Բովանդակություն
Գոթման ինստիտուտի համահիմնադիր Johnոն Գոթմանի «Հարաբերությունների բուժումը» գիրք է, որը հիմնված է ինտիմ հարաբերությունների բարելավման վրա:
Այս գրքում դոկտոր Գոթմանը խորհուրդ է տալիս ընթերցողներին գործնական ծրագրի մասին `միմյանց արձագանքելու և հուզական տեղեկությունները կիսելու համար: Theրագիրը կարող է կիրառվել կյանքի և հարաբերությունների տարբեր ձևերում, ներառյալ ամուսնական, բիզնես և հայրական:
Նրա խոսքով ՝ հարաբերությունների հաջողությունը կախված է երկուսի միջև հուզական տեղեկատվության փոխանակումից: Սա թույլ է տալիս առողջ հաղորդակցություն և, իր հերթին, օգնում է երկու մարդկանց միջև ամուր կապ հաստատել:
Երբ մարդիկ կապվում են միմյանց հետ, նրանք սկսում են յոլա գնալ միմյանց հետ և հասնել իրենց կյանքի այն կետին, որտեղ նրանք ավելի ընդունակ են կիսելու իրենց կյանքի բեռներն ու ուրախությունը:
Ըստ դոկտոր Գոթմանի կատարած հետազոտության, որքան շատ է դա տեղի ունենում, այնքան ավելի գոհացուցիչ են դառնում հարաբերությունները: Սա նվազեցնում է երկու մարդու կռվելու և կոնֆլիկտներ ունենալու հավանականությունը:
Այս ռազմավարությունը օգնում է նրանց ներգրավված և կապված լինել միմյանց հետ: Այսօր ամուսնալուծությունների բարձր տոկոսադրույքի հիմնական պատճառը երկու մարդկանց ներգրավվածությունն ու կապը պահպանելու անկարողությունն է:
Հարաբերությունների համար շատ կարևոր է, որ մարդիկ սովորեն կիսվել միմյանց հետ և արձագանքել զգացմունքներին:
Ինչպե՞ս է աշխատում այս ծրագիրը:
Բժիշկ Գոթմանի կողմից մշակված ինքնօգնության ծրագիրը հայտը սահմանում է որպես երկու մարդկանց միջև հուզական կապի փոխանակում: Այս հասկացությունը կենսական նշանակություն ունի լավ հաղորդակցության և հուզական կապի համար:
Գոտմանը, ինչպես բացատրեց Գոտմանը, դեմքի արտահայտություն է, փոքր ժեստ, ձեր ասած բառը, հպում և նույնիսկ ձայնի տոնայնություն:
Անհնար է այսպես չշփվել: Նույնիսկ երբ դուք ձեր դեմքի արտահայտություններ չունեք և նայում եք գետնին, կամ ձեռք եք մեկնում դրանք դիպչելու համար, դուք շփվում եք ՝ առանց դա իմանալու: Այն անձը, ում դուք դիպչում եք, անգիտակցաբար նշանակություն կտա ձեր հայտին:
Հաջորդ բանը, որ դոկտոր Գոթմանը նկարագրում է, երեք տարբեր կատեգորիաներ են, որոնցում ձեր հայտի պատասխանը կընկնի.
1. Առաջին կատեգորիան «շրջվել» պատասխանն է: Սա ներառում է լիարժեք աչքի շփում, լիարժեք ուշադրություն, անձին տրամադրելով մտքեր, կարծիքներ և զգացմունքներ:
2. Երկրորդ կատեգորիան «շրջվելու» պատասխանն է: Այս պատասխանը անձի առաջարկին ուշադրություն չդարձնելն է ՝ նրան ամբողջությամբ անտեսելով, զբաղված լինելով կամ կենտրոնանալով ինչ -որ անկապ տեղեկատվության վրա:
3. Արձագանքի երրորդ կատեգորիան նաև ամենավնասակար կատեգորիան է և հայտնի է որպես «դեմ դուրս գալու» պատասխան: Այն բաղկացած է քննադատական, հակասական, ռազմատենչ և պաշտպանողական պատասխաններից:
Այժմ դուք պետք է տեղյակ լինեք այս պատասխանների մասին, քանի որ սա առողջ և հուզական հարաբերությունների պահպանման և կառուցման հինգ քայլերից առաջինն է:
Ահա հետագա քայլերը.
Երկրորդ քայլը
Հարաբերությունների բուժման երկրորդ քայլը ուղեղի բնույթի և հուզական հրամանատարական համակարգի աշխատանքի, ֆիզիոլոգիայի բացահայտումն է:
Հրամանի համակարգը հաճախ հայտնի է որպես ուղեղում առկա նյարդերի վրա հիմնված սխեմաներ, որոնք համակարգվում են միմյանց հետ էլեկտրաքիմիական ազդանշանների միջոցով:
Սա պատասխանատու է անձի որոշակի բնութագրերի նախօրոք որոշման համար, ինչպիսին է նրանց խառնվածքը:
Այս գրքում առկա են մի շարք հարցեր, որոնք օգնում են բացահայտել անձի առավել գերիշխող հրամանատարական համակարգերը և ինչպես են դրանք աշխատում `ձեր բարեկեցությանը նպաստելու համար:
Երրորդ քայլը
Այս քայլը ներառում է հարցման օգտագործումը `ձեր գործընկերոջ հուզական ժառանգությունը գտնելու և այն, թե ինչպես է դա ազդում անձի ՝ տարբեր ոճերի առաջարկներին միանալու ունակության վրա:
Դրա հիանալի օրինակը կլինի ձեր զուգընկերոջ ընտանիքի վարքագծի հատուկ ձևերի հայտնաբերումը և դրանց փոխանցումը սերունդներից ու սերունդներից:
Չորրորդ քայլը
Հարաբերությունների բուժման այս քայլը հուզական հաղորդակցման հմտությունների զարգացումն է: Դրա համար դուք պետք է դիտեք և ուսումնասիրեք մարմնի հաղորդակցման եղանակները, դրա իմաստը, զգացմունքների արտահայտումը, ուշադրություն դարձնելը, լսելու ունակություն ստեղծելը և կարևոր ծեսերը մատնանշելը:
Մարմնի լեզվի որոշ օրինակներ կարող են լինել նույնականացման ելակետը:
Հինգերորդ քայլը
Սա հարաբերությունների բուժման վերջին և հինգերորդ քայլն է: Այն ներառում է սովորել նույնականացնել և գտնել ընդհանուր իմաստները միմյանց հետ: Այս քայլը ներառում է դիմացինի տեսլականի և գաղափարների ճանաչում ՝ ընդհանուր նպատակ գտնելու համար:
Այն նաև ներառում է ճանաչել և հարգել նրանց տեսլականը և աջակցել նրանց իրենց նպատակին:
Հարաբերությունների բուժումը ընթերցողին տալիս է գործնական խորհուրդներ `հիմնված լայն գիտելիքների և կլինիկական փորձի վրա:
Դոկտոր Գոթմանը նպատակ ունի օգնել մարդկանց գիտակցել նուրբ սիրո պարզ քայլերը և կենտրոնանալ ուշադիր ժեստերի վրա, այնուամենայնիվ. ամուսնության վրա աշխատելու ձևը ձեզնից է կախված: Ոչ ոք ձեզանից լավ չգիտի ձեր հարաբերությունների վիճակը:
Այսպիսով, կարդացեք այս գիրքը, հասկացեք, թե ինչպես են գործերն աշխատում հարաբերություններում և կիրառեք այն ձեր հարաբերությունների վրա: