Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում ամուսնալուծությունը հաղթահարելու համար:

Բովանդակություն

• Անկանխատեսելի է լինելու
• 1. Ստացեք լավ աջակցության համակարգ
• 2. Փնտրեք մասնագիտական ​​օգնություն
• 3. Եղեք բարի ինքներդ ձեր նկատմամբ ՝ պահպանելով ձեր առողջության գագաթը
• 4. Որոշեք, թե ինչպիսին կլինի ձեր «նոր սկիզբը»
• Ինչպե՞ս կիմանաք, որ դուք ավարտել եք ձեր ամուսնալուծությունը:

Ձեր ամուսնալուծությունն ավարտված է, և դուք սկսում եք ինքներդ ձեզ վերակառուցել: Դուք կարող եք մտածել, թե որքան ժամանակ կպահանջվի, մինչև նորից սկսեք զգալ ձեր հին եսը:

• Newsflash - Ամուսնալուծությունից ապաքինվելու հստակ ժամկետ չկա:
• Երկրորդ լրահոս - Բուժումը երբեք գծային չէ: Հատկապես, եթե ամուսնալուծությունը կուրացրեց ձեզ:

Սա, հավանաբար, այն չէ, ինչ ուզում ես կարդալ, բայց դա ճշմարտություն է: Դուք պարզապես վերապրել եք մեծահասակների ամենավնասվածքային փորձառություններից մեկը, ուստի լավագույնը պատրաստ լինելն է: Ամուսնալուծությունը հաղթահարելը երկար և ոլորուն ճանապարհ է:

Այսպիսով, որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում ամուսնալուծությունը հաղթահարելու համար: Դե! Ամուսնության ավարտից հետո կարող եք ակնկալել վերելքներ և անկումներ առնվազն երկու տարի:

Անկանխատեսելի է լինելու

Ձեր զգացմունքները չեն գնա վերընթաց ճանապարհով:

Դուք կունենաք օրեր, երբ կսկսեք ձեզ ավելի նորմալ զգալ, իսկ հետո ինչ -որ բան, ինչպիսին է սիրո ժամանակ ձեր երկուսի հին պատկերը տեսնելը, կարող է ձեզ հետ քաշել դեպրեսիայի զրոյական մակարդակ: Սա միանգամայն նորմալ է և սպասելի:

Ինչպես սուգը, այնպես էլ ձեր վիշտը այն բանի համար, ինչ եղել է նախկինում, ալիքների մեջ է գալու: Timeամանակի ընթացքում ավելի լավ օրեր կունենաք, բայց չեք կարող ստիպել ձեր բուժումը: «Timeամանակը բուժում է բոլոր վերքերը», ինչպես ասում է ասացվածքը, և մինչ ամուսնալուծության վերքը կարող է երկար տարիներ ձգվել, այն ավելի տանելի կդառնա, երբ առաջ ես շարժվում:

Այսպիսով, ձեր հարցին պատասխանելու համար, թե որքան ժամանակ է պահանջվում ամուսնալուծությունը հաղթահարելու համար, բավականաչափ ժամանակ հատկացրեք ինքներդ ձեզ, և շուտով կզգաք, որ ցավը տանելի է դառնում: Պատրաստ եղեք, այնուամենայնիվ, բազմաթիվ վերելքների և վայրէջքների:

Կան բաներ, որոնք կարող եք անել, որպեսզի արագացնեք գործերը և սահմանափակեք հուզական տրամադրության փոփոխությունները: Գիտակցեք, որ ձեզ համար լիովին նորմալ է վիրավորվելը: Դուք սիրահարված էիք, կիսում էիք կյանքը յուրահատուկ մեկի հետ, և այժմ դա ավարտված է: Անհանգստացնող կլիներ, եթե չտխրվեիք այս ամենից:

Theավը, որը դուք ապրում եք, ապացույցն է այն բանի, որ դուք մարդ և հոգատար անձնավորություն եք: Իրականում դա լավ նշան է: Բայց նաև բնական է, որ ցանկանում ես մի փոքր հարթել քո տխրության կոպիտ եզրերը:

Ահա որոշ խորհուրդներ նրանցից, ովքեր ձեզանից առաջ են եղել, որոնք կօգնեն ձեզ հեշտությամբ հաղթահարել դժվար ժամանակները.

1. Ստացեք լավ աջակցության համակարգ

Դիմեք ձեր ընկերներին: Թույլ տվեք նրանց իմանալ, թե ինչ է կատարվում, և որ ձեզ որոշ ժամանակ կպահանջվի նրանց ուսերը: Լավ, իսկական ընկերները կլինեն ձեր կողքին: Վերցրեք նրանց առաջարկը ՝ սուրճ, ճաշ ուտել, շարժվել կամ պարզապես ժամանց անցկացնել: Մի ամաչեք զանգահարել նրանց և հարցնել, թե կարո՞ղ եք մոտենալ և զրուցել:

Մեկուսացումը կարող է մեծացնել ձեր հուսահատության զգացումը:

Փորձեք և պահպանեք ձեր ընկերական հարաբերությունները այս դժվարին պահին: Եվ ահա թե ինչպես եք հաղթահարում ամուսնալուծությունը:

2. Փնտրեք մասնագիտական ​​օգնություն

Հազվադեպ է այն մարդը, ով ամուսնալուծվում է առանց մեկ կամ մի քանի թերապիայի նիստերի:

Դրանք հատկապես օգտակար են, եթե դուք զգում եք (ճիշտ է թե ոչ) այն կարծիքը, որ ձեր ընկերները հոգնել են ձեր բաժանման պատմությունը լսելուց: Հոգեկան առողջության մասնագետի հետ խորհրդակցելը, որը փորձառու է հաճախորդներին ամուսնալուծվելուց օգնելու հարցում, լավագույն գումարներից է, որ երբևէ կծախսեք:

Նրանք գիտեն, թե ինչպես կառաջնորդեն ձեզ ձեր զայրույթի և տխրության միջով, և նրանք կարող են գործիք լինել ձեր վերակառուցման գործընթացում:

3. Եղեք բարի ինքներդ ձեր նկատմամբ ՝ պահպանելով ձեր առողջության գագաթը

Ամուսնալուծությունից հետո ամեն ինչ կարող է ընթանալ երկու եղանակով.

Կռահեք, թե որ մեթոդն է ամենալավը ձեր վերականգնման համար: Մինչդեռ շաքարային նախուտեստների և ճարպային ուտեստների ընդունմամբ ձեր ցավը մեղմելու փորձերը կարող են ժամանակավորապես հեռացնել ձեր մտքերը, դա երկարաժամկետ հեռանկարում միայն մեկ այլ խնդիր է ստեղծում:

Բուժման գործընթացի ավարտին ցանկանում եք գրոհել ձեր ավելորդ 20 ֆունտ ստեռլինգի վրա: Ոչ! Դուք ցանկանում եք մտնել ձեր լավագույն կյանք ՝ զգալով առողջ և կատաղի: Այսպիսով, նպատակ դարձրեք սննդարար սնունդ գնել, սննդամթերք, որոնք կուժեղացնեն ձեր մասին հոգալու ձեր զգացմունքները և կօգնեն ձեզ ավարտել ամեն օր ՝ իմանալով, որ ճիշտ եք արել ձեր մարմնի կողմից:

4. Որոշեք, թե ինչպիսին կլինի ձեր «նոր սկիզբը»

Որոշ մարդիկ սիրում են ամեն ինչ փոխել ամուսնալուծությունից հետո:

Հարցին, թե որքան ժամանակ է պահանջվում ամուսնալուծությունը հաղթահարելու համար, պատասխանը բավականին արագ է: Նրանց համար փոփոխությունը օգնում է ավելի հեշտ և արագ հաղթահարել ամուսնալուծությունը: Նրանք տներ, թաղամասեր, նույնիսկ երկրներ են տեղափոխում, որպեսզի իրենց միջավայրը բոլորովին այլ լինի, և իրենց հին կյանքի հիշողությունը չշրջապատի նրանց:

Սա իսկապես անհատական ​​որոշում է:

Եթե ​​դուք մնում եք այն տանը, որտեղ ապրել եք ձեր ամուսնու հետ, ապա կարող եք օգուտ քաղել դեկորից: Մի կին միշտ երազում էր ունենալ իր սեփական կարի սենյակը, ուստի նա վերցրեց իր նախկին ամուսնու գրասենյակը, ներկեց այն հանգստացնող վարդագույն գույնով և այնտեղ տեղադրեց իր կարի մեքենան:

Ինչ էլ որ անեք, համոզվեք, որ ազատ տարածք եք հատկացնում: Դա կարող է լինել ձեր ննջասենյակը: Whereանկացած վայրում, որտեղ կարող ես պարզապես հանգիստ և արտացոլող լինել, և որտեղ զգում ես, որ սա քո ապահով տարածքն է, դրանով իսկ օգնում ես հեշտությամբ հաղթահարել ամուսնալուծությունը:

Ինչպե՞ս կիմանաք, որ դուք ավարտել եք ձեր ամուսնալուծությունը:

Unfortunatelyավոք, չկա նշան, որը ցույց է տալիս «Խաղն ավարտված է», երբ ավարտում եք ձեր վշտի գործընթացը: Բայց կան ավելի նուրբ ցուցանիշներ, որ դու դուրս ես գալիս անտառից: Դրանցից են `

• Դուք լավ օրերը գերազանցում եք ձեր վատ օրերին, և դուք ունեք ավելի լավ երկար օրեր:
• Դուք սկսում եք զգալ կյանքի նկատմամբ նոր հետաքրքրություն:
• Դուք ավելի ու ավելի քիչ կարիք եք զգում ձեր ամուսնալուծության պատմությունը պատմել բոլորին, ովքեր կլսեն այն: Փաստորեն, դուք սկսում եք ձանձրանալ պատմությունից, ինքներդ:
• Դուք իրականում երջանիկ եք, որ ինքնուրույն եք: Չկա կռիվ, կարիք չկա ձեր ամուսնու կարծիքը հարցնել, թե ինչպես ծախսել ձեր գումարը, ոչ մի կասկած, որ նա ձեզ դավաճանում է, և այլևս չկա հիասթափություն իր գործողություններից: Դուք սովորել եք բազմաթիվ հմտություններ, որոնց շնորհիվ ձեզ զգում եք ուժեղ և ունակ:
• Դուք իրականում նորից սկսում եք ծանոթանալ: Մանկական քայլեր, իհարկե: Բայց հիմա, երբ դուք ավարտել եք ամուսնալուծությունը, ժամանակն է մտածել, թե ինչպիսի գործընկեր եք ուզում և արժանի այս նոր կյանքի համար: