Բովանդակություն
- Truthշմարտություն դեպրեսիայի մասին
- Նշաններ, որ դուք ունեք ընկճված ամուսին
- Ահա մի քանի նշաններ, որ ձեր ամուսինը կարող է ընկճված լինել
- Vigգոն եղեք հետեւյալ նշաններով
- Ինչպես օգնել ձեր ընկճված կողակցին
- Եղիր այնտեղ
- Համբերություն - շատ
- Սիրով շրջապատեք ձեր ամուսնուն
- Մի հանձնվիր
- Երբ դիմել մասնագետի օգնությանը
«Դեպի ավելի լավ, ավելի վատ, հիվանդության և առողջության մեջ» սա միայն այն խոստումներից մեկն է, որ դուք և ձեր ամուսինը ասել եք միմյանց ամուսնանալիս, բայց ոչ ոք չէր սպասում ամենավատից, որը կարող էր պատահել:
Երբ ձեր կողակիցը ցույց է տալիս դեպրեսիայի նշաններ, պարզապես սպասվում է, որ դուք կանեք ամեն ինչ ձեր ուժերի սահմաններում `օգնելու ամուսնացած անձին: Իրազեկվածությունը ձեր ընկճված կողակցին օգնելու բանալիներից մեկն է:
Առանց այս հիվանդության մասին գիտելիքների և հասկացության, դուք չեք կարողանա օգնել ձեր ամուսնուն:
Truthշմարտություն դեպրեսիայի մասին
Պետք է հասկանալ, որ դեպրեսիան հիվանդություն է և ոչ միայն թուլություն, որը մարդը ցույց է տալիս: Ոմանք ծաղրում են այն մարդուն, ով ցույց է տալիս դեպրեսիայի նշաններ ՝ չիմանալով, որ սա դրամա կամ ուշադրություն չի փնտրում: Դա հիվանդություն է, որը ոչ ոք չի ցանկանում:
Դեպրեսիան կարող է մեծապես ազդել ոչ միայն ձեր ամուսնության, այլև ձեր ընտանիքի վրա, այդ իսկ պատճառով ավելի լավ է հասկանալ, թե ինչ է դեպրեսիան և ինչպես կարող ենք մենք իրականում օգնել:
Դեպրեսիան սահմանվում է որպես ուղեղի քիմիայի կտրուկ փոփոխություն, որն իր հերթին կարող է փոխել տրամադրությունները, քունը, էներգիայի մակարդակը, ախորժակը և նույնիսկ քունը: Դեպրեսիան պարզապես տեղի չի ունենում, այն առաջանում է բազմաթիվ գործոններից, ներառյալ, բայց չի սահմանափակվում ծանր սթրեսով, ողբերգական կորստով, ծնողությամբ, ամուսնությամբ, առողջական վիճակով և, իհարկե, ֆինանսական խնդիրներով:
Հիշեք, պարզապես չեք կարող ձեր ընկճված կողակցին ասել պայքարել զգացմունքի դեմ և առաջ շարժվել: Դա երբեք այդքան հեշտ չէ:
Նշաններ, որ դուք ունեք ընկճված ամուսին
Նախքան ճնշված կողակցին օգնելը, նախ պետք է հասկանաք, թե ինչպես են նշանները ցույց տալիս: Դեպրեսիայի վերաբերյալ ամենատարածված սխալ պատկերացումներից մեկն այն է, որ այն ամեն օր ցուցադրվում է, և դուք հեշտությամբ կտեսնեք այն, բայց դա այդպիսին չէ:
Դեպրեսիայի մեջ գտնվող մարդկանց մեծ մասը կարող է ունենալ նաև իր երջանիկ օրերը, և դա կարող է տևել նույնիսկ մի քանի օր, միայն թե վերադառնա դեպրեսիայի խավարին:
Դեպրեսիան այնքան տարածված է, բայց մենք դրա մասին բավարար տեղեկություններ չենք գտնում, և մեր զբաղված ապրելակերպով մենք հաճախ վերահսկում էինք, թե ինչպես է սիրելին արդեն ցույց տալիս դեպրեսիայի նշաններ: Սա է պատճառը, որ այն հաճախ անվանում են անտեսանելի հիվանդություն:
Ահա մի քանի նշաններ, որ ձեր ամուսինը կարող է ընկճված լինել
- Տխրության, դատարկության, արցունքաբերության կամ անհուսության անընդհատ զգացմունքներ
- Ախորժակի կտրուկ փոփոխությունների պատճառով քաշ կորցնելը կամ ավելանալը
- Անընդհատ քնել կամ դժվարությամբ քնել
- Հանկարծակի հետաքրքրության բացակայություն առօրյայի և նույնիսկ հաճելի զբաղմունքների նկատմամբ
- Հոգնածության դրսևորում նույնիսկ լավ հանգստանալիս
- Գրգռվածություն և անհանգստություն
- Հանկարծակի տրամադրությունը փոխվում է, ինչպես զայրույթի բռնկումները
- Նախկին սխալների հիշողություն
- Խորը անարժեք զգացմունքներ և մտքեր
- Ինքնասպանության մտքեր
- Մտածելով, որ աշխարհն ավելի լավ է առանց նրանց
Դեպրեսիա ունենալու ամենասարսափելի հատվածներից մեկն այն է, որ մարդը ավելի ենթակա է ինքնասպանության:
Ոմանք, ովքեր չեն հասկանում այս հիվանդությունը, կարող են անտեսել այն նշանները, որ մարդն արդեն մտածում է ինքնասպանության մասին, և դա այն պատճառներից մեկն է, որ այսօր ավելի ու ավելի շատ մարդկանց է հաջողվում ինքնասպան լինել:
Vigգոն եղեք հետեւյալ նշաններով
- Նկատելի փոփոխություններ ձեր ամուսնու `սոցիալական շփման եղանակի մեջ
- Մահը շրջապատող մտքերով զբաղված
- Հուսահատության անհաղթահարելի զգացում
- Հանկարծակի հիացմունք ինքնասպանության մասին
- Գործողություններ, որոնք անիմաստ են ՝ դեղահաբերի պահեստավորում, դանակներ գնել կամ նույնիսկ ատրճանակ
- Տրամադրության ծայրահեղ փոփոխություններ. Զգալ շատ երջանիկ և սիրով, այնուհետև վերադառնալ հեռավոր և միայնակ
- Երբ ձեր կողակիցն այլևս զգուշավոր չէ և կարող է մահվան ցանկության նշաններ ցույց տալ
- Սկսելով նվիրել իրենց ամենաթանկարժեք իրերը
- Callանգահարեք հրաժեշտ տալու կամ որևէ մեկին կարոտելու համար
- Հանկարծակի զանգեր փաստաբաններին և պարտքերի մարում: Ամեն ինչ կազմակերպելը
Ինչպես օգնել ձեր ընկճված կողակցին
Առաջին բանը, որ դուք պետք է իմանաք ընկճված կողակցին օգնելիս, իմանալն է, որ խնդիրը գոյություն ունի: Մի շեղեք այն, կարծես դա ոչինչ է, քանի որ ընկճված ամուսինը կազդի ամբողջ ընտանիքի վրա:
Ընդունեք իրականությունը և սկսեք օգնել ձեր ամուսնուն հետևյալի միջոցով
Եղիր այնտեղ
Ձեր ներկայությունն արդեն հսկայական քայլ է դեպի վերականգնում:
Այնտեղ լինելը, նույնիսկ եթե ձեր կողակիցը ձեզ վանում է, մի բան է, որն անհրաժեշտ է նրանց: Եղեք ականջալուր, նույնիսկ եթե ձեր ամուսնու խնդիրները նույնն են `մի հոգնեք:
Հիշեք ձեր հարսանիքի երդումները և սպասեք շատ զոհողությունների: Մի փորձեք խուսափել ձեր զուգընկերոջ փոխարեն, անհրաժեշտության դեպքում եղեք այնտեղ:
Համբերություն - շատ
Մենք բոլորս պետք է ընդունենք, որ ընկճված կողակցին օգնելու գործընթացը դժվար է:
Հաճախ ձեր երեխաների խնամքի հետ կապված սթրեսի հետ մեկտեղ, տան ղեկավար լինելն այժմ, երբ գործընկերը անկայուն է և ձեր կողակցին խնամելը կարող է ձեր համբերությունը փորձության ենթարկել: Պետք է դիմանալ և ավելին տալ:
Սիրով շրջապատեք ձեր ամուսնուն
Մարդիկ, ովքեր տառապում են դեպրեսիայից, կարիք ունեն զգալու իրենց սիրված և խնամված: Մի վախեցեք այնպիսի հարցեր տալ, ինչպիսին է «Կա՞ որևէ բան, որ կարող եմ անել, որպեսզի ձեզ ավելի լավ զգաք»:
Հավաստիացրեք ձեր ամուսնուն, որ սիրում եք նրանց և մի հոգնեք դա անելուց: Մի մոռացեք հպման և գրկախառնությունների ուժը, քանի որ այն կարող է հրաշքներ գործել:
Մի հանձնվիր
Ամենակարևորն այն է, որ երբեք չես հանձնվում:
Սպասեք, որ այս գործընթացը ձեզ նույնպես կջնջի, և դա դժվար է, և գուցե ցանկանաք պարզապես հանձնվել: Հանգստացեք և արձակուրդ վերցրեք, բայց մի լքեք ձեր ամուսնուն:
Երբ դիմել մասնագետի օգնությանը
Երբ դուք արել եք հնարավորը և սպառել եք բոլոր ջանքերը, և որևէ տեսանելի փոփոխություն չկա, կամ եթե կամաց -կամաց տեսնում եք, որ ձեր ամուսինը այժմ ինքնասպանության նշաններ է ցույց տալիս, ապա ժամանակն է օգնություն խնդրելու:
Ավելի լավանալու պատրաստակամության բացակայությունը լուծման ամենադժվար խնդիրներից է, և մասնագետը կարող է օգնել ձեզ այդ հարցում: Երբեմն, ավելի լավ է, որ ինչ -որ մեկը օգնի ձեզ այս փորձության մեջ:
Ձեր ընկճված կողակցին օգնելը պետք է բխի ձեր սրտից և ոչ միայն այն պատճառով, որ դա ձեր պարտականությունն է:
Այդ կերպ ձեր համբերությունը շատ ավելի երկար կլինի, և ձեր սիրտը ցույց կտա այն ուղին, թե ինչպես կարող եք օգնել ձեր կողակցին հաղթահարել այս դժվարին մարտահրավերը: Կամաց -կամաց, երկուսդ էլ կարող եք միասին աշխատել ՝ ձեր ամուսնու երջանկության լույսը հետ բերելու համար: