Ինչպես վարվել զայրույթի հետ ամուսնալուծությունից կամ բաժանումից հետո

Հեղինակ: Monica Porter
Ստեղծման Ամսաթիվը: 17 Մարտ 2021
Թարմացման Ամսաթիվը: 1 Հուլիս 2024
Anonim
КИНО-ХИТ! Красивая история о настоящей любви! Мелодрама НЕЛЮБОВЬ (Домашний).
Տեսանյութ: КИНО-ХИТ! Красивая история о настоящей любви! Мелодрама НЕЛЮБОВЬ (Домашний).

Բովանդակություն

Մեր հասարակությունը մեզ ասում է, որ զայրույթը տաբու էմոցիա է: Մեկը պետք է ծածկված մնա, վերահսկվի կամ, հնարավորության դեպքում, «մարվի» ՝ բարձր ջերմաստիճանի առաջին նշաններին: Բայց ի՞նչ է պատահել մեր զգացմունքները կառուցողականորեն զգալու հասկացության հետ, իհարկե, առողջ առաջ շարժվելու համար:

Ամուսնալուծությունից հետո զայրույթը նույնքան բնական է, որքան մյուս զգացմունքներն ու հույզերը, որոնք ընկնում են մեկ կամ երկու զուգընկերների վրա, և, այնուամենայնիվ, դա միակն է, որը գալիս է այն ճնշելու ակնկալիքով:

Շատ դեպքերում կա այն համոզմունքը, որ նախկինը մեղավոր է դավաճանության համար, լինի դա դավաճանություն, չարաշահում, ֆինանսների սխալ կառավարում կամ չբավարարված կարիքներ: Յուրաքանչյուր կողակից պայքարելու է զգացմունքների հետ ՝ հիմնված անհատական ​​մեղադրանքների վրա:

Արդյո՞ք լավ է բարկանալ նախկինի վրա ամուսնալուծությունից կամ բաժանումից հետո:

Ամուսնալուծությունից հետո, գործընկերներից մեկը ՝ դուք, սովորաբար զգում եք, որ նախկինը ձեզ հուսախաբ է արել կամ դավաճանել է ձեզ `հեռանալով, հատկապես, եթե որևէ անօրինություն է եղել:


Նույն կերպ, դուք խենթանում եք ինքներդ ձեզ վրա, քանի որ թույլ եք տվել վարքագիծը ցանկացած երկար ժամանակ: Մեղադրելով ինքներդ ձեզ ՝ խնդիրները շուտ չտեսնելու համար, ցավ է առաջացնում, ինչը ավելի շատ հակազդեցություն է առաջացնում ձեր նախկինի նկատմամբ:

Emotionsանկացած զգացմունքներ, ներառյալ զայրույթը, կորստից հետո, առաջընթացի առաջընթացի բնական մասն են: Սովորաբար ամուսնալուծությունից հետո բարկությունը կգա վշտից կամ տխրությունից առաջ:

Շատ կարևոր է թույլ տալ ինքդ քեզ լիովին տրվել այն ամենին, ինչ ապրում է քո սիրտն ու միտքը, և մի՛ փորձիր լինել համարձակ կամ ուժեղ անձնավորություն, ինչպես շատերը կարող են խորհուրդ տալ:

Emotգացմունքների դեմ պայքարելը ավելի ուժեղ ես տանող ճանապարհ չէ: Կորստի փուլերին հետևելը, ինչպես դրանք բնականաբար տեղի են ունենում, ի վերջո ձեզ ավելի ուժեղ և առողջ կդարձնի:

Ինչու՞ են որոշ զուգընկերներ ամուսնալուծությունից հետո բարկանում նախկինի վրա:

Մեղադրանքն ու ամուսնալուծության զայրույթը այն կրակոտ տարրերն են, որոնցից շատ գործընկերներ վիճում են բաժանումից հետո: Ընդհանրապես, դրանք տեղ են տալիս ընդունմանը և առաջ շարժվելուն:


Unfortunatelyավոք, որոշ կողակիցներ շարունակում են զայրանալ ամուսնալուծությունից հետո, ինչը թույլ է տալիս զգացմունքներին խոչընդոտ հանդիսանալ ապագայի ճանապարհին: Եթե ​​դուք հայտնվեք այս դիրքում, ապա դա շատ լավ կարող է լինել, քանի որ չեք ցանկանում ներսից քայլ անել:

Երբ դա անում եք, դուք պետք է նայեք կա՛մ ինչու չեք հեռացել, կա՛մ տեսնել ձեր զուգընկերոջ առջև ծառացած խնդիրները: Դա չի նշանակում, որ պետք է մեղադրել ձեզ https://www.marriage.com/advice/divorce/10-most-common-reasons-for-divorce/lf.

Այդուհանդերձ, եթե դուք մատով մատնանշելու և պատմելու, թե ինչու է անձը լքել հարաբերությունները, անկախ նրանից, թե սխալներ են եղել, շարունակական օրինաչափության մեջ եք, ժամանակն է հայացքը հայացք գցել: Աշխատեք այդ զգացմունքների միջոցով, քանի որ դրանք ավելի քան հավանական է, որ խոչընդոտ են ստեղծում:

Շատ դեպքերում պարզապես չափազանց ցավոտ է հաշվի առնել այն հասկացությունը, որ կարող էիր հարցը ավելի շուտ լուծել, կամ գուցե դու մասնակցություն ունեիր ամուսնության ավարտի պատճառը: Շատ ավելի հեշտ և անվտանգ է բարկանալ ուրիշի վրա, մատնանշել նրա սխալները և գոռալ մեղադրանք և տարաձայնություն:


15 խորհուրդ ամուսնալուծությունից հետո նախկինի նկատմամբ զայրույթի հետ վարվելու վերաբերյալ

Յուրաքանչյուրը յուրովի է վերաբերվում իր զգացմունքներին: Ինչպես եք վերաբերվում զայրույթին և ամուսնալուծությանը, բոլորովին այլ կլինի, քան այն, թե ինչպես կընտրի ընկերը հաղթահարել:

Ամենակարևորը թույլ է տալիս ինքներդ ձեզ զգալ զգացմունքները և դրան նայել առողջ, կառուցողական ձևով ՝ տեսնելով ոչ միայն նախկինին, այլև ինքներդ ձեզ նայելով: Որոշ օգտակար հուշումներ այն բաների վերաբերյալ, որոնց միջոցով կարող եք փորձել աշխատել ձեր ճանապարհով.

1. Մնացեք կենտրոնացած փաստերի վրա

Կարող է հեշտությամբ ընկնել այն մտածելակերպի մեջ, որ ի վերջո կհաշտվեք նույնիսկ բարկության վիճակում:

Ինտելեկտուալ առումով էական է փորձել ինքդ քեզ պահել հանգամանքների իրականության մեջ ՝ հասկանալով, որ ամուսնությունն ավարտվել է, որպեսզի բարկանալու պահից անցնես կորստի այլ փուլերի:

Դուք հնարավորություն չեք ունենա նայելու, թե ինչպես կփոխվի կյանքը կամ որոշումներ կայացնեք ՝ այս փուլում խրված մնալով:

Փոխարենը, դուք կփորձեք պատճառներ գտնել հետագա քննարկելու, թե ինչ է տեղի ունեցել և ինչու լուծել խնդիրը: Երբ դուք խրված եք այստեղ, սա այն վայրն է, որտեղ դուք պետք է նայեք հայելու մեջ և սկսեք աշխատել ներսից:

2. Մի շտապեք

Ընկերներն ու հարազատները կխրախուսեն ձեզ լինել ուժեղ և շարունակել առաջընթացը, երբ ինչ -որ մեկը զայրույթից դուրս է գալիս, հաճախ, երբ վստահ չէ, թե ինչ խորհուրդ կտա:

Noգացմունքների միջոցով աշխատելիս շտապել չկա: Փորձեք յուրաքանչյուրը մինչև այլևս չանեք, այլ դա արեք կառուցողական: Նույնքան կարևոր է ունենալ աջակցություն, մինչ դուք զգում եք այս զգացմունքները:

Թող ձեր շրջապատը իմանա սահմաններն ու այն, ինչ ձեզ պետք է այս ընթացքում: Peopleիշտ մարդիկ թույլ կտան ամուսնալուծվելուց հետո խոսել, մշակել և աշխատել բարկության միջոցով:

3. Ինքնավստահությունը թռչունների համար է

Դուք միայնակ չեք կամ չպետք է լինեք:

Ամբողջ սաստիկ բարկությամբ, որը զգում ես, էական է ունենալ առնվազն մեկ ընկեր կամ ընտանիքի անդամ, որի հետ կարող ես վրդովմունքդ թոթափել և արտահայտել քո զայրույթը ամուսնալուծությունից հետո, հատկապես, եթե նախկինի կողմից սխալներ են եղել:

Հնարավոր է, որ դուք չեք տեսել նախազգուշական նշանները և անձնական մեղք չեք զգացել այս նշանները չտեսնելու համար, որպեսզի ավելի շուտ արձագանքեք: Ինքնավստահ լինելը, ձեր կզակը բարձր պահելը և շնորհքով առաջ շարժվելը գերագնահատված է:

Հաճախ դա բերում է դառնության, շատերի մոտ առաջանում է կոշտ սիրտ և հետևանքներ, որոնք փոխանցվում են ապագա հարաբերություններին: Դա էական նշանակություն ունի լիարժեք բուժվելու համար: Դա անելու համար հարկավոր է զգալ զգացմունքները, և ընկերներն անհրաժեշտ են մեզ օգնելու դա անել:

4. Մի մոռացեք տրամադրության պատճառով ինքնասպասարկման մասին

Անկախ նրանից, թե դուք ներգրավված եք ձեր նախկինի հետ կռիվներում կամ հանգամանքների հետ կապված, դուք պետք է համոզվեք, որ հոգ եք տանում ձեր մասին:

Ինքնասպասարկումը սնուցում է մարմինը, միտքը և հոգին ՝ խրախուսելով շարժվել տարբեր հույզերի, այդ թվում ՝ զայրույթի միջով: Եթե ​​քեզ լավ ես զգում, կսկսես քեզ առողջ զգալ և, ի վերջո, նորից երջանկություն կզարգանա:

5. elգացեք զայրույթը

Այո, ամուսնալուծությունից հետո բարկություն կա: Դա նորմալ է. Բայց որոշ իրավիճակներում այս հույզը ծածկում է այլ զգացմունքներ, գուցե վիրավորվել է կամ, հնարավոր է, տխրություն եք զգում հարաբերությունների կորստի պատճառով:

Ամուսնալուծության մեջ գտնվող տղամարդկանց համար գոյություն ունի կանխամտածված սոցիալական ակնկալիք, որ զայրույթը կլինի զգացմունքների կանխատեսված գերակշռող և փոխարինող կորստի ցանկացած այլ փուլ:

Դա անարդար ենթադրություն է թվում: Այնուամենայնիվ, կենսական է բարկությունը ներգրավելու համար ՝ հասնելու բարկության մակերեսի տակ թաքնված այդ իսկական հույզերին: Այս հույզից առաջացած էներգիայի արտակարգ զգացում կա:

Դուք կարող եք օգուտ քաղել ցանկացած ֆիզիկական պատրաստվածությունից կամ գոռալ այդ զգացմունքների մի մասը բարձի հարմարավետության մեջ: Դուք կզարմանաք այս գործողություններից ստացված ազատման վրա:

Այնուհետև կարող եք գտնել ընկերոջ, ում հետ կարող եք ազատորեն արտաշնչել գուցե տխրության, վշտի կամ, հնարավոր է, ցավի ձեր իսկական զգացմունքները:

6. անաչեք, թե ինչն է ձեզ դրդում

Angerայրույթի դրվագներ զգալիս, սովորաբար, կլինեն որոշակի հրահրիչներ, որոնք առաջացնում են այն: Դա կարող է լինել, երբ տեսնում եք ձեր նախկին ամուսնուն կամ, գուցե, երբ մոտենում է ձեր հարսանիքի տարեդարձը:

Եթե ​​դուք գիտեք, թե ինչն է ձեզ ստիպում, շատ ավելի հեշտ կլինի զբաղվել իրավիճակով, երբ այն ծագի: Այնուհետև կարող եք փորձել պլանավորել ձգանը ՝ մշակելով արձագանքը ցրելու լուծում:

7. Չկա հարմար ժամանակ կամ ժամանակային սահմանափակում

Մի ակնկալեք, որ ամուսնալուծությունից հետո ձեր զայրույթը կդնի որոշակի վերջնաժամկետ: Նաև չպետք է ակնկալեք, որ զգացմունքային արձագանքներ տեղի կունենան ձեր անձնական տարածքի լռության մեջ:

Կարող եք ակնկալել, որ ճնշող պոռթկում կունենաք անհամապատասխան պահին ՝ աշխատավայրում եք, թե մթերային շուկայի մեջտեղում:

Դուք չեք կարող թույլ տալ ձեզ զգալ ամբողջ զայրացած դրվագը այդ անհարմար պահերին: Փոխարենը, դուք պետք է զգացմունքն արգելափակեք, քանի դեռ չեք գտնվում ձեր մասնավոր տարածքում, այնուհետև թույլ տվեք ինքներդ ձեզ որոշակի ժամանակ զայրանալ ՝ առանց երկար տևելու:

Ամուսնության դադարեցումը կարող է բոլորին խելագարել, զգալ դա, բայց մի չափազանցեք այդ փորձը:

Դիտեք այս տեսանյութը ՝ հասկանալու համար, թե ինչու են որոշ մարդիկ զայրույթ պահում բաժանումից կամ ամուսնալուծությունից հետո:

8. Վերցրեք ձեր օրագիրը

Պարտադիր չէ պայքարել ձեր զայրույթի հետ ձեր նախկին ամուսնալուծությունից հետո կամ նույնիսկ ընկերների կամ ընտանիքի հետ կատաղել, եթե այս երկու բաներից մեկն էլ անառողջ է: Փոխարենը ՝ ամսագիր:

Գրելով այն ամենը, ինչ ապրում ես, կազատի քեզ զգացմունքներից ամենակառուցողական եղանակներից մեկով: Հաջորդ օրը կարդացեք ձեր նախորդ օրվա մտքերը և գնահատեք, թե որքանով է դա համեմատվում ձեր ներկայիս իրավիճակի հետ:

9. Ռացիոնալացրեք իրավիճակը ինքներդ

Քանի որ ամսագիրը թույլ է տալիս ազատվել ձեր զգացմունքներից, գուցե գա մի պահ, երբ կարող եք հիմնավորել ամուսնության ավարտը `առանց որևէ մեկին մեղադրելու անհրաժեշտության:

Դա շրջադարձային կլինի այն բանից, թե որտեղից կարող է սկսվել բուժման գործընթացը:

Դուք կսկսեք ավելի քիչ բարկանալ և կընդունեք, որ ամուսնալուծությունը, հավանաբար, երկուսի համար էլ ամենալավ բանն էր և կհասկանայիք, որ ավելի խորը պատճառներ են եղել, քան մակերեսորեն առաջ քաշված, և դուք կարող եք մի փոքր ծանրություն կրել:

10. Թույլ տվեք բուժել և ստացեք դասը

Կյանքում տեղի ունեցող յուրաքանչյուր իրադարձություն արժեքավոր դաս է տալիս: Դրական կլինի, թե ոչ, կփորձեն տեսնել:

Վճռականն այն է, որ դուք բուժեք և ճանաչեք այն, ինչ ձեռք եք բերել այդ պահից, որպեսզի կարողանաք դառնալ ավելի լավը, թե ով եք դուք հետո:

11. Ներումը հնարավոր է

Ամուսնալուծությունից հետո զայրույթը, ի վերջո, պետք է տեղի տա ներմանը: Անշուշտ, թիրախը ձեր նախկին ընկերն է, բայց հաճախ ինքներդ ինչ -որ բարկություն եք կրում: Շատ իրավիճակներում, եթե կողակիցն ամուսնալուծությունից հետո զայրույթ է պահում զուգընկերոջ նկատմամբ, դա արդարացված է:

Ընդհանրապես, ինչ -որ տեսակի սխալներ կան, գուցե ՝ գործ: Բայց դուք մեղքի մի մասը դնում եք ձեր վրա, քանի որ դա չեք տեսել և ավելի շուտ եք արձագանքում իրավիճակին:

Timeամանակի ընթացքում մեղքն ու զայրույթը պետք է իրենց տեղը զիջեն ներողամտությանը: Դա կլիներ ձեր վերջնական երջանկության և աճի համար, և այնպես, որ ոչ ոք ձեր վրա որևէ մակարդակի իշխանություն չունենա:

12. Հայացք դեպի ապագա

Եթե ​​ամուսնալուծությունից հետո բարկությունն անցնեք, կարող եք սկսել ապագայի վերաբերյալ որոշումներ կայացնել: Դա կարող է մարտահրավեր լինել, բայց եթե կարողանաք փորձել ձեր էներգիայի մի մասը կենտրոնացնել ձեր հաջորդ քայլերը պլանավորելու վրա, դա կարող է օգնել ձեզ որոշ կորուստներ հաղթահարել:

Դուք հավատում էիք, որ գտել եք ձեր ապագան և ամեն ինչ մշակվել է, բայց այժմ դուք պետք է մտածեք, թե ինչ ներուժ է ձեզ սպասում այլընտրանքով:

13. Խուսափեք ծանոթությունների ցիկլի անցնելուց

Ամուսնալուծությունից հետո զայրույթի հաղթահարումը միակ փուլը չէ. կան մի քանիսը: Շատ կարևոր է ապահովել, որ դուք լիովին ապաքինվեք և առողջանաք, նույնիսկ ծանոթության կյանք փորձելուց առաջ: Դա ազնիվ չէր լինի ձեր, բայց հատկապես մյուս մարդկանց հետ, ում հետ հանդիպում եք:

Այն մարդը, ում դուք ներկայացնում եք աշխարհին, պետք է լինի լավագույն տարբերակը, առողջ և հարմարավետ, որպես նոր միայնակ մարդ, ով հետաքրքրված է հարաբերություններով, բայց ոչ հուսահատ դրա համար: Դուք կարող եք գտնել նույնիսկ այդ պահին. դեռ ճիշտ ժամանակը չէ: Տվեք ինքներդ ձեզ այնքան ժամանակ, որքան անհրաժեշտ է:

14. Օգնությունը միշտ տարբերակ է

Եթե ​​ամուսնալուծությունից հետո դուք զայրույթի միջով չեք անցնում, ինչպես զգում եք, և դա նշանակալի ժամանակաշրջան է անցել ավարտից հետո, իմաստուն է լրացուցիչ աջակցություն դիտել ընկերներից և ընտանիքից դուրս:

Ամոթ չէ, երբ դիմում եք թերապևտի կամ խորհրդատուի, երբ պայքարում եք հուզական փուլերի միջոցով աշխատելիս, նույնիսկ աջակցող ներքին շրջապատի հետ:

Քեզ փառք է տալիս, որ դու այնքան ուժեղ ես, որ ընդունում ես, որ դա կոշտ է: Իրոք, դա ամենակարևոր մարտահրավերներից է, որոնցից որևէ մեկը կանցնի, քանի որ շատ մարդիկ պահանջում են բուժական ներդրում ՝ նրանց առողջ ճանապարհով առաջնորդելու համար:

15. Գտեք ձեր իմաստը եւ առաջ շարժվեք

Մինչ ամուսնալուծվելուց հետո բարկության գայթակղության մեջ եք, ինքներդ ձեզ կունենաք միլիոնավոր հարցեր, թե ինչու և ում մեղքով է ստեղծվել ավելի բարկության և հիասթափության զգացմունքներ, քանի որ անհայտը ձեզ անօգնական և անվերահսկելի զգացողություն է թողել:

Երբ հասնում եք որոշակի կետի, ձեր ներսում պատասխանները կգտնեք և՛ կարեկցանքի, և՛ բարության, և՛ իսկության վայրից: Այլևս կարիք չկա մատները ուղղելու, մեղադրելու, ոչ էլ որևէ մեկին բաց թողնելու:

Սա այն ժամանակն է, երբ դուք պետք է գտնեք ձեր զգացածի իմաստը, որպեսզի կարողանաք բուժել այդ հատվածը և առաջ շարժվել:

Որո՞նք են նախկին ամուսնուց ամուսնալուծության զայրույթը հաղթահարելու որոշ առողջ եղանակներ:

Ամուսնալուծությունից հետո զայրույթը դժվար կամ սովորական փորձ է մեկ կամ երկու ամուսինների համար: Երբ մեկ անձ ստանում է մեղքի ծանրաբեռնվածությունը, կարող է դժվար լինել հաղթահարել այն զգացմունքները, որոնք ուղղված են ձեզ, անկախ նրանից դա հիմնավորված է, թե ոչ:

Թեև բոլորը գիտեն, որ զգացմունքների զգացումը տանում է դեպի բուժում, ընդունող կողմի նախկին ամուսինը պետք է առողջ միջոց գտնի ՝ գործընթացին օգնելու համար:

Փորձելու որոշ մեթոդներ.

1. Ոչինչ, եթե շարունակես քո կյանքը

Թեև դա կարող է դժվար լինել ձեր ամուսնու համար, բայց ոչ մի վատ բան չկա, եթե դուք առաջ շարժվեք, եթե դա անելու առողջ վայրում եք:

Շրջապատեք ձեզ աջակցող մարդկանցով, ովքեր բարձրացնում են ձեզ և զբաղվում են օպտիմալ ինքնախնամությամբ, ինչը կօգնի ձեզ առավել առողջ առողջանալ:

2. Գտեք հաճախելու նոր վայրեր

Դուք կարող եք ունենալ սովորական վայրեր, որոնք ձեզ դուր են գալիս, բայց եթե դրանք այն հաստատություններն էին, որտեղ դուք մեկնել եք որպես զույգ, ուսումնասիրեք նոր տարբերակներ:

Դուք չեք ցանկանում դրդել տեսարան ՝ հնարավորությունից խուսափելու փոխարեն ՝ հանդիպելով ձեր նախկինի հետ:

3. Խուսափեք պաշտպանողական դառնալուց

Angryայրացած մարդը երբեմն կարող է ճշմարտությունը փչացնել մի բուռն հեքիաթի մեջ, որը հղի է մեղքով և զրպարտությամբ: Դա պարզապես ցավ և ցավ է, որը բխում է որպես զայրույթ:

Թեև գուցե ցանկանաք պաշտպանվել ձեզ մեղադրանքներից, բայց խելամիտ է պարզապես լռել ՝ հետ ու առաջ զարգացումը կանխելու համար:

4. Պայքար մասնակցության ցանկության դեմ

Ինչ -որ պահի, ամենայն հավանականությամբ, դուք կբարկանաք, երբ համբերությունը թուլանա, և գուցե ցանկանաք վրեժխնդիր լինել: Խուսափեք այդ գայթակղությունից:

Սա այն մարդն է, ում նկատմամբ դու մեծ սեր և հարգանք ունեիր, և նա քո հանդեպ: Battleակատամարտ անելը մեծ արատ է երկուսիդ համար:

5. Վստահ եղեք ձեր սահմաններին

Շատ կարևոր է դիմացինի հետ սահմանները պահպանել վստահ և վստահ կերպով, որպեսզի շփոթություն չլինի ձեր նախկինի հետ:

Պասիվ-ագրեսիվ տեսք ունենալը կամ որպես «հաճույք» ներկայացնելը կարող է հանգեցնել նրան, որ մարդը միայն ավելի բարկանա, քանի որ այն կարծես խաղախաղ է:

6. Իմաստը վերծանելու փորձ

Անկախ նրանից ՝ դա տեքստ է, էլ.

Եթե ​​կա հաշտվելու ցանկություն, դուք պետք է հաստատակամ լինեք ձեր դիրքորոշման մեջ `ձեր դիրքորոշման վերաբերյալ թյուրիմացություններից խուսափելու համար:

7. Մի վերցրեք խայծը

Եթե ​​նախկին ամուսինը չի շարունակում իր կյանքը և զայրույթ չի զգում ամուսնալուծությունից հետո, հնարավոր է, որ շփման մեջ մնալու փորձեր լինեն, ուստի նրանք ինչ -որ կերպ դեռ իրենց կապի մեջ են զգում: Նրանք կարող են հաղորդագրություն ուղարկել բաց հարցով կամ ձեր հետաքրքրասիրությունը գրգռելու այլ եղանակով:

Հետո զգում ես ձեռք մեկնելու անհրաժեշտությունը. մի վերցրեք խայծը: Շփման պատճառ չպետք է լինի, եթե արդեն միասին երեխաներ չունեք, ինչը այլ խոսակցություն է:

8. Մտերիմ ընկերներն ու ընտանիքը քննադատաբար են մոտենում

Վստահեք մտերիմ ընկերներին և ընտանիքին, թե ինչ եք դիմանում: Համոզվեք, որ դրանք ընկերներ են, որոնք դուք ունեցել եք բացառապես, այլ ոչ թե նախկին ընկերների հետ: Դուք ցանկանում եք, որ կարողանաք ազատ զրուցել այն մարդկանց հետ, ովքեր անկեղծորեն մտածում են ձեր մասին:

9. Փորձեք լինել հնարավորինս համբերատար

Դժվար կլինի, բայց դուք պետք է փորձեք համբերատար լինել նախկինի նկատմամբ:Թեև որոշ մարդիկ կարող են շատ ժամանակ անցկացնել կորստի փուլերով, կարեկցանքը և հասկացողությունը հաճախ կարող են օգտակար լինել գործընթացին օգնելու համար:

Եթե ​​ձեր նախկին ամուսինը գտնում է կարեկցանք իր զայրույթի դիմաց, դա կարող է օգնել ցրելու զգացմունքները, ի վերջո ազատվելով զայրույթ և դժգոհություն.

10. Խոսեք խորհրդատուի հետ

Հաճախ պրոֆեսիոնալ թերապևտի հետ խոսելը կարող է օգնել այնտեղ, որտեղ ընկերներն ու հարազատները կարող են դա անել: Մտերիմները չեն կարող պարզապես առանձնանալ այնքան, որ լսեն առանց կրքոտ խորհուրդներ տալու: Խորհրդատուն կարող է գործնականում ուղղորդել:

Վերջնական մտքեր

Ամուսնալուծությունը հեշտ չէ որևէ մեկի համար. գործընկերը, հավանաբար, անտեղյակ է, կամ կողակիցը խնդրում է ամուսնությունից: Յուրաքանչյուր մարդ կորուստը կզգա իր ճանապարհով:

Ընդհանրապես, ամուսնալուծության խնդրանքը երկար ժամանակ է պատրաստվում: Դա նշանակում է, որ հեռացող ամուսինը զբաղվում էր ամուսնության ավարտով, մինչդեռ դեռ զուգավորված էր, և, ամենայն հավանականությամբ, նրանք պատրաստ են շարունակել:

Բայց դա թարմ է, հում և ցավոտ մյուս գործընկերոջ համար: Նախկինի պատրաստակամորեն առաջ գնալ տեսնելը ոչ միայն զայրացնում է նրանց, այլև այդ զայրույթը նրանց հետ է մնում դատավարության ընթացքում և հաճախ դրանից դուրս:

Ամուսնալուծությունից հետո զայրույթը իսկական, վավերական զգացմունք է, որը մարդիկ պետք է զգան (կառուցողական) և բուժվեն ՝ առողջ շարժվելու համար: Իսկ նախկինները պետք է արտահայտեն կարեկցանքի դեմք այն անձի նկատմամբ, ում ժամանակին սիրում էին որպես հարգանքի վերջին դրսեւորում: