Բովանդակություն
- 1. Սեփական բաների տեր եղեք
- 2. Բարելավել ձեր հուզական հետախուզությունը (EQ)
- 3. Բացահայտեք ձեր հրահրող գործոնները
- 4. Բարձրացրեք ձեր հաղորդակցվելու ունակությունը
- 5. Մնացեք հետաքրքրասեր
- 6. Ավելի շատ պահանջեք
Ամուսնությունից առաջ կամ դրա ընթացքում զույգերին խորհրդատվություն տրամադրելու տարիների ընթացքում իմ մոտեցումը շարունակել է զարգանալ: Այո, մենք լուծում ենք զույգի մարտահրավերներն ու մարտահրավերները ՝ օգնելով հարաբերություններում գտնվող յուրաքանչյուր անձի ավելի մեծ երանգ հաղորդել խաղին, ավելի շատ ներկայանալ և անհատական փոփոխություններ կատարել հարաբերությունները բարելավելու համար:
Դուք կարող եք շրջանցել մարտահրավերները, բայց դրանք կշարունակեն ավելի շատ էներգիա խլել և ձեզ ոչ մի տեղ չեն տանի: Եվ սա պարզապես խճճվածության զգացում է թողնում: Եվ, անկեղծ ասած, ո՞վ է ուզում խրված մնալ:
«Եթե, ապա» -ի օրերը (եթե իմ գործընկերը դա անի, ապա ես կանեմ դա), նրանք երկրորդ պլան են մղել ՝ մարդկանցից պահանջելով ավելի շատ ապրել իրենց լավագույն կյանքով, լինել իսկական և անհրաժեշտ քայլեր ձեռնարկել իրենց լավագույն անձը կերտելու համար: իրենց ամուսնությանը:
Որովհետև հոգնեցուցիչ չի՞ դառնում, երբ սպասում է, որ դիմացինը փոխվի: Չե՞ք ցանկանա ձեռնարկել այն քայլերը, որոնք անհրաժեշտ են ձեր սեփական անձի մասին ավելի լավ զգալու և ձեր ամուսնությունից կամ հարաբերություններից ավելին պահանջելու համար:
1. Սեփական բաների տեր եղեք
Պարզապես բացահայտեք ձեր մարտահրավերները, ձեր խնդիրները և հաշվեք, թե ինչ պետք է փոխեք: Մենք բոլորս փոխելու բան ունենք: Ունեցեք այն, լուծեք այն և ձեռնարկեք անհրաժեշտ քայլեր ՝ ձեզ նոր ճանապարհով շարժելու համար:
Pathանապարհ, որը ձեզ ուժ է տալիս և ձեզ պատասխանատվության է ենթարկում ձեր և ձեր ամուսնության առջև:
Մի հեռացեք ձեր մարտահրավերներից, վազեք դեպի դրանք: Գրկեք նրանց և իմացեք, որ սա լիարժեք կյանք վարելու միջոց է:
2. Բարելավել ձեր հուզական հետախուզությունը (EQ)
EQ- ն կարող է կառավարել ձեր սեփական հույզերը և արտահայտել այն, ինչ զգում եք մեկ այլ անձի առջև ՝ առանց պայթելու: Այն կրիտիկական է դարձել հարաբերություններում ՝ ինչպես աշխատավայրում, այնպես էլ տանը: EQ- ն բաղկացած է չորս բաղադրիչներից.
- Ինքնագիտակցություն- Ձեր ունակությունը `ինքնագիտակցված լինել այն մասին, թե ինչպես եք մտածում, արձագանքում, զգում և վարվում այս պահին և երկարաժամկետ հեռանկարում:
- Ինքնակառավարում- Ինքներդ ձեզ կառավարելու ունակությունը կախված է ինքնագիտակցումից և ձեր զգացմունքների մասին ձեր գիտակցությունն օգտագործելու և ձեր վարքը դրական ուղղորդելու ճկուն լինելու ունակությունից:
- Սոցիալական իրազեկում- Ուրիշի զգացմունքներն ընկալելու և հասկանալու, թե ինչ է կատարվում նրա հետ, կարողություն ունես: Լարված լինել և չհամաձայնվել:
- Հարաբերությունների կառավարում- Ինքնաճանաչման, ինքնակառավարման և սոցիալական գիտակցության այս համադրությունը `հարաբերությունների փոխազդեցությունը բարելավելու համար:
3. Բացահայտեք ձեր հրահրող գործոնները
Մենք բոլորս ունենք հրահրողներ: Այսպիսով, խնդրում եմ, մի եղեք այն մարդը, ով կեղծ հավատում է, որ իրենք ազատված են դրանից: Ինչ են նրանք? Ինչու՞ դրանք ունեք: Որտեղի՞ց են նրանք գալիս: Ե՞րբ էր այն ժամանակը, երբ դուք այլ կերպ զգացիք այս ազդակները: Արդյո՞ք ինչ -որ մեկը կամ ինչ -որ բան նրան հետ է բերել ձեր կյանք: Եթե այո, ապա ի՞նչ կանեք դրանց միջոցով աշխատելու համար:
4. Բարձրացրեք ձեր հաղորդակցվելու ունակությունը
Այո, ավելի հեշտ է ասվել, քան արվել, բայց դա կարող է կատարվել: Ձեր կյանքում կիրառելու մի քանի արագ հմտություններ.
- Սկսեք փափուկ գործարկումից: Հարցրեք, սա լավ ժամանակ է խոսելու համար, թե՞ մեկ այլ ժամանակ ավելի լավ կլիներ:
- Շրջվեք դեպի ձեր զուգընկերը: Երբ ձեր գործընկերը ձգտում է «հայտերի» (Johnոն Գոթման), ապա շրջվեք դեպի նրանց, նույնիսկ եթե այս պահին տրամադրություն չունեք: Սա կբարձրացնի ձեր երկուսի միջև կապը »:
- Վերցրեք թայմաութ: Overգում եք գերլարվա՞ծ: Խնդրեք ընդմիջում (կարճ ժամանակահատված) ՝ վերախմբավորվելու կամ հանգստանալու համար: Այնուամենայնիվ, պարտավորություն ստանձնեք վերադառնալ խոսակցությանը:
- Լսեք և լսեք: Այո, մենք բոլորս լսում ենք, բայց իրականում լսում ենք մեր զուգընկերոջը, թե պարզապես սպասում ենք, որ նա դադարի խոսել, որպեսզի կարողանանք խոսել այն մասին, ինչ զգում ենք:
Կարևոր է լսել, հաստատել և հստակեցնել: Դուք կզարմանաք, թե ինչպես ինչ -որ մեկի ասածը հետ կրկնելը մեզ ստիպում է հասկանալ, որ մենք իրականում չէինք լսում:
- Ներկա եղիր. Անջատեք հեռուստացույցը, անջատեք հեռախոսը, փակեք համակարգիչը: Բացի այդ, ե՞րբ են այդ բաները դարձել ավելի կարևոր, քան այն մարդը, ով նստած է մեզանից ուշադրություն խնդրելու դիմաց: Ես կասկած չունեմ, որ Facebook- ը կամ Instagram- ը կարող են սպասել (այո, մի փոքր մռայլ, բայց դա ճշմարտություն է):
5. Մնացեք հետաքրքրասեր
Հիշեք ծանոթության վաղ օրերին, թե որքան հաճելի էր իմանալ այն անձի մասին, որն ի վերջո կդառնար ձեր ամուսինը կամ ձեր գործընկերը: Ո՞ւր գնացին այդ օրերը: Դեռևս նրանց հարցու՞մ եք իրենց օրվա մասին: Նրանց շահերը? Նրանց հոբբինե՞րը: Դուք դեռ խոսում եք այն զվարճալի և հետաքրքիր բաների մասին, որոնք կարող եք միասին անել: Դուք հետաքրքրասեր մարդ եք և հետաքրքրվա՞ծ եք ձեր զուգընկերոջ կամ կողակցի մասին: Սա երկարաժամկետ և առողջ հարաբերությունների բանալին է:
6. Ավելի շատ պահանջեք
Սա միջին, բայց միջոց է, որը նպաստում է առողջությանը և բարեկեցությանը, միասին աճելով, միմյանց օգնելով հասնել ձեր լիարժեք ներուժին և չկարգավորվել:
Սովորելով և ընդունելով, որ յուրաքանչյուր մարդ շարունակում է զարգանալ և դառնալ իր լավագույն մարդը:
Ավելին պահանջելը ոչ թե մեծ սպասումներ դնելն է, որոնք չեն կարող բավարարվել, այլ պարզապես աշխատել մի փոքր ավելին տալու ուղղությամբ, քան նախկինում:
Հարաբերությունները բարգավաճում են, երբ յուրաքանչյուր մարդ հայտնվում է մտադրությամբ, ուշադրությամբ և ներկա գտնվելով: Ուզու՞մ ես լինել քո լավագույն մարդը ոչ միայն քո, այլև քո հարաբերությունների համար: