Բովանդակություն
- Ընդունեք իրավիճակը
- Գրանցվել թերապիայի նիստերին
- Ակտիվ եղեք արտադասարանային գործունեությամբ
- Միացեք աջակցության խմբին
- Եղեք ակտիվ
- Ներդրումներ կատարիր քո մեջ
- Խուսափեք բացասական էներգիա ունեցող ընկերներից
Երբ մարդիկ պայմանագիր են կնքում ամուսնության մասին, ոչ ոք երբեք չի մտածում բաժանման մասին: Իրականում, մարդիկ մեծ հույսեր են կապում ամուսնական պարտավորությունների հետ և միշտ կցանկանան միասին մնալ: Այնուամենայնիվ; անվստահությունը, անհամատեղելիությունը, դավաճանությունը, անազնվությունը, անհավատարմությունը, ի թիվս այլ պատճառների, ստիպում է զույգին ընտրել բաժանվել: Temporaryամանակավոր բաժանումն ավելի հեշտ է կարգավորել, քանի որ դուք ունեք ձեր համաձայնության հիման վրա ունեցած մտերիմության պարտավորություններ և իրավունքներ, այնուամենայնիվ, մշտական կամ երկարաժամկետ բաժանումը պահանջում է իմաստություն և տրամաբանական հիմնավորում այն հաջողությամբ անցնելու համար:
Երբ իրականությունը պարզվի, որ դուք անկեղծորեն սիրում եք ձեր ամուսնուն, թեև դա ակնհայտ չէր ձեր զուգընկերոջ համար. բուժման գործընթացին անհրաժեշտ են աջակցության ճիշտ համակարգեր: Եթե ամուսնությունը տևեց երկար տարիներ, դուք կորցնում եք ձեր անձնական ընկերներին, հասարակությունը դատում է ձեզ, ձեր բոլոր հուզական ներդրումները խեղդվում են հենց այնպես, և դա կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի: Timesամանակ առ ժամանակ դու չունես մեկը, ով կիսվելու է քո զգացմունքներով ՝ առանց քեզ դատելու: Ահա հինգ խորհուրդ ամուսնության բաժանման միջով ՝ առանց չափազանց դժբախտ լինելու.
Ընդունեք իրավիճակը
Ընդունեք այն իրողությունը, որ դուք այլևս չեք մնում ձեր ամուսնու հետ, այնուամենայնիվ, կյանքը պետք է շարունակվի: Որքան արագ ճշմարտությունը հայտնվի ձեզ վրա, այնքան ավելի սահուն կլինի բուժման գործընթացը: Couույգերը պետք է դադարեն զանգել կամ միմյանց հետապնդել, փոխարենը ղեկավարել իրենց կյանքը: Սխալների հայտնաբերման առաքելությունը վերածնում է հին հիշողությունները: Եթե դուք զգացմունքային եք վերաբերվում դրան և ցանկանում եք լաց լինել, թող արցունքները գլորվեն- բուժական է, բայց դա արեք չափավոր ՝ բացասական մտքերը կանխելու համար:
Գրանցվել թերապիայի նիստերին
Ձեզ անհրաժեշտ է մասնագետ, որը կօգնի ձեզ բուժման գործընթացում: Խորհրդատուների զգացմունքային թեթևացումը ձեզ հնարավորություն է տալիս գիտակցել ձեր ուժեղ և թույլ կողմերը: Հիշեք, որ բոլոր պատկերացումները գալիս են ձեզանից, դրանք ձեզ տալիս են միայն իրավիճակի հետ կապված համակարգված ձև ՝ առանց դատվելու վախի: Սա այն պահն է, երբ դուք կիրագործեք ձեր ուժեղ կողմերն ու հմտությունները պտղաբեր ապրելակերպի համար: Ավելին, դա ձեզ հնարավորություն է տալիս բացահայտել ինքներդ ձեզ, ուսումնասիրել ձեր նախասիրությունները և աշխատել ձեր կրքոտ գործունեության վրա:
Ակտիվ եղեք արտադասարանային գործունեությամբ
Մենակությունն անխուսափելի է ցանկացած ամուսնության բաժանման մեջ: Ինչպես ինքներդ եք հայտնաբերում, սա ժամանակն է մոտիվացիոն գիրք կարդալու կամ ֆիթնես կենտրոն գրանցվելու կամ երաժշտական գործիք նվագելու: Enբաղվեք կրքոտ գործունեությամբ, որը հետաձգեցիք ամուսնության պարտականությունների պատճառով: Սա շեղելու է ձեր միտքը բաժանման հետ կապված բացասական մտքերից: Այս գործողությունները ձեզ տալիս են նոր ռեժիմ, որը կառուցում է ձեր ճանաչողական և շարժիչ հմտությունները, որոնք իդեալական են ձեր կյանքում դրական կողմեր գրավելու համար: Ձեր միտքը զբաղեցնելը բարելավում է ձեր քունը և մտավոր առողջությունը: Timeամանակը բուժիչ է:
Միացեք աջակցության խմբին
Օգտագործեք սոցիալական մեդիա հարթակներ և միացեք բաժանված վիրտուալ և ֆիզիկական աջակցության խմբերին
զույգեր ՝ ձեր սիրտը թափելու նրանց համար: Դա քաջալերում է ձեզ և մոտիվացնում ձեզ ՝ չնայած բաժանումին, շարունակելու կյանքը: Դուք կգտնեք օգտակար անդամներ, ովքեր անցել են նույնը, նրանք ձեզ խորհուրդներ կտան, թե ինչպես վարվել տարատեսակ մարտահրավերների հետ, որոնք գալիս են բաժանումից: Հոգեբանները ընդունում են, որ փորձի փոխանակումը համախոհների հետ բուժական է, դրանով իսկ բարելավելով բուժման գործընթացը:
Եղեք ակտիվ
Ընկերության բացակայությունը գրավում է բացասական միտք, որն ինքնասպան է ամուսնալուծված ամուսնու կյանքի համար: Երբեք թույլ մի տվեք ինքներդ ձեզ ողորմել ձեր իրավիճակի համար: Ինչու՞ չզբաղվել սպորտային գործունեությամբ `մարզավիճակ պահպանելու և ձեր մարմինը և միտքը ավելի թարմացնելու համար: հոգնեցուցիչ գործունեությունը գրավում է խորը քուն. դուք արթնանում եք նոր էներգիայով և պատրաստ եք դիմակայել օրվան նորացված էներգիայով: Ձեզ ակտիվ պահելու որոշ գործողություններ ներառում են
- Սեղանի թենիս խաղալ - ուղեղի խաղ - իդեալական մտավոր սրության համար:
- Ֆիզիկական պատրաստվածության համար գրանցվեք մարզասրահ:
- Միացեք երաժշտական խմբին ՝ հույսի ուղերձներ հաղորդելու համար:
Ներդրումներ կատարիր քո մեջ
Դուք ամբողջ ժամանակ ունեք ձեր հմտությունները բարձրացնելու կամ ձեր կրթությունը բարձրացնելու համար, ինչը ձեզ առավելություն է տալիս ավելի լավ պաշտոնական զբաղվածություն ձեռք բերելու համար `լրացուցիչ պարտականություններով, որոնք ձեզ զբաղեցրած կպահեն: Մենք ունենք խորհրդատվական կենտրոններ, որոնք հիմնված են աջակցության ձախողված համակարգերի սկզբունքների վրա. բաժանումը կարող է քողարկված օրհնություն լինել. դա բացում է ձեր միտքը `լրացնելու հասարակության բացը, հատկապես այն դեպքում, երբ դուք չեք ստանում աջակցության ճիշտ համակարգեր:
Խուսափեք բացասական էներգիա ունեցող ընկերներից
Սա ամուսնության և ամուսինների մասին վատ խոսելու ժամանակը չէ: Խելամտորեն ընտրեք ընկերներին, ովքեր ձեզ կաջակցեն ձեր նպատակին հասնելու համար: Դուք ամուսնության վերականգնման գործընթացո՞ւմ եք: Եթե այո, ապա ի՞նչ գործ ունեք ամուսնալուծված զույգի հետ, ովքեր կորցրել են ամուսնական կյանքի հույսը, քանի որ նրանք էին ամուսնալուծության պատճառը: Նրանք կխարխլեն ձեր ջանքերը և չեն հուսահատեցնի ձեր ամուսնությունը վերականգնելու ջանքեր գործադրելը:
Երբ դուք սպասում եք ձեր բաժանման նպատակների իրականացմանը, զբաղվեք այնպիսի գործունեությամբ, որը կսրի ձեր հմտություններն ու սոցիալական հարաբերությունները, որոնք կօգնեն ձեզ հասնել ձեր նպատակներին: