Հարաբերությունների արդյունավետ հաղորդակցման հմտություններ մշակելու 6 եղանակ

Բովանդակություն

• 1. Հարմար եղեք միմյանց հետ
• 2. Լիովին ուշադիր եղեք, երբ գործընկերը խոսում է
• 3. Ազնիվ եղեք միմյանց հետ
• 4. Համոզվեք, որ դեմ առ դեմ խոսում եք
• 5. Կարեւոր է ֆիզիկական շփումը եւ մարմնի լեզուն
• 6. Մի ընդհատեք և մի հարձակվեք

Ենթադրվում է, որ հաղորդակցությունը ցանկացած հարաբերությունների կարևոր մասն է `լինի դա մտերիմ հարաբերություն, թե ընկերների, գործընկերների, ընտանիքի և նույնիսկ երեխաների հետ:

Քանի դեռ դուք կկարողանաք նրանց հետ բացեիբաց խոսել այնպես, որ նվազագույնի հասցնեն կոնֆլիկտներն ու թյուրիմացությունները, կարող եք երկուսի միջև բարձրացնել փոխադարձ սերն ու հարգանքը, ինչը կարևոր է ցանկացած առողջ հարաբերությունների պահպանման համար:

Անհատի հաղորդակցման հմտությունները ազդում են խնդիրները լուծելու ձևի վրա և վստահության մակարդակ են ստեղծում իրենց հարաբերություններում:

Հարաբերությունների վատ հաղորդակցման հմտությունները կարող են հանգեցնել շփոթության և մշտական ​​վեճերի, որոնք աստիճանաբար ճանապարհ են հարթում հարաբերությունների ոչնչացման համար:

Հետևաբար, շատ կարևոր է, որ դուք կարողանաք ձեր գործընկերոջ հետ բաց խոսել ցանկացած թեմայի շուրջ:

Ստորև նշված են 6 եղանակներ ՝ համոզվելու համար, որ ձեր հարաբերություններում արդյունավետ շփվում եք, որոնք կօգնեն ձեր հարաբերությունները դեպի հաջողություն տանող ուղու վրա:

1. Հարմար եղեք միմյանց հետ

Բնական է, որ դուք կարող եք զրուցակցուհու հետ զրուցել ամեն ինչի և ամեն ինչի մասին առանց վարանելու:

Անկախ նրանից, թե ինչ թեմաներ են, ինչպիսիք են փողը, երեխաները, քաղաքականությունը, ընտանիքը, սեռերի տարբերությունները, դուք պետք է կարողանաք նրանց հետ խոսել ՝ իմանալով, որ կարող եք ազատորեն արտահայտել ձեր մտքերն ու արտահայտել ձեր կարծիքները ՝ առանց հարձակման ենթարկվելու կամ վտանգի ենթարկվելու վախի:

2. Լիովին ուշադիր եղեք, երբ գործընկերը խոսում է

Partnerույց տվեք ձեր գործընկերոջը ձեր անբաժան ուշադրությունը: Համոզվեք, որ ուշադիր լսեք և մի կողմ դրեք ձեր բոլոր մեդիա սարքերը, որպեսզի ձեր ամուսինը իմանա, որ դրանք լսվում են:

Սա հիանալի միջոց է ձեր կողակցին տեղեկացնելու համար, որ դուք գնահատում եք նրա տեղեկատվությունը: Դա կարող է հետագայում օգնել աչքի շփումը պահպանել և ավելի մոտենալ նրանց ՝ համոզվելու համար, որ դուք իսկապես հետաքրքրված եք և փոխանցելու կապի հաղորդագրություն:

3. Ազնիվ եղեք միմյանց հետ

Գաղտնիք չէ, որ զուգընկերոջից գաղտնիքներ պահելը երբեք լավ չէ:

Երբ ամուսնական կապի մեջ եք, երկուսդ էլ պետք է բավականաչափ ազնիվ լինեք միմյանց հետ և ամեն ինչ կիսեք միմյանց հետ, անկախ նրանից, թե որքան լավն է դա վատը: Չնայած երբեմն ճշմարտությունը կարող է դառը լինել, բայց կարևոր է, որ արդարացումներ անելու փոխարեն ընդունեք ձեր սխալները և ներողություն խնդրեք, երբ սխալվում եք:

Այս պահին դա կարող է դժվար թվալ, բայց երկարաժամկետ հեռանկարում դա միայն կամրապնդի ձեր հարաբերությունները:

4. Համոզվեք, որ դեմ առ դեմ խոսում եք

Կարևոր թեմաներով դեմ առ դեմ խոսելը լավագույն միջոցներից է անցանկալի թյուրիմացություններից և ավելորդ սխալ շփումներից խուսափելու համար:

Ավելի լավ է անձամբ զրուցեք, որտեղ երկուսդ էլ կարողանաք միմյանց լիարժեք ուշադրություն դարձնել, ինչպես նաև կարդալ նրանց չասված բառերը ՝ մարմնի լեզվի միջոցով:

Ավելին, այս մոտեցումը նաև շատ ավելի լավ է, քան տեքստերի կամ էլփոստերի միջոցով խոսելը, որտեղ դա, ամենայն հավանականությամբ, կարող է հանգեցնել գործընկերոջը ձեր բառերի սխալ մեկնաբանմանը:

5. Կարեւոր է ֆիզիկական շփումը եւ մարմնի լեզուն

Անկախ նրանից, թե որքան լուրջ է թեման կամ ինչ տոնով եք խոսում, փոքր ժեստերը, ինչպիսիք են զուգընկերոջը դիպչելը կամ նրա թևը շոյելը, կարող են շատ հեռու գնալ:

Ֆիզիկական շփումը չափազանց կարևոր է, քանի որ այն նպաստում է օքսիտոցինի արտազատմանը, որը հորմոն է, որը խթանում է սերը, կարեկցանքը և կարեկցանքը երկու սիրահարների միջև: Այն կարող է նաև օգնել սթրեսի թուլացման և համագործակցության խթանման համար:

Բացի այդ, կենսական է մարմնի լեզուն, որը ցույց է տալիս ձեր զուգընկերոջը, որ դուք լիովին ուշադիր եք:

Նստեք, աչքով շփվեք և գլխով նշան արեք: Լսեք հասկանալու և ոչ թե պարզապես պատասխանելու համար: Հարգեք միմյանց ՝ լսելով և արդյունավետ արձագանքելով վեճերն ու տարաձայնությունները վերացնելու համար և օգնեք ամուր կապ հաստատել:

6. Մի ընդհատեք և մի հարձակվեք

Refերծ մնացեք, երբ դիմացինը խոսում է:

Նախ, ընդհատումը հանգեցնում է խոսակցության հոսքի ընդհատմանը, որի արդյունքում կողմերից ոչ մեկը չի կարողանում ասել այն, ինչ իրականում ցանկանում է:

Երկրորդ, մյուս գործընկերը կարող է զայրացած կամ չլսված զգալ կես ճանապարհին ընդհատվելու պատճառով:

Հետևաբար, դա օգնում է խուսափել միջանկյալ խոսելուց և սպասել ձեր հերթին, նույնիսկ եթե դուք համաձայն չեք ձեր զուգընկերոջ հետ և կարծում եք, որ այն, ինչ նրանք ասում են, կեղծ է և սխալ:

Դա անելը ոչ միայն կօգնի ձեզ լսել նրանց բոլոր կետերը, այլև կօգնի կառուցողական, առաջ շարժվող զրույցի:

Ավելին, չնայած երբեմն բառերը կարող են լինել կոպիտ և կարող են ցավ պատճառել, մի հարվածեք ձեր զուգընկերոջը: Նրանց հարձակման ենթարկելու փոխարեն որդեգրեք բարեկամական երկխոսության մոտեցում, որը նրանց պաշտպանողական չի դարձնում:

Փաթաթում

Հարաբերությունների հաղորդակցման հմտությունները բնական չեն բոլորի համար: Դուք պետք է սովորեք ձեր ճանապարհը ՝ ձեր գործընկերոջ հետ ունեցած ձեր փոխըմբռնման համաձայն: Դա ձեր հարաբերություններն են, և դուք դա ամենալավը գիտեք, օգտագործեք խորհուրդներ և ուղեցույցներ, որոնք գիտեք, որ լավագույնս կաշխատեն ձեր հարաբերությունների համար: