Բովանդակություն
- Ի՞նչ է հուզական բանականությունը:
- Ինչպե՞ս եք կառուցում հուզական ինտելեկտ:
- Emգացմունքային հետախուզության ղեկավարում
- Մեր նշած հմտություններն են.
- Emotionsգացմունքների նույնականացում
- Emotionsգացմունքների օգտագործումը
- Emotionsգացմունքների հասկացում
- .Գացմունքների կառավարում
Leadershipգացմունքները առաջին բանը չեն, որ գալիս են մեր մտքում, երբ մտածում ենք առաջնորդության մասին, և առաջնորդությունը առաջինը չէ, որ գալիս է մտքում, երբ մենք մտածում ենք ամուսնության մասին:
Մեզ սովորեցրել են, որ առաջնորդությունը կամ թույլ է, կամ ուղեղ. այդ մեկը միայն մեծ առաջնորդ է, եթե նրանք ցուցաբերեն ունակություն ինտելեկտի կամ իրենց արհեստի վարպետության մեջ: Այնուամենայնիվ, վերջին հոգեբանական ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ սիրտը նույնքան կարևոր է, որքան ուժեղ և ուղեղը, երբ խոսքը վերաբերում է թիմի ղեկավարմանը:
Մեզ սովորեցնում են նաև, որ ամուսնությունը կենտրոնացած է սիրո վրա, և որ դա միայնակ կդառնա ամուսնություն կյանքի փորձությունների և նեղությունների միջով, երբ բոլորս գիտենք, որ ամուսնությունը պահանջում է շատ աշխատանք և անձնական ջանքեր:
Emգացմունքային հետախուզության ղեկավարությունը առաջնորդի և ուրիշների հույզերին տիրապետելու ցուցափեղկ է, որը կարող է արտասովոր արդյունքներ տալ աշխատավայրում և փրկել է բազմաթիվ ամուսնություններ:
Այսպիսով, ի՞նչ է հուզական ինտելեկտը: Իսկ ինչպե՞ս է այն կառուցում մարդը:
Ի՞նչ է հուզական բանականությունը:
Emotional Intelligence (EI) կամ Emotional Quotient (EQ) հետազոտողների ՝ Պիտեր Սալովեյի և Johnոն Մայերի (ոչ թե երգիչ) մտահղացումն է: Այս երկու հետազոտողները մեզ տվեցին տերմինի սահմանումը `որպես մեր սեփական և ուրիշների հույզերը մշակելու ունակություն: Նրանք ընդլայնեցին այս սահմանումը `ներառելով այս տեղեկատվությունը օգտագործելու մեր ունակությունը` մեր մտածելակերպը և վարքը նույնպես ուղղորդելու համար:
Ինչպե՞ս եք կառուցում հուզական ինտելեկտ:
Emգացմունքային ինտելեկտը հույզերին տիրապետելու վարպետություն է, հմտություն, որը սովորելի է պրակտիկայի միջոցով:
Ըստ Preston Ni- ի կողմից գրված հոդվածի, դուք կարող եք աշխատել հետևյալ ռազմավարությունների վրա `ձեր ընդհանուր հուզական ինտելեկտը բարձրացնելու համար.
- Իմացեք, թե ինչպես կառավարել սթրեսը
- Կառուցեք տոկունություն
- Ընտրեք դառնալ նախաձեռնող, այլ ոչ թե ռեակտիվ
- Սովորեք արտահայտել զգացմունքները սերտ և մտերիմ հարաբերություններում
- Սովորեք լինել հաստատակամ և իմանալով, թե որ զգացմունքներն են հարմար ՝ կախված իրավիճակից
- Նվազեցրեք բացասական հույզերն ու մտքերը
Emգացմունքային հետախուզության ղեկավարում
Պիոներներ Սալովին, Մայերը և Կարուզոն տեսան, թե որքան կարևոր է հուզական ինտելեկտի տիրապետող առաջնորդը `թիմին հաջողության հասնելու գործում:
Նրանք առաջարկեցին դա արդյունավետ լինել: Leadեկավարները պետք է կարողանան ցուցադրել իրենց հմտությունները, երբ խոսքը վերաբերում է առաջնորդության համատեքստում հուզական ինտելեկտի հմտությունների կիրառմանը:
Բայց նույն սկզբունքները կարող են կիրառվել նաև ամուսնության մեջ:
Երբ դուք ճանաչում եք այս հմտությունները և կիրառում դրանք ձեր ամուսնության մեջ, կարող եք կախարդություն ստեղծել, քանի որ կարող եք ապահովել, որ դուք դիմակայեք և միասին հաղթահարեք խնդիրները և մարտահրավերները և հասկանաք, թե ինչպես հուզականորեն աջակցել ձեր ամուսնուն և հակառակը, ինչը կապահովի, որ դուք երկուսն էլ մնաք: միասին ուժեղ:
Մեր նշած հմտություններն են.
- Emotionsգացմունքների նույնականացում
- Emotionsգացմունքների օգտագործումը
- Emotionsգացմունքների հասկացում
- .Գացմունքների կառավարում
Այս հմտությունները կարող են դրսևորվել հետևյալ եղանակներով.
Emotionsգացմունքների նույնականացում
Emգացմունքային խելացի առաջնորդները (և ամուսինները) լավ են կարդում մարդկանց: Նրանք նաև գիտեն, որ հուզականորեն խելացի լինելը թույլ է տալիս նրանց ավելի շատ տեղեկություններ քաղել իրենց ամուսնու, թիմի կամ որևէ այլ անձի հուզական վիճակի մասին:
Emotionalգացմունքային հետախուզության առաջնորդության և իրազեկության միջոցով ամուսինները կարող են ուշադրություն դարձնել այն բաներին, որոնք հաճախ չեն ասվում:Օրինակ, նրանք կարող են որոշել, թե երբ և նույնիսկ ինչու իրենց ամուսինը կարող է ինչ -որ բանի հետ բախվել կամ դժվար պահին ունենալ, և նրանք կարող են խրախուսել իրենց ամուսնուն խոսել, և օգնել նրանց գտնել իրենց խնդրի լուծումը:
Նույնիսկ եթե խնդիրը ներառում է նրանց, որովհետև նրանք հուզական առումով բավական խելացի են ՝ հասկանալու համար, որ այդ բաները կարող են տեղի ունենալ, և նրանք պահանջում են ուշադրություն և վճռականություն ամուսնությունը երջանիկ պահելու համար:
Այս ռազմավարությունը նաև ազդեցիկ է որոշումներ կայացնելու հարցում:
Ամուսնության մեջ զգացմունքային հետախուզության առաջնորդության միջոցով մարդկանց կարդալու հմտությունը ձեզ և ձեր ամուսնու համար ավելի հեշտ է դարձնում իրենց գաղափարների մասին խոսելը ՝ առանց թյուրիմացության զգացման:
Emotionsգացմունքների օգտագործումը
Երբ ամուսինը ցուցաբերում է հուզական խելացի առաջնորդություն, նրանք ոչ միայն տեղյակ են զգացմունքների առկայության մասին տեղեկատվությանը, այլև կարողանում են օգտագործել զգացմունքների ուժը `ճնշումների կամ ճնշումների կամ որևէ այլ վերահսկողական դրամաների դիմելու փոխարեն, որոնք կարող են առաջանալ սերտ հարաբերություններում: ինչպիսին է ամուսնությունը:
Օրինակ ՝ Ամուսինը կամ կինը (կամ երկուսն էլ) կարող են իրենց ընտանիքին տանել դեպի հաջողություն և երջանիկ ժամանակներ ՝ հուզականորեն տեղյակ լինելով ամբողջ ընտանիքի կարիքներին և սովորեցնելով իրենց երեխաներին հուզական բանականություն:
Emotionsգացմունքների հասկացում
Ոչ բոլորը կարող են կարեկցել և կարեկցել, հետևաբար, այս երկուսը զգալու և արտահայտելու ունակությունը հուզականորեն խելացի առաջնորդի հմտություններ են և հատկապես շահավետ են, երբ խոսքը վերաբերում է սերտ հարաբերություններին, ինչպիսիք են ամուսնությունը:
«Ityանոթությունը արհամարհանք է ծնում» ասացվածքը շատ ճշմարիտ է, բայց եթե դուք հուզական առումով խելացի եք, ապա կկարողանաք որոշել, թե երբ է այդպիսի արհամարհանքը մտել ձեր ամուսնության մեջ և այն քշել եզրին, ինչը կկանխի հետագա բուծման խնդիրները:
.Գացմունքների կառավարում
Հաճախ սառնասրտությունը կորցնելը էմոցիոնալ խելացի առաջնորդի լավ ցուցանիշ չէ:
Խնդրի կամ սխալի պատճառով զայրույթը պայթելը նույնպես հուզականորեն խելացի առաջնորդի լավ ցուցանիշ չէ և չի նպաստում երջանիկ և խաղաղ ամուսնության:
Ressedնշված հույզերը հաճախ առաջանում են այն ընդհանուր թյուր կարծիքի պատճառով, որ էմոցիոնալ խելացի առաջնորդը կարող է ճնշել նման զգացմունքները:
Suppնշումը հակաարդյունավետ է, և զգացմունքային խելացի առաջնորդը դա կհասկանա:
Փոխարենը, էմոցիոնալ խելացի առաջնորդը հստակ կմտածի այս զգացմունքների սկզբում: Նրանք կճանաչեն, որ այդ զգացմունքները կանցնեն և ավելի կենտրոնացած կլինեն առկա խնդրի լուծման վրա:
«Ես զայրացած եմ մեկնաբանությունից կամ սխալից, որը թույլ է տվել իմ ամուսինը», զգացմունքային խելացի առաջնորդը կասեր. «Այս իրավիճակը կատաղեցնում է: Բայց, ի՞նչ կարող ենք անել, որ դրան անդրադառնանք և բացասականը դարձնենք դրական »:
Նշված օրինակում էմոցիոնալ խելացի ամուսինը ճանաչում է սխալի նկատմամբ իրենց վրդովեցուցիչ զգացմունքները, բայց անցնում է դրա կողքով և արագ խնդրում և լուծում փնտրում:
Emգացմունքները կարող են լինել հզոր գործիք ամուսնության մեջ, ի վերջո, այն կառուցված է դրա վրա:
Բայց հուզական հետախուզության ղեկավարության միջոցով հույզերը ճանաչելու, արդյունավետությունը արդյունավետորեն օգտագործելու, հասկանալու և կառավարելու ունակությունը հսկայական դեր է խաղում երջանիկ և հավասարակշռված ամուսնության հաջող պահպանման գործում: