Բովանդակություն
- 1. Օգտագործեք խոսափայտ
- 2. Հարցրեք միմյանց
- 3. Pբաղվեք հայելային արտահայտություններով միմյանց խոսքերով
- 4. Անջատեք հեռախոսը
- 5. Գրեք միմյանց նամակ
Ամուսնական կապի խնդիրները կարող են ծագել նույնիսկ ամենաուժեղ ամուսնություններից: Ի վերջո, մենք բոլորս մարդիկ ենք, և մեզանից ոչ մեկը մտքի ընթերցող չէ:
Թյուրիմացությունները, վիրավորված զգացմունքները և բաց թողնված կետերը մարդկային ցանկացած հարաբերությունների անբաժանելի մասն են, իսկ ամուսնությունը տարբեր չէ:
Ամուսնության մեջ հաղորդակցության խնդիրների լուծումն անմիջապես ծագելն արժեքավոր հմտություն է ձեր ամուսնության և համատեղ ապագայի համար:
Ամեն ինչ չափազանց հեշտ է, որպեսզի ամուսնական կապի խնդիրները բորբոքվեն և վերածվեն դժգոհության, իսկ երկարատև բուժքույրը ցավում է:
Դուք գիտեք, երբ բախվում եք հարաբերությունների հաղորդակցության խնդրին, կա լարվածության և ինչ -որ բանի անբավարար լինելու զգացում:
Դուք կարող եք սովորականից շատ ավելի շատ կռվել, կամ պարզապես ընդհանրապես չխոսել: Դուք անընդհատ կարոտում եք միմյանց իմաստը: Հարցումները բաց են թողնվում, թյուրիմացությունները շատանում են, և շատ չանցած ՝ երկուսդ էլ հիասթափված եք զգում:
Դուք նույնիսկ կարող եք մտածել ՝ ժամանակն է բաժանվել կամ ամուսնալուծվել:
Երբեմն ամուսնության հաղորդակցության խնդիրը լուծելու լավագույն միջոցը բոլորովին նոր մոտեցում ցուցաբերելն է: Գուցե դուք փորձել եք «պարզապես խոսել միմյանց հետ» կամ «փորձել տեսնել դիմացինի տեսակետը» սովորական խորհուրդը:
Դրա մեջ ոչ մի վատ բան չկա. Ի վերջո, խոսելը և լսելը արդյունավետ հաղորդակցման տեխնիկա են և ամուսնության մեջ լավ հաղորդակցության հիմք, բայց երբեմն իրավիճակին այլ բան է պետք:
Դիտեք այս տեսանյութը ՝ իմանալու ձեր ամուսնության մեջ հաղորդակցությունն անմիջապես բարելավելու 3 հեշտ ուղիները:
Եթե դուք պայքարում եք հարաբերություններում հաղորդակցության բացակայության կամ ամուսնության մեջ հաղորդակցության բացակայության հետ, փորձեք զույգերի համար այս հինգ անսպասելի հաղորդակցման մեկ կամ մի քանիսը `ամուսնական հաղորդակցության խնդիրները լուծելու համար:
1. Օգտագործեք խոսափայտ
Սա մի փոքր դուրս է հնչում և կարող է հուշել խարույկի շուրջ պարելու պատկերներ ՝ մազերի մեջ փետուրներ հագած, բոհո կիսաշրջազգեստ հագնելիս, բայց մի պահ համբերեք մեզ:
Խոսող փայտը նշանակում է, որ միայն փայտը բռնողը կարող է խոսել: Իհարկե, դա պարտադիր չէ, որ լինի բառացի փայտիկ, և պետք չէ հարվածել ձեր մոտակա հիպիի էմպորիումին (եթե դա ձեր գործը չէ, որի դեպքում գնացեք դրան):
Պարզապես ընտրեք մի առարկա և համաձայնեք, որ ով այն բռնում է, նա է խոսում, իսկ մյուսը լսում է:
Կարևոր է չտարվել և խոսափողը չդարձնել բամբասանքի ձող: Ասա քո կտորը, այնուհետև նրբորեն հանձնիր այն և թույլ տուր, որ քո գործընկերը հերթ ունենա:
Այս մեթոդաբանության մեկ այլ տարբերակ կլինի համաձայնեցված ժամանակահատվածի համար ժամաչափ սահմանելը (կարող է լինել 5 կամ 10 րոպե), և ձեզանից յուրաքանչյուրը հերթ է ստանում ասելու իր ստեղծագործությունը, իսկ մյուսը ակտիվորեն լսում է:
2. Հարցրեք միմյանց
Հաղորդակցությունը հարաբերությունների մեջ առանցքային է, և ամիմյանց հարցեր տալը ամուսնության մեջ հաղորդակցությունը բարելավելու հիանալի միջոց է: Այնքան հեշտ է ենթադրել, թե ինչ է մտածում մեր գործընկերը և դրա վրա հիմնել մեր զգացմունքներն ու որոշումները:
Բայց ի՞նչ կլիներ, եթե նրանք ընդհանրապես ուրիշ բանի մասին մտածեին: Ի՞նչ կլիներ, եթե ենթադրեիք, որ նրանք աղբը չէին հանում, քանի որ ծույլ էին, երբ իրականում փաստ է, որ նրանք սպառված էին: Պարզելու միակ միջոցը նրանց հարցնելն է:
Նստեք ձեր զուգընկերոջ հետ և հերթով միմյանց հարցեր տվեք և իսկապես լսեք պատասխանները: Կարող եք հարցնել ձեր ունեցած կոնկրետ խնդիրների մասին, կամ պարզապես ընդհանուր հարցեր տալ ՝ լսելու սովորություն ձեռք բերելու համար:
3. Pբաղվեք հայելային արտահայտություններով միմյանց խոսքերով
Ազնիվ եղեք, երբևէ պարզապես անջատվե՞լ եք, երբ ձեր գործընկերը խոսում է: Թե՞ հայտնվեցիր անհամբեր սպասելով խոսքիդ հերթին:
Մենք բոլորս կազմել ենք արագ անելիքների ցուցակ, երբ մեր գործընկերը երբեմն խոսում է:
Դա սարսափելի բան չէ, դա պարզապես ցույց է տալիս, որ մեր միտքը զբաղված է, և մենք շատ անելիքներ ունենք, բայց դա չի նպաստում, թե ինչպես ավելի լավ շփվել հարաբերություններում:
Ձեր միտքը թափառելու փոխարեն փորձեք «Հայելապատումը» որպես ամուսնության հաղորդակցման վարժություն ձեր գործընկերոջ հետ կապ հաստատելու համար:
Այս վարժության ընթացքում ձեզանից յուրաքանչյուրը հերթով լսում է մյուսին, իսկ հետո, երբ ընթացիկ խոսնակն ավարտվում է, ունկնդիրը հայելին հետ է տալիս իր խոսքերը:
Օրինակ, եթե ձեր գործընկերը պետք է խոսի երեխաների խնամքի մասին, կարող եք ուշադիր լսել, ապա հայելին հետ տալ: դուրս »:
Արեք դա առանց դատողության: Ուղղակի լսեք և հայելի տվեք: Երկուսդ էլ կզգաք ավելի վավերացված և ավելի խորը հասկացողություն կունենաք նաև միմյանց նկատմամբ:
4. Անջատեք հեռախոսը
Մեր հեռախոսներն այնքան համատարած են այս օրերին, որ դրանցով ոլորելը կամ լսած յուրաքանչյուր «դինգին» պատասխանելը դառնում է երկրորդ բնույթ:
Այնուամենայնիվ, հեռախոսներից կախվածությունը կարող է վնաս հասցնել մեր հարաբերություններին և ամուսնության մեջ հաղորդակցության բացակայության պատճառ դառնալ:
Եթե դուք միշտ ձեր հեռախոսում եք, կամ ընդհատում եք ընթացիկ զրույցը ՝ «պարզապես ստուգեք դա», երբ ծանուցում եք լսում, դժվար է լիարժեք ներկա լինել ձեր զուգընկերոջ հետ:
Շեղված լինելը դառնում է ապրելակերպ, և դա առաջացնում է ամուսնական կապի խնդիրներ:
Փորձեք անջատել ձեր հեռախոսները համաձայնեցված ժամանակով, օրինակ ՝ մեկ ժամ ամեն գիշեր, կամ ամեն կիրակի կեսօրին:
5. Գրեք միմյանց նամակ
Մտածում եք, թե ինչպես շփվել հարաբերություններում կամ ինչպես շփվել ձեր ամուսնու հետ:
Երբեմն դժվար է ասել այն, ինչ ուզում ես ասել, կամ կենտրոնանալ այն բանի վրա, ինչ քո գործընկերը պետք է ասի քեզ:
Նամակ գրելը հիանալի միջոց է ձեր մտքերի և զգացմունքների վրա կենտրոնանալու համար, և կարող եք մտածել, թե ինչպես արտահայտվել, այնպես որ դուք պարզ և ազնիվ եք ՝ առանց դաժան կամ բարկանալու:
Նամակ կարդալը պահանջում է կենտրոնացում և կենտրոնացում և խրախուսում է լսել ձեր գործընկերոջ խոսքերը: Պարզապես հիշեք, որ ձեր նամակները հարգալից և մեղմ պահեք. դրանք հիասթափությունը դուրս հանելու միջոց չեն:
Ամուսնական հաղորդակցության խնդիրները չեն նշանակում կործանում հարաբերությունների համար, հատկապես ամուսնության: Փորձեք մի քանի տարբեր տեխնիկա, և շուտով դուք կսովորեք ավելի հստակ շփվել և միասին լուծել ձեր խնդիրները: