Ձեր ամուսնու հետ հուզական մտերմության ամրապնդման ուղեցույց

Բովանդակություն

• Ի՞նչ է հուզական մտերմությունը:
• Ինչու՞ է ամուսնության մեջ հուզական մտերմությունը կարևոր:
• Ինչպես կառուցել հուզական մտերմություն ձեր հարաբերություններում
• 1. Վստահեք ձեր գործընկերոջը առանց պահուստի
• 2. Իմացեք, թե ինչու եք այստեղ, այս երկրի վրա և տվյալ անձի հետ
• 3. Դրական մտածեք
• 4. Եղեք պահին
• Ինչպես ասում է Օփրան, եղիր քո լավագույն եսը

Հիանալի հարաբերությունները շատ բաների ալքիմիա են, այդ թվում ՝ լավ սեռական քիմիա, ներգրավված երկու մարդկանց միջև հիանալի շփում, փոխադարձ համագործակցություն և հուզական մտերմության անընդհատ խորացող զգացում:

Առաջինը սովորաբար հեշտ է պահպանել, հատկապես հարաբերությունների առաջին տարիներին, երբ սեքսը թարմ է, հուզիչ, և զույգը ուրախությամբ սովորում է, թե ինչպես է գործում և արձագանքում միմյանց մարմինը: Երկրորդը ՝ շփումը, երբեմն դժվար է լինում պահպանել ամուսնության մեջ, հատկապես երբ անցնում են կոպիտ դժվարությունների միջով, բայց զույգերը, ովքեր աշխատում են հաղորդակցման լավ տեխնիկայի ինտեգրման վրա, գտնում են, որ դա նպաստում է նրանց երջանկությանը: Որպես երկվորյակ համագործակցություն ՝ լինի դա երեխաների դաստիարակությունը, թե անօրինականների հետ գործ ունենալը, ձեր ամուսնությունը երջանիկ պահելու կարևոր մասն է: Բայց չորրորդ տարրը ՝ հուզական մտերմությունը, հենց դա ի՞նչ է նշանակում: Կան բազմաթիվ գրքեր, որոնք տպագրվում են այն մասին, թե ինչպես ունենալ լավ սեքս, ինչպես զարգացնել ձեր հաղորդակցման հմտությունները և ինչպես աշխատել թիմում, բայց երբևէ որևէ մեկը գրե՞լ է «otգացմունքային մտերմության գիրք»:

Ի՞նչ է հուզական մտերմությունը:

Emգացմունքային մտերմությունը հուզական հմտության արդյունք է: Սա գործընկերոջ հետ ձեր սեփական հույզերը նույնականացնելու և հաղորդակցելու ունակություն է և ընկալունակ լինելու ձեր զուգընկերոջը նույնականացնելու և լսելու համար, երբ նա ձեզ հետ արտահայտում է իր հուզական վիճակը:

Ինչու՞ է ամուսնության մեջ հուզական մտերմությունը կարևոր:

Առանց խորը հուզական կապի, զույգը թերի է և, ամենայն հավանականությամբ, երկար ժամանակ միասին չի մնա: Լավ սեքսը կարող է միայն երկար ժամանակ միասին պահել հարաբերությունները: Mustգացմունքային փոխանակման հիմք պետք է լինի, որպեսզի զույգը միասին աճի, միմյանց ամբողջությամբ ճանաչի և թույլ տա, որ տարածքը խոցելիություն ցուցաբերի ՝ առանց քննադատության կամ ամաչելու վախի: Emգացմունքային մտերմությունը թույլ է տալիս զույգին լինել 100 % իսկական միմյանց հետ, և դեռ զգալ իրենց սիրված և ապահով:

Ինչպես կառուցել հուզական մտերմություն ձեր հարաբերություններում

Կանայք ընկալվում են որպես այն սեռը, որն ավելի «հուզական» է և ավելի լավ է արտահայտում զգացմունքները: Նրանք խնամողներն են, համբերատար լսում են, երբ երեխան վատ օր է ունենում կամ հուզական հալածանք է ապրում: Նրանք աշխատում են իրենց կողակցից հանել զգացմունքները, եթե նա այն մարդը չէ, ով բնականորեն արտահայտում է հույզերը:

Այնուամենայնիվ, զույգի առողջ մակարդակի վրա աշխատելու համար միայն կինը չի կարող ակտիվորեն աշխատել հուզական մտերմության ուղղությամբ: Երբ դա այդպես է, վերջնական արդյունքը կլինի դժգոհությունն ու զայրույթը, այնպիսի տպավորություն, որ զուգընկերներից միայն մեկն է ամեն ինչ անում ՝ զույգում հուզական կապը բարձրացնելու համար: Կարևոր է, որ երկու գործընկերները ներդրվեն իրենց հուզական վիճակը կիսելու և ուշադիր լսելու համար, երբ մյուսը արտահայտում է իրենց հույզերը:

Եթե ​​մեկը գրեր otգացմունքային մտերմության գիրք, այն կներառեր հետևյալը.

1. Վստահեք ձեր գործընկերոջը առանց պահուստի

Անիմաստ է, որ ձեր ամենակարևոր հարաբերությունները ՝ ձեր ամուսնությունը, պետք է կառուցվեն լիակատար վստահության հիմքի վրա: Առանց խոր վստահության, դուք չեք կարող զգալ զգացմունքային մտերմություն: Եթե ​​դուք ձեր ամուսնուց թաքցնում եք այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են սիրավեպը (առցանց կամ իրական կյանքում), անհնար է, որ հուզական մտերմությունը արմատավորվի և աճի: Partnerուգընկերոջն ամբողջությամբ վստահելու և նրան վստահելու ունակությունը անհրաժեշտ է զգացմունքային մտերմությունը սնուցելու և այն զարգացնելու համար:

2. Իմացեք, թե ինչու եք այստեղ, այս երկրի վրա և տվյալ անձի հետ

Ձեզանից յուրաքանչյուրն ունի կրքեր և համոզմունքներ այն մասին, թե ինչ է իմաստավորում ձեր կյանքը: Երբ դրանք կիսում եք, դուք կապ եք հաստատում ձեր գործընկերոջ հետ: Երբ երկուսդ էլ ձեր կրքի թիկնոցն եք ընդունում, զգացմունքային մտերմությունը խորանում է: Ձեզ միանում է ձեր ընդհանուր աշխատանքը `ձեզանից դուրս հասնելու և ձեզնից ավելի մեծ բանի նպաստելու համար:

Բացահայտեք, թե ինչով եք զբաղված: Դա կարող է լինել «մոլորակը փրկելու» նման մի բան: Որոշեք աշխատանքի տեսակը, որը կարող եք միասին կատարել ՝ այդ նպատակին նպաստելու համար: Օրինակներ կարող են լինել միասին կամավոր լինել վերամշակման կենտրոնում կամ միասին գնալ ձեր տեղական դպրոց ՝ աշակերտների հետ սեմինար անցկացնելու վերաբերյալ, թե ինչպես նրանք կարող են օգնել փրկել մոլորակը:

Երբ ձեր կիրքը զուգակցվում է մեկի հետ, ում դուք կրքոտ եք, ձեր հարաբերություններին նվիրվածության մակարդակը խորանում է, և ձեր հարաբերություններում հուզական մտերմության մակարդակը կբարձրանա:

3. Դրական մտածեք

Բաց թողեք ճիշտ լինելու անհրաժեշտությունը, զուգընկերոջը ասելու անհրաժեշտությունը, նրա սխալներն ու թույլ կողմերը մատնանշելու և հաշիվը պահելու անհրաժեշտությունը: Այս հուզական մտերմության շրջափակումները հեռացնելը կհանգեցնի դրական, աջակցող և բարի զգացմունքների `ձեր զուգընկերոջը տալու համար:

Ձեր գործընկերը, անշուշտ, կանի այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ նյարդայնացնում են: Forgiveբաղվեք ներողամտությամբ և մտածեք, թե ինչպիսին կարող է լինել ձեր արձագանքը նրա վարքագծին: Արդյո՞ք դա մատնանշելը կվնասեր նրան: Կա՞ միջոց, որ դուք կարողանաք անդրադառնալ վրդովմունքին ՝ առանց դրանում նրան մեղադրելու, օրինակ ՝ օգտագործելով «ես» -ի հաղորդագրությունը: Կարո՞ղ եք մտածել, որ թույլ չտաք, որ անհանգստությունը հեռանա ՝ առանց դրա մասին նշելու:

4. Եղեք պահին

Partnerուգընկերոջ հետ հուզական մտերմությունը բարձրացնելու ամենապարզ եղանակներից մեկն այն է, որ ամբողջ ուշադրությունը նրա վրա փայլի, երբ նա խոսում է քեզ հետ: Տեղադրեք հեռախոսը, դադարեք համակարգչում մուտքագրել: Եթե ​​դուք լվացարանի մոտ կանգնած եք սպասք լվանալիս, կանգ առեք, ձեր մարմինը շրջեք դեպի նա և լսեք նրան աչքերի մեջ: Դուք կզարմանաք, թե ինչպես է մոտիկության գործոնը մեծանում այս փոքրիկ հուշումով:

Ինչպես ասում է Օփրան, եղիր քո լավագույն եսը

Emotionalբաղվեք սեփական հոգածության բարձր մակարդակով ՝ ձեր սեփական հուզական առողջության հետ կապված: Եթե ​​դժվարանում եք դրականորեն արտահայտել ձեր հույզերը կամ համոզված չեք դա անելու լավագույն տեխնիկայում, ներդրումներ կատարեք մի քանի նիստերի ընթացքում փորձագետ խորհրդատուի հետ, ով կարող է ձեզ որոշ գաղափարներ տրամադրել: Ձեր էներգիան ուղղեք ձեր լավագույն եսը դառնալու, և դուք կունենաք ավելի լավ ունակություններ ՝ ձեր հարաբերություններում հուզական մտերմությունը բարձրացնելու համար: