Բովանդակություն
- 1. Սովորեք առողջ կերպով շփվել
- «Ես լավ եմ» ասելը, երբ դու հստակ չես
- Պասիվ ագրեսիա
- Հակամարտությունների ընթացքում կրկնել զուգընկերոջ սխալները
- 2. Պատշաճ նշանակություն տալ սեռական մտերմությանը
- Indբաղվեք նախախաղով
- Տեղ տվեք ֆանտազիայի և փորձերի
- 3. Մի պահեք ձեր ամուսնության ֆինանսական ասպեկտները երկրորդ պլանում
- Տնային ֆինանսների հստակ պատկերացում
- Ձեր գործընկերոջ հետ ֆինանսական նպատակներ դրեք
- 4. Գնահատիր քեզ ուրիշներից առաջ
- Չափազանց կախված մի՛ դարձեք ձեր զուգընկերոջից
- Մի պատրաստվեք վատ բուժման համար
- Մի խեղդեք ձեր գործընկերոջը
Marriage.com- ը բերում է կանանց ամուսնության լավագույն փորձված խորհուրդներից մի քանիսը `իրենց ամուսնությունը հարթ (և ավելի քիչ դժվար) պահելու համար: Յուրաքանչյուր կին, անկախ նրանից, թե որքան կարիերայի կողմնորոշված և անկախ, ինչ-որ պահի երազում է գտնել ամուսնու համար ճիշտ զուգընկեր, ի վերջո: Այս ամենի ակնհայտ պատճառը ընկերակցության կարիքն է, իհարկե, դա կարող է լինել նաև այն, թե ինչպես են ամուսնությունները կանխատեսվում հանրաճանաչ գրականության և կինոթատրոններում:
Ամուսնությունը քարոզվում է որպես «երջանիկ հավիտյան», մի բան, որը ստիպում է ամեն ինչ իր տեղը ընկնել: Թեև այո, սիրելիին գտնելը և երդվելը, որ ամբողջ կյանքը կանցկացնես այդ անձի հետ, ինչ -որ բան նշելու բան է, բայց ամուսնությունը կախարդական լուծում չէ ձեր բոլոր խնդիրների համար, նույնիսկ ձեր զուգընկերոջ հետ հարաբերությունների խնդիրները:
Ամուսնությունը պարտավորություն է, որտեղ դուք խոստանում եք մնալ կողակցի հետ հաստ ու բարակ միջով: Սա չի նշանակում, որ ամուսնությունները զուրկ են երջանկությունից, պարզապես ամուսնությունը երջանիկ դարձնելը ժամանակ և ջանք է պահանջում:
Շատ կանայք, եթե ոչ բոլորը, թյուր պատկերացում ունեն ամուսնության մասին: Փոփ մշակույթին վերագրելով ՝ ամուսնության հայեցակարգը չափազանց ռոմանտիզացվել է, ինչը հեռու է պահում այն կարևորագույն բաներից, որոնք պետք է հաշվի առնվեն: Որոշ կանայք դժվարությամբ են կողմնորոշվում ամուսնության և դրա դժվարությունների միջով:
Ահա կանանց համար ամուսնության վերաբերյալ որոշ խորհուրդների ցանկ, որոնք կարող են օգնել նրանց ունենալ իրատեսական ակնկալիքներ և ավելի երջանիկ և լիարժեք հարաբերություններ իրենց ամուսնու հետ.
1. Սովորեք առողջ կերպով շփվել
Այնքան հիմնարար, որքան հաղորդակցումը, որն այնքան բնական է գալիս, կարծես թե այն չէ, ինչ ձեզ հարկավոր է նորից սովորել: Բայց կան որոշ բաներ, որոնք շատերին չեն սովորեցնում, որոնք չափազանց կարևոր են երջանիկ հարաբերություններ պահպանելու համար: Երբ ամեն ինչ լավ է ձեր և ձեր զուգընկերոջ միջև, ձեր շփումը կթվա անարգել և առանց ջանքերի, այն ժամանակ, երբ ձեր հարաբերությունները հայտնվում են անկայուն ջրերում, դուք պետք է զգույշ լինեք, թե ինչպես եք շփվում ձեր զուգընկերոջ հետ: Ահա որոշ խորհուրդներ կանանց համար, որոնք կարող են օգնել նրանց ավելի արդյունավետ շփվել.
«Ես լավ եմ» ասելը, երբ դու հստակ չես
Շատ կանայք մեղավոր են դրանում: Երբ նրանց ամուսիններն անում են ինչ -որ բան, որը փակում է իրենց կափարիչը, նրանց հետ առերեսվելու փոխարեն, նրանք լռում են և ակնկալում, որ իրենք ինքնուրույն կգտնեն, թե ինչ սխալ են գործել: Տղամարդիկ, ընդհանուր առմամբ, շատ շիտակ են, երբ զգում են, որ կողակիցը խենթանում է իրենց վրա, հարցնում են պատճառը: Սրան կանայք պատասխանում են «Ես լավ եմ» և ակնկալում են, որ իրենց կողակիցը կիմանա, թե ինչ է տեղի ունեցել: Այս իրավիճակում հաղորդակցության բացը թաքնվում է, որը վերածվում է մեծ բախման: Տղամարդիկ կամ ընդունում են «Ես լավ եմ» անվանական արժեքը, կամ հետապնդում են իրենց զուգընկերոջը ՝ խախտելու իրենց լռությունը և բացատրելու, թե ինչ է իրականում տեղի ունեցել: Երկու իրավիճակներում էլ դժգոհությունը շարունակում է աճել, քանի որ կանայք ցավ են զգում, որ իրենց զուգընկերը ստիպել է իրենց վատ զգալ ինչ -որ բանի համար և նույնիսկ չեն գիտակցում, թե ինչ է դա:
«Ես լավ եմ» ասելը, երբ դու լավ չես, թունավոր հաղորդակցման պրակտիկա է և պետք է խուսափել դրանից: Եթե դուք զգում եք, որ վիրավորված եք կամ ձեր գործընկերը ինչ -որ բան է արել, որը ձեզ վատ է զգացել, դա հաղորդեք նրանց:
Պասիվ ագրեսիա
Այս օրերին և՛ տղամարդիկ, և՛ կանայք դուրս են գալիս և աշխատում են իրենց տներից դուրս ՝ վաստակելու համար, բայց երբ բանը հասնում է տնային աշխատանքների բաժանմանը, տղամարդիկ և կանայք հավասարապես չեն նպաստում տնային աշխատանքներին: Հարցումը ցույց է տալիս, որ կանայք ավելի շատ ժամանակ են հատկացնում տնային գործերին, քան տղամարդիկ, ինչը, որպես կանոն, որոշակի դժգոհություն է առաջացնում հարաբերություններում:
Տղամարդիկ, երբ մոռանում են կատարել իրենց բաժին գործերը, օրինակ `աղբը հանելը կամ լամպը շտկելը, դա զայրացնում է իրենց զուգընկերոջը: Այս զայրույթը հայտնվում է պասիվ ագրեսիայի տեսքով: Կանայք փորձում են պասիվ ագրեսիվությամբ վերադառնալ իրենց զուգընկերոջ մոտ: Օրինակ ՝ «Խոհանոցը գարշահոտ է, բայց ո՞վ է մտածում աղբի մասին»: Կամ «նկուղը լիովին մութ է, բայց ո՞ւմ է պետք լամպ, երբ ջահ կա»:
Այն, ինչ անում է, ամուսնուն դարձնում է պաշտպանողական և ավելի է սրում հարցը: Ավելի լավ մոտեցում է, քան պասիվ ագրեսիվ լինելը, հստակորեն նշելով, որ նա կատարել է այս սխալը և ինչպես է դա ձեզ զգում:
Օգտագործեք այս նախադասության հիմքը այս իրավիճակում-
Երբ դու (դատարկ) ես ինձ զգում եմ (դատարկ), ապագայում դու (դատարկ) կլինես:
Օրինակ
Երբ դու (մոռանում ես աղբը հանել) ես զգում եմ (բարկանում եմ), ապագայում դու (հիշո՞ւմ ես աղբը դուրս հանել):
Այսպիսով, դուք կկարողանաք ստիպել ձեր գործընկերոջը հասկանալ, թե ինչ է նա արել ՝ առանց նրան պաշտպանական ռեժիմի դնելու: Նաև կկարողանաք արտահայտել ձեր զգացմունքները:
Հակամարտությունների ընթացքում կրկնել զուգընկերոջ սխալները
Վեճերի միջով անցյալի հակամարտությունները քանդելը հարաբերություններում ամենաառողջ գործերից չէ: Թող անցյալը մնա անցյալում: Երբ վեճ է ծագում, և ձեր գործընկերը ձեզ ինչ -որ բանում մեղադրում է, մի բարձրաձայնեք ձեր զուգընկերոջ հին սխալները: Երբ ներեք ձեր զուգընկերոջը, թաղեք գլխարկը և այլևս երբեք մի նշեք այն: Վեճերի մեջ նախկին սխալները բերելը կարող է հանգեցնել հարաբերություններում միավորներ պահելու վատ սովորության ձևավորմանը: Եթե գործընկերներից մեկը կրկնում է մյուսի անցյալի սխալը, ապա մյուսը նույնպես նույնը կանի: Երբ երկու գործընկերներն էլ պահում են միմյանց սխալների մտավոր ցանկը, դա դառնում է հաշիվների հաշվառման խաղ: Ոչ միայն դա, միմյանց սխալներից կառչելը նշանակում է նաև պահել այն ցավը, որն առաջացել էր այդ ժամանակ, ինչը ավելորդ դժգոհություն է առաջացնում:
2. Պատշաճ նշանակություն տալ սեռական մտերմությանը
Հարաբերությունների սկզբում զույգերի մեծամասնությունը ապրում է գոլորշու սեռական կյանք, բայց ժամանակի ընթացքում կիրքը մարում է, և այդպիսով ՝ սեռը հետաքրքիր պահելու ցանկությունը, հատկապես կանանց մոտ: Երկար ամուսնացած զույգերի համար սեքսը կարող է դառնալ հոգսեր, բայց այն, ինչ նրանք չեն հասկանում, այն է, որ նրանք խաթարում են սեռի ուժը և դրա ազդեցությունը հարաբերությունների վրա: Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ սեքսը կարող է բարձրացնել երկարաժամկետ հարաբերություններից գոհունակությունը: Ահա որոշ խորհուրդներ կանանց համար, որոնք կօգնեն բարելավել իրենց սեռական կյանքը.
Indբաղվեք նախախաղով
Հարաբերությունների սկզբում զույգերը ջանքեր են գործադրում գայթակղելու համար `զբաղվելով նախախաղով և ուշադրություն դարձնելով միմյանց հաճույքի կետերին: Կանայք ներդրումներ են կատարում սպիտակեղենի ներքնազգեստի մեջ, իսկ տղամարդիկ իրենց խնամված են պահում: Սեքսով զբաղվելիս երկու զուգընկերներն էլ փորձում են հաճոյանալ միմյանց: Բայց ժամանակի ընթացքում սեքսը դառնում է առօրյա, և սեռի նպատակը փոխվում է միմյանց հաճոյանալուց դեպի գագաթնակետ: Սա նվազեցնում է միմյանց հետ սեքսով զբաղվելու հուզմունքը, քանի որ գագաթնակետին հասնելու համար պարտադիր չէ, որ գործընկեր լինի:
Կարևոր է լինել երկարատև և անձնուրաց ՝ զուգընկերոջ հետ հաճելի սեքսով զբաղվելու համար: Կենտրոնացեք գործընկերոջը հաճոյանալու վրա, զբաղվեք նախախաղով և ոչ միայն սեռական ակտով:
Տեղ տվեք ֆանտազիայի և փորձերի
Երբ ձեր հարաբերությունները նոր են, հետաքրքիր սեռական հարաբերություններ ունենալը հեշտ չէ: Բայց երբ դուք ընտելանում եք միմյանց հետ սեռական հարաբերություններին, հուզմունքը կընկնի, անկախ նրանից, թե երկու գործընկերներն ինչքան լիբիդո ունեն: Հարցումը ցույց է տալիս, որ սեռական հարաբերությունները հետաքրքիր են մնում միայն մեկ տարի հարաբերություններում:
Բայց կանոնավոր սեքսը կարևոր է երկարաժամկետ հարաբերությունների բարեկեցության համար: Այսպիսով, ինչպե՞ս եք շարունակում սեքսը հետաքրքիր: Փորձարկումներ կատարելով ձեր ննջարանում:
Քննարկեք ձեր հնարքները ձեր զուգընկերոջ հետ և պայմանավորվեք, որ ինչ -որ բան անեք ձեր առօրյայից `ննջասենյակում ամեն ինչ իրարանցնելու համար: Դուք կարող եք սեռական խաղալիքներ գնել `ձեր սեռը ավելի հաճելի դարձնելու համար: Դուք կարող եք նաև սեռական խաղեր խաղալ ՝ պարկի ջերմաստիճանը բարձրացնելու համար:
3. Մի պահեք ձեր ամուսնության ֆինանսական ասպեկտները երկրորդ պլանում
Ֆինանսական ներդաշնակությունը ամուսնական ներդաշնակության բանալին չէ: Այնուամենայնիվ, փողի անխափան կառավարումը իսկապես լուծում է շատ տնային խնդիրներ: Եթե զույգի միջև կան ֆինանսական կոնֆլիկտներ, դա խորանում է հարաբերությունների մեջ ՝ առաջացնելով կապի, մտերմության և հաղորդակցության կորուստ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ փողը հարաբերություններում սթրեսի հիմնական պատճառն է:
Կանայք հատկապես պետք է իմանան ֆինանսների կարևորությունը, քանի որ նրանք սիրում են գնումներ կատարել և ավելի հավանական է, որ իմպուլսային գնումներ կատարեն: Ձեր հարաբերությունները փչացնելու համար դրամական մարտահրավերները կանխելու համար այստեղ կան ֆինանսական խորհուրդներ կանանց համար.
Տնային ֆինանսների հստակ պատկերացում
Կանայք, ովքեր չեն հանդիսանում տնտեսության աշխատուժի մաս կամ նրանք, ովքեր ամբողջովին վստահել են իրենց ամուսիններին իրենց տնային ֆինանսները, պետք է նախաձեռնություն ցուցաբերեն `ֆինանսները հասկանալու համար: Նույնիսկ եթե ձեր ամուսինը նա է, ով խնայում և ներդնում է ձեր գումարը և գնումների հիմնական որոշում կայացնում, դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես են կառավարվում ֆինանսները: Սա ձեզ պատկերացում կտա, թե որքան գումար է ծախսվում, ինչ է խնայվում և ինչպես եք ֆինանսապես անում: Եթե դուք գիտեք ձեր ֆինանսական վիճակի մասին, ապա կկարողանաք զսպել ձեր իմպուլսային գնումները: Սա իր հերթին կնվազեցնի ձեր և ձեր զուգընկերոջ միջև դրամական խնդիրների պատճառով առաջացած հակամարտությունները:
Ձեր գործընկերոջ հետ ֆինանսական նպատակներ դրեք
Ձեր ֆինանսական գործընկերների հետ տարաձայնություններից խուսափելու համար փորձեք փոխադարձ որոշված ֆինանսական նպատակներ դնել: Օրինակ, ասեք, որ դուք և ձեր գործընկերը ցանկանում եք տուն գնել: Դուք կարող եք միասին որոշել պլանը, թե ինչպես կարող եք տնտեսել տան համար և միաժամանակ հոգալ տան ծախսերը: Այս կերպ երկու գործընկերներն էլ տիրապետում են, թե ինչպես են գումարները կառավարվելու մինչև ֆինանսական նպատակի իրականացումն ու ծախսված գումարի վերաբերյալ կոնֆլիկտներ չեն լինի: Spendingախսերի անզուգական սովորություններից դժգոհության տեղ չի լինի:
4. Գնահատիր քեզ ուրիշներից առաջ
Partnerուգընկերոջ հետ լավ հարաբերություններ ունենալու համար պետք է հիանալի հարաբերություններ ունենալ ինքդ քեզ հետ: Եթե դուք չեք սիրում ձեզ և անվստահ եք, ձեր զուգընկերոջ կողմից որևէ վավերացում, հավաստիացում և ուշադրություն չի կարող օգնել ձեզ:
Կանայք հատկապես բախվում են անիրատեսական չափանիշների, երբ խոսքը վերաբերում է տնային գործերին նպաստելուն, հարաբերություններում որոշակի տեսք ունենալուն և վարվելուն: Սա երբեմն շեղում է իրենց պատկերացումներն իրենց մասին և նվազեցնում է ինքնագնահատականը: Սա ոչ միայն նրանց թշվառ է դարձնում, այլև բացասաբար է անդրադառնում նրանց հարաբերությունների վրա: Ահա մի քանի խորհուրդ ամուսնության այն կանանց համար, ովքեր տառապում են ցածր ինքնագնահատականով
Չափազանց կախված մի՛ դարձեք ձեր զուգընկերոջից
Lowածր ինքնագնահատական ունեցող մարդիկ ամեն ինչ անում են իրենց գործընկերոջը վավերացնելու համար: Նրանք այնքան կախված են դառնում իրենց գործընկերներից, որ կորցնում են ամենաաննշան հարցերում որոշումներ կայացնելու վստահությունը: Այն, ինչ անում է, թուլացնում է նրանց ինքնապատկերն ու ստիպում է նրանց կիսատ զգալ առանց զուգընկերոջ: Նրանց հարաբերությունները դառնում են իրենց ինքնությունը, և նրանք կորցնում են իրենց համար ձգտումները, երազանքներն ու նպատակները:
Այս կախվածությունը ստեղծում է անհարկի, անհիմն ճնշում հարաբերությունների վրա, և կախվածության մեջ գտնվող անձը պատրաստվում է մշտական հիասթափություն ապրել:
Մի պատրաստվեք վատ բուժման համար
Երբ ձեր գործընկերոջը տալիս եք ձեր բոլոր որոշումները կայացնելու իրավունք և չեք կարող գործել առանց նրա վավերացման, դուք նրան իրավունք եք տալիս քայլել ձեր ամբողջ տարածքով: Հարաբերությունների հիմքը հարգանքն է, և ձեր իրավունքն է ձեր գործընկերից ակնկալել հարգանք: Բայց երբ ինքդ քեզ բավականաչափ չես հարգում, կարծում ես, որ ավելի քիչին ես արժանի, և թույլ ես տալիս, որ քո զուգընկերը քեզ վատ վերաբերվի: Այն սկսվում է փոքր դեպքերից, բայց եթե ինքդ քեզ չես կանգնում, շարունակում ես վատ վերաբերմունք ստանալ: Ի վերջո, դուք կհայտնվեք ինքներդ անընդհատ քննադատության, բացասականի, անտեսման և գուցե նույնիսկ չարաշահումների մեջ: Կարևոր է ինքներդ ձեզ գնահատել և սահմաններ դնել. դա կպահի ձեզ, ինչպես նաև ձեր հարաբերությունները առողջ:
«Մի՛ բավարարվեք այնպիսի հարաբերություններով, որոնք թույլ չեն տա ինքներդ լինել: Օփրա Ուինֆրի»Սեղմեք Tweet- ի համար
Մի խեղդեք ձեր գործընկերոջը
Նույնիսկ եթե ձեր գործընկերը մեկն է, ով որևէ հանգամանքներում ձեզ երբեք չի անարգի, ձեր համակողմանի պահվածքը կարող է սաբոտաժի ենթարկել ձեր հարաբերությունները: Ձեր հաստատման և հավաստիացման մշտական կարիքը կարող է խեղդել ձեր զուգընկերոջը: Եթե ձեր գործընկերը այն մարդն է, ով սիրում է շփվել և ունի հոբբի, նա, ով հարաբերություններից դուրս կյանք ունի, կողակցից կախված զուգընկեր ունենալը կարող է նրան խեղդված զգալ: Եթե դու գոհ չես ինքդ քեզանից, դու չես կարող ուրախացնել քո զուգընկերոջը:
«Դատարկ անոթը չի կարող բաժակ լցնել»Սեղմեք Tweet- ի համար
Սրանք ամուսնության լավագույն խորհուրդներն են այնտեղի կանանց համար: Հավատարիմ մնացեք դրանց, և երջանիկ ամուսնական կյանք անպայման հետևելու է: