Բովանդակություն
Դուք կարիերայի՞ց եք, որը աճում կամ նույնիսկ ծաղկում է, քանի որ ջանքեր եք գործադրում դրա համար: Մտածեք, թե ինչպես եք հաջողակ դարձել ձեր կյանքի այս ոլորտում: Մարդիկ, ովքեր որոշում են, որ հարաբերությունները բավականաչափ կարևոր են ամուսնանալու համար, կասեն, որ հարաբերություններն իրենց ամենակարևոր արժեքներից են: Երբ մենք չենք գործում մեր արժեքներին համապատասխան, մենք մեզ լավ չենք զգում, ինչը սովորաբար զույգերին կամ անհատներին դրդում է դիմել թերապևտի: Theավեշտալին այն է, որ շատ զույգեր շատ հաջողակ են իրենց կյանքի այլ ոլորտներում, բայց չեն մտածել այդ հարաբերությունները հաջողության հասնելու համար:
Ինչու՞ ենք մենք անտեսում մեր հարաբերությունները:
Հարաբերությունների առաջին 18-24 ամիսներին ձեզ մեծ ջանքեր գործադրելու կարիք չկա: Հարաբերությունները հեշտ են, քանի որ մեր ուղեղը ողողված է նյարդաքիմիական նյութերով, որոնք մեզ ստիպում են «ցանկանալ» միմյանց նկատմամբ. հարաբերությունների այս փուլը կոչվում է կրաքարի փուլ: Հարաբերությունների այս փուլում հաղորդակցությունը, ցանկությունը և յոլա գնալը կարող են բավականին հեշտ լինել: Հետո մենք ունենում ենք նշանադրություններ և հարսանիքներ, որոնք մեզ բարձր թռիչք են տալիս: Երբ ամբողջ փոշին նստում է, և մեր ուղեղը անցնում է կապվածության նյարդաքիմիական նյութերի գաղտնիացմանը, մենք բոլորս հանկարծ հայտնվում ենք այնպիսի հարաբերությունների մեջ, որոնց վրա, հավանաբար, մեծ ջանքեր պետք չէր գործադրել մինչև այս պահը: Եթե զույգը որոշել է երեխաներ ունենալ, ապա այս իրականությունը ավելի ու ավելի է հարվածում: Մենք սկսում ենք անցնել ավտոպիլոտի, ինչը կարող է նշանակել, որ մենք գործում ենք արմատավորված սխեմաներով, որոնք արդեն ունենք ամուսնության համար: Սխեմաները ներքին շրջանակներ են, որոնք մենք ձեռք ենք բերել մեր անցյալի միջոցով, ինչը նպաստում է մեր հասկացողությանը, թե ինչ է նշանակում կամ ներկայացնում ինչ -որ մեկը. Այսինքն ՝ մեզանից շատերը սկսում են խաղալ այն ամուսնության տեսակը, որը տեսել էինք մեր ծնողների մոտ: Սովորե՞լ ենք ՝ դիտելով, թե ինչպես են մեր ծնողները խոսում կամ վերաբերվում միմյանց որոշակի ձևով: Արդյո՞ք մենք դիտում էինք, թե ինչպես են նրանք անտեսում միմյանց կամ նոր գործունեությամբ զբաղվում ՝ այդ ցանկասիրական զգացումը կրկին բորբոքելու համար: Բացի այն, որ մեր ծնողները մոդելավորեցին մեզ համար, որտե՞ղ ենք մենք սովորում, թե ինչպես ամուր պահել հարաբերությունները կամ ամուսնությունը, դպրոցում, դասարանում: Երբեմն մենք տեսնում ենք այնպիսի հարաբերություններ այնպիսի հեռավորության վրա, ինչպիսին մենք ցանկանում ենք լինել, գուցե տատիկ -պապիկ, ընկերոջ ամուսնություն, զույգ հեռուստատեսությամբ, բայց մենք հաճախ չենք տեսնում այն բաղադրիչները, որոնք հաջողության են հասնում: Ավելին, անտեսումը, չնայած հարաբերություններում հաճախ անտեսվում է, քանի որ այն չի համարվում վնասակար, ինչպես չարաշահումը, կարող է ավելի խորը հոգեբանական վերքեր հասցնել, քան չարաշահումների որոշ ձևեր: Եթե մեր հարաբերություններում զգացմունքային կամ սեռական անտեսված ենք զգում, և հատկապես, եթե մենք զգում ենք ծնողների անտեսումը, դա կարող է շատ վնասակար հաղորդագրություններ ուղարկել, կարծես մեր կարիքները կարևոր չեն, կամ մենք կարևոր չենք: Քանի որ անտեսման տրավման անտեսանելի է, նշանները սովորաբար ավելի աննկատ են, ինչպես լռությունը կամ անջատվածությունը/խուսափումը, այնքան էլ քիչ տեսանելի է հարաբերություններում այդ կապը չունենալու տրավման (կամ ճնշող փորձը):
Ստացեք օգնություն, քանի դեռ ուշ չէ
Հաճախ զույգերը հետաձգում են թերապիան մինչև իրենց խելքի վերջը լինելը, անտեսումից կամ գրեթե ավարտված հարաբերություններից սառեցված: Շատ հաճախ դա հարաբերությունների կարողության կամ ցանկության պակաս չէ, այլ այն, որ զույգը չուներ գործիքներ և գիտելիքներ ՝ գիտակցաբար ջանքեր գործադրելու և դրանում աշխատելու համար: Նրանք ինչ -որ տեղ անիրատեսական ակնկալիք են ձեռք բերել (գուցե այդ իդեալական հարաբերությունները հեռվից դիտելուց), որ եթե նրանք պարզապես բավականաչափ սիրեն միմյանց, դա կաշխատի: Փոխարենը, կարծես թե նրանք անգիտակցաբար աշխատել են թույլ տալու, որպեսզի հարաբերությունները վատթարանան, մինչդեռ ջանքերը թափվում են երեխաների, աշխատանքի, տան, ֆիթնեսի և առողջության նպատակների վրա: Այնուամենայնիվ, երբ մենք մտածում ենք այնպիսի հարցերի մասին, ինչպիսիք են. Հանկարծ ամեն ինչ հեռանկարային է դառնում, և մենք զգում ենք, որ շտապ աշխատում ենք դրանում ՝ վախենալով պատասխանից, ենթադրում եմ, որ բացի »:
Եթե դուք գնահատում եք ձեր ամուսնությունը, ապա աշխատեք դրանում: Եթե չգիտեք, թե որտեղից սկսել, օգնություն խնդրեք: Դուք պետք է տեղյակ լինեք հարաբերություններում ձեր չափանիշների մասին, վերահսկեք դրանք և զարգացնեք կամքի ուժ և մոտիվացիա ՝ այն ամուր պահելու համար, ինչպես դա արեց ձեր կարիերայում հաջողության հասնելու համար: