Բովանդակություն
- 1. Օրական միասին ուտեք
- 2. Եղեք համբերատար
- 3. Գրկեք ամեն օր
- 4. Լսեք նրանց
- 5. Անհատական ժամանակ անցկացրեք միասին
- 6. Պլանավորեք ընտանեկան գործունեությունը
- 7. Հոգ տանել ձեր ամուսնության մասին
Երբ ձեր երեխաները փոքր էին, թվում էր, թե դուք հստակ գիտեք, թե ինչ անել: Բայց հիմա, երբ ձեր երեխաները հասել են իրենց պատանեկության տարիքին, ձեր մայրիկի և հայրիկի թագերը կարծես մի փոքր ժանգոտ տեսք ունեն: Դուք հաճախ կարող եք ինքներդ ձեզ փնտրել ընտանեկան հարաբերությունների վերաբերյալ խորհրդատվության համար:
Onceամանակին դուք հանդիսանում էիք խնջույքների պլանավորողներն ու հիանալի ծնողները, որոնց ցանկանում էին լինել ձեր փոքրիկները, բայց այժմ նրանք ունեն իրենց ընկերներն ու զբաղմունքները, որոնք նրանց զբաղեցնում են: Ակտիվ սոցիալական կյանք ունենալը առողջ է երիտասարդների համար, բայց որպես ծնողներ ՝ դա կարող է ձեզ մի փոքր անջատված զգալ:
Ահա 7 ուղիներ, որոնցով կարող եք կապ հաստատել ձեր երեխաների հետ ՝ որպես ծնողներ, ամուր, երջանիկ հարաբերություններ ստեղծելու համար:
1. Օրական միասին ուտեք
Ընտանեկան հարաբերությունների լավագույն խորհուրդներից մեկն այն է, որ օրական առնվազն մեկ կերակուր ուտեք միասին, այլ ոչ թե հեռուստատեսության առջև:
Շատ պատճառներ կան, թե ինչու ընտանիքները պետք է նստեն և միասին ճաշեն: Նախ, գիտականորեն ապացուցված է, որ երեխաները ավելի առողջ սնունդ են ընտրում, ավելի լավ գնահատականներ են ստանում և տարբեր մթերքներ են ուսումնասիրում, երբ կանոնավոր կերպով ուտում էին ծնողների հետ:
Ընտանեկան ճաշերը հիանալի ժամանակ են բոլորի համար ՝ խոսելու, ծիծաղելու և մի փոքր կիսվելու իրենց օրվա մասին: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այն երեխաները, ովքեր շաբաթական 5-7 անգամ ճաշել են իրենց ծնողների հետ, ավելի հավանական է, որ ծնողների հետ հաղորդեն առողջ, բավարարված հարաբերություններ:
Ընտանիքով միասին ճաշելը նույնպես խիստ կապված է դեռահասների շրջանում որպես նյութերի օգտագործման կանխարգելման ձև:
Երեխաները, ովքեր կանոնավոր կերպով ուտում էին ընտանիքով, դեռահասության տարիքում ավելի լավ հոգեկան առողջություն ունեն, քան նրանք, ովքեր չէին ուտում:
2. Եղեք համբերատար
Ոչ ոք երբեք չի ասել, որ երեխաներին դաստիարակելը հեշտ է լինելու: Կլինեն պահեր, երբ նրանք անում են այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ հիասթափեցնում են, վրդովեցնում կամ հիասթափեցնում: Բայց կարևոր է համբերատար լինել: Մտածեք, թե ինչպիսին էիք դուք նրանց տարիքում:
Կենտրոնացեք դրականի վրա և օգտագործեք ձեր երեխայի հետ ունեցած յուրաքանչյուր նոր փորձ կամ զրույց ՝ նրան տեղեկացնելու համար, որ դուք նրա կողքին եք, անկախ նրանից, թե նրանք զգացմունքային կամ ֆիզիկական աջակցության կարիք ունեն: Թույլ տվեք նրանց իմանալ, որ դուք միշտ այնտեղ կլինեք զրուցելու համար, անկախ նրանից, թե որն է խնդիրը:
Երբ ձեր երեխան տեսնում է, որ դուք հանգիստ և համբերատար եք արձագանքում իրավիճակին, ավելի հավանական է, որ նա ապագայում ձեզ մոտ գա հարցերով:
3. Գրկեք ամեն օր
Ֆիզիկական հպումը հիանալի միջոց է ոչ -խոսքային հաղորդակցություն ստեղծելու համար: Երբ ձեր երեխաներն ավելի փոքր էին, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կարողացաք գրկել և սեղմել դրանք ձեր սրտով: Այժմ, երբ նրանք մի փոքր մեծացել են, մի կարծեք, որ պետք է հրաժարվել ֆիզիկական կապից:
Այսօր բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ընդգծել են շոշափելիքի կարևորությունը զարգացման մեջ: Օրինակ ՝ հպումն այն միջոցն է, որով մարդիկ ճանաչում են զգացմունքները: Հպումը կարող է նաև ստիպել ձեզ ավելի վստահելի թվալ ձեր երեխաներին:
4. Լսեք նրանց
Քանի որ ծնողները փորձում են կապ հաստատել իրենց երեխաների հետ, ձեր երեխաներին ճանաչելու լավագույն միջոցը լսողությունն է: Սա ցույց է տալիս նրանց, որ դուք հարգում եք նրանց սեփական մտքերն ու կարծիքները ունենալու համար:
Ամենայն հավանականությամբ, ձեր երեխան կհիշի ՝ դուք իրոք ուշադրություն դարձրե՞լ եք, երբ նրանք իրենց սիրտը թափում էին դեպի ձեզ: Այսպիսով, երբ լսում եք, համոզվեք, որ լիովին ներկա եք:
Անջատեք բջջային հեռախոսը կամ խելացի սարքը և երեխային տվեք ձեր անբաժան ուշադրությունը: Դուք երբեք չէիք ցանկանա, որ նա մտածեր, որ ձեր ձեռքի տեխնիկան ավելի կարևոր է, քան նրանց խնդիրները:
Ձեր լսած երեխաներին ցույց տալու մեկ այլ հիանալի միջոց է `անջատել հեռուստացույցը կամ անջատել մեքենայի երաժշտությունը, երբ նրանք խոսում են ձեզ հետ:
5. Անհատական ժամանակ անցկացրեք միասին
Երեխաները պետք է ժամանակ անցկացնեն ընտանիքի հետ միասին, բայց ձեզ համար նույնպես ձեռնտու է յուրաքանչյուր երեխայի առանձին-առանձին ժամանակ տրամադրել յուրաքանչյուր ծնողի հետ: Նույնիսկ ձեր երեխաներից յուրաքանչյուրի հետ օրական 15 րոպե հատկացնելը կարող է օգնել նրանց զարգացնել իրենց անձնական կապը ձեր և ձեր ամուսնու հետ ՝ լիարժեք ընտանեկան պայմանավորվածությունից դուրս:
Կարող եք նաև երկարացնել ձեր ժամանակը երեխաների հետ ՝ գուցե հետաքրքրվելով նրանց նախասիրություններով, հակակրանքներով, այնուհետև միասին պլանավորել մեկ օր ՝ ուսումնասիրելու նրանց հոբբիները:
6. Պլանավորեք ընտանեկան գործունեությունը
Ինչպես զույգերը ռոմանտիկ ժամադրություն են նախատեսում, այնպես էլ ընտանիքները պետք է ժամանակ հատկացնեն միասին անցկացնելու համար: Այս ընտանեկան զբոսանքները հիանալի են հիշողություններ ստեղծելու և որպես միավոր միանալու համար:
Թող ձեր երեխաները հերթով պլանավորեն, թե ինչ են ուզում անել: Որոշ հիանալի գաղափարներ ներառում են կառնավալ, բոուլինգ, պիկնիկ անցկացնելը, ընտանեկան երեկո կամ լողափ մեկօրյա ճամփորդելը: Կարող եք նաև միասին պլանավորել հետաքրքիր ընտանեկան արձակուրդ կամ հանգստյան օրեր ՝ խնդրելով ձեր երեխաներին, թե ինչ կցանկանային անել:
Սրանք հիանալի հնարավորություններ են ձեր երեխաների հետ կապ հաստատելու և նրանց զգալու համար, որ նրանք ինչ -որ մեկն են, ում հետ ցանկանում եք անցկացնել ձեր ժամանակը, այլ ոչ թե մեկը, ում հետ ցանկանում եք արձակուրդ գնալ:
7. Հոգ տանել ձեր ամուսնության մասին
Ձեր երեխաների համար մեծ ծնողներ լինելու համար դուք պետք է ամրապնդեք ձեր կապը որպես ամուսնացած գործընկերներ: Եվ դա անելու ավելի լավ միջոց չկա, քան ժամադրության գիշերը:
Dateամադրությունների երեկոն հնարավորություն է լքելու առաջնագիծը, հագնվելու, սիրախաղ անելու, միմյանց հետ սեռական քիմիա ձևավորելու և լավ ժամանակ անցկացնելու, ինչպես նախկինում `մինչ ամուսնանալը:
Պլանավորեք զվարճալի կամ ռոմանտիկ զբոսանքներ միասին և օգտագործեք այդ ժամանակը ՝ որպես սիրահարների, այլ ոչ թե պարզապես որպես ծնողների, նորից կապ հաստատելու համար:
Կարող եք նաև ամսաթվերը օգտագործել որպես շաբաթական հիմնական ՝ ննջասենյակում միասին ժամանակ անցկացնելու համար: Sexաղկող սեռական կյանք ունեցող զույգերը հարաբերություններից ավելի բարձր գոհունակություն են հայտնում, քան զույգերը, ովքեր պարբերաբար մտերմիկ չեն: Իրականում, մի հետազոտություն պարզեց, որ զույգերն ավելի շատ են գնահատում ակտիվ սեռական կյանքը, քան փողը:
Ձեր երեխաները չպետք է ձեզ միայն որպես մայր և հայր տեսնեն, նրանք պետք է ձեզ տեսնեն որպես իրենց հավատարիմ ընկերներն ու ընկերները: Դա ընտանեկան հարաբերությունների լավագույն խորհուրդն է, որը որևէ մեկը կարող է տալ:
Դուք կարող եք օգնել ավելի խորը կապ հաստատել ձեր երեխաների հետ ՝ ցուցաբերելով համբերություն ՝ ազատ լինելով դատողություններտալով նրանց ձեր անբաժան ուշադրությունը և հաշվի առնելով դրանք ձեր ճանապարհորդության ծրագրերում և ինչպես եք անցկացնում ձեր ազատ ժամանակը: