնի ընկերակցության, ծիծաղի և գուցե նույնիսկ սեքսի:

Exորավարժությունները բարձրացնում են ինքնավստահությունը և էնդորֆինը, ինչը զույգերի համար համատեղ ամենօրյա հիանալի զբաղմունք է դարձնում:

8. Պահպանեք հիգիենան

Թույլ մի տվեք, որ ձեր անձնական խնամքը, առողջությունն ու հիգիենան ընկնեն միայն այն պատճառով, որ ոչ մի տեղ չպետք է գնաք: Հիշեք, որ դուք ապրում եք ձեր զուգընկերոջ հետ, և դա նշանակում է, որ նրանք ձեզ տեսնում են ամբողջ օրը, ամեն օր:

Մնացեք մաքուր, թարմ մնացեք և հիշեք, որ պարբերաբար փոխեք ձեր հագուստը: Երբ լավ տեսք ունեք, ձեզ լավ եք զգում, և դա, ամենայն հավանականությամբ, կազդի ձեր տան էներգիայի վրա:

9. Երբ իսկապես պետք է, ականջակալները օգտագործեք որպես բուֆեր

Եթե ​​դուք ապրում եք մոտակայքում և գտնում եք, որ ձեզ որոշակի ժամանակ է պետք, մի ականջակալ դրեք և երաժշտություն լսեք, ա podcast կամ աուդիոգիրք:

Դա հաճելի փախուստ է իրականությունից և ձեզ տեղափոխում է ձեր ներքին աշխարհ: Այսպիսով, դուք և ձեր գործընկերը կարող եք միասին լինել նույն սենյակում, բայց կզգաք կիլոմետրեր հեռու: (Պարզապես զգույշ եղեք, որպեսզի այս գործիքը չշահագործեք կամ այն ​​չօգտագործեք որպես հարաբերություններից «դուրս գալու» միջոց):

10. Հիշեք, սա նույնպես կանցնի

Հնարավոր է, որ հիմա ամեն ինչ ճնշող լինի, առանց որևէ ավարտի տեսնելու, բայց պետք չէ խելագարվել և սկսել պլանավորել ապաստարանում տեղակայված հաջորդ հինգ տարիների համար: Անկախ նրանից, թե դա դեռ մի քանի շաբաթ է, թե մի քանի ամիս, սա նույնպես կանցնի, և դուք շուտով կվերադառնաք աշխարհում:

Ինքներդ ձեզ դրա մասին հիշեցնելը կարող է օգնել ձեզ առողջ լինել և կարող է օգնել ձեզ գնահատել այս ժամանակը ձեր սիրելիի հետ միասին այդքան ավելի:

Եթե ​​այս ընթացքում օգնության կարիք ունեք, մենք առաջարկում ենք վիդեո խորհրդատվություն CA- ում `զույգերի խորհրդատվությամբ վերապատրաստված լիցենզավորված թերապևտների կողմից: