Հարաբերություններում ընդունելիության հմտությունների ձևավորում

Բովանդակություն

• Ընդունման ընտրություն
• Ընդունելությունն անվերապահ սիրո անվերապահ մասն է
• Ինչպե՞ս սովորել հարաբերությունների ընդունման հմտություններ:
• Ինչ -որ մեկին ընդունելով այնպիսին, ինչպիսին նրանք հարաբերություններում են

Խորհրդատվական ծառայություններ փնտրող զույգերը հաճախ օգնություն են խնդրում իրենց հաղորդակցման հմտությունների հարցում:

Ես վերահղում եմ նրանց, որպեսզի սկսեն զարգացնել հարաբերություններում ընդունման հմտություններ: Այն, ինչը դաստիարակում և պահպանում է սիրառատ ինտիմ հարաբերությունները, սովորելն է հարաբերություններ հաստատել դատողության փոխարեն:

Այն հիմքում ընկած վախը, որ ինձ համար բավարար չէ «_______», այն է, ինչը ստիպում է դատել, ամոթանք տալ, մեղադրել և քննադատել, որպեսզի փորձեմ փոխել ես -ին կամ մյուսին, որպեսզի ինձ համար ավելի շատ «_______» լինի:

Այս մոտեցումը վանում է սերը ՝ այն ուժեղացնելու փոխարեն:

Սերն ու ընդունումը հարաբերություններում մեծացնում են հարաբերությունների երկարակեցությունը և կառուցում ավելի ամուր հարաբերություններ, որոնք կարող են դիմակայել ցանկացած փոթորկի: Իսկական սերն այն է, որ ինչ -որ մեկին ընդունես այնպիսին, ինչպիսին կա:

Ընդունման ընտրություն

Ձեր գործընկերոջ ինքնաընդունումն ու ընդունումն այն է, ինչ ավարտում է պատերազմը և ձեզ վերադարձնում հարաբերությունները սառնասրտության վայրից: Սառնասրտությունն ու հանդարտությունը թույլ են տալիս բանակցել միմյանց հետ անհրաժեշտ փոփոխությունների մասին ՝ առանց հարձակման զգալու:

Այս ընդունման և ոչ դատական ​​հարաբերությունների եղանակը նաև հեշտացնում է միմյանցից գաղտնիքներ չթաքցնելը կամ պահելը: Այն վտանգը, որը թույլ է տալիս իմ իսկական ես -ին կարգավորել այն, ինչ ես սովորաբար տալիս եմ իմ կատարողին, ինձ հետ է դարձնում իմ խոցելի ճշմարտությանը, այլ ոչ թե իմ պաշտպանողական պահակախմբի:

Որքան ավելի շատ ենք կիրառում ինքնաընդունումը շատ խորը մակարդակներում, այնքան ավելի դիմացկուն և ապահով ենք զգում, երբ հարաբերվում ենք իսկական, ճշմարիտ և խոցելի վայրից:

Ընդունելությունն անվերապահ սիրո անվերապահ մասն է

Ընդունումն իրականում կտա այն, ինչ դատավորը կամ քննադատը փորձում է բերել «ես» -ին և հարաբերություններին:

Առաջին քայլը պետք է սկսել ինքներդ ձեզանից: Երբ դուք զբաղվում եք ձեր բոլոր հույզերը և ձեր բոլոր մասերը գրկելով ՝ փորձելով ոչնչացնել ես -ի վատ հատվածները և ընդգծել, ես -ի լավ մասերը դադարում են կիսել եսը երկու մասի և սկսում եք օգտագործել թիմային աշխատանքը ՝ հակառակորդ լինելու փոխարեն:

Թիմային աշխատանքը ավելի արդյունավետ է, քան անհատական ​​ջանքերը: Ինքդ քեզ որպես թիմի անդամ ընկալելը թույլ է տալիս ավելի շատ համագործակցություն, իսկ հետո հնարավոր է հաղթող-հաղթող սցենար:

Ինչպե՞ս սովորել հարաբերությունների ընդունման հմտություններ:

Ահա երեք լուծում, որոնք կարող են իսկապես գեղեցիկ դարձնել ձեր հարաբերությունները և օգնել ավելի ամուր հարաբերություններ հաստատելուն:

1. solutionsույգով միասին լուծումներ գտեք

2. Մանրուքներից ազատվելու պրակտիկա

3. Գնահատեք այն գեղեցկությունը, որն առաջարկում է առօրյան

Երբ ինձ փոխարինում է Մենք նույնիսկ հիվանդությունը դառնում է առողջություն: Մալկոմ X

Փնտրու՞մ եք ավելի շատ խորհուրդներ հարաբերություններում ընդունման հմտություններ զարգացնելու համար: Ահա թե ինչպես ընդունել ձեր զուգընկերոջը այնպիսին, ինչպիսին նրանք կան:

• Պարտադիր չէ բաժանորդագրվել նույն համոզմունքների համակարգին, ինչ գործընկերոջը, և դուք, անշուշտ, իրավունք ունեք հետևել ձեր սեփական արժեքային համակարգին: Բայց դու պետք է ընդունեք նրանց կարծիքը և սովորեք հարգանքով չհամաձայնել.
• Հարաբերությունները ցնցող փորձ են, և դուք պետք է սովորեք դա ընդունեք ձեր զուգընկերոջ թերություններն ու թերությունները նույնքան անվերապահ, որքան ընդունում եք նրանց դրական հատկությունները:
• Մի պարտադրեք ձեր կարծիքը ձեր գործընկերոջը `ստիպելու համար դառնալ այնպիսին, ինչպիսին կցանկանայիք լինել: Եղեք մեղմ առաջնորդող ուժ, գործել համբերության և բարության վայրից. Հարգեք ձեր տարբերությունները:
• Եթե ​​նրանց որոշումները ձեզ շփոթեցնում են, կամ ձեր նպատակների միջև համընկնումի բացակայություն եք զգում, փորձեք հասկանալ, թե որտեղից են դրանք գալիս: Պետք չէ խոնարհվել կամ համաձայնվել նրանց հետ, վստահել նրանց որոշումներ կայացնելու ունակություններին.
• Եղեք հասուն և մի՛ սխալվեք անարդար համեմատություններ անելով: Ամենացավալի բանը, որ երբևէ կարող եք անել ձեր զուգընկերոջը, դա նրանց համեմատելն է ձեր շրջապատի մարդկանց կամ նախկինում հանդիպած մարդկանց հետ: Ընդունեք և գնահատեք ձեր զուգընկերոջ անհատականությունը:
• Մի տաքացեք և նրանց մի՛ մատուցեք գործընկերոջ անցյալի մեղքերըօր օրի ՝ նախաճաշի, ճաշի կամ ընթրիքի ժամանակ: Ներեցեք, բաց թողեք և շարունակեք: Ներելը չի ​​նշանակում հանդուրժել վիրավորական կամ թունավոր վարքը: Բայց եթե դուք ընտրել եք ներել ձեր նշանակալից դիմացինին, և նրանք փոխվել են դեպի լավը, թույլ մի տվեք, որ իրենց նախկին սխալները որոշեն իրենց ներկան:
• Ձեր գործընկերոջը վերաբերվեք որպես ձեր հավասար գործընկերոջ. Refերծ մնացեք ձեր գործընկերոջը նվաստացնելուց կամ նվաստացնելուց և ձգտեք երկարաժամկետ հարաբերություններ հաստատել ձեր ամուսնու հետ:
• Թեև հաճելի է միասին բաներ անել, ընդունեք, որ երկուսդ էլ կունենաք որոշակի տարբեր հետաքրքրություններ, որոնց հետամուտ կլինեք առանձին. Հարաբերություններում յուրաքանչյուր անհատի ցանկություններն ու շահերը հարգելը ոչ սակարկելի է հարաբերությունների երջանկության համար:

Ինչ -որ մեկին ընդունելով այնպիսին, ինչպիսին նրանք հարաբերություններում են

Սերը մեկին լիովին և անվերապահորեն սիրելն է այնպիսին, ինչպիսին նա է:

Այն մասին, թե ինչպես կարելի է ավելի ամուր դարձնել հարաբերությունները, հարաբերություններում արմատական ​​ընդունումը կարող է նպաստել հարաբերություններում հարգանքի, սիրո, խնամքի և աճի: Հարաբերություններում ընդունելիության հմտությունների զարգացման լավագույն միջոցը հպարտանալն է ՝ ձեր զուգընկերոջ ձեռք բերած հաջողություններով, մեծ թե փոքր:

Winsանաչեք նրանց հաղթանակները հրապարակայնորեն, ընդունեք նրանց ճանապարհի դժվարությունները և գովեք նրանց իրենց անհատականության, ժպիտի, մտածողության, կարեկցանքի և մի շարք այլ բաների մասին, որոնք նրանց առանձնահատուկ են դարձնում:

Չկենտրոնանալով զուգընկերոջ թերությունների վրա և սովորելով ընդունել դրանք այնպիսին, ինչպիսին նրանք են հարաբերություններում, դուք իսկական երջանկություն կբերեք նրանց ամենաանհեթեթ օրերին ՝ ոգեշնչելով նրանց աճել որպես ավելի լավ մարդ:

Մեզ ընդունելը, ինքնախղճահարություն անելը և գործընկերոջը երախտագիտություն հայտնելու համար, որ ձեր կյանքում եղել է ինչպես այնպիսին, ինչպիսին նրանք են, այնպես էլ ովքեր չեն, կուժեղացնեն ձեր հարաբերությունների դինամիկան: Հիշեք, որ ձեր հարաբերություններին մոտենաք որպես երկու հավասարների իսկական գործընկերություն:

Ես աշխատում եմ EMDR- ի, NLP- ի, մեդիտացիայի, շնչառության և մոտիվացիոն հարցազրույցների հետ `երկու անհատներին ամրապնդելու համար, որպեսզի հարաբերությունները լիովին փոխվեն: Սովորեք սիրել ինքներդ ձեզ և փոխելու միմյանց փոխանակելու, ընդունեք ձեր զուգընկերոջը այնպիսին, ինչպիսին նրանք կան: