Ինչպե՞ս վարվել ամուսնալուծությունից հետո զգացմունքների հետ:

Բովանդակություն

• 1. Մի խաղացեք մեղքի խաղը
• 2. Փնտրեք աջակցություն
• 3. Մնացեք առողջ եւ ուժեղ

Ամուսնալուծությունից հետո զգացմունքային մարտահրավերները հաղթահարելու համար օգնություն գտնելն այնքան էլ հեշտ չէ, որքան թղթի վրա գրելու օգնություն գտնելը: Նույնիսկ երբ գիտեք, որ ձեր նախկինի հետ բաժանվելը ճիշտ քայլն է, դուք երբեմն կարող եք կարոտել նրան կամ մենակություն կրել:

Բանն այն է, որ ձեր նախկինը նույնպես կամ կզգա այս կերպ, դրա վերաբերյալ երկու տարբերակ չկա: Դա նորմալ է, բայց դուք պետք է զբաղվեք ձեր զգացմունքներով և շարունակեք ձեր կյանքը, քանի որ այն ավարտվել է ձեր և ձեր ամուսնու միջև:

Այս գրառման մեջ դուք կսովորեք, թե ինչպես վարվել ամուսնալուծությունից հետո ծագող հուզական խնդիրների հետ:

1. Մի խաղացեք մեղքի խաղը

Ամուսնալուծությունից հետո հուզականորեն խճճվելու ամենապարզ միջոցը ձեր նախկինին մեղադրելն է ձախողված հարաբերությունների համար: Դուք կարող եք մտածել, որ ձեր նախկին գործընկերը նման է չարագործի ՝ հոգու հանգստություն ունենալու համար, բայց գուցե դա մեծ սխալ եք թույլ տալիս:

Երկու մեծահասակների մասնակցությամբ փոխհարաբերություններում երկու կողմերը պետք է իրենց դերն ունենան այն աշխատեցնելու համար: Այսպիսով, եթե ձեր հարաբերությունները ձախողվեցին, ապա մի փորձեք մեղքը բարդել դիմացինի վրա: Դուք նույնպես կարող էիք ավելի շատ ջանքեր գործադրել, որպեսզի այն աշխատի: Կամ գուցե դու արեցիր, բայց ամեն ինչ չստացվեց. կարևոր չէ, պետք չէ մեղադրել նախկինին:

Հանուն ապագայի և նոր հարաբերություններում միևնույն փորձի միջով անցնելուց խուսափելու համար պարզեք, թե որտեղ եք ձախողվել և անդրադարձեք դրան:

2. Փնտրեք աջակցություն

Միայնակ ամուսնալուծության միջով անցնելը մի փոքր դժվար է:

Եվ այս ընթացքում ընտանիքից և ընկերներից հեռու մնալն ավելի վատ է: Ձեր կյանքի այս փուլը հաղթահարելու համար ձեզ հարկավոր կլինի ընկերների և հարազատների աջակցությունը: Բանը նրանց հավաստիացումներն են, որ դուք ճիշտ ընտրություն եք կատարել, և մեղմ խոսքերը կօգնեն ձեզ ավելի արագ հաղթահարել իրավիճակը:

Եթե ​​զգում եք, որ անհրաժեշտ է թերապիա փնտրել ՝ զգացմունքներն ու սթրեսը հաղթահարելու համար, որոնք դուք կարող եք զգալ այս պահին, ապա դա արեք:

3. Մնացեք առողջ եւ ուժեղ

Դուք չեք կարող ամուսնալուծության միջով անցնել և անփութության պատճառով վատառողջ լինել, երկուսն էլ միաժամանակ: Անկախ նրանից, թե երեխաներ ունեք, թե ոչ, դուք պետք է պատշաճ կերպով հոգաք ձեր առողջության մասին:

Հասկացեք, որ ամուսնալուծությունը աշխարհի վերջը չէ: Timeամանակի ընթացքում դուք կգտնեք մեկին, ով ավելի շատ արժեք կավելացնի ձեր կյանքին: Այնպես որ, լավ սնվեք ձեր առողջ սնունդով և կանոնավոր մարզվեք:

Դուք նաև կարիք չունեք ինքներդ ձեզ սթրեսի ենթարկել ձեր կյանքի այս պահին: Կենտրոնացեք համապատասխան բաների վրա և բավականաչափ քուն տվեք գիշեր և ցերեկ:

Եզրակացություն

Դժվար է հաղթահարել սիրելիի հետ բաժանվելը: Ամուսնալուծությունից հետո մնացած սպիերի ամբողջական ապաքինման համար ժամանակ կպահանջվի: Բայց կյանքը շարունակվում է, այնպես որ դուք պետք է շարունակեք ձեր կյանքը:

Դուք պետք է լավ մարզավիճակում լինեք, որպեսզի ընդունեք հաջորդ մարդուն, ով կարող է գալ ձեր կյանք: Հասկացեք, որ ամուսնալուծությունը աշխարհի վերջը չէ: Վերոնշյալ քայլերը կարող են օգնել ձեզ հաղթահարել զգացմունքները, որոնք առաջանում են ամուսնալուծությունից հետո: Օգտագործեք դրանք ձեր զգացմունքները հաղթահարելու և ավելի լավը լինելու համար: